In questo episodio, Scarlett parla di autostima, self care e della gentilezza verso sé stessi, e di quanto sia difficile impararla in un mondo che ci spinge a essere sempre perfetti, produttivi e impeccabili.

Racconta il suo percorso personale nel passare dalla durezza al rispetto di sé, e condivide riflessioni autentiche su come trasformare la voce interiore che giudica in una presenza che accoglie.

Un episodio intimo e liberatorio, che tocca anche il tema del giudizio fisico e ci ricorda che nessun corpo è sbagliato — è solo la lente con cui lo guardiamo a esserlo.

Un invito alla crescita personale e alla autocompassione, per ricordarti che la dolcezza non è debolezza, è forza.

In questo episodio, Scarlett parla dei legami che confondono, che promettono ma non scelgono davvero.

Ti accompagna a riconoscere le relazioni che consumano invece di nutrire, e a capire che restare dove non si è scelti non è romanticismo, ma rinuncia a sé stessa.

Con parole chiare e tenere, spiega come la mente si abitui alla mancanza e scambi il caos per passione — e come spezzare quel ciclo iniziando da un gesto semplice ma potente: scegliersi.

L’episodio si chiude con una visualizzazione guidata e domande profonde per ritrovare sicurezza, dignità e calma interiore.

Un invito a lasciar andare ciò che non ti sceglie e a tornare alla versione più intera di Te.

In questo episodio Scarlett accompagna l’ascoltatore a riscoprire l’amore come forza invisibile che dà senso alla vita. Non solo quello romantico, ma l’amore per sé stessi, per le proprie passioni, per gli altri.

Con ironia elegante e spunti scientifici, mostra come riportarlo più vicino a noi e trasformarlo nel carburante quotidiano che ci sostiene.

In questo episodio esploriamo come i tuoi errori non sono un marchio permanente, ma opportunità nascoste per crescere.

Scoprirai la forza che si cela dietro ogni caduta, come allenare un “muscolo invisibile” di resilienza e come trasformare la vulnerabilità in potere interiore.

Attraverso riflessioni, esercizi pratici e dati scientifici, Scarlett ti guiderà verso la consapevolezza che sei capace di rialzarti ogni volta — più saggia, più forte e più autentica.

Proteggere la tua energia è uno dei passi più importanti per stare bene.

In questo episodio Scarlett condivide riflessioni ed esercizi pratici per riconoscere chi o cosa ti nutre e chi invece ti drena, spiegando perché le emozioni sono contagiose e come il nostro corpo reagisce.

La tua energia è una delle cose più preziose che hai: curarla e nutrirla significa dare forza al tuo equilibrio, alle tue relazioni e ai tuoi sogni.

Il tuo POTERE non arriva dall’esterno: ha bisogno del tuo sì. In questo episodio scoprirai come smettere di frenarti e dare finalmente spazio alla tua forza interiore.

In questo primo episodio Scarlett ti accompagna in un percorso intimo e concreto per smettere di chiedere approvazione, riconoscere i segnali del corpo, cambiare il dialogo con te stessa e imparare a dire quei piccoli ‘no’ che fanno crescere la fiducia interiore. Un capitolo che ti invita a ritrovare la tua bussola e a sentirti finalmente bene dentro le tue decisioni.

Scarlett presenta INTERA.

Un podcast che non è per chi vuole continuare a rimpicciolirsi.

Qui non si elemosina amore, non ci si giustifica all’infinito e non si resta in relazioni che tolgono più di quanto danno.

L'autrice del libro “Parla chiaro, amati di più e scegli diverso”, parla di relazioni, autostima e creando uno spazio dove imparare a tornare a se stesse, con la testa alta e il cuore pieno.

Con il suo stile chiaro, empatico e diretto, Scarlett guida le ascoltatrici a lasciare andare colpe, autoinganni e ideali arrugginiti, per vivere libere, autentiche e intere.

In ogni episodio porta storie, riflessioni ed esercizi pratici, offrendo ispirazione per crescere, per essere davvero e per vivere in pace.