Comment faire pour prendre de belles photos de soi-même quand on court ?

Cet échange entre La Folle Qui Court et son amie et photographe officielle Michèle Grenier te donnera tous les outils et trucs nécessaires afin de te permettre de prendre de magnifiques photos de toi-même, avec ton cellulaire, au-delà du simple selfie.

Ce podcast te fera bénéficier des trucs d'une photographe professionnelle ainsi que ceux d'une blogueuse qui a appris "sur le tas".

Bonne écoute et bonnes futures séances de photos !

T'es-tu déjà attardé à ta respiration quand tu cours ?

Dans cette balado, Mireille Massé, biologiste, auteure du livre Méditation Sportive et conférencière t'explique comment ta façon de respirer lorsque tu cours peut influencer de nombreuses choses, notamment tes performances. Il existe de nombreuses techniques de respiration. Toutes ont une utilité bien précise. Il s'agit de savoir comment bien s'en servir. 

Bonne écoute !