Bem-vindos a mais um episódio da Jornada da Transformação!
Hoje, trago-te uma conversa urgente e necessária. Vivemos num tempo em que dizer “não tenho tempo” se tornou quase um mantra… mas e se o verdadeiro problema não for a falta de tempo? E se aquilo que realmente precisamos for… parar?
A minha convidada de hoje é alguém que acredita que parar não é fraqueza — é sabedoria.
Hoje tenho comigo a Carla Marques, Formadora, coordenadora de formação, coach e facilitadora de meditação, com muitos anos de experiência a ajudar mulheres a encontrarem equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
Nesta conversa, falamos sobre stress, culpa, cansaço… mas também sobre escolhas, consciência e poder pessoal.
Se tens sentido que a tua vida está cheia — mas tu estás vazia — então este episódio é para ti.
Vamos a isso?
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Bem-vindos a mais um episódio da Jornada da Transformação!
Hoje vamos atravessar o oceano e vamos até ao Brasil. A minha convidada é a Monique Siqueira, uma mulher cuja história é um verdadeiro grito de coragem e renascimento.
A Monique tem 45 anos, é mãe, empresária e estudante de psicopedagogia e psicanálise.
Mas mais do que os títulos, ela carrega na alma a experiência de quem já se perdeu — e teve a ousadia de se reencontrar.
Durante anos, viveu para agradar, calando a própria dor e esquecendo-se de si.
Transformou a dor em compulsão, o silêncio em peso, e a sobrevivência em rotina.
Mas num ponto de viragem, decidiu que bastava.
Perdeu 32 quilos, sim — mas o mais valioso foi o que reencontrou: a sua força, a sua voz, e o seu direito de recomeçar.
Este episódio é sobre libertação, amor-próprio e o poder de dizer: "Chega. Agora sou eu por mim."
Fica por aí, porque este episódio promete fazer-te pensar. Vamos lá? 🌟
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Neste episódio tenho o prazer de conversar com a Carla Lima, uma mulher que tem vindo a deixar a sua marca no mundo do imobiliário, liderando duas agências imobiliárias e mostrando que o sucesso no mundo dos negócios não tem género.
A Carla é empresária, mãe e uma verdadeira força da natureza que tem vindo a conquistar o seu espaço num setor ainda muito dominado por homens. Vamos falar sobre os desafios, as conquistas e o poder de ser mulher num mundo que muitas vezes exige que sejamos mais fortes, mais resilientes e mais determinadas para alcançar o nosso lugar.
Fica por aí, porque este episódio promete trazer reflexões valiosas sobre liderança, coragem e o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Vamos lá? 🌟
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Neste episódio recebo a minha querida Carolina Rodrigues, uma jovem de 19 anos cheia de determinação e curiosidade sobre o comportamento humano. A Carolina está no 2º ano do curso de Psicologia, na UMAIA, e adora aprender mais sobre saúde mental, autoconhecimento e bem-estar emocional.
Como estudante, ela conhece bem os desafios de equilibrar estudos, vida pessoal e saúde mental num mundo que nunca para e que muitas vezes parece exigir mais do que conseguimos dar. A Carolina traz uma visão fresca e inspiradora sobre como a nova geração enfrenta estes obstáculos e como procura soluções para uma vida mais equilibrada..
Fica por aí, porque este episódio promete trazer reflexões valiosas.
Vamos lá? 🌟
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Neste episódio, vamos conhecer a Teresa Silva, mentora de empreendedoras.
Uma história inspiradora de de coragem, de confiança e de aprendizagem!
Uma história de reinvenção que foi sendo construída à medida dos sonhos!
Vamos lá? 🌟
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
No episódio de hoje, vamos explorar como o ambiente em que vivemos reflete diretamente o nosso estado emocional, mental e até os nossos resultados na vida.
E para nos guiar nesta conversa trago uma convidada especial, a Ana Amaral, especialista em Feng Shui e desenvolvimento pessoal.
A Ana acredita que “a tua casa espelha a tua vida” e tem ajudado muitas pessoas a transformar os seus espaços e, consequentemente, as suas vidas. Hoje, vamos mergulhar no poder do Feng Shui, entender como ele pode ser aplicado ao nosso dia a dia e descobrir como alinhar o espaço à nossa energia pode ser o primeiro passo para alcançar uma vida mais leve e harmoniosa.
Fica por aí, porque este episódio promete trazer insights transformadores que vais querer aplicar na tua casa e na tua vida. Vamos lá? 🌟
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
No episódio de hoje, vamos falar sobre mudança e superação. A minha convidada tem uma história incrível de transformação e nós queremos saber tudo!
A Judite Oliveira é licenciada em Educação Física e Desporto e Fisioterapia. É mãe do Lucas e da Maria, e instrutora de fitness e treino personalizado. Hoje vamos conversar com ela e perceber melhor como foi esta mudança da fisioterapia para o fitness.
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
No episódio de hoje, vamos abordar a base do equilíbrio. Afinal, tudo começa em nós!
Para esta conversa tão especial, tenho o prazer de receber uma convidada incrível, a Cláudia Saavedra.
Psicóloga há 27 anos, formadora, mãe, mulher e apaixonadapela vida, a Cláudia tem um percurso inspirador que combina a prática clínica, a educação, a saúde e a formação.
A Cláudia acredita que a felicidade está nas pequenas coisas do agora, e hoje, vamos mergulhar nas suas experiências e aprender como encontrar equilíbrio e propósito, mesmo no meio dos desafios.
Fica por aí, porque este episódio promete reflexões valiosas e práticas para colocares em ação. Vamos lá? 🌟
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Neste episódio falamos do lado solitário de empreender... será mesmo um trabalho solitário?
Um episódio curto, mais curto do que o habitual, com algumas ideias e pensamentos sobre esta temática.
Fico à tua espera!
Obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Neste episódio venho falar-te das vantagens de um negócio online. Venho trazer-te a minha perspetiva e mostrar-te, talvez, uma outra visão, diferente da que possas ter, sobre negócios online.
Fico à tua espera!
A ti, que continuas desse lado e me acompanhas, obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Por sugestão da minha querida Marta, este episódio aborda a temática dos trabalhos não convencionais. Será que existem mesmo trabalhos não convencionais?
Como é óbvio, muito mais haveria a falar sobre este tema, além do que falo nestes vinte minutos... é um tema que adoro e que trabalho bastante nas minhas sessões de coaching. Um tema que me faz ver muitos olhos a brilhar!
Fico à tua espera!
A ti, que continuas desse lado e me acompanhas, obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Neste episódio, trago-te as respostas às 5 questões que mais me colocam relativamente ao meu trabalho de coaching.
Talvez sejam questões sobre as quais, também tu, tenhas dúvidas... por isso, fico à tua espera!
A ti, que continuas desse lado e me acompanhas, obrigada pela tua companhia! Partilha, comenta, fala comigo!... Beijinho e até já! Segue-me nas redes sociais: Facebook
Neste episódio vamos falar de 7 más companhias que podem impedir o teu crescimento e o teu sucesso!
Somos todos diferentes e cada um reage e sente de forma diferente perante a vida. Mas atrevo-me a dizer que, mesmo com todas estas diferenças, todos nós já sentimos, de uma maneira ou de outra, mais ou menos intensamente, cada uma destas "más companhias".
Descobre estas más companhias e fica atento para que possas crescer e construir a vida que tu queres viver!
A ti, que continuas desse lado e me acompanhas, obrigada pela tua companhia!
Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Neste episódio vamos falar de sucesso. Algo subjetivo e com significados diferentes para pessoas diferentes.
Algo difícil de definir e compreender mas que todos procuramos de alguma forma!
Pela participação especial de algumas pessoas, o meu muito obrigada!
Obrigada à @joanaferreiracabeleireiros, à @carlaguedes_kidscoaching e à @juliana___ferraz! Obrigada por aceitarem o desafio e mostrarem um pouco de vós e das vossas perspetivas!
A ti, que continuas desse lado e me acompanhas, obrigada pela tua companhia!
Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
A Sofia Guilherme reapareceu na minha vida há pouco tempo. Fomos colegas de curso, vivemos juntas nos tempos de universidade e, descobri, há pouco tempo que, tal como eu, a Sofia também abraçou o desenvolvimento pessoal e fez uma mudança de vida!
Neste episódio falamos de descobertas e autoconhecimento. Falamos também de necessidades e de desenvolvimento pessoal. Falamos da vida!
Vens connosco?
Obrigada pela tua companhia!
Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Referências mencionadas no episódio:
Ep.8 As tuas escolhas determinam a tua vida - como têm sido as tuas?
Segue-me nas redes sociais:
Não temos noção real do poder das nossas escolhas. E fazemos escolhas a toda a hora e tomamos decisões a toda a hora, mas maioritariamente são decisões e escolhas inconscientes.
As tuas escolhas vão trazer-te consequências e as tuas escolhas do dia-a-dia vão determinar a tua semana, o teu mês, o teu ano… porque o conjunto de escolhas que fazes todos os dias, vão ditar a tua vida.
Neste episódio, partilho contigo algumas das escolhas que mudaram a minha vida.
E deixo-te o convite à reflexão sobre as tuas próprias escolhas.
Vens comigo?
Obrigada pela tua companhia!
Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Neste episódio vou partilhar contigo como nasci enquanto coach. Como me tornei coach e como tudo começou neste meu caminho tão diferente daquele que tinha sido a minha vida profissional dos vinte anos anteriores, sempre ligados à saúde e à biologia.
Como ponto de reflexão, deixo-te o que mais me marcou quando comecei a trabalhar com pessoas. Descobri que havia um ponto em comum à grande maioria das pessoas com quem trabalhava. E, para mim, esse foi o mote para eu compreender melhor o que queria fazer (mais) no meu trabalho com os outros.
Obrigada pela tua companhia!
Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Eu e o José Matias, da 67 Creative Agency, conversamos essencialmente sobre a importância de sermos nós mesmos, na vida e nos negócios. Sobre a importância de nos conhecermos para um verdadeiro alinhamento com os resultados que pretendemos alcançar.
Não é só no coaching que o autoconhecimento se revela fundamental!
Nesta conversa vais poder fazer vários paralelismos e entender melhor a importância de seres tu mesmo para uma vida melhor e um negócio melhor!
Recomendo-te o trabalho do José Matias, que podes espreitar em 67 Creative agency
Obrigada pela tua companhia!
Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
Em janeiro de 2019 abri o meu primeiro negócio: a minha Clínica da Vila. Esta foi a minha primeira aventura neste mundo do trabalho por conta própria. E foi uma aventura que mudou a minha vida e me faz, até hoje, continuar a crescer e a aprender.
Neste episódio quero partilhar contigo o início do meu negócio e, principalmente, os principais erros que cometi!
Obrigada pela tua companhia!
Partilha, comenta, fala comigo!...
Beijinho e até já!
Segue-me nas redes sociais:
