✨ Je sebaláska sebecká?
O tejto téme sme sa porozprávali s Ninou Menkynovou, jogínkou a vzťahovou poradkyňovou.
Spolu sme sa pozreli na to, prečo si veľa ľudí zamieňa sebalásku so sebectvom a ako môže zdravý vzťah k sebe samému otvoriť cestu k hlbším a harmonickejším vzťahom s ostatnými.
Richard Varga je slovenský triatlonový reprezentant Slovenska na olympijských hrách v Londýne 2012 a Rio 2016. Jeho najsilnejšou disciplínou je plávanie. Jeho doterajším najväčším úspechom je zisk titulu majstra sveta v Akvatlone 4x a zisk titul Majstra Európy v Akvatlone.
S Rišom som sa porozprával o jeho úspechoch, ale aj o tom ako prekonával svoje pády.
Aké sú jeho ďalšie plány a čo ho ženie vpred? Všetko sa dozvieš v tomto podcaste :-)
Petra Pukalovičová - bežkyňa & spoluzakladateľka SHEruns
Behaniu a práci s bežkyňami sa venuje už viac než 13 rokov, počas ktorých pomohla stovkám žien objaviť radosť z pohybu a posilniť svoje telo i myseľ. Je bežkyňa a spoluzakladateľka komunity SHEruns, ktorá sa stala miestom, kde ženy nachádzajú podporu, inšpiráciu a priateľstvá cez spoločnú vášeň pre beh. Za 13 rokov prešlo rukami tejto komunity tisícky žien a dnes je v komunite SHEruns aktívnych približne 300 bežkýň v štyroch mestách – Bratislava, Trnava, Trenčín a Košice. SHEruns nie je len bežecká komunita, ale priestor, kde ženy rastú nielen fyzicky, ale aj mentálne, učia sa veriť si a prekonávať samé seba. Jej vášňou je sprevádzať ženy na ich bežeckej ceste a byť ich podporou na každom kroku, pretože beh je oveľa viac než len šport – je to životný štýl a cesta k sebe samej.
Michal Buček - skvelý človek, športovec, moderátor a človek, ktorý získal cenu fair play. O všetkých nielen moderátorských a športových zážitkoch ale aj cestovateľských sa s Vami dnes podelí.
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Majsterka sveta a Európy v Body Fitness a držiteľka ultramaratónskych rekordov Soňa Kopčoková. Rozprávali sme sa o jej životnej ceste, ako sa z profesionálnej fitnessky stala ultramartónkyňou, aký bol jej najkrajší a zároveň najťažší pretek. Zistíte aká dôležitá je disciplína a vášeň pre športovú aktivitu a množstvo ďalších zaujímavostí. 🙂 Ako povedala: Je to náročné fyzicky, ale ešte viac psychicky - no všetko stojí za to pokračovať. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).#motivacia #fitcast #liveenergy #janylandl
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu boli bratia Jozef a Peter Pukalovič, agentúra Be Cool, zakladatelia úspešných športových eventov na Slovensku ako ČSOB maratón, DM ženský beh, Telekom night run a množstvo ďalších 🙂 Budeme počuť o vzletoch a pádoch týchto úspešných bratov. Nahliadneme spolu do zákulisia organizovania eventov, ako to celé začalo a veľa úsmevných momentov a spomienok.
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Lucia Šenková, obľúbená vizážistka z Instagramu a zo známych TV show, ktorá patrí medzi najžiadanejšie makeup artistky na Slovensku. 🙂 Rozprávali sme sa o trendoch v líčení, čo sa hodí a naopak čomu by sa ženy mali vyhnúť vo svojich denných makeup-och. Lucka nám prezradila aj rôzne bizardné situácie s ktorými sa stretla u svojich klientiek a porozprávala nám aj o svojej ceste ako sa stala z dievča, ktoré rado tancovalo stalo úspešnou vizážistkou.
Vypočuj si tento zaujímavý podcast, kde sme rozoberali aj
Napreduj spolu s LIVE energy! #VolbaJeNaTebe
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Dominik Hopjak, kondičný tréner a pohybový terapeut 🙂 V roku 2011 priniesol najznámejší CrossFit gym na Slovensko, aký bol vývoj tohto cvičenia a jeho pozitíva, ako aj negatíva. Rozprávali sme sa ale aj o ďalších témach. Napríklad aj o tom, ako zmeny prichádzajú do života, ako sa im prispôsobiť a vyťažiť z nich maximum. Vypočuj si tento inšpiratívny podcast, kde sme rozoberali aj odporúčania čo robiť, keď chceme schudnúť - step by step. Napreduj spolu s LIVE energy! #VolbaJeNaTebe
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola speváčka Dominika Mirgová 🙂 Rozprávali sme sa o veľa témach. Vypočuj si tento zaujímavý podcast a napreduj spolu s nami!
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Andy Winson, mentor a motivátor v oblasti ľudského potenciálu a prosperity. Rozprávali sme sa o jeho ceste, rozdieloch medzi motiváciou, disciplínou, a ako na dosahovanie cieľov a veľa ďalšieho 🙂 Vypočuj si tento zaujímavý podcast a napreduj!
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Barbora Krchňavá, fyzioterapeutka so špecializáciou pre ženy. Tomuto druhu fyzia sa venuje viac ako 15 rokov a má bohaté skúsenosti s rôznymi problémami s ktorými sa ženy počas života stretávajú. Rozprávali sme sa o zaujímavých témach, ktoré sú vhodné nie len pre ženy po pôrode. Dozvieš sa dôležité informácie o diastáze, dôležitosti správneho nádychu a množstvo praktických rád.. vypočuj si ho a daj nám vedieť či sa ti páčil 🙂 PS: Barborka sa stala našou novou trénerkou a vo svojich profiloch v programe PEVNÉ BRUCHO s ňou nájdeš tréningy pod názvom "Diastáza". Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné). #fyzioterapia #diastáza #tehotenstvo #miraclestudio #fitcast
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Diana Porubčanová, lekárka a koučka pre dušu, tiež známa aj ako rodinná lekárka. Rozprávali sme sa o rozdieloch vo výchove kedysi a dnes, rešpekt a empatia, rola otca vo výchove a veľa zaujímavých pohľadov. Nezabudnite, že každý rodič a každé dieťa je jedinečné. To, čo funguje pre jednoho, nemusí fungovať pre druhého. Experimentuj a nájdi to, čo tebe a tvojmu dieťaťu vyhovuje. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
#vychova #deti #rodicia #vztah #fitcast
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol známy herec a tanečník Peter Batthyány. Rozprávali sme sa o jeho profesionálnej ceste, ako aj o životných hodnotách. Vedel/a si, že bol majstrom Európy a tretím vo svete v electric boogie? Vypočuj si tento zaujímavý podcast, v ktorom sa dozvieš viac o prvej breakdance skupine v Československu Gumení chlapci, o legendárnom sitkome Mafstory, Profesionáli a veľa, veľa ďalšieho. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol známy tanečník, mentor a jogín Fredy Ayisi. Rozprávali sme sa o Fredyho životnej ceste, hľadaní toho čo v živote dáva zmysel a pocit naplnenia. Odhalili sme rôzne pikošky a zaujímavosti z jeho pestrého života :-) Vypočuj si aj ostatné zaujímavé podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol známy herec, humorista scenárista a moderátor Andy Kraus. Rozprávali sme sa o Andyho začiatkoch, Paneláku, ako aj o rodičovstve, zvládaní stresu ale aj o tom ako sme spolu s Andym trénovali. Vypočuj si náš spoločný podcast a zabav sa spolu s nami. Vypočuj si aj ostatné zaujímavé podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Nina Menkynová, vzťahová terapeutka a jogínka z tréningového programu LIVE energy. Spoločne sme sa rozprávali na tému duševné zdravie teenagerov. Rozoberali sme aký rozdiel je medzi staršou generáciou, a aký vplyv má aktuálna doba na terajšiu mládež. Porucha prijímania potravy, strata chuti do života alebo chýbajúca sebaláska.. Ako pristupovať k takémuto typu problémov? Vypočuj si náš podcast a zisti viac informácií. Vypočuj si aj ostatné zaujímavé podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol triatlonista a bývalý futbalista Filip Šebo. Rozprávali sme sa o živote v Španielsku, o futbale ako aj o nájdení sa v triatlone. Filip absolvoval množstvo pretekov za posledných 10 rokov, viac nám porozprával o najznámejšom preteku "Útek z Alcatrazu", ako aj o vnútornej energií.
Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol skvelý divadelný herec a zabávač Roman Pomajbo. Rozprávali sme sa o živote, rodičovstve, ako aj o komunikácií, ktorá je jedna z najdôležitejších prvkov pre rodinu, spoločnosť a fungujúce vzťahy.
Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bola Vierka Ayisi. Rozprávali sme sa o prvých mesiacoch tehotenstva, o tom ako zvládnuť emócie ženy a zároveň postavenie muža a partnera vo vzťahu v tomto období. Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
Hosťom ďalšieho dielu FITCASTu bol Roman Juraško, ktorý patrí medzi najznámejšie tváre Markízy, kde sa venuje najmä Teleránu. Rozprávali sme sa o živote, rodine, nastavenie rolí medzi partnermi a o tom, čo robiť, aby bol každý v partnerstve/rodine spokojný.
Vypočuj si aj ostatné podcasty na YouTube, alebo na podcastových platformách (Spotify a iné).
