Die Wellen des Lebens reiten. Die innere Basis stärken. Wie geht das? Darüber rede ich hier mit Madlen Thonhauser ...

Coco wirkt ruhig, bedacht, introvertiert. Moment mal, kann das auch ADHS sein? Klar, warum? Darüber spreche ich mit Coco hier.

Heute durchleuchten Keri und ich viele Aspekte eines ADHS Lebens, wie wichtig die Rolle der Gesellschaft dabei ist? ...

Erfahre, wie sich Menschen fühlen, die ständig hören müssen, dass ADHS eine Modeerscheinung ist und warum auch für dich das Thema doch interessant sein könnte.

Wir überschätzen oft, was wir an einem Tag schaffen, und unterschätzen, was in 90 Tagen möglich ist. In dieser Folge sprechen wir über Zeitmanagement, warum Perfektionismus und falsche Erwartungen uns ausbremsen – und welche Tools wirklich helfen, den Alltag besser zu strukturieren.

Unsere Werte bestimmen, wie wir denken, fühlen und handeln – oft unbewusst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine eigenen Werte erkennst, sie als Entscheidungshilfe nutzt und welche Rolle Bedürfnisse dabei spielen.

Der innere Schweinehund hält uns oft davon ab, das zu tun, was uns langfristig guttut – sei es Sport, gesunde Ernährung oder persönliche Projekte. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du ihn überlisten kannst, warum kleine Schritte mehr bringen als große Pläne und wie ein Esel dein Gamechanger sein könnte.

Jim Rohn sagte einst: „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“ Aber was bedeutet das für unser Leben? In dieser Episode sprechen wir über die unterschiedlichen Arten von Umfeldern – soziale, mediale und physische – und wie sie unsere Sicht auf die Welt, unsere Energie und unsere Entscheidungen beeinflussen.

Warum scheitern so viele Projekte? In dieser Folge sprechen wir über den Weg von der Idee zur Umsetzung – und was passiert, wenn der anfängliche Dopamin-Kick nachlässt. Wie bleibst du dran? Wie überwindest du die Motivationstiefs? Und welche Strategien helfen wirklich, Projekte bis zum Erfolg durchzuziehen?

Erfolg wird oft mit dem Erreichen von Zielen gleichgesetzt, aber was passiert danach? Wir diskutieren, warum Systeme nachhaltiger und erfüllender sein können.

In dieser Folge lernst du, warum Mut trainierbar ist, wie du ihn im Alltag stärkst und warum es sich immer lohnt, mutig zu sein.

Dipl.-Psych. Saskia Tolman erklärt die Grundlagen der Schematherapie, die Rolle des inneren Kindes und wie diese Therapieform helfen kann, alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen.

Eine humorvolle und tiefgründige Diskussion darüber, wie Scheitern uns prägt, welche Chancen es bietet und warum es der Weg zum Erfolg ist.

Ein etwas anderer Blick auf die guten Vorsätze.

In dieser Folge sprechen wir über Ängste und Zuversicht: Warum es sich lohnt, optimistisch in die Zukunft zu blicken, und wie wir uns trotz Unsicherheiten stärken können.

Caro und Niko teilen ihre Top 5 Bücher und Filme – inspirierend, persönlich und voller Denkanstöße!

In dieser Folge sprechen wir mit Jana Schöllkopf, Mentorin für Gründer:innen, über die Balance zwischen Mindset und Strategie, den Umgang mit Ängsten und warum Authentizität der Schlüssel zu langfristigem Erfolg in der Selbstständigkeit ist.

Minimalismus bedeutet mehr als nur das Entrümpeln deiner Wohnung – es ist eine Lebensphilosophie, die Klarheit, Freiheit und Zufriedenheit schaffen kann. In dieser Folge teilen wir persönliche Geschichten, praktische Methoden wie die Kistenmethode und die 30-Tage-Challenge und beleuchten die kulturellen Wurzeln des Minimalismus. Lass dich inspirieren, wie du in deinem Alltag minimalistischer leben kannst – sei es bei deinem Besitz, in deinen sozialen Kontakten oder in deinem Mindset. Weniger ist mehr!

In dieser Folge sprechen wir über Wohlfühlproduktivität und toxische Produktivität. Was bedeutet es, produktiv zu sein, ohne sich selbst auszubrennen? Wir diskutieren, warum das Streben nach mehr oft toxisch werden kann, und geben dir praktische Tipps, wie du deinen Alltag mit mehr Balance gestaltest. Erfahre, wie du Achtsamkeit, realistische Planung und kleine Pausen für dich nutzen kannst, um wirklich produktiv und zufrieden zu sein.

In dieser Folge von Kommit mich geht es darum, dem Stress den Kampf anzusagen! Caro und Niko sprechen über ihre besten Entspannungstechniken – von autogenem Training bis zur progressiven Muskelentspannung. Als Highlight gibt's am Ende eine exklusive, geführte Traumreise, die Caro selbst geschrieben hat. Also, schnapp dir einen bequemen Platz und mach dich bereit, abzuschalten!