در این اپیزود در مورد اینکه چطور خوشحالی را تمرین کنیم و خوشحالی واقعی کجاست حرف میزنیم.

قبل از خوابیدن به این اپیزود گوش کنید

در این اپیزود در دو حقیقت اصیل از بودا که زندگی پر از نارضایتی است و چرا، باهم حرف میزنیم و کمی هم در مورد کتاب انسان در جستجوی معنی از دکتر ویکتور فرانکل

در این بخش کمی در مورد مدیتیشن توضیح داده شده و بعد یک مدیتیشن کامل هست.

در این اپیزود در مورد انرژی که باعث میشه ما سرحالتر باشیم و حوصله بیشتر داشته حرف میزنیم.

در این اپیزود در مورد ذهن و افکار حرف میزنیم و کمی هم باهم مدیتیشن میکنیم.

در این قسمت در مورد ذهن یا نفس بسیار ساده و مبتدی حرف میزنیم و کم کم میفهمیم ذهن چی هست و وقتی میگن ذهن را مهار کنیم یعنی چی

در این اپیزود در مورد اینکه چرا از حرف مردم میترسیم و چگونه این ترس باعث میشه به اهداف مان نرسیم باهم حرف میزنیم.

در این اپیزود باهم در مورد چگونگی عملکرد مغز مان موقع تجربه اتفاقات ناگوار و اینکه بر غمها پیروز شویم حرف میزنیم.

در این اپیزود در مورد دو موضوع مهم برای رسیدن به اهداف حرف میزنیم.

در این اپیزود در مورد تقسیم نمودن کارهای بزرگ به بخشهای کوچک و تاثیر حرفهای که خودما با خودمان میگوییم حرف زده شده است.

اینطور از قضاوت شدن نترسیم و خود را با دیگران مقایسه نکنیم.