Vi vet nog alla att kommunikation kan vara det som får en relation att växa och bli starkare men också det som gör att man tappar varandra när den inte fungerar.

Sommaren ger oss oftast mer tid tillsammans och då förstärks både det fina och det som skaver. I det här avsnittet pratar vi om kommunikation och vad vi kan göra för att den ska fungera bättre.

Vi pratar om höga förväntningar som aldrig sagts högt, om att glömma dela med sig av vad man faktiskt längtar efter och tanken att “du borde ju veta vad jag vill”.

Hur vill vi känna när sommaren är slut? Vad behöver vi för att det ska bli möjligt och vad behöver vår partner?

Vi delar konkreta tips på hur vi kan ta med det som fungerat i sommar in i hösten.

Kursen som Maria nämner i avsnittet och mer om Maria hittar du här: Samtal för livet

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

Jag ställer frågan till Nette och Gabbe om det verkligen är så att de flesta troende par är så synkade i sin tro som det verkar?

Hur delar man tron i en relation när man är olika, kanske i olika säsonger eller med olika uttryck? I det här avsnittet pratar vi om att växeldra och skapa förståelse när man inte är helt synkade.

Vi utforskar frågor som: Hur mycket "ska" man be tillsammans? Hur ärligt vågar vi prata om var vi står i vår tro? Och finns ens den där bilden av den perfekta troende familjen?

Ett samtal om ödmjukhet, ärlighet och att fånga tron i vardagen när den känns, när den skaver och när den bär.

Här kan ni också hitta boken vi pratar om i avsnittet: Guiden till den perfekta familjen - finns den?

Mer om Nette och Gabbe och det arbete de gör hittar du här: ⁠Föräldrapeppen

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

Hur kan sommaren bli mer hanterbar för familjer där NPF finns med i bilden?

I det här avsnittet pratar vi om att skapa trygghet både genom praktiska saker som en “trygghetsväska”, och genom att anpassa förväntningarna efter vad som faktiskt funkar för er.

Vi lyfter vikten av vila i förväg, att välja det som fungerar och våga låta resten vara. Hellre tio minuter som funkar än en timme som kraschar.

För i slutändan är relationen alltid viktigare än prestationen.

Mer om Maria hittar du här: Samtal för livet

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

I det här avsnittet pratar Nette och jag om hur vi kan sätta rimliga krav både på oss själva och varandra i relationen och i föräldraskapet.

Hur hanterar vi alla förväntningar från oss själva, från vår partner och från samhället? Och varför ställer vi så höga krav från början?

Vi pratar om vikten av att kunna säga förlåt, om att hitta vårt sätt utan att jämföra oss med andra. Om vikten att ha kul tillsammans, och att våga be om hjälp när det behövs.

Vi frågar oss varför det är så svårt att visa oss sårbara och äkta när det är det vi alla längtar efter och önskar?

Mer om Nette och det arbete hon gör hittar du här: Föräldrapeppen

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

Vad händer med vår närhet när rutiner bryts och förväntningarna kanske ändras? Kanske hoppas vi att semestern ska ge oss tid att ta igen allt som inte blivit av eller så känner vi oss helt enkelt inte sugna på sex alls under semestern. Ofta har vi olika längtan, behov och bilder av vad som ska hända under just de här veckorna.

Hanna och jag pratar om vikten av att inte bara kommunicera med varandra, utan också förstå våra egna och vår partners behov och vad ett ja eller nej egentligen kan betyda.

Vi pratar om vikten att hitta tillbaka till leken i livet och i sexlivet. När vi får ner tempot, slappnar av och har roligt, händer ofta det vi längtat efter helt naturligt.

Hanna kan du höra i avsnitt 32, 33 och 34. Ja det blev tre avsnitt då vårt samtal blev så innehållsrika att de inte gick att få in i bara ett avsnitt.

Vill du veta mer om Hanna så hittar du henne här: Livets under

Inspelat live för Radio Nyhem under Nyhemsveckan. Ett samtal om relationer, tro och livet mitt i och under sommaren.

I detta avsnitt träffar jag Gunilla. Hon har många bollar i luften och är aktuell med en bok som handlar om just singelskap.

Gunilla och jag pratar om hur det är att vara singel i en kontext där det inte alltid ses som helt okej att vara singel och “lite äldre”. Vi diskuterar värdet av att förstå att man är hel i sig själv, att lära sig älska sig själv och att leva livet fullt ut, trots att man kanske längtar efter en partner. Detta kan vara oerhört svårt när desperationen och den enorma längtan efter att hitta någon att dela livet med tar över allt. I dag blir även jag (Emma) lite personlig då jag varit i just den situationen.

Gunilla berättar hur hon har hittat sin förnöjsamhet och även om hon längtar efter att dela livet med någon så lever hon i dag sitt liv fullt ut och kan till och med njuta av att vara singel. Vi pratar även om hur viktigt det är att har personer i sitt liv som man kan dela livet med som inte är en partner.

Detta är ett samtal som jag tror att många behöver höra och ett ämne som behöver börja pratas om lite mer. Inte minst i kontexter där parrelationen är det som har störst fokus, som tex i kyrkan.

Här kan ni hitta Gunillas bok:

Singellivet;ett liv i förnöjsamhet med längtan efter tvåsamhet

Och här kan ni hitta mer information om Gunilla och vad hon jobbar med: Gunillas hemsida

Frida Rundqvist är bland annat Diplomerad Coach inom Katalyserande Coachning från Gotakademien i Göteborg. Efter att själv ha kämpat med många stora utmaningar i dejtinglivet, vet hon vad det handlar om och har fått djup förståelse för komplexiteten och känslorna man behöver ta itu med. Därför startade hon bland annat podden Dejtasunt.

Där pratar hon mycket om anknytning och vilken betydelse det har, och det är precis vad vi pratar om i detta avsnittet. Vikten av att förstå sin anknytningsstil inte minst när man dejtar. Men jag vill trycka på att detta är lika viktigt när man är i en relation.

Detta är åter igen ett avsnitt som riktar sig mer emot singlar men som gift tror jag verkligen att du kan lära dig otroligt mycket av Frida och av vårt samtal, det gjorde i alla fall jag.

Ni hittar Frida på olika platformar under namnet Dejtasunt och på hennes hemsida dejtasunt.se

Sanna jobbar som coach på matchmaking företaget ⁠Lemarc Thomas⁠ och i detta avsnittet, som vänder sig lite mer till dig som inte lever i en parrelation, pratar Sanna och jag om bland annat matchmaking.

Matchmaking, vad är det och varför har det blivit så populärt, inte bara runt om i världen men även i Sverige?

Sanna ger även tips på saker man kan tänka på för att förbereda sig och ge sig själv de bästa förutsättningarna till att hitta någon som man verkligen passar ihop med. Detta är även saker som vi som lever i en relation behöver fundera över. Tex att våga vara vårt sanna jag för att kunna bli helt älskad för den man är.

Inspirerande och lärorikt avsnitt!

Vill ni komma i kontakt med Sanna eller gå med i deras nätveck så hittar ni henne på sociala medier under namnet Sanna Lentzen eller på hennes hemsida.

Att det är viktigt att leva i en bra och hälsosam relation har vi väl alla förstått är viktigt för oss. Men att det var såhär viktigt det visste inte jag.

Sanna jobbar som coach och är likt mig otroligt intresserad av relationer. Hon är Head of Coaching på matchmaking byrån Lemarc Thomas.

Sanna berättar om och tar upp olika studier som har gjorts för att visa hur viktiga relationer är. Tex hur mycket större chansen är att överleva en hjärtoperation om man har en partner vid sin sida eller hur mycket lägre chansen är att bli dement högre upp i åldern om man lever i en hälsosam relation i medelåldern. Med mycket mera.

Otroligt intressant och väldigt, väldigt viktigt tror jag. Att ha en bra och hälsosam relation är inte bara bra utan kan vara livsviktigt för oss!

Sanna kan ni hitta här eller på instagram @sannaletzen

Gottman som vi pratar om hittar ni på denna sidan The Gottman Institute Här finns otroligt mycket spännande att läsa!

I vanliga fall så brukar man träffas själva på första dejten, i alla fall om det är en blind date. Men inte Caroline och Niklas, de träffades för första gången på Niklas firmafest. En trevlig fest verkade det ha varit för de fortsatte att ses. Ganska snart gifte de sig men ville vänta med att försöka bilda familj.

Caroline och Niklas bor på en vacker ö i Göteborgskärgård, men det var inte alltid en självklarhet att dom skulle bo där, i alla fall inte för Caroline som inte kommer därifrån, något som skulle blir lite av en tuff resa.

I detta program får vi också höra hur man får det att funka när den ena är introvert och den andre är extrovert. När den ena gärna pratar och tar upp saker medan den andre inte riktigt är van vid det eller att ta plats.

En spännande del i Caroline och Niklas resa är att 2019 startade Caroline ett förstag. Det är kanske inte så jätte ovanligt att man driver eget företag, men det är inte så jätte vanlig att man startar det när man är lite äldre, när man har haft en lång karriär bakom sig, när man har barn och hus osv. Att satsa på detta var så klart bådas beslut, men hör hur det kom sig och hur de hanterat det som familj och par.

Ett härligt avsnitt med ett härligt par!

Här hittar ni Carolines härliga och vackra smycken Zoehoop

In och handla!

I dag får vi träffa Mari Sand igen som jobbar som samtalsterapeut i bland annat organisationen KRIS.

I detta avsnitt pratar vi om att leva i en parrelation när man har barn med NPF.

NPF står för Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och beror på hur hjärnan arbetar och fungerar. De vanligaste funktionsnedsättningarna är adhd, autism, Tourettes syndrom och språkstörning.

Maria möter många par i sitt yrke som brottas med att få livet och vardagen att gå ihop och en hel del av paren har även barn med en NPF diagnos.

Har det blivit vanligare med NPF, eller är bara att vi är mer uppmärksamma på det?

Finns det några generella tips hon ger till paren hon träffar?

Är det vanligare att dessa par skiljer sig?

Hur kan vi bygga en bra teamkänsla vilket kanske är extra viktigt i dessa fall?

Detta och mycket mer pratar vi om.

Deras första dejt slutade med att Josef följde med Isabelle på familjemiddag och sedan dess har det varit de två.

Men vägen till det finna och starka äktenskapet de har i dag har varit tuff i bland. Josef var skild och hade två små barn när de träffades, så Isabelle kastades genast in och blev bonus mamma. Att få ihop familjelivet när det blir så många inblandade och så många viljor som det ju blir i dessa fall var svårt. Josef och Isabelle berättar öppet om vad som var svårast och hur de tog sig igenom.

I dag är dom inte bara gifta, med en stor familj utan de driver företag, kyrka och podcast med mera tillsammans.

Detta avsnittet bjuder på många klokskaper och många bra redskap för oss alla att ta till oss.

Är ni nyfikna på att höra mer om detta härliga par så kolla in deras egna podd Mål och menig.

Monte var på turné med sitt band från USA och när det var konsert i Maricas kyrka såg de varandra för första gången. I det ögonblicket kände de båda att detta är personen jag ska gifta. Detta var på 70 talet och det var inte så vanligt att man träffade och blev ihop med någon från ett annat land, hur reagerade deras familjer och omgivning på detta? Att kommunicera var ju lite svår, men det började skriva brev och på sommaren åkte Marica och hälsade på i USA. Då bestämde dom att dom skulle gifta sig. Det gick undan och strax efter Marica tagit studenten flyttade de till USA. Där stannade de 3 år innan de flyttade till Sverige och har sedan dess bott här. 

Trotts olika kulturer och olika uppväxter har de aldrig haft problem med kommunikationen och när saker varit tuffa har de lyckats söka sig till varandra istället för att glida isär. 

5 barn och en hel del barnbarn gör att de är en stor familj, en familj som har medvetet anammat både den svenska och den amerikanska kulturen. 

Att drömma tillsammans är något som Marica och Monte alltid gjort och tycker är viktigt att fortsätta göra, trotts att som dom själva säger framtiden nog är betydligt kortare än det som varit.

Botten var verkligen nådd och de visste inget annat än att kapitulera. 

En dag en stund efter att Peter flyttat träffades de och Peter kunde märka på Jenny att något var väldigt annorlunda.

De visste båda två att de måste först bli hela i sig själva, men så fort de kände sig redo bestämde de sig för att skicka in skilsmässopapperna för att sedan bestämma ett nytt datum och gifta sig igen. Det gamla var tvunget att begravas och avslutas för att de skulle gå vidare.

Nu i dag möter jag ett lugnt par som skrattar och lever ett lyckligt liv tillsammans och leker kurragömma varje kväll.

Men hur är det med avundsjukan i dag? Hur bråkar och diskuterar de i dag? Kan man verkligen hitta tilliten till varandra när man levt i ett sånt destruktivt förhållande i flera år?

Detta är en berättelse om hur den Gud som Jenny och Peter tror på har förvandlat och förändrat ALLT.  

Det kan låta konstigt om man inte har en tro så klart.
Jag tror att man behöver få hjälp och det säger även Jenny och Peter är ett måste. Men de kan inte ge någon annan förklaring på hur de tog sig ur det destruktiva de levde i, än att Gud har förändrat deras liv och deras tillvaro totalt. Vare sig folk tror på det eller inte. 

Skulle ni vilja få kontakt med Jenny och Peter hör av er så vidarebefodrar jag.

Lever du i en destruktiv relation finns här lite information vart du kan söka dig: ⁠⁠Jämställdhets Myndigheten⁠

Här finns även en artikel om Peter och Jenny: ⁠Tidningen Dagen⁠

Jenny har även spelat in lite låtar om bland annat detta vi pratat om i avsnittet: ⁠Spotify

Jenny växte upp i en trygg miljö i norrland och fick tidigt i livet en stark tro på Gud. 

Peter hade levt ett helt annat liv och när det träffades var han i personlig konkurs som han behövde betala av. 

De träffades i kyrkan och fattade tycke för varandra. De hade intressanta samtal och trevligt tillsammans och snart blev de ett par. Men det skulle inte dröja länge innan de insåg att allt inte var så bra som de önskat. Deras bråk var något som ingen av dem tidigare upplevt. 

En stor orsak till bråk var att Jenny kände en sån otrolig avundsjuka på de liv Peter levt innan henne. Hon började förhöra honom om ALLT. 

Polis blev kallad till deras hem ett flertal gånger pågrund av deras vilda bråk och de båda visste att detta varken var normalt eller bra. De sökte all hjälp som fanns och man kunde få. De pratade med vänner och folk runtomkring, men ingen och inget verkade kunna hjälpa dem. 

Tillslut gav de upp och Peter flyttade ut.

Hur kunde det bli såhär och hur kunde det gå så illa?

I morgon får ni höra hur det gick och vad som hände och hur det kommer sig att de fortfarande är tillsammans.

Skulle ni vilja få kontakt med Jenny och Peter hör av er så vidarebefodrar jag.

Lever du i en destruktiv relation finns här lite information vart du kan söka dig: ⁠Jämställdhets Myndigheten

Här finns även en artikel om Peter och Jenny: Tidningen Dagen

Jenny har även spelat in lite låtar om bland annat detta vi pratat om i avsnittet: Spotify

När deras yngsta tjej bara var 6 veckor (!) gammal tog de sina 3 barn och flyttade till ett av världens fattigaste länder Bangladesh. Det var ett äventyr och en utmaning på många plan.

Efter att de varit i Sverige några år var det dags igen och denna gången flyttade de till Laos.

Att leva i länder men så hög analfabetism, annan religion och kultur kan verka otroligt svårt och Madde och Inge har fått uppleva både att bli satta på piedestal och blivit "nedtryckta" . De har levt under ständig uppsikt där bland annat deras telefoner blivit avlyssnade och mail blir lästa eftersom de var från en kristen organisation.

De har "flytt" upp på taket med barnen, med sovsäckar, mat och flytvästar för en stor cyklon skulle komma. De höll även på att tappa sitt mellersta barn då hon blev otroligt sjuk och de hittade inte medicinen på den lilla ön som de bodde på.

Detta och mycket mer har gjort dem till ett otroligt starkt team. De har stöttat varandra genom allt och fått hjälpa varandra när den ene känt sig svag.

De båda brinner för att hjälpa andra och även nu som pensionärer jobbar de med ett skolhem i Thailand där de har en stiftelse där de samlar in pengar här i Sverige till. Här kan ni läsa mer om deras arbete Childfriend

De flesta av oss har säkert hört talas om Kärleksspråken vid det här laget.

I dag går jag lite mer på djupet i de 5 olika språken med Micke som använder dessa regelbundet med de paren han träffar.

De olika språken är:

- Tid för varandra

- Hjälpsamma handlingar

- Kärleksfulla ord/komplimanger 

- Fysisk beröring 

- Omtänksamma gåvor

Vi pratar så klart om exempel för varje språk, men vi pratar även om vad som kan vara extra känsligt att göra beroende på vad din partner har för språk och också exempel på vad som kan vara en extra bra försoningsgest beroende på vilket kärleksspråk man har.

Att lära dig prata din partners kärleksspråk kan göra all skillnad i er relation. 🫶

Vill du har kontakt med Micke så hittar du honom här: Relationsfirman

Arvid kom galopperande på en vit häst till Ida som stod och väntade på honom. De var båda nervösa så klar, de skulle ju strax gifta sig med en helt okänd person. Men man kunde känna kärleken som uppstod mellan dem hela vägen hem till TV soffan. Nu sitter de här med lilla Rakel mellan dem och livet rullar på i full fart. 

Vi pratar så klart om hur det var att gifta sig vid första ögonkastet och också att gifta sig i TV?

Arvid och Ida är ett par som relationsarbetar otroligt medvetet. Det har också gjort att de lärt sig att inte låta känslan stanna inom dem utan faktiskt kommunicerar vad de känner. De har parmöten, parkick-offer och försöker se varandra och checkar in varje dag. De delar med sig av sätt som de hittat för att komma vidare när de kanske fastnat i en konflikt och bara pratar om varandra.

Tror du inte på kärlek vid första ögonkastet så lyssna på detta paret och bli överbevisad 🥰

(Ida och jag hade svårt att sluta snacka efter Arvid varit tvungen att springa iväg. Så ni får med lite eftersnack också).

Josefin öppnar Samuel telefon en dag när han står i duschen. Där ser hon en konversation med kärleksförklaringar mellan Samuel och en annan kvinna.

På samma gång som detta var otroligt tufft så föll saker ändå på plats för Josefin. Hon tyckte att det hade haft svårt att nå Samuel under en tid. De levde inte längre i en varm kärleksfull relation utan något var fel, men hon visste inte vad. 

Samuel som hade blivit mer och mer involverad och engagerad i en organisation där denna kvinnan då också befann sig. Samuel tyckte så klart att det var jobbigt att vara hemma han försökt undvika att konfronteras eller vilja prata om deras relation. Han levde ju i en lögn!

Hur kunde det blir såhär och hur har de kunnat gå vidare?

Hur kan man förlåta sin partner och hur kan man förlåta sig själv?

Detta är en stark berättelse om förlåtelsens kraft. Men även om hur lätt det kan gå fel. 

Känner du igen dig? Har detta hänt er eller händer det just nu och du/ni behöver någon att prata med. Då får ni mer än gärna kontakta både Samuel och Josefin. Ni hittar dom här på sociala medier eller hör av er till mig så vidarebefordrar jag. 🫶

Första kärleksbrevet från Jesper till Malin var skrivet på baksidan av ett cornflakes paket. därefter har det blivit många, och de fins uppe på deras vind.

För Maling och Jesper var det viktigt att hitta ett sätt där dom kunde fortsätta vara dom. Även fall de hade barn och jobb så började dom planera in frukost dejter.

De är båda väldigt intresserade och jobbar även med relationer och att hjälpa människor. Det har så klart smittat över sig på deras egna relation. Att ge varandra tid och investera i relationen och i varandra har som alltid varit naturligt för dem.

Vad är det som gör att de inte kommer till platsen där de höjer rösterna mot varandra, eller bråkar. Sura kan de bli, men enligt dem själv så har det bara hänt en gång att Malin blivit riktigt arg på Jesper.