Pourquoi est-ce si difficile de prendre soin de soi ?  Dans cet épisode, je décrypte les mécanismes intérieurs qui nous éloignent de nous-mêmes : culpabilité, peur du changement, croyances… et je partage des clés pour transformer peu à peu nos habitudes. Prendre soin de soi, ce n’est pas du narcissisme, c’est une célébration de la vie. Et l’Ayurveda nous rappelle à quel point ces gestes quotidiens sont sacrés.Tu peux me rejoindre chaque mois pour les conférences en ligne gratuites en t'inscrivant sur le site www.sattva-ayurveda.fr A bientôt !Rachel

Dans ce nouvel épisode du podcast La sagesse au quotidien, je te parle d’un sujet qui nous touche tou.te.s : les émotions 💛 👉 Pourquoi on se sent parfois submergé.e ?👉 Ce que ça dit de nous👉 Et surtout, comment un vrai travail émotionnel peut transformer notre quotidien 🌱 🎧 Un épisode doux et concret pour apprendre à accueillir, comprendre et libérer ses émotions. Belle écoute ! Rachel #lasagesseauquotidien #émotions #developpementpersonnel #introspection #écoutedesoi #bienetre

Vous vous sentez vidé·e, démotivé·e, inutile… alors que vous ne croulez pas sous les tâches ? Vous passez vos journées à faire semblant, dans un travail qui vous ennuie profondément ? Ce n’est pas de la paresse ni un caprice. C’est peut-être un bore-out : une forme d’épuisement liée à l’ennui, au manque de stimulation, de sens ou de reconnaissance. Dans cet épisode, je vous parle de ce mal-être discret mais très réel.Quels sont les signes du bore-out ? Quelles différences avec le burn-out ?Et surtout : comment retrouver de la vitalité, du sens et de la clarté, quand on se sent comme « anesthésié·e » par le vide ? 🎧 Un épisode pour celles et ceux qui s’éteignent doucement à force de faire semblant…Et qui veulent remettre un peu de vie dans leur quotidien.

Après l'écoute de cette épisode, vous aurez toutes les clé pour éviter les situations de burn-out. Je vous invite ici à poser un nouveau regard sur ce qu'est le burn-out et en faire un levier pour revenir en six étapes à ce qui est vraiment essentiel pour vous.