Čo sa stane, keď umiestnite dve ADHD pubertiačky na internátnu izbu?
To nie je začiatok vtipu, ale naša realita, ktorej výsledkom bolo veľa spoločného utápania sa, depresívneho filozofovania, ale aj srandy.
Napohľad veľmi odlišné, no v niečom úplne rovnaké. Čo nás spájalo? Ameriku menom ADHD sme objavili obe až tesne pred tridsiatkou. Ako mohlo vyzerať naše spolubývanie, keby sme vedeli skôr?
V najnovšom dieli Čistého Chaosu sa bude Monika rozprávať s dlhoročnou kamarátkou Ninou, ktorej pomohla odhaliť jej diagnózu a ktorá sa aktuálne živí organizovaním iných, napriek tomu, že nevie zorganizovať ani samu seba. Nina pracuje v Slovenskom národnom divadle na pozícii inšpicientky, čo znie ako nočná mora, keď máte poruchu sústredenia a výkonu. Ale nemusí to tak vôbec byť!
_____
👋 Ak máte konkrétne otázky či storky/skúsenosti k tejto alebo inej téme, spojte sa s nami na našom instagrame či facebooku. Rady si pokecáme 🤗
💌 Ak sa chcete stať našim hosťom alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk
🫶 A ak sa vám náš podcast páči a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách:
Toldo ➡️ https://toldo.app/app/profile/53945
Buy Me a Coffee ➡️ https://www.buymeacoffee.com/cistychaos
Pomôžete nám neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
Ahojte kamoši! V 24. dieli pokračujeme v životných mudrovačkách s Božankou. Len málokto je taký unikátny ako Kristína Tormová, a preto sme nesmierne radi, že z nášho stretnutia vznikli dve úprimné epizódy. Pohodlne sa usaďte a vychutnajte si polhodinku plnú láskavých rád a irónie o živote. Víta vás Božanka a jej skvelé kamky!
______
🫶 A ak sa vám páči náš podcast a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách Toldo, kde nájdete aj BONUSY💥, prípadne jednorazovo aj na Buy Me a Coffee.
Pomôžete nám tak neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
_____
👋 Ak máte konkrétne otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spojte sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗
______
💌 Ak sa chcete prísť do nášho podcastu alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk
V tomto dieli je nás celkom dosť: Sima, Monika + jej 4-ročná verzia a Kristína Tormová s jej Božankou (ako nazýva svoje ADHD alter-ego). Stále si navzájom skáčeme do reči a aspoň tretinu epizódy tvorí smiech. Dúfame však, že nám to prepáčite a budete sa smiať s nami 😇
S multitalentovanou Kristínou (alt. Božankou) sa v 1. časti rozhovoru rozprávame o všetkom, kam nás ADHD odbočky zavedú:
– Ako preboha zvláda toľko aktivít (herectvo, písanie, sociálne siete, materstvo, aktivizmus, tetovanie... a VEĽA ďalšieho) – Ako sa dá s ADHD zahrať a sústrediť sa na divadelné predstavenie – Ako udržiavať kvalitné vzťahy (a navyše v takom počte 🤯)
– Ako vníma diagnostiku ADHD až v dospelosti vs. v detstve
– a mnoho ďalšieho
Prajeme príjemné počúvanie 🤗
______
🫶 A ak sa vám páči náš podcast a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách Toldo, kde nájdete aj BONUSY💥, prípadne jednorazovo aj na Buy Me a Coffee.
Pomôžete nám tak neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
_____
👋 Ak máte konkrétne otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spojte sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗
______
💌 Ak sa chcete prísť do nášho podcastu alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk
Pomôžte nám neskrachovať 🫠 Podporiť nás môžete na platforme Toldo alebo Buy Me a Coffee. Ďakujeme!
_____
Letné upratovanie hláv s Martinom Poliačikom pokračuje! 🥹Ponorte sa s nami ešte hlbšie do úprimného rozprávania o peruánskom pobyte, práci na sebe, prístupu k ľuďom a vzťahom. 💕 V tejto časti bližšie rozoberáme, ako Martin svoje ADHD objavil, ako s ním pracuje a čo na to jeho Hanka. 🙃
Príjemné počúvanie!
Vaša Monika a Sima 💁🏻♀️🙋🏼♀️
_______________________
👋 Ak máte konkrétne otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spojte sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗
💌 Ak sa chcete stať našim hosťom alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk
Priatelia, pohodlne sa usaďdte a vypočujte si výnimočný rozhovor! V tejto epizóde sa ponoríme do fascinujúceho sveta Martina, ktorý je živým dôkazom toho, že ak sa energia ADHD a vášeň pre milión vecí nasmeruje správnym smerom, môžu vzniknúť veľké a zmysluplné veci. 🚀 Niekedy sa až príliš často sústredíme na naše nedostatky a to, čo nám nejde. 😵💫 Martin však otvára novú dimenziu pohľadu nielen na ADHD, ale aj na debatu, komunikáciu, vzťahy a proste všetko, čo k životu patrí. Porozprávame sa o jeho projektoch, pobyte v Peru a životnej ceste, ktorou úrešiel. Pripútajte sa, priatelia, čaká vás veľmi zaujímavá jazda! 🎢
_
👋 Ak máte konkrétne otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spojte sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗
💌 Ak sa chcete stať našim hosťom alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk
🫶 A ak sa vám páči náš podcast a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách:
Toldo ➡️ https://toldo.app/app/profile/53945
Buy Me a Coffee ➡️ https://www.buymeacoffee.com/cistychaos
Pomôžete nám neskrachovať 🫠
Ďakujeme!
Toto naozaj nie je inzerát, na farmárku s ADHD, ktorá hľadá ženícha! 👰♀️ Okrúhlu 20. epizódu sme však venovali nevyčerpateľnej téme VZŤAHOV. Tentokrát sme ju však poňali z úplne iného konca - ísť do vzťahu s ADHD človekom? 💕 Hodí sa ku mne viac neurotypický partner? Čo sa udeje, keď sa stretne vo vzťahu autizmus a ADHD? 🫠 Už tradične, milé pandičky 🦝 , mudrujeme, smejeme sa, skáčeme si do reči a čítame aj pár vašich príbehov! Zdraví vás Monika a Sima. 👋
_
👋 Ak máte konkrétne otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spojte sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗
💌 Ak sa chcete stať našim hosťom alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk
🫶 A ak sa vám páči náš podcast a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách:
Toldo ➡️ https://toldo.app/app/profile/53945
Buy Me a Coffee ➡️ https://www.buymeacoffee.com/cistychaos
Pomôžete nám neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
Ak nejaká epizóda graduje, je to práve táto! Od kričiacich detí sa ku drogám a sexu vieme totiž spoľahlivo prekľučkovať len my🎢. No a ono to koniec koncov nemá tak ďaleko od seba. Totiž mladí ľudia s ADHD majú až 6x väčšiu šancu vytvoriť neplánovaného potomka! Desivá štatistika, že?
A pritom to začne tak nevinne. Aj táto naša epizóda začala. Veď to poznáš, končí sa škola, kolegovia sú už na nevydržanie a tebe sa už roztápa mozog. Pália ťa oči zo slnka a najradšej by si si upchal/a uši od detského kriku až do jesene. Alebo nie? Možno sme už len my dve príliš unavené a potrebujeme dovolenku 🥴
V tejto epizóde sa rozprávame okrem drog a sexu aj o lete a o tom, ako ho zvládnuť s našim 🧠. Preberieme spánok, rutiny, chýbajúce štruktúry a režim no a okľukou sa dostaneme aj ku dovolenkám či festivalom. A tam už vieme, čo sa deje👹
🗝️Čo sa ale v tejto otvorenej epizóde nedozvieš, sú dôverné detaily, ktoré prezdradila Monika o svojej skúsenosti s drogami🤐. Droga je aj káva, ale každý považuje za nebezpečné niečo iné...
Dozvieš sa na našom toldo!
____
Spomíname v epizóde:
Štuple do uší: https://www.loopearplugs.com/, https://www.flareaudio.com/en-eu
_
🫶 Ak sa ti páči náš podcast a chcel/a by si počuť ďalšie epizódy, môžeš nás podporiť na Toldo alebo jednorazovo na Buy Me a Coffee. Už začína byť trochu náročné pri tom neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
👋 Ak máš nejaké otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spoj sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗
💌 Ak sa chceš stať našim hosťom alebo máš nápad na spoluprácu, kontaktuj nás emailom: info@cistychaos.sk
Umenie a neurodiverzita: ako unikátne vplýva na človeka? (A je to vôbec unikátne? 😏) Naša dnešná hosťka, umelkyňa a grafička Kata Knežníková, sa tentokrát rozpráva iba s Monikou na rôzne témy týkajúce sa neskoro objaveného ADHD až v dospelosti.
Kata je vlastne dôvodom, prečo Monika prišla sama k tejto diagnóze. ☝🏻 Diskutujeme aj o tom, prečo Kata napriek tomu, že je umelkyňa pracovala ako plavčíčka. Hovoríme aj o tom, ako jej diagnostika zmenila život, či skôr POHĽAD na život. 💡
V rozhovore sa dotýkame tém flexibility, slobody a času, ktorý je nevyhnutný pre človeka s ADHD, najmä ak sa venuje tvorivej činnosti. Tranzície a prepnutia z bežnej dennej exekutívy na tvorivú a kontemplatívnu činnosť sú často namáhavé. Kata opisuje, ako jej v živote pomáha, keď si ten čas dopraje.
Kata Knežníková študovala grafiku na VŠVU v Bratislave a momentálne sa venuje autorskej tvorbe, plagátovej grafike a experimentálnej typografii. Jej diela môžete vidieť a spojiť sa s ňou cez jej instagram @ciiipana.
____
👋 Ak máte konkrétne otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spojte sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗
💌 Ak sa chcete stať našim hosťom alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk
🫶 A ak sa vám páči náš podcast a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách:
Toldo ➡️ https://toldo.app/app/profile/53945
Buy Me a Coffee ➡️ https://www.buymeacoffee.com/cistychaos
Pomôžete nám neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
Aké je to byť rodičom dieťaťa, ktoré potrebuje v škole asistentku? V dnešnej epizóde sa stretávame s úžasnou mamou, ktorá nám s humorom a láskou rozpráva o svojom rodinnom živote s dcérou, ktorá má poruchu pozornosti. 🌪️
Naša hostka, Barborka Bohúnová, zdieľa svoje skúsenosti s reakciami okolia a prístupom školy. Podelí sa aj o tipy, ako zvládať každodenné výzvy a prináša cenné rady aj pre iné rodiny. 💪 To všetko s humorom a láskavosťou. 💕 Nezmeškajte túto výnimočnú epizódu!
_
Na našom Toldo takisto nájdete aj krátky a vtipný bonus k tejto epizóde 🌟
👋 Ak máte konkrétne otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spojte sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗
💌 Ak sa chcete stať našim hosťom alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk
🫶 A ak sa vám páči náš podcast a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách:
Toldo ➡️ https://toldo.app/app/profile/53945
Buy Me a Coffee ➡️ https://www.buymeacoffee.com/cistychaos
Pomôžete nám neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
V druhej časti našej apokalyptickej a finančnej série 🌪️ sa zameriavame na konkrétne tipy a techniky, ktoré nám pomáhajú zvládať finančný chaos. 💸 Veríme, že môžu byť prospešné aj pre vás! 👀 Preskúmame, kam miznú naše peniaze a ako začať s ich plánovaním a manažmentom. Ponúkame tiež návrhy na kreatívne riešenia, ktoré môžu pomôcť udržať vaše financie pod kontrolou. 💰 V tejto epizóde zdieľame aj tipy na knihy, 📚 ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť finančné princípy a zlepšia mentálnu pohodu. Pomôžu vám zmierniť finančný stres a lepšie pochopiť fungovanie našej mysle. 🧠
Ak máte akékoľvek otázky alebo chcete s nami zdieľať svoje skúsenosti, kontaktujte nás cez Instagram alebo Facebook, alebo nám napíšte email na info@cistychaos.sk. 📧 Rady si pokecáme. 🤗
🫶 A ak sa vám páči náš podcast a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách:
Toldo ➡️ https://toldo.app/app/profile/53945
Buy Me a Coffee ➡️ https://www.buymeacoffee.com/cistychaos
Pomôžete nám neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
Spomenuté knihy:
Ellyce Fulmore, autorka knihy Keeping finance personal, určená pre ľudí s neurodiverzitou🌈
Atómové návyky, kniha ponúkajúca stratégie na zlepšenie svojho správania ohľadne zlozvykov. Hodí sa aj k téme financií.
Ak chcete lepšie pochopiť, ako ľudia premýšľajú o peniazoch a zamýšľať sa nad nimi lepšie, odporúčame titul Psychológia peňazí od Morgana Housela.
Základný kameň finančnej gramotnosti od Roberta T. Kiyosakiho, legendárna kniha s názvom Bohatý táta, chudý táta
_
Investičné produkty vhodné aj pre menej skúsených finančných mágov: Finax, XTB, Portu, Fondee
_
⚠️Disclaimer: Nič, čo v epizóde odznelo, neslúži ako finančné poradenstvo. Ku odborníčkam na financie máme asi tak ďaleko, ako má Godot ku vchodovým dverám.
Témy, o ktorých sa nám hovorí najťažšie sú často tie najdôležitejšie. 🥹 Máme vonku veľmi intímnu epizódu. Hovoríme o aktuálnom chaose v našich životoch, 🌪️pýtame sa jedna druhej... a hľadáme odpovede vo veľmi úprimnom rozhovore. Aj v 11. epizóde otvárame tému liekov, antidepresív a medikamentov na ADHD. 💊
Kedže rozprávať o tejto téme pre nás nebolo jednoduché, časť z nej nájdete v prémiovom obsahu Toldo. 👉 https://toldo.app/app/profile/53945
Ak sa vám náš podcast páči, podporte nás jednym lattéčko na Buy me a coffee. 👉 https://www.buymeacoffee.com/cistychaos
🙌 My budeme v menšom strese a vy tiež viac v pohode, lebo podcast neskrachuje. 🥹
Po polroku nám chodia prvé ďakovné správy a emaily, z čoho sa brutálne tešíme! 😍 Pokojne nám píšte ďalej. Radi sa s vami spojíme, pozdieľame postrehy a skúsenosti.
Ďakujeme, že nás počúvate. ♥️
Láska dokáže prekrútiť život hore nohami každému človeku. 💕Ako však chemický guľáš emócií, endormínov, strachu zo sklamania a úzkosti prežíva ADHD človek? 🥲 V špeciálnej valentínskej epizóde sa otvorene rozprávame o našich doterajších vzťahoch, mužoch, randíčkach a samozrejme aj fiaskách, ktoré sme zažili a bola by škoda sa z nich nepoučiť! Víta vás Monika a Sima. 💁🏻♀️🙋🏼♀️ _ 👋 Ak máte konkrétne otázky, storky, či skúsenosti k tejto (alebo inej) téme, spojte sa s nami na našom Instagrame alebo Facebooku. Rady si pokecáme. 🤗 💌 Ak sa chcete stať našim hosťom alebo máte nápad na spoluprácu, kontaktujte nás emailom: info@cistychaos.sk 🫶 A ak sa vám páči náš podcast a chceli by ste nás podporiť, môžete tak urobiť na platformách: Toldo ➡️ https://toldo.app/app/profile/53945 Buy Me a Coffee ➡️ https://www.buymeacoffee.com/cistychaos Pomôžete nám neskrachovať 🫠 Ďakujeme!
Nový rok, nové ja. 😎 A s ním 365 príležitostí, ako si prekrútiť život hore nohami. 🤸♀️🌪 V novoročnej epizóde úprimne rozprávame o tom, aký rok máme za sebou a s akými víziami sa púšťame do toho nového.
Víta vás Monika a Sima. 🙋🏻♀️🙋🏼♀️
Ak sa vám náš podcast páči a chceli by ste nás podporiť, nájdete nás už aj na platforme #toldo
📚 Tip na čítanie:
Čo spôsobuje prokrastináciu a ako ju zastaviť? (ENG)
https://www.additudemag.com/why-do-people-procrastinate-causes-adhd/
📲 Appka na budovanie zvykov a rituálov:
https://finchcare.com/
💁🏻♀️ Tracy Otsuka, ADHD Coach:
https://adhdforsmartwomen.com/podcast
