To już ostatni odcinek podcastu o mojej ostrej białaczce szpikowej. Opowiadam w nim o najważniejszym, ale też najtrudniejszym okresie mojego leczenia. Od od przygotowań, przez przeszczep komórek macierzystych od dawczyni ze Szwajcarii, aż po pół roku po. O wszystkich komplikacjach i powikłaniach. Zamykam nim temat choroby. 

☻ Postaw mi wirtualną kawę - https://buycoffee.to/u-janoszuk
☻ Mój profil na Instagramie - https://www.instagram.com/u_janoszuk/
☻ Zapisz się na newsletter "Refleksy" - https://u-janoszuk.pl/newsletter-refleksy/

Postaw mi wirtualną kawkę! ☕️
✨️ https://buycoffee.to/u-janoszuk ✨️

W tym trzecim już z serii zdrowotnych updejtów opowiadam Wam o moim drugim pobycie w szpitalu, drugiej przepustce i przekazuję dużo dobrych informacji na temat przeszczepu i zdrowienia w ogóle. To był najlżejszy z dotychczasowych etapów, do czego przyłożyło się wsparcie we wszelkiej postaci. To od bliskich jak ciepłe słowa czy kojarzące się ze mną przedmioty dawanych w formie prezentów, ale też dobrych lektur. Spośród nich najbardziej pomogły mi: "Efekt oczekiwań, czyli neuronauka w praktyce" Davida Robsona, "Powrót do zdrowia" Carla Simontona oraz "Rak. 50 kroków po poznaniu diagnozy" Grega Andersona.

W międzyczasie założyłam też konto na portalu buycoffee, a to oznacza, że od teraz możesz mnie wesprzeć nie tylko komentując moje odcinki czy teksty, obserwując w mediach społęcznościowych, przesyłając czy udostępniając dalej to, co tworzę, ale też stawiając wirtualną kawkę. Kliknij tutaj by poznać szczegóły! ☕️✨️

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/bialaczka-3-zdrowienie-wspierajace-gesty-i-lektury/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Zapisz się na kreatywny błyskletter: https://u-janoszuk.pl/nawiedzone-komplety/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Jeśli tylko możesz zarejestruj się jako DAWCA SZPIKU w bazie DKMS. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły, ale rejestracja to prosta i bezbolesna procedura - pobranie i wysłanie wymazu z policzka. Samo pobranie też nie jest straszne, a możesz uratować życie komuś takiemu jak ja :). - https://www.dkms.pl/dawka-wiedzy/o-rejestracji

Po siedmiu tygodniach pobytu w szpitalu, w tym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak przebiegała chemia i życie w izolacji zanim odzyskałam odporność. Odpowiadam też na Wasze pytania o chorobę i mówię o tym, jak wygląda przeszczep szpiku i rejestracja do bazy jego dawców, bo z uwagi na to, że mój brat nie może zostać moim dawcą, będę potrzebowała dawcy niespokrewnionego. 

Post z Jo Jurgą o dawaniu sobie komfortu podczas leczenia i izolacji: https://www.instagram.com/p/DAIaZYvuAT2/

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/bialaczka-2-pierwsza-chemia-i-odpowiedzi-na-wasze-pytania/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Zapisz się na kreatywny błyskletter: https://u-janoszuk.pl/nawiedzone-komplety/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

10 sierpnia 2024 roku trafiłam do szpitala z podejrzeniem białaczki. 12 sierpnia podejrzenia potwierdziły się i dostałam diagnozę ostrej białaczki szpikowej. W tym odcinku podcastu opowiadam o historii mojej choroby. Objawach, które naprowadziły lekarzy na rozpoznanie, jak się czułam na kolejnych etapach bycia z chorobą, jakie zabiegi miałam i jak wyglądał początek chemioterapii. To odcinek pełen szpitala i procedur medycznych, jeśli więc takie rzeczy sprawiają Ci trudności czy wprawiają w dyskomfort, pomiń ten odcinek.

I najważniejsze - jeśli tylko możesz zarejestruj się jako DAWCA SZPIKU w bazie DKMS. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły, ale rejestracja to prosta i bezbolesna procedura - pobranie i wysłanie wymazu z policzka. Samo pobranie też nie jest straszne, a możesz uratować życie komuś takiemu jak ja :). - https://www.dkms.pl/dawka-wiedzy/o-rejestracji 


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/bialaczka-1-moja-historia/ 
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Zapisz się na kreatywny błyskletter: https://u-janoszuk.pl/nawiedzone-komplety/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Spotkaj się ze sobą w NAWIEDZONYCH ROZMÓWKACH! 
 🎉https://forms.gle/xe9aVYaQniAAD6Vp9 🎉

Nawiedzone rozmówki to prowadzony proces uwiecznienia tego, kim jesteś dzisiaj przy pomocy pięknej karty pracy i mojego głosowego prowadzenia. Do 12 czerwca możesz kupić je  w cenie 59zł zamiast 79zł! - autopromocja

Od dziecka słyszymy potężne słowa "bądź sobą". Znacznie częściej jednak na tym, by być sobą, skupiamy się na tym, by robić siebie. Bierzemy się za różne działania, dzieła i projekty i to poprzez nie funkcjonujemy w świecie. Ja zdecydowanie za długo tkwiłam w trybie udowadniania swojej wartości światu, bycia użyteczną i pomocną, dążenia do wpływania na innych tym, co robię. Z klapkami na oczach podążałam do celów, które tak naprawdę nie były moje. Dlaczego? Bo nie znałam prawdziwej siebie.

W ciągu ostatnich miesięcy doszłam do wniosku, że i w życiu, i w kreatywności nie ma ważniejszego zadania niż tworzenie relacji ze sobą. A podstawą tego związku jest - jak i w innych przypadkach - znajomość siebie. Nie w działaniu, nie w użyteczności, nie w funkcjach, ale w byciu. Dlatego z okazji moich 29 urodzin postanowiłam się spotkać ze sobą teraz. W tym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk opowiadam, jak wyglądało to spotkanie i jak Ty też możesz się ze sobą spotkać. Bo żeby być sobą, musisz najpierw dowiedzieć się KIM naprawdę jesteś.

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/byc-soba-to-znaczy-kim/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Zapisz się na kreatywny błyskletter: witaj@u-janoszuk.pl
✧ KURS "Gwiazdka z nieba" https://u-janoszuk.pl/gwiazdka-z-nieba ✨️
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zapisz się na KURS "Gwiazdka z nieba", by przepracować blokady i spełnić marzenie o kreatywnym życiu w cenie EARLY BIRD!
✨️ https://u-janoszuk.pl/gwiazdka-z-nieba ✨️

Najważniejszą rzeczą, jakiej warto się nauczyć, by spełnić marzenie o tworzeniu i kreatywnym życiu jest MINDSET czyli nastawienie, które wspiera spełnianie kreatywnych marzeń. Mimo tego, że byłam na wielu warsztatach technik, to właśnie praca z przekonaniami sprawiła, że w maju zeszłego roku po wielu latach prób wreszcie napisałam szkic swojej pierwszej dorosłej powieści. Dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu "Kreatywnie U Janoszuk" opowiadam o fundamentach mojego podejścia, które nie tylko dało mi zrealizować marzenie o napisaniu książki, którą dziś poprawiam, ale przede wszystkim sprawiło, że po kreatywność sięgam z lekkością na co dzień. To esencja wspierających myśli, które sprawią, że i Ty zaczniesz tworzyć!

Podcast ma wersję wideo z transkrypcją, znajdziesz ją na YOUTUBE.

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/fundamenty-kreatywnego-mindsetu/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zapisz się na BŁYSKLETTER "Nawiedzone Komplety", a co tydzień w Twojej skrzynce mailowej wyląduje kreatywny list pełen twórczej wiedzy, inspiracji i motywacji! 

✨️ https://u-janoszuk.pl/darmowe-kreatywne-warsztaty-audio/ ✨️



Domyślny sposób myślenia o kreatywności to nie ten przez SPOSÓB, ale przez EFEKT - wielkie dzieła sztuki, jakie przy jej pomocy tworzymy, nagradzane projekty czy wynalazki, a nawet to, jak piękne są nasze laurki za dzieciaka. Nic dziwnego, że tworząc myślimy przede wszystkim CO, a nie JAK. W dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu przekażę Ci moją perspektywę, która jest w stosunku do tej całkowicie przeciwna. Opowiem, jakie pytania pomogą Ci się skupić na tworzeniu tu i teraz oraz celebrowaniu swojej twórczej drogi. Nie słuchaj jeśli nie chcesz czerpać prawdziwej przyjemności z bycia w kreowaniu!


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/kreatywnosc-to-proces-nie-efekt/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zapisz się na BŁYSKLETTER, czyli cotygodniowe listy pełne błysku!
✨️ https://u-janoszuk.pl/darmowe-kreatywne-warsztaty-audio/ ✨️

Od dziecka mówi się nam, że nie ma co inwestować swojego czasu, serca, a już na pewno pieniędzy w kreatywność. Tworzenie wyzywane jest od niepoważnych głupot, a przecież tylko w rzeczy poważne i użyteczne warto inwestować swoje zasoby! A ja się z tym ABSOLUTNIE nie zgadzam. W dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu nie tylko opowiem Ci, co (i dlaczego) warto inwestować w kreatywność, ale też jakie było 7 największych i najważniejszych inwestycji, jakie ja w swoim życiu w kreatywność włożyłam. 


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/co-i-dlaczego-warto-inwestowac-w-swoja-kreatywnosc-moje-top-7-inwestycji/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zapisz się na kurs TWÓRCZA PEŁNIA w cenie Early Bird!
🌝 https://u-janoszuk.pl/kurs-tworcza-pelnia/ 🌝


Wybierając to, co i jak będziemy w naszym życiu tworzyć, rzadko kiedy na pierwszym miejscu stawiamy siebie. Jasne, nasza początkowa motywacja do tworzenia wypływa z naszej potrzeby do wyrażania się i wiedzenia pełnego, kreatywnego życia. Niestety kilka zakrętów za linią startu, oddajemy naszą twórczą przygodę nie tyle w ręce innych ludzi, co naszych wyobrażeń dotyczących tego, czego według nas oczekują. Ofiarowujemy więc innym siebie na srebrnej tacy, a gdy okazuje się, że świat wcale nie zachwyca się tym, co powstało w wyniku naszego poświęcenia, zaczynamy hodować w sobie urazę. 

A można inaczej. Możemy wzmacniać się w tworzeniu nie z presji, którą nakładają na nas inni, ale z MIŁOŚCI. Bo to właśnie miłość zarówno do samego tworzenia, jak i tego, co tworzymy jest kluczem do tego, by w świecie cudzych oczekiwań - realnych czy wymyślonych - pozostać zakochaną w swoim twórczym życiu. Dlatego w dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk posłuchasz o tym, jak istotna w tworzeniu jest miłość i jak do niej wciąż powracać. 


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/tworzenie-z-milosci/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Rzeczy, o których mówię w podcaście:

• Odcinek: 48. O prowadzeniu DZIENNIKA po 5 latach
• Odcinek: 100. Czym kreatywność jest DLA WAS? + 100 słów o kreatywnośc

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zapisz się na kurs TWÓRCZA PEŁNIA w cenie Early Bird
i wyjdź z toksycznych blokad twórczych raz na zawsze!
🌝 https://u-janoszuk.pl/kurs-tworcza-pelnia/ 🌝


Zbyt powszechne jest przekonanie, że jeżeli mamy nazywać się kreatywnymi, to kreatywność musi przychodzić nam naturalnie. A sądząc, że tworzenie musi odbywać się na tym samym poziomie zawsze i wszędzie, robimy sobie wielką krzywdę. Kreatywność bowiem wypływa z nas i jest podatna na wszelkie okoliczności zewnętrzne, które nas spotykają. Ponadto sama w sobie ma co najmniej dwie strony - tą jasną i błyszczącą polegającą na dawaniu, tą którą chcemy nosić dumnie na piersi i tą ciemną, która polega na odpoczynku i braniu.

W dzisiejszym odcinku podcastu z okazji rozkwitającej wiosny opowiadam Wam o SEZONACH kreatywności. Bo jak wiele rzeczy na tej ziemi, kreatywność także ma swoje cykle. Tak samo jak księżyc ma nowie i pełnie, tak samo jak rok ma wiosny i zimy, tak samo jak fala ma grzbiety i doliny, tak samo w twórczości mamy różne fazy. Im głębiej przyswoimy sobie przekonanie, że odpływ twórczych sił nie świadczy o nas źle, tym szybciej będziemy wieść prawdziwie kreatywne życie bez blokad twórczych. Właśnie o tym podejściu posłuchasz w najnowszym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk! 

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/sezony-kreatywnosci/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Rzeczy, o których mówię w podcaście:

• Odcinek: Jakie są ETAPY procesu twórczego?
• Odcinek: 132. Basia Flores od kuchni – o kreatywności jako FALI, która oprócz grzbietów ma doliny

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Podcast jest dostępny w formie video na YOUTUBE:
🌟 https://youtu.be/u_R1JHMruaY 🌟

Autentyczność robi się modna. Wymuskane zdjęcia już nas nie grzeją, tak samo jak ideały. Lubimy czuć, że ktoś - tak jak my - jest człowiekiem ze wszystkimi słabościami i trudnościami, które to ze sobą niesie. Autentyczność wchodzi więc do mainstreamu. Firmy podłapują to, że nie chcemy perfekcji tylko podobieństwa. Że nie pragniemy wytworów z rąk sztucznej inteligencji, tylko tych ludzkich. Na popularności zyskuje więc user generated content (UGC), czyli taki, w którym produkty promują "prawdziwe osoby", nie influenserzy. A jednak, pomimo faktu, że zwiększa się tolerancja na ludzkie niedoskonałości, wciąż pełna autentyczność, taka która wychodzi poza ramy, nie zawsze jest akceptowana.

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem o tej ciemnej stronie autentyczności, która - gdy zdecydujemy się do niej zajrzeć i pokazać ją światu - daje znacznie więcej niż korzyści marketingowe. Niesie wyzwolenie, samorozwój, poczucie przynależności i miłość.

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/autentycznosc/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Rzeczy, o których mówię w podcaście:

• Odcinek: 138. Nawiedzona Artystka
• Odcinek: 139. Mogę WYBRAĆ kreatywne życie już teraz i inne odkrycia 2023 🌟
• Test zalet sygnaturowych: https://www.viacharacter.org/

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Dowiedz się więcej o warsztatach "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA-Z-NIEBA 🌟


Z kreatywnością rodzi się każdy, to prawda. Natomiast nie każdy ma do niej dostęp. W trakcie życia społeczeństwo uczy nas, że kreowanie NIE jest czymś poważnym, pożądanym, bezpiecznym. W konsekwencji oddzielmy się murem od twórczego źródła wewnątrz nas. Kreatywność to tworzenie czegoś nowego i wartościowego, a jednak pomiędzy pomysłem a jego realizacją zbyt często tworzy się luka, w którą wchodzą te lęki, wątpliwości i niewspierające przekonania. Kreatywność, która wypływa z nas, nie zawsze jest w stanie te przeszkody przeskoczyć. A nawet jeśli uda się nam zmusić do tworzenia, raz po raz z niego wypadamy.

Na jakie sposoby objawia się nieuzdrowiona kreatywność? Co te objawy mówią nam o nas samych i jak mogą wspierać naszą głęboką pracę nad sobą? Jak możemy z nimi pracować? O pięknym - choć często trudnym - głębokim połączeniu uczenia się korzystania z kreatywności z uczeniem się siebie opowiem w tym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk!

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/uczenie-sie-kreatywnosci-to-uczenie-sie-siebie/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Odkrycia 2023 roku nie byłyby możliwe, gdyby nie odkrycie z 2022. U podstawy tego, że ubiegłe 12 miesięcy było najpiękniejszym rokiem w mojej historii stoi fakt, że uniezależniłam swoją wartość od efektów, które osiągam. W tym ujęciu nawet, gdy zdarzały się trudności i upadki, wiedziałam, że są elementem procesu, który sprawia, że staję się najlepszą, najbardziej magiczną i kreatywną wersją siebie. Dzięki temu w tym roku odkryłam, że moim powołaniem jest tworzenie i życie kreatywnym życiem już teraz, dzięki własnej decyzji. Zrozumiałam, że piękne rzeczy mogą wydarzać się po prostu, a poczucie pełni (czyli gigantyczna wdzięcznosć) zmienia wszystko. To też rok, w którym poczułam, że autentyczne wyrażanie się bez wstydu jest bezpieczne. Co więcej - jest źródłem gigantycznej miłości i poczucia przynależności. O tych odkryciach posłuchasz w dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu!



✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/139-moge-wybrac-kreatywne-zycie-juz-teraz-i-inne-odkrycia-2023/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Choć kreatywne życie to piękne wyzwanie, w którym raz jest trudno, raz wspaniale, na całe szczęście są na tym świecie rzeczy, które mogą nas w nim wesprzeć. W dzisiejszej lekcji podcastowego Kreatywnego Elementarza dzielę się więc tymi książkami, filmami i rzeczami, które mnie wsparły w odnalezieniu w pełni swojego kreatywnego życia. Takimi pomocami, które warto znać i z nich korzystać!

Zadanie po 20 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wybierz, którą z kreatywnych pomocy wykorzystasz, by dalej wspierać kreatywnosć w swoim życiu!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj tło! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/co-moze-pomoc-ci-w-kreatywnym-zyciu-kreatywne-pomoce
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Wytrwanie w kreatywności jest wyzwaniem w obliczu tego, jak świat traktuje kreatywność mówiąc że to niepoważny wymysł, którym nie ma sensu się zajmować. Ale to nie jest wyzwanie, którego nie jesteśmy w stanie podjąć. Kreatywność może nie jest sztuką, ale jest sztuką siadania do kreowania na co dzień, mimo wątpliwości, pytań czy lęków. O tym, jak wytrwać w kreatywności pomimo trudności opowiem Ci w tym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 19 lekcji Kreatywnego Elementarza: Pomyśl o swojej tożsamości jako o tożsamości osoby kreatywnej. W jaki sposób wyglądałoby Twoje życie, gdybyś już doszła do magicznego mitycznego momentu, w którym JUŻ MOŻESZ kreować swobodnie? To często momenty w stylu napisania powieści, skończenia studiów artystycznych, zarabiania wyłącznie z projektowania... Co taka sytuacja by zmieniła? Jak wpłynęłaby na Twoje życie? A następnie przenieś przynajmniej część z tej wizji na swoją dzisiejszą codzienność i buduj swoją tożsamość jako osoby twórczej!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj gwiazdkę na szczycie choinki! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-wytrwac-w-kreatywnosci
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

"Brak czasu" to jedna z najczęstszych wymówek, które stosujemy, żeby nie tworzyć. W praktyce jednak, zamiast poświęcić choć 5 czy 10 minut dziennie na kreatywność, tracimy je na rzeczy, które nas od niej odciągają. W tym odcinku Kreatywnego Elementarza pomogę Ci rozpracować problem braku czasu i pokażę 5 sposobów, na jakie możesz ten czas znaleźć!

Zadanie po 18 lekcji Kreatywnego Elementarza: Dziś wyznacz przynajmniej jeden moment, przynajmniej 5 minut, podczas których będziesz kreować BEZ WYMÓWEK. Przez takie małe akty sprawczości zrozumiesz, że w istocie masz na kreatywność czas i coraz łatwiej będzie Ci w przyszłości znajdować kolejne momenty na kreatywność.

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj tło! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-znalezc-czas-na-kreatywnosc/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Choć blokada twórcza jest czymś całkowicie normalnym w kreatywnym życiu, wciąż rzadko widzimy ją w taki sposób. Dlaczego? Bo jest to rzecz, o której bardzo rzadko się mówi czy to w życiu, czy w Internecie, które są nastawione na pokazywanie efektów i działania, nie zastoju i braku. Z uwagi na to, że blokada twórcza tak silnie się wiąże z kreatywna częścią naszej tożsamości, powiedzenie o tym, że nie mamy do tworzenia dostępu jest niezwykle trudne i bolesne. A jednak dobre i wspierające przeżywanie blokady jest niezwykle ważną częścią kreatywnego życia. O tym, w jaki sposób to zrobić opowiem w dzisiejszym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 17 lekcji Kreatywnego Elementarza: Jeśli jesteś teraz w blokadzie albo masz w sobie świeże doświadczenie blokady, pomyśl o zdaniach, które przychodzą Ci do głowy, kiedy w takiej blokadzie jesteś, a następnie zamień je szukając w nich miejsca na ruch i swoją sprawczość. Przykładowo "nie mam pomysłu" zmień w "szukam pomysłu", "jestem w blokadzie" w "przechodzę blokadę", "nie mam energii" w "regeneruję się".

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj widok za oknem. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-wyjsc-z-blokady-tworczej/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Dlaczego uczenie się o etapach procesu twórczego tak ważne? Bo pozwala lepiej zrozumieć kreatywność, a w szczególności zapoznać się z tymi etapami procesu kreatywnego, które nie są aktywne: nie polegają na generowaniu. A etapy pasywne, w których z pozoru nic się nie dzieje są co najmniej równie ważne i wzbogacające efekt. Dlatego w tym odcinku Kreatywnego Elementarza opiszę każdy z nich i opowiem, na co warto uważać, a z czego się cieszyć!

Zadanie po 16 lekcji Kreatywnego Elementarza: Przyjrzyj się czy wskazywane przeze mnie i psychologię twórczości występują w Twoim tworzeniu. Które etapy lubisz, a z których rezygnujesz? Które są trudne, a które łatwe? Jak możesz sobie w tych trudniejszych pomóc?

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj ramę okna. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-etapy-procesu-tworczego/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Kiedy korzystamy z naszej kreatywności by tworzyć, to naturalne, że chcemy, by jej efekty miały wartość, najczęściej wyrażoną w pieniądzach. W tej lekcji Kreatywnego Elementarza poddam jednak rozwadze to, czym może być wartość w naszym życiu czy kreowaniu i że wcale nie musi być wyłącznie pieniężna.

Zadanie po 15 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wymień wartości, które są dla Ciebie ważne. Co jest ważne dla Ciebie? Co sprawia, że Ty kupujesz? Co wnoszą do Twojego życia rzeczy, które kupujesz? Przyjrzyj się wartościom, które są istotne dla Ciebie i jak możesz to połączyć z kreatywnością.

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj ostatni z 3 prezentów. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-tworzyc-rzeczy-wartosciowe/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Znalezienie własnego kreatywnego stylu jest dla wielu twórczych osób jednym z najważniejszych zadań. To zrozumiałe, że pragniemy być unikalne. Dlatego lekcja o poszukiwaniu własnego stylu nierozerwalnie łączy się z poprzednią, tą o oryginalności. Bo skoro oryginalność to robienie rzeczy po swojemu, nie ma wypracowywania własnego stylu bez dogłębnego poznawania samej siebie. O tym, jak to robić opowiem w dzisiejszym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 14 lekcji Kreatywnego Elementarza: Na podstawie wymienionych sfer, wypisz to, co sprawia, że jesteś SOBĄ . Obserwuj te rzeczy, które tworzą Cię przez to, skąd, Twoje doświadczenia i to, co Ci się podoba, a następnie na Pintereście stwórz tablicę, która będzie to reprezentować. Łącz się z nią za każdym razem, gdy chcesz tworzyć rzeczy w swoim stylu i praktykuj, praktykuj, praktykuj!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj kolejny z 3 prezentów. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄


✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-znalezc-swoj-kreatywny-styl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"


Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.