Cuando sufres de un desbordamiento emocional, tu pareja es la que te va a sostener y traerte de vuelta al centro, ya que las personas tendemos a magnificar tanto lo bueno como lo no tan bueno. Cuando eres consciente de que eso te ocurre, puedes trabar para equilibrar por ti mismo. Escríbeme por privado y agendemos una sesión free.
Si te apetece saltar con nosotras entre hojas caídas y conversaciones profundas (pero con chispa), este podcast es tu parada obligatoria.
En “Más allá del miedo”, nos lanzamos a hablar sin tapujos de esos temas que todos pensamos, pero pocos dicen: maternidad/paternidad, quejas, miedos, ansiedad...
¡Lo que te dará más vueltas que la hoja en una tormenta de otoño!
Así que, si te apetece sumar kilómetros emocionales y reírte un poco en el camino, calza tus zapatos mentales.
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En este video podcast te doy 4 estrategias para que puedas empezar a implementar desde ya mismo. El TDAH como ya sabes afecta a la autoestima y el autoconcepto, la buena noticia es que se puede trabajar en ello. Si necesitas ayuda puedes contactar conmigo en hola@kaminadomentes.com y empezamos a caminar juntas/os. ----- Me puedes encontrar en: 📺 @kaminandomentestdah 🗣https://kaminandomentes.com/ ✉️ hola@kaminandomentes.com
Si tienes/eres TDAH seguro que te suena lo difícil que nos resulta mantener la concentración y la atención.
En este video te traigo dos herramientas que te van a dar la vida
De hecho he creado una plantilla para hacértelo más fácil.
Solo tienes que escribirme en el siguiente enlace y poner MATRIZ en el asunto para recibir el pdf en tu correo. Recuerda revisar el Spam
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El Camino de Santiago es transformador en sí mismo, pero ¿Qué pensarías si te dijera que puede mejorarlo y subirlo de nivel? Como todos sabemos, no eres la misma persona cuando comienzas y cuando terminas, así que decidí fusionarlo con el coaching transpersonal que también es un camino de transformación y subir la experiencia de nivel. Toda la información la puedes encontrar pinchando en el enlace https://www.daracoachtranspersonalonline.com/caminodesantiago
Por mucho que te empeñes en aparentar lo que no eres, no te va a dar resultado. Puede que a priori te autoengañes y creas que sí, pero en poco tiempo te darás cuenta que no.
¿Cuántas veces te ha pasado tratar con gente que no tiene buenas vibras y ellas se empeñan en aparentar ser lo mejor de lo mejor?
También ocurre en muchas ocasiones con las personas TDAH, intentan aparentar o comportarse como no son, para encajar en la sociedad. Pero lo que realmente les hace únicos, como a cualquier persona, es ser como realmente son.
Pues ahí está, irradiamos lo que somos por dentro.
Espero te resulte de valor y me comentes tus impresiones.
Si quieres profundizar más en ti y que "Descubramos juntos el punto para creer en ti" escríbeme y comenzamos daracoach@gmail.com
Hoy me paso por aquí para dejaros la entrevista que me hicieron el día 3 de julio en la Cadena Ser de Castilla y León, en el programa "A vivir".
Ahí tuve la oportunidad de hablar sobre el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad, mostrando tanto sus cosas positivas como las necesidades con las que se encuentran las familias a la hora de acompañar a sus hij@s durante su infancia y juventud con su TDAH.
Espero que cada vez seamos más personas dando visibilidad a este trastorno.
Si necesitas gestionar tu día a día con el TDAH, escríbeme y te acompaño. Descubramos juntos el punto para creer en ti.
daracoach@gmail.com como buena TDAH te espero impaciente.
Me gustaría empezar a ir a clases de baile me dice una de mis clientas ¿Y qué te lo impide? su respuesta es la que tantas veces he escuchado. No tengo tiempo.
Nos pasamos la vida diciendo que no tenemos tiempo para nada, cosa la cual no es del todo cierta.
¿Te imaginas que te pones a tocar la flauta y por más que soplas no salen las notas? Lo intentas con todas tus fuerzas y nada.
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Cada vez que vas a ensayar te pasa lo mismo hasta que llega un día que decides no volver a tocar la flauta porque cada vez que lo intentas no salen las notas.
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Sin embargo, cuando descubres que lo que impide que salga el aire y suene la flauta es que tiene puesto el limpiador que tapona la salida de aire y que solo tienes que quitarlo y el problema se resuelve.
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Bueno pues eso es lo que pasa con los pensamientos recurrentes, son pensamientos que vuelven una y otra vez a tu mente y te pueden llegar a imposibilitar tú día a día y ya si eres una persona #tdah todavía más.
Muchas personas me habéis pedido que hable sobre la relación entre dependencia emocional y TDAH.
Lo cierto es que la dependencia emocional la puedes sufrir cualquier persona con TDAH o si él, pero si que es cierto que la baja autoestima que sufre una persona con TDAH ayuda a ser más propensa a generar dicha dependencia.
Es importante saber que la dependencia emocional tiene mucha relación con la autoestima lo que hace que nos planteemos de que forma educamos a nuestros hij@s. Tenemos que ser conscientes que la autoestima se empieza a forjar en la más tierna infancia, donde aun no somos conscientes de quienes somos y nos fiamos de lo que nuestras personas de referencia nos dicen. Ello implica evitar poner etiquetas y tener sumo cuidado con las palabras que usamos.
Muchas veces desde el amor podemos hacer mucho daño. El chantaje emocional es una muestra de ello. Por eso te invito a que veas el video y comentes tus dudas, inquietudes, opiniones, etc... eso nos enriquece a l@s dos.
Te invito a que te suscribas y me sigas en redes sociales y como no, a que compartas este video para que otras personas puedan mejorar su vida. Gracias por estar al otro lado.
Ahh y si quieres que grabe algún video hablando de algo en concreto escríbeme a daracoach@gmail.com
Feliz día
Después de la desgarradora noticia en un periódico, en la que se decía que los padres de una clase entera (menos 2 familias) habían hecho un escrito a educación para que expulsaran de clase a un alumno con TDAH, Luisa de @vivirconuntdah y yo decidimos hacer un directo para buscar soluciones.
De este directo surgió un grupo de telegram, donde nos hemos empezado a movilizar para dar visibilidad y sensibilizar a la población de que el TDAH existe. Yo trabajo a diario con personas que acuden a mí para aprender a manejar su TDAH adulto.
El coaching te ayuda ya que en cada sesión trabajamos por objetivos y descubres las herramientas con las que cuentas para poderlo manejar.
El TDAH adulto existe y por eso he creado esta sección donde podamos tomar un café y hablar sobre lo que es ser y vivir como una persona TDAH. Necesitamos un espacio seguro donde expresarnos sintiéndonos libres de juicios.
Únete a CafeTDAHando ponte en contacto conmigo en daracoach@gmail.com y me pondré en contacto contigo.
Te estoy esperando con los brazos abiertos ;)
Si conoces el trastorno por déficit de atención (TDAH) sabrás que puede ser muy apasionante pero también muy desesperante.
En este podcast te doy 10 tips de lo que puedes hacer para acompañar a tu pareja si es TDAH, aunque a decir verdad, te sirven para cualquier persona.
Espero que te resulten de utilidad y me encantaría que me dijeras si ya los conocías, los ponías en practica, y cuales utilizas tu.
Sígueme en mis redes, te dejo los enlaces:
https://www.youtube.com/channel/UCb1qxqnpPVJBS2KaVnCzfbA
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Si deseas más información o que hable de algún tema en concreto, también si estas interasad@ en saber más sobre talleres, cursos o programas de desarrollo personal o profesional, escríbeme a kmhablemos@gmail.com
Comparte con esa persona que sabes le vendrá bien entender un poquito más a su pareja.
En este episodio vas a descubrir que es y en que consiste el coaching transpersonal. Coach y maneras de hacer coaching hay muchas, pero la diferencia aquí se encuentra en que es transpersonal, eso quiere decir que transciende a la persona. Que transciende a la mente y baja a capas más profundas. Conecta con esa parte nuestra inconsciente
En este nuevo ejercicio vas a descubrir como de sana es tu autoestima.
La autoestima es esa visión que tienes de ti y que la has ido conformando desde el mismo día en el que naces, aunque a veces no es del todo buena, por te invito a que escuches este podcast y realices el test donde descubrirás si te quieres lo suficiente. Si te resulta útil te agradecería que lo compartieras con esas persona o personas que sabes podrían sacarle provecho.
Para cualquier duda, recomendación o si quieres empezar tu proceso de crecimiento puedes ponerte en contacto conmigo en daracoach@gmail.com
Y si aún no me sigues en mis redes sociales hoy es un buen día para que empieces y así no te pierdas el contenido de valor que me gusta compartir para hacerte pensar y que la vida te resulte un poquito más simple.
En este episodio hablaré del auto concepto.
El auto concepto es la valoración de lo que las demás personas y tu mism@ piensan de ti. Para saber que auto concepto tienes sobre ti, debes hacerte la siguiente pregunta ¿Quién soy yo?
Escucha el podcast y descubrirás como realizar el ejercicio 3.
En este segundo episodio de tu proyecto de vida, vas a descubrir como te relacionas contigo. Hoy voy hablarte del auto-esquema y dentro de eso de la auto-imagen.
El auto-esquema es lo que te permite saber como te relacionas contigo mism@, partiendo de lo que piensas, crees y valoras de tu propio "Yo". Esto ocurre mediante procesos de retroalimentación continúa, autopercepciones y autoevaluaciones dados a través de tu relación con el medio. Son producto de experiencias vividas con tu familia, amig@s, vecin@s, compañer@s de trabajo y el medio donde vives.
"Mi proyecto de vida" es una serie formada por seis capítulos, que iré publicando cada semana.
En cada uno de los capítulos encontraras ejercicios para que aprendas a conocerte y Reconocerte.
Es importante que tengas un proyecto de vida, ya que será tu brújula en la vida, pudiendo modificar tu rumbo siempre que lo necesites.
No puedes cambiar la dirección del viento pero si ajustar las velas, por eso empieza hoy.
Te aseguro que vas a descubrir cosas muy interesantes sobre ti.
Dale al play ;)
