Escuchar cambiará tu vida. Una persona codependiente es alguien con carencias y limitaciones emocionales, que hace depender sus estados de ánimo al actuar y sentir de los demás. En este caso, son padres o madres que, de manera inconsciente, depositan la responsabilidad afectiva en la conducta y comportamiento de sus hijos.

Escuchar cambiará tu vida. Por siglos, especialmente las mujeres, han sido víctimas del abuso, la violencia familiar, la agresión sexual y el acoso. Pero también, se les ha hecho responsables de ello: ¿dónde estaban? ¿Qué vestían? ¿Cómo se comportaban? ¿Por qué no dijeron que no? ¿Por qué lo cuentan hasta ahora? 

Escuchar cambiará tu vida. Cada año nos proponemos mejorar de una u otra manera; hacemos una lista de propósitos que no cumplimos, quizá por falta de motivación o de disciplina, pero especialmente porque esas resoluciones muchas veces tienen que ver con expectativas externas.   Bajar de peso, estudiar un idioma, ahorrar más, dejar el cigarro… Quizá esto último sea lo que más sentido tiene en la búsqueda de un bienestar personal, las otras en algunos casos tienen que ver con requerimientos que el entorno deposita en nosotros. Ser “mejores” para adecuarnos a las exigencias sociales.

Escuchar cambiará tu vida, el amor también es un constructo social que nos genera expectativas y nos promete “vivir felices para siempre”. Sin tomar en cuenta que los seres humanos evolucionamos, cada uno por su cuenta y, en el mejor de los casos, compartimos estos cambios con la pareja, de manera mutua, bajo un telón de comprensión y empatía.   Aunque no siempre es así, a veces los miembros de la pareja cambian de manera desacompasada y se produce un distanciamiento paulatino que puede llegar a romper el vínculo, y terminar con el amor.

Escuchar cambiará tu vida. “Honrar la vida significa tomarla y amarla tal como es: con el principio y el final, con la salud y la enfermedad, con la inocencia y la culpa”, señala Bert Hellinger, fundador de Constelaciones Familiares.   Asimismo, el autor añade que para llevar una vida plena es necesario, honrar a nuestros padres. Sin resentimiento, sin críticas o reclamos hacia ellos. Sólo de esta manera, podemos asumir nuestras responsabilidades como adulto. Porque el grado de amor y de respeto que sentimos por ellos, influye en nuestra autoestima y, por ende, en la forma que vivimos.

Decisiones emocionales para sobrevivir, Escuchar cambiará tu vida. Si creías que lo mejor es tomar decisiones racionalmente para no equivocarnos, considera que en realidad todos tomamos decisiones emocionales para sobrevivir. Los seres humanos tomamos alrededor de 35 mil decisiones diarias. Claro decisiones que en más de las veces ni las advertimos, como salir de la cama o retrasar el despertador 10 minutos más; desayunar fruta o unas galletas, etc. Tomar decisiones, puede llegar a ser extenuante, por lo que el cerebro tiene una vía rápida que lo hace por nosotros y es el camino de las emociones.

Por qué estoy preocupada todo el tiempo. Escuchar cambiará tu vida. La preocupación es una condición natural que produce desasosiego, inquietud o temor, y que se produce ante una situación difícil o se busca resolver un problema que nos hace sentir amenazados. Sin embargo, cuando esta sale de control puede considerarse patológica, especialmente cuando la preocupación es por sucesos de baja probabilidad o damos vueltas a problemas sin resolver nunca.   Preocuparse en demasía llega a ser un componente más de la ansiedad y se le considera un signo característico para el diagnóstico del trastorno de ansiedad generalizada, que conduce al bloqueo momentáneo de la conducta, o impulsa conductas de evitación o huida anticipadas.

Es momento de que eliminemos los estigmas sobre la enfermedad mental. Escuchar cambiará tu vida y trabajemos por ser más inclusivos y respetuosos con quienes viven con ellas. La Organización Mundial de la Salud ha advertido que una de las más graves consecuencias de la pandemia por Covid 19 serán las secuelas en la salud mental, tanto de quienes han padecido la enfermedad como quienes han permanecido en reclusión por cuarentena.

Escuchar cambiará tu vida. Aunque existen muchos modelos de familias, no toda familia con conflictos y diferencias es una familia tóxica. Una familia tóxica es disfuncional y provoca sentimientos negativos que afectan el desarrollo personal de cada uno de sus miembros, así como dañan su bienestar psicológico.

Escuchar cambiará tu vida. Las consecuencias de una infancia sin amor se advierte tanto en la auto percepción como en la forma en que el adulto entablará relaciones con otras personas. A los niños no sólo hay que amarlos, hay que hacerles sentir que se les ama. Es una etapa de la vida fundamental para el desarrollo físico, mental y emocional, y la falta de amor define los futuros vínculos de las personas. 

Escuchar cambiará tu vida. La forma en cómo sanar después de la infidelidad es individual, pero puedes tener estas claves para allanar el camino.

Escuchar cambiará tu vida. A medida que crecemos, vamos acumulando anhelos y metas por alcanzar. Deseos de toda clase que traen implícita una promesa de plenitud y bienestar personal, a los que dedicamos todos nuestros empeños y nos acercan lo más posible a la felicidad. Llegar a ello es el momento cumbre de la vida: la autorrealización.

Escuchar cambiará tu vida. Cargados de culpas y arrepentimientos, en ocasiones solemos infringirnos castigos inconscientes que impiden nuestra plenitud, crecimiento y avance en la vida.   El autocastigo es más común de lo que nos gustaría pensar, y puede presentarse con pequeños detalles o grandes sacrificios, incluso daños físicos.

En momentos dificiles, soluciones profundas.

Escuchar cambiará tu vida. Hoy que, más que nunca, nos encontramos emocionalmente vulnerables debemos poner atención a lo que sentimos y gestionarlo de manera sana en vez de dejar que nuestros vacíos emocionales nos manejen.

Para quienes quieren cambiar lo que les impide lograr sus metas, sus objetivos. Es momento de actuar, es momento que transformarte en la mejor versión de ti.

Escuchar cambiará tu vida. Transitar de forma errática por la vida nos ha pasado a todos, especialmente en la adolescencia; con ello viene un sentimiento de extravío. Pero éste también puede llegar cuando experimentamos un duelo o hay grandes cambios en nuestra existencia, o incluso cuando nos descuidamos y dejamos de tener contacto con nuestro interior.

Escuchar cambiará tu vida. Quizá no es una pregunta frecuente cómo saber si se vive abandono emocional. Sin embargo es una condición frecuente, tanto en la infancia como en la vida de pareja, y requiere ser gestionada para no sufrir secuelas aún más dolorosas.

No ser víctima del bullying corporal nos corresponden a todos, al igual que evitar el shaming body y las etiquetas que fomentan la gordofobia y otras manera de discriminación por el aspecto de las personas.

9 Claves para dejar de procrastinar podrás alcanzar tus metas de una manera más eficaz y alcanzarás mayor productividad. Dejar todo para después es una manera de evadir aquellas tareas que nos causan alguna clase de conflicto. Procrastinar puede ser una cuestión crónica que evita nuestra productividad, pero también daña nuestra autoestima pues, al no concretar nuestras metas, nos llena de frustración e inseguridades personales.