Sylvie Lefranc, experte en beauté holistique et professeure de yoga du visage, partage dans cet épisode une approche naturelle et globale pour prévenir le vieillissement du visage, sans recourir à des traitements invasifs comme le botox.
Découvrez :
Un épisode pour repenser sa routine beauté et reconnecter avec son visage de façon naturelle et bienveillante.
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Médecin et pionnier de la nutrithérapie, le Dr Jean-Paul Curtay nous livre une approche inédite de la gestion du poids, basée sur les dernières avancées scientifiques.
Dans cet épisode passionnant, découvrez :
Un épisode pour repenser son rapport au corps et retrouver le plaisir de bien manger, sans frustration.
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Dans cet épisode, nous recevons le Dr Pierre Nys, diabétologue, endocrinologue-nutritionniste, et spécialiste de l’index glycémique, pour faire le point sur un sujet central mais souvent mal compris : la gestion de la glycémie.
Au programme :
Un épisode essentiel pour mieux comprendre les liens entre alimentation, énergie, inflammation et prévention des pathologies métaboliques.
Dans ce nouvel épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir d’accueillir Isabelle Doumenc, spécialiste de la thyroïde et autrice engagée, pour parler d’un sujet qui touche de plus en plus de personnes : les dérèglements thyroïdiens.
La thyroïde, bien que discrète, joue un rôle essentiel dans notre corps. Mais comment fonctionne-t-elle exactement ? Quels sont les signes d’un déséquilibre et pourquoi ces troubles sont-ils si fréquents aujourd’hui ? Isabelle nous éclaire sur les facteurs qui perturbent son bon fonctionnement, qu’ils soient nutritionnels, environnementaux ou émotionnels.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
Un épisode essentiel pour mieux comprendre cette glande si précieuse et apprendre à en prendre soin pour retrouver énergie et bien-être.
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Dans cet épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir de recevoir Valérie Espinasse, micronutritionniste et experte en santé féminine, pour aborder un sujet qui touche de nombreuses femmes : le syndrome prémenstruel (SPM).
Valérie nous aide à mieux comprendre ce qu'est réellement le SPM, pourquoi il se manifeste différemment d'une femme à l'autre, et quelles en sont les causes principales. Elle met en lumière l'impact de la nutrition sur l'équilibre hormonal et explique comment des changements simples dans notre alimentation peuvent faire toute la différence pour atténuer ces symptômes parfois très handicapants.
Au programme de cet épisode : les nutriments essentiels à intégrer dans son quotidien, le lien entre le microbiote intestinal et le SPM, ainsi que des solutions naturelles comme la phytothérapie pour soulager douleurs et inconforts. Valérie partage également des exemples concrets de patientes pour lesquelles des ajustements nutritionnels ont permis de retrouver un meilleur équilibre et une meilleure qualité de vie. Un épisode riche en informations et en solutions concrètes pour en finir avec le SPM et retrouver un cycle plus serein.
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Dans cet épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir d'accueillir Stéphane Tétart, naturopathe reconnu et auteur spécialisé, pour parler d’un sujet souvent méconnu mais crucial pour notre santé : les métaux lourds.
Stéphane nous explique ce que sont exactement ces toxines invisibles et pourquoi elles peuvent représenter un danger réel pour notre bien-être. Au programme : les symptômes à surveiller, les principales sources d’exposition (alimentation, hygiène, environnement) et les conséquences possibles d’une intoxication à long terme.
Dans cet épisode, vous découvrirez également les stratégies de détoxification les plus efficaces, des compléments alimentaires adaptés à votre situation, ainsi que les aliments à privilégier pour soutenir naturellement ce processus. Stéphane partage les grandes étapes de son programme de détox et nous donne des conseils pratiques pour réduire notre exposition aux métaux lourds au quotidien, tout en adoptant un mode de vie plus sain et durable.
Un épisode essentiel pour ceux qui souhaitent comprendre comment mieux protéger leur santé et retrouver énergie et vitalité en allégeant la charge toxique sur leur organisme. 🎧
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Dans cet épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir d'accueillir Stéphanie Floglietta Dreyfus, diététicienne spécialisée en nutrition infantile, pour parler des besoins nutritionnels spécifiques pendant la grossesse et l’allaitement.
Stéphanie nous partage des conseils précieux pour gérer sa grossesse de manière saine, sans se focaliser sur son poids et ses calories, et nous indique les aliments à privilégier pour vivre cette période de manière saine et équilibrée. Elle nous parle également des compléments alimentaires essentiels et de la manière de gérer des situations comme les nausées et vomissements.
L’échange s’étend aussi aux besoins nutritionnels des femmes allaitantes, aux aliments qui peuvent stimuler la production de lait, et aux critères importants pour bien choisir un lait infantile, notamment lorsque l’allaitement n’est pas une option.
Un épisode incontournable pour toutes les futures et nouvelles mamans, avec des conseils pratiques pour adopter une nutrition optimale et sereine. 🎧
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Dans ce nouvel épisode de Kazitalk, nous accueillons Véronique Liesse, diététicienne nutritionniste pour parler des protéines, un macronutriment souvent associé à la musculation, mais qui joue en réalité un rôle bien plus vaste dans notre organisme.
Au menu de cet échange : pourquoi les protéines sont si essentielles pour nos muscles, mais aussi au fur et à mesure que nous vieillissons, ainsi que leur rôle clé dans la gestion du glucose. Véronique nous explique aussi les besoins spécifiques en protéines pour les femmes, les végétariens et les femmes enceintes, et comment bien choisir ses produits protéinés. Elle aborde également les mythes autour de la quantité optimale de protéines, le meilleur moment pour les consommer, et si la fameuse "fenêtre anabolique" est une réalité.
Vous découvrirez des conseils pratiques pour intégrer les protéines de manière saine dans votre alimentation, que vous soyez sportif ou non, et les erreurs à éviter pour profiter pleinement de leurs bienfaits.
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Musique fournie par https://www.lalason.comMeilleures musiques libres de droit - Écoutez la différence | Lalason
Video Link: / @lamusiquelibre
Ballonnements, problèmes de transit : comment soigner son intestin ?
C'est la question centrale de notre nouvel épisode de Kazitalk avec Benoît Everard, médecin généraliste, nutritionniste et spécialiste en médecine préventive. Dans cet échange, Benoît nous éclaire sur l’importance de la santé intestinale et son lien direct avec notre bien-être global.
Au programme : les causes courantes des ballonnements, l’impact du SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) et du Syndrome de l’Intestin Irritable (SII), et quel est ce fameux régime FODMAP pour apaiser ces troubles. Benoît partage également des astuces pratiques pour prendre soin de son intestin au quotidien et améliorer son transit.
Cet épisode est un incontournable pour tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur le lien entre santé intestinale et bien-être général ! Branchez vos écouteurs et découvrez comment soigner votre intestin grâce à des solutions simples et efficaces.
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Vieillir moins vite grâce à l’alimentation, c’est possible ? Cette question est au cœur de notre nouvel épisode avec Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle, fondatrice du @vitaliseur et auteure du livre "Symbiotique".
Dans cet épisode, notre cofondatrice Emna discute avec Marion de l'importance de la symbiose entre notre corps et notre microbiote pour ralentir le vieillissement. Marion partage des conseils pratiques sur les aliments à privilégier pour une meilleure santé et explique comment démarrer une alimentation anti-âge.
Pour tous ceux qui cherchent à vivre en meilleure santé, cet échange est incontournable ! Branchez vos écouteurs et découvrez comment prendre soin de vous grâce à l’alimentation.
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Quelle eau boire ? Cette question cruciale trouve sa réponse avec Vincent Fouques, expert en qualité de l’eau.
Dans ce nouvel épisode du podcast, notre cofondateur Alain explore les aspects essentiels de la consommation d’eau. Et notre invité Vincent nous éclaire sur la qualité de l’eau du robinet après les récents scandales, et sur sa variabilité selon les régions. Peut-on en boire exclusivement ? Comment est-elle transportée et transformée en eau potable ?
La discussion se penche également sur la pollution des nappes phréatiques, la confiance envers les marques d’eaux minérales, et l’impact des Pfas et perturbateurs endocriniens. Vincent explique aussi les technologies modernes de purification, de la filtration classique à l’osmose inverse.
Découvrez les conseils de Vincent pour garantir une eau de qualité à la maison en écoutant ce nouvel épisode du Kazitalk*.
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“C’est la dose qui fait le poison”. Cette phrase illustre parfaitement le concept de la loi de l’Hormèse qui correspond au phénomène où une faible exposition à un agent potentiellement nocif peut avoir des effets bénéfiques pour l'organisme.
La loi de l'Hormèse suggère que des petites doses de stress peuvent stimuler les mécanismes de défense de l'organisme, améliorer la résistance aux maladies et augmenter la longévité.
C’est d’ailleurs l’essentiel du travail de Jean-François alias @Icemind, auteur du bestseller “Le froid m’a sauvé”, et spécialiste du froid extrême.
Dans ce nouvel épisode du podcast, notre cofondateur Alain l’interroge sur son parcours, sur les bienfaits physiques et psychologiques des bains glacés.
Exposition au froid, respiration Wim Hof, rdv sur le Kazitalk pour obtenir les conseils de Icemind pour renforcer votre vitalité et tester vos limites*.
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Qu’est-ce que l’inflammation, pourquoi et comment manger anti-inflammatoire ? Dans notre nouvel épisode du Kazitalk, notre fondatrice Emna interroge Sofiane, alias @sofoodie sur son parcours de vie et sa maladie qui l’ont conduit à adopter une routine anti-inflammatoire.
Cette nouvelle routine fait d’ailleurs l’objet d’un nouveau livre “Ma routine anti-inflammatoire”, aux éditions Larousse.
Si vous voulez savoir comment débuter ce type d’alimentation santé, et quelles bonnes habitudes, recettes et tisanes adopter, ne manquez pas ce nouvel épisode.
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SOPK, endométriose, acné, chute de cheveux… Et si cela venait de vos hormones ? Dans ce nouvel épisode du Kazitalk, Emna interroge Marion Baudier-Melon, alias @marion_nutrition, sur les causes profondes des déséquilibres hormonaux : carences nutritionnelles, perturbateurs endocriniens, excès alimentaires ou autres, tout est passé au crible pour vous aider à comprendre d’où vient votre problème.
Elles en profitent également pour parler de l’importance de l’alimentation santé dans ce type de problématiques. Branchez vite vos écouteurs !
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Ce mois-ci sur notre podcast, Alain interroge Pauline, diététicienne chez @dijo_paris pour parler microbiote.
On en entend beaucoup parler mais on ne réalise pas à quel point ce dernier est important pour la santé.
Qu’est-ce que le microbiote exactement ? Pourquoi est-il si fondamental pour notre santé ? Quels sont ses pires ennemis, et quelles stratégies mettre en place pour le restaurer ?
FODMAP, SIBO, prébiotiques, probiotiques, postbiotiques : on vous dit tout dans ce nouvel épisode du Kazitalk.
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Pour ce premier épisode de l’année, Emna s’entretient avec Ella, alias Megalowfood. Plongez dans l'univers de l'alimentation à IG bas et découvrez comment faire de simples ajustements dans votre assiette peut avoir un impact significatif sur votre santé. Ella partage avec Emna ses conseils pratiques, son histoire et sa propre routine alimentaire, et nous guide à travers les bienfaits d'une alimentation à faible indice glycémique. Branchez vos écouteurs et laissez-vous inspirer pour prendre soin de votre santé au quotidien.
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Pour ce dernier épisode de l’année, Alain interroge Laure Bouguen, experte du CBD. À la tête de son entreprise axée sur le bien-être, Ho Karan, depuis 2015, et en tant que créatrice du Syndicat du chanvre, cette entrepreneuse française aspire à apaiser le stress grâce aux vertus de cette fleur longtemps stigmatisée.
Quels sont les bienfaits réels du CBD ? Comment utiliser le CBD de manière efficace ? Quelle est la différence entre le CBD et le THC ? Et comment l’utiliser au quotidien ? Branchez vos écouteurs et laissez-vous porter par cette conversation qui pourrait bien changer votre perspective sur le CBD.
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Dans notre dernier épisode du kazitalk, notre fondatrice Emna s'entretient avec Isabelle Doumenc, naturopathe et ancienne journaliste, experte en perturbateurs endocriniens.
Elle nous emmène dans un voyage fascinant à la découverte de ces intrus invisibles mais nocifs de notre quotidien. Qu'est-ce qu'un perturbateur endocrinien ? Quels sont ses effets sur notre organisme ? Comment pouvons-nous protéger notre santé et celle de nos enfants ? Isabelle répond à toutes les questions que vous vous posez et partage des astuces pratiques pour réduire notre exposition au quotidien.
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Dans notre dernier épisode, Alain, notre fondateur, vous invite à une conversation captivante avec Philippe Weiler, le directeur du label Fairtrade Belgium. Plongez au cœur du commerce équitable et découvrez les coulisses du label Fairtrade, ses retombées positives sur les producteurs et les communautés, ainsi que les opportunités et les challenges rencontrés pour un commerce mondial plus équitable.
Vous serez inspirés par les exemples concrets d'amélioration des conditions de vie grâce à ce label, tout en apprenant comment vous pouvez vous aussi contribuer à cette noble cause.
Ne manquez pas cet épisode qui vous fera faire vos courses autrement !
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Dans notre dernier épisode, nous avons eu l'opportunité exceptionnelle de discuter avec Anthony Fardet, ingénieur ès sciences et LE spécialiste européen des aliments transformés. Et si c’étaient eux, les vrais coupables de l’augmentation de l’obésité, du diabète et des cancers ?
Pour répondre à cette question, Anthony nous explique d’abord les bases : qu'est-ce que l'ultra-transformation des aliments et pourquoi devrions-nous nous en soucier, comment les éviter et pourquoi il est important de savoir déchiffrer les étiquettes alimentaires.
Mais surtout, il nous donnera tous ses conseils pour revenir à une alimentation saine et nous expliquera en détails le fonctionnement de sa règle des 3 V et comment l’appliquer au quotidien. Un épisode digne d'un guide de santé publique !
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