Vous manquez de confiance en vous ? La solution n'est pas seulement mentale, elle est corporelle.

Dans cet épisode, je vous dévoile mon protocole de musculation pour rétablir la connexion corps-esprit et gagner un ancrage immédiat, testé et approuvé contre mes propres blocages (même pour parler anglais !).

Par la spécialiste en transformation physique et mentale :

• Découvrez les 3 étapes simples pour se recentrer avant une situation stressante (basées sur la respiration et la posture).

• Comprenez comment la musculation en conscience renforce votre maîtrise de soi au quotidien.

• L'importance de la posture pour projeter une assurance inébranlable.

Si vous voulez un plan concret pour transformer votre corps et votre mental, cet épisode est pour vous. Retrouvez le lien vers mon questionnaire de diagnostic en ligne pour travailler ensemble en profondeur, sur eldjaam.com

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Je reviens sur ma première année à Marrakech et les difficultés

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