J'ai faim de joie par Madame Labriski

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep_42 💛 Émission spéciale : J'ai faim de fierté ! La purée de datte originale débarque chez MÉTRO et SUPER C

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

4 days ago

29 minutes 31 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

La purée de dattes originale Madame Labriski débarque chez Métro et Super C! 🥳

Dans cet épisode, on compare les sucres : sucre blanc, cassonade, sucre de canne bio, sucre de coco, sirop d’érable et miel… pour découvrir pourquoi la purée de dattes se situe dans une autre ligue.

Une émission gourmande, éducative et remplie de fierté! 💪

Bien entendu, l'épisode est présenté par la purée de dattes régulière de Madame Labriskiiiiiiii!

La recette onctueuse de sauce au chocolat SANS SUCRE AJOUTÉ et riche en fibres : choco-magique!

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ép 41_ La règle #1 de la programmation mentale

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 week ago

32 minutes 44 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Vous doutez de vous-même ?

Cet épisode est pour vous ! Découvrez la règle #1 de la programmation mentale, tirée de mon livre J’ai faim de joie. Apprenez à chasser le doute, renforcer votre confiance et vous autoprogrammer pour réussir dans tous les aspects de votre vie. Avec un rituel simple à répéter chaque jour, vous transformerez votre mindset et libérerez votre plein potentiel.

Cet épisode est présenté par le pouvoir des dattes en poudre de Madame Labriski.

La recette du jour : un cake à l’orange sans sucre ajouté et riche en fibres qu’on cuisine avec les dattes en poudre.

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ép 40 — ✨La règle #1 de l’épanouissement : prendre son pouvoir

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 weeks ago

34 minutes 27 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

On croit parfois que l’épanouissement arrive avec la chance, les circonstances idéales… ou seulement pour les autres. Mais la vérité, c’est qu’il commence le jour où vous décidez de prendre votre pouvoir. ✨

Dans cet épisode, je partage :

· Pourquoi attendre la validation des autres nous garde petit·e.

· Comment mes propres choix m’ont menée à gagner des prix en entrepreneuriat.

· Des clés simples pour arrêter de subir et oser se choisir.

💡 L’épanouissement n’est pas un privilège : c’est une décision.

Et la règle #1, c’est de reprendre votre pouvoir.

✨ L’invitation de mon livre J’ai faim de joie : L’Épanouissement est un pouvoir.

✨ Une recette savoureuse de caramel salé (sans sucre ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.

➡ Écoutez maintenant et découvrez comment créer votre propre chemin d’épanouissement.

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep 39_✨Pourquoi on est liberté totale?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 month ago

23 minutes 15 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si je vous disais que, peu importe vos obligations, vos peurs ou ce que la vie vous impose, vous êtes déjà totalement libre? ✨

Dans cet épisode, je vous montre comment :

Comprendre ce qu’est vraiment la liberté totale
Dépasser vos croyances limitantes et les habitudes automatiques
Retrouver le pouvoir de choisir, même dans les petites choses
Et surtout… redevenir l’artiste de votre vie, pas seulement le spectateur.

✨ L’invitation de mon livre J’ai faim de joie : Le design de vie

✨ Une recette savoureuse de beignets aux pommes santé (sans sucre et sans gras ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.

EXTRA! La recette de Gruau protéiné à la tarte aux pommes.

💡 Petit bonus : un exercice simple pour transformer vos « je dois » en « je choisis » et vous sentir libre dès aujourd’hui.

➡ Écoutez maintenant et découvrez comment créer votre liberté, ici et maintenant!

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep.38_ 👌Pourquoi diminuer le sucre ajouté fait du bien?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 month ago

38 minutes 28 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si réduire le sucre ajouté n’était pas une punition… mais un cadeau que l’on s’offre?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi dire NON au sucre raffiné peut changer votre énergie, votre humeur et même votre santé à long terme. On parle des effets réels du sucre sur le corps, des petits pièges dans lesquels on tombe sans s’en rendre compte, et je partage mes conseils pratiques pour faire de meilleurs choix — sans se priver de plaisir.

Vous allez voir : diminuer le sucre ajouté, ce n’est pas enlever de la joie… c’est en ajouter! 💛

✨ L’invitation de mon livre J’ai faim de joie : S’offrir la meilleur carburant, c’est un choix.

✨ Une recette savoureuse, Croustade aux pommes protéinée (sans sucre et sans gras ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.

🔗 Lisez l’article complet ici : madamelabriski.com/alimentation/le-sucre-raffine-ajoute-pourquoi-on-dit-non

✨ Profite de 15 % de rabais sur la section ÉPICERIE et LIVRES sur ma boutique en ligne avec le code BALADO15

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep.37 _ 🏃‍♀️💛Pourquoi la course à pied m’a montré à écouter les signes de la vie ?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 month ago

43 minutes 44 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si la vie nous envoyait des signes en permanence… mais qu’on n’avait simplement pas appris à les écouter?

Dans cet épisode, je vous raconte comment mon marathon à Philadelphie m’a ouvert les yeux : écouter les signaux de mon corps, de mes émotions, de mon intuition… et m’adapter en conséquence. Parce qu’ignorer les signes peut nous freiner, mais les écouter peut tout changer.

Au programme :

✨ Des réflexions sur l’art de s’écouter et d’agir en cohérence.

✨ Le Guide #9 de mon livre J’ai faim de joie : La puissance d’y croire.

✨ Une recette savoureuse, la galette Bon matin! (sans sucre et sans gras ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.

Écouter les signes, c’est choisir de mieux courir sa vie. 🏃‍♀️💛

✨Profite de 50 % de rabais sur ma MasterClasse Masterclasse “Fais de ta vie un grand rêve”. avec le code POD50

✨ Profite de 15 % de rabais sur la section ÉPICERIE et LIVRES sur ma boutique en ligne avec le code BALADO15

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep. 36_✨Comment saisir les opportunités (qui peuvent changer notre vie)?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 month ago

53 minutes 42 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si la prochaine opportunité capable de transformer ta vie était déjà juste devant toi?

Dans cet épisode, je te partage comment reconnaître ces portes qui s’ouvrent, pourquoi on hésite souvent à les franchir… et surtout, comment oser dire OUI quand elles se présentent.

Je te raconte aussi mon expérience avec Forbes et pourquoi j’ai choisi de saisir cette chance sans attendre.

💛 Produit vedette : le mélange sans sucre ajouté Divine Avoinette, un allié gourmand et nourrissant pour t’accompagner dans tes choix audacieux.

🚀 Grande nouvelle : je profite de cet épisode pour t’annoncer le lancement de ma Masterclasse “Fais de ta vie un grand rêve”.

Une expérience unique pour t’outiller, t’inspirer et t’aider à passer concrètement à l’action de façon efficace.

🎧 Écoute, et rappelle-toi : chaque opportunité saisie peut devenir un tremplin vers ton grand rêve.

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

EP. 35 _💥 Pourquoi sortir de sa zone de confort fait du bien ?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 months ago

35 minutes 24 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Oser l’inconfort peut transformer votre vie.

Dans cet épisode, je partage pourquoi sortir de sa zone de confort est essentiel pour votre croissance, votre confiance et votre énergie.

Je raconte ma première course de trail : peur, fatigue, doutes… et ce moment où j’ai choisi de continuer malgré l’inconfort. Résultat ? Une satisfaction immense et la preuve que nous sommes capables de bien plus que nous croyons.

✨ Découvrez les bienfaits scientifiques et psychologiques de l’inconfort et comment le transformer en force au quotidien.

🎧 Sortez de votre routine et laissez-vous inspirer : cet épisode pourrait bien changer votre perspective sur vos propres limites.

Au oui! Voici la recette de galettes Cours Forest SANS SUCRE AJOUTÉ

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

ÉP.34_ ☕✨Pourquoi diminuer sa consommation de caféine fait du bien?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 months ago

41 minutes 24 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Vous adorez le café… mais votre énergie fait des montagnes russes?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi diminuer la caféine peut transformer vos journées : un sommeil plus réparateur, moins de stress et une énergie plus douce et durable.

Je vous présente aussi mon Mélange Vitaliski, un café délicieux avec 75 % moins de caféine, créé en collaboration avec la Brûlerie Faro, qui respecte votre rythme tout en régalant vos papilles.

À retenir :

« Diminuer la caféine, ce n’est pas renoncer au café… c’est retrouver votre énergie vraie et douce. »
« Moins de caféine, plus de sérénité. Moins de pics d’énergie, plus de constance dans votre journée. »
« Chaque tasse peut être un moment de plaisir, pas un tremplin pour l’anxiété. »

✨ Découvrez comment savourer votre café autrement et retrouver votre équilibre!

🎧 Si ça te parle, partage-le à quelqu’un qui a besoin de se faire du bien.

✨ Cet épisode est présenté par le nouveau mélange de café santé Vitaliski de Madame Labriski et la purée dattes au caramel sans sucre ajouté qui permettent de faire un succulent Latté Caramel Vitaliski sans sucre ajouté.

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep.33 - 💛 La règle #1 du succès, malgré ce que disent les autres

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 months ago

42 minutes 1 second

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Dans cet épisode, je te partage la règle numéro 1 du succès : écouter ta propre voix et avancer, peu importe les jugements ou les doutes des autres. Parce que ta réussite commence quand tu choisis de te faire confiance, même quand le monde te dit le contraire. Prêt·e à oser ton chemin?

Écoute ça!

🎧 Si ça te parle, partage-le à quelqu’un qui a besoin de se faire du bien.

L’épisode est présenté par le nouveau mélange de café santé Vitaliski de Madame Labriski. ... pour se faire du bien et se calmer le gros nerf.

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ép. 32 — Piratage, sabotage et… résilience

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 months ago

31 minutes 56 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si ton plus grand obstacle, ce n’était pas ce qui t’arrive… mais la façon dont tu choisis d’y répondre?

Dans ce nouvel épisode de J’AI FAIM DE JOIE, on plonge dans un sujet universel : la résilience. Celle qu’on développe quand la vie nous secoue.

(Mais oui, comme après le piratage d’un compte Instagram à 56 000 abonnés… ou une blessure chronique qui prend plus d’un an à guérir.)

📚 Dans cet épisode :

• Je te parle des petits et grands sabotages qu’on se fait (souvent inconsciemment)

• Je te partage des clés concrètes pour nourrir ta résilience au quotidien

• Et je t’invite à faire le point sur ta propre façon de rebondir quand ça brasse

✨ Un épisode pour les moments flous, les périodes de doute…ou juste pour te rappeler que TU AS TOUT EN TOI pour traverser ce qui semble difficile.

🎧 Si ça te parle, partage-le à quelqu’un qui a besoin de se sentir capable, solide… et lumineux.se.

L’épisode est présenté par le nouveau mélange de café santé Vitaliski de Madame Labriski

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

📚✨ MON LIVRE J’AI FAIM DE JOIE EST DISPONIBLE EN FRANCE

🎉 J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris 🇫🇷💛

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ép. 31 – 🌟🏴‍☠️ Histoire de piratage (ce que j’ai perdu et retrouvé)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 months ago

37 minutes 48 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Le 5 juillet 2025, je me suis fait pirater mon compte Instagram Madame Labriski. Les grands médias du Québec en ont parlé.

Un choc. Un vol. Une pause forcée.

Je vous raconte ce que m’a appris ce piratage… et ce que j’ai retrouvé en moi.

🎧 Et si ça t’inspire, partage-le avec quelqu’un qui a besoin de rallumer sa flamme...

Nouveau compte INSTAGRAM : mmalabriski

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

📚✨ MON LIVRE EST À PARIS!

🎉 J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris 🇫🇷💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

3 months ago

57 minutes 22 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

EP. 30_✨ Pourquoi l'enthousiasme est un pouvoir ? (ET c'est GRATUIT)

Et si ton enthousiasme était la clé pour avancer?

Dans ce nouvel épisode estival de J’AI FAIM DE JOIE, je te parle de cette énergie qu’on oublie parfois… mais qui peut tout changer.

L’enthousiasme, c’est ce qui nous fait vibrer, embarquer les autres, transformer une journée (ou un projet!) en réussite.

🧠 La science est claire : il booste la motivation, l’immunité et la résilience.

📚 Je te lis un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE, je te raconte une situation concrète… et je t’offre une petite routine pour rallumer ton feu, même quand t’es à plat.

🍽️ Côté gourmandise, on reste dans l’énergie positive : je te parle de ma célèbre recette de bâtonnets de tofu croustillant SANS GLUTEN et de les seules sauces BBQ SANS SUCRE AJOUTÉ et riche en fibres sur le marché : celles de Madame Labriskiiiii!

🎧 Et si ça t’inspire, partage-le avec quelqu’un qui a besoin de rallumer sa flamme et qui a le goût d’ouvrir la valve des possibilités.

📚✨ MON LIVRE EST À PARIS!

🎉 J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris 🇫🇷💛

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep.29_ ✨ Règle #01 pour faire de la place : créer du vide

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

3 months ago

33 minutes 19 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si le vide n’était pas un manque… mais un point de départ?

Dans ce nouvel épisode estival de J’AI FAIM DE JOIE, je te parle de ce réflexe qu’on a tous : combler.

Mais pour faire de la place à ce qui compte, il faut parfois oser créer du vide — dans sa tête, son horaire, son assiette.

🧠 La science le confirme : le repos mental stimule la créativité, réduit le stress et améliore notre clarté intérieure.

🚴‍♀️ Je te parle aussi du pouvoir du mouvement (merci Jolie Ride) et des gruaux sans sucre raffiné ajouté et riche en fibres pour nourrir le corps sans trop en faire.

✨ À écouter en marchant, roulant, ou en respirant un peu plus librement.

🎧 Bonne écoute… et si ça t’inspire, partage-le avec quelqu’un qui en a besoin.

📚✨ MON LIVRE EST À PARIS!

🎉 J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris 🇫🇷💛

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep.28_ ✨ Pourquoi ralentir c’est se donner une chance? 🌟

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

4 months ago

30 minutes 52 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Dans ce tout premier épisode de la série estivale J’AI FAIM DE JOIE, je te propose un moment doux, intuitif et spontané pour réfléchir à notre rapport au rythme.

Parce que dans ce monde qui court, ralentir, c’est se donner une vraie chance… d’être à l’écoute de soi.

🧠 Et ce n’est pas juste une impression : la science appuie le pouvoir du ralentissement.

Des études en neurosciences démontrent que ralentir stimule notre créativité, améliore notre capacité de discernement et permet au cerveau de se régénérer plus efficacement.

Au fil de l’épisode :

Je te parle du pouvoir de ralentir pour ressentir.
Je partage un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE : Éveil no 8 – Notre pouvoir est plus grand que nous (page 65).
Et je te fais découvrir mon produit vedette du moment : la sauce BBQ sans sucre raffiné ajouté, riche en fibres et pleine de goût.
Ma recette de pilons de poulet BBQ santé qui fera fureur cet été!

Comme toujours, un épisode sans montage, enregistré en plan séquence, en toute simplicité.

✨ À écouter en marchant, courant, en cuisinant… ou en respirant un peu plus lentement.

🎧 Bonne écoute… et partage cet épisode avec quelqu’un qui en a besoin.

📚✨ MON LIVRE EST À PARIS!

🎉 J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris 🇫🇷💛

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

4 months ago

22 minutes 46 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

ÉP.27_✨ La règle #01 pour t’élever : écouter ton intuition 🌟

Et si ton superpouvoir, c’était l’intuition?

Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans la puissance de l’intuition (Guide #8 de mon livre J’ai faim de joie),

pour t’aider à prendre des décisions alignées et élever ta vie.

💥 Pourquoi l’intuition est une force intérieure précieuse (et scientifiquement reconnue).

💥 Comment faire confiance à cette petite voix… même quand elle défie la logique.

💥 Mon propre chemin : les moments où l’intuition m’a fait prendre les bons détours.

💥 Et toi, l’écoutes-tu vraiment?

✨ Cet épisode est présenté par mon mélange à muffins Choco-bananaaah! très riches en fibres (et sans sucre raffiné ajouté)… qui te permet de cuisiner des muffins en un rien de temps.

Un épisode pour te connecter à ta sagesse intérieure, rester ancré.e dans ta joie — même quand le rythme change.

🎧 Bonne écoute… et partage cet épisode avec quelqu’un qui a besoin d’’un petit rappel : tu as déjà les réponses en toi.

📚✨ MON LIVRE EST À PARIS!

🎉 J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris 🇫🇷💛

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ép. 26 _✨ Pourquoi l’imperfection est un cadeau? 🎁

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

4 months ago

55 minutes 38 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Acceptes-tu pleinement ton imperfection? Et si c’était ça, ton superpouvoir?

Dans cet épisode du podcast J’AI FAIM DE JOIE, je célèbre un moment symbolique : le demi-anniversaire du balado! 26 semaines consécutives d’inspiration, de vérité, de feu sacré… et d’imperfection assumée.

🌟 Au menu de cet épisode :

L’effet Pratfall : pourquoi montrer ses failles nous rend plus sympathiques et crédibles (et ce que la science en dit).
Pourquoi célébrer les demi-parcours est essentiel (même si ce n’est pas “parfaitement fini”).
Mon propre rapport à l’imperfection : je te raconte des moments où mes erreurs m’ont permis de grandir… et de connecter plus fort.

Je te lis un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE Je te lis un passage à la page 239 : L’imperfection est un cadeau.

Parce que oui, c’est là que se cache la magie de notre humanité.

💛 Un épisode pour faire la paix avec soi.

💛 Et se rappeler que chaque pas imparfait… est un pas vers la joie.

🍪 Produit vedette : ma pâte à biscuits à manger crue ou cuite, SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et pleine de fibres de bonheur).

Ici pour la recette de boules d’énergie à faire avec la pâte à biscuits à manger crue

Oui, c,est aussi ça Mieux manger et mieux être pour mieux vivre… et ça fait du bien.

🎧 Bonne écoute… et pense à le partager à quelqu’un qui a besoin de lâcher prise.

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ép. 25 — ✨🏃‍♀️ Le truc #1 qui a tout changé : pourquoi Madame Labriski est née à Chicago

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

4 months ago

43 minutes 57 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si courir un marathon pouvait changer une vie?

Je te raconte le moment où tout a basculé : mon tout premier marathon de Chicago en 2012.

C’est là que l’idée de Madame Labriski est née. Une course. Un déclic. Un feu sacré.

💥 Comment une passion devient une mission.

💥 Pourquoi se dépasser révèle qui on est vraiment.

💥 Ce que j’ai compris… et qui m’a poussée à rêver plus grand.

🏃‍♀️ Et pour prolonger la magie : je te partage ma recette coup de cœur de café post-course protéiné au caramel, sans sucre ajouté, fait avec ma purée de dattes au caramel. (Gourmandise ET énergie au menu!)

Pour t’inspirer encore plus, je t’offre un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE, dans lequel je parle de la puissance de se choisir. Guide #13 page 127.

💛 Un épisode pour t’inspirer à courir vers tes rêves.

💛 Te rappeler que chaque pas peut être un premier pas vers quelque chose d’extraordinaire.

Bonne écoute… et surtout, n’oublie pas de partager l’épisode à quelqu’un qui court (ou rêve de se lancer).

🎧 Bonne écoute… et pense à le partager à quelqu’un qui a besoin d’un petit coup de GO.

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!

Ep. 24_ ⭐ Le pouvoir de dire NON (et pourquoi c’est un cadeau)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

5 months ago

55 minutes 2 seconds

J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si le mot le plus libérateur de ta vie… c’était NON?

Dans cetépisode puissant et essentiel, je te parle de cette petite syllabe qui peut

transformer ton quotidien. Dire NON, ce n’est pas être dur ou fermé·e. C’est

s’aimer, se respecter, et protéger son énergie.

💥 NON au surmenage.

💥 NON à ce qui ne te ressemble plus.

💥 NON pour mieux dire OUI à toi-même.

✨ Pourquoi on a si peur de dire

NON (et comment déconstruire ça)?

✨ Comment apprendre à poser ses limites avec douceur et fermeté?

✨ Quels sont les bienfaits concrets sur ta vitalité, ta joie et

ta liberté intérieure?

Je te partage aussi des exemples concrets et des phrases toutes simples pour

pratiquer ce super pouvoir au quotidien — sans culpabilité.

Et pourt’inspirer encore plus, je t’offre un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE, dans lequel je parle de la

puissance de se choisir. Guide #13 page 127.

🥄 Cet épisode est une présentation

des dattes en poudre de Madame Labriskiii — mon sucre naturel préféré

pour sucrer la vie sans la ralentir. Hyper riche en fibres c’est une bonne de

vitalité (mais oui, ça change tout, tout, tout, tout!).

🍎 Ma recette du jour : la croustade aux fruits sans sucre ajouté. Un délice réconfortant, sain,

parfait pour te faire du bien sans compromis. (Mais oui, on peut en manger

autant pour déjeuner qu’à la collation ou en dessert).

💡 Un épisode qui te rappellera que

poser tes limites, c’est aussi nourrir ta joie intérieure.

🎧 Bonne écoute… et surtout,

partage-le à quelqu’un qui a besoin d’un petit coup de NON libérateur!

🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.

Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)

En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté

Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!