Wenn du bereit bist, nicht nur zuzuhören, sondern wirklich etwas in deinem Leben zu verändern, dann bist du hier genau richtig.
Willkommen zu "Äinschi´s Talk - der Mutivations-Podcast" mit Äinschi Jacobsen und Ihrem Sidekick: Martin Puscher!
Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) findest Du Äinschi auf Instagram.
[Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
Hier geht es um mehr als nur gute Tipps – hier geht es um dich! Äinschi und Martin nehmen dich mit auf eine lebendige Reise voller Mut, Empathie und echter Geschichten. Mal tiefgründig, mal mit einem Augenzwinkern, aber immer inspirierend und nahbar.
✨ Erfahre, wie kleine Schritte dein Leben verändern können.
✨ Lass dich von Humor, Herz und Storytelling anstecken.
✨ Entdecke Themen, die bewegen – von Visionen bis Resilienz, von Schlagfertigkeit bis Dankbarkeit.
Werde Teil einer Community, die zeigt: Mut macht glücklich – und Empathie verbindet.
Instagram: _DieMutmacherin_
Mehr Infos zu Äinschi findest Ihr auf Ihrem Instragram Profil unter: [_DieMutmacherin_](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/)
Äinschi ist Coachin, Mutmacherin und Geschichtenerzählerin mit Herz. Sie spricht nicht nur über Veränderung, sie lebt sie – und genau das spüren ihre Zuhörer:innen. Mit Humor, Empathie und einer ordentlichen Portion Lebenserfahrung macht sie Mut, neue Wege zu gehen. Ihre Leidenschaft: Menschen dabei zu unterstützen, mit kleinen Schritten große Veränderungen zu schaffen. Ob aus ihrem eigenen Leben, aus ihrer Coaching-Praxis oder aus ihrem Berufsalltag – Äinschi bringt Themen auf den Punkt, die uns alle bewegen, und schafft es dabei, gleichermaßen zu berühren und zu begeistern.
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Wenn du bereit bist, nicht nur zuzuhören, sondern wirklich etwas in deinem Leben zu verändern, dann bist du hier genau richtig.
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Äinschi ist Coachin, Mutmacherin und Geschichtenerzählerin mit Herz. Sie spricht nicht nur über Veränderung, sie lebt sie – und genau das spüren ihre Zuhörer:innen. Mit Humor, Empathie und einer ordentlichen Portion Lebenserfahrung macht sie Mut, neue Wege zu gehen. Ihre Leidenschaft: Menschen dabei zu unterstützen, mit kleinen Schritten große Veränderungen zu schaffen. Ob aus ihrem eigenen Leben, aus ihrer Coaching-Praxis oder aus ihrem Berufsalltag – Äinschi bringt Themen auf den Punkt, die uns alle bewegen, und schafft es dabei, gleichermaßen zu berühren und zu begeistern.
In dieser Folge geht es darum, wie wir bewusst für uns selbst sorgen, bevor Probleme auftauchen – für Körper, Geist und Seele.
Du erfährst:
• Warum es so wichtig ist, jetzt zu handeln.
• Wie wir im Informations-Dschungel von Medien, Influencern und Ernährungstrends den Überblick behalten.
• 5 konkrete Schritte, um Gesundheit, Zufriedenheit und Lebensfreude zu fördern.
Äinschi und Martin erzählen dabei wieder von ihren persönlichen Erlebnissen und Erfahrungen und bieten Dir einen tiefen Blick hinter die Kulissen!
**Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? **
Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben.
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In dieser Folge spreche ich darüber, wie Selbstverwirklichung kippen kann – vom gesunden Ich zur lauten Wut und zum Ego-Trip. Gemeinsam mit Martin werfen wir einen Blick auf Studien, Alltagssituationen und vor allem darauf:
👉 Wie gehe ich mit egoistischen oder wütenden Menschen um?
👉 Was kann ich selbst tun, um nicht in diese Falle zu tappen?
Mit Humor, praktischen Tipps und Reflexionsfragen für deinen Alltag.
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Brauchst Du Klarheit im Leben? Möchtest Du wissen, warum eine Vision mehr ist als nur ein Traum? In Folge 85 von Äinschi’s Talk geht es um die Kraft, die unsere Lebenswege lenkt – unsere Vision! Gemeinsam mit Sidekick Martin spreche ich darüber, was eine Vision ist, warum wir sie brauchen, was die Wissenschaft dazu sagt und wie Du Deine eigene entwickeln kannst.
Mit inspirierenden Beispielen von großen Persönlichkeiten wie Martin Luther King und Malala Yousafzai.
Außerdem: Kann KI eine eigene Vision haben?
Am Ende wartet wie immer eine Reflexionsfrage auf Dich!
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Wie erreichst du deine Ziele schneller?
In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Träume sichtbar machst, Motivation steigerst und deine Visionen Schritt für Schritt verwirklichst. Plus: praktische Tipps, inspirierende Beispiele und meine persönlichen Empfehlungen für dein eigenes Vision Board.
Für wen:
Alle, die ihre Ziele klarer sehen und ihre Träume in die Realität bringen wollen.
Jetzt anhören und starten!
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Viele Menschen verwechseln Vorsorge mit Prävention – dabei steckt ein entscheidender Unterschied dahinter. Während Vorsorge Probleme frühzeitig erkennt, sorgt Prävention dafür, dass sie gar nicht erst entstehen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Prävention so wichtig ist, nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch für Geist und Seele. Ich erzähle, warum wir Menschen uns oft so schwer damit tun, rechtzeitig vorzubeugen – und wie wir das ändern können.
Du erfährst:
• den Unterschied zwischen Vorsorge und Prävention
• warum Prävention in allen Lebensbereichen wichtig ist
• welche Rolle Körper, Geist und Seele dabei spielen
• welche wissenschaftlichen Erkenntnisse die Vorteile belegen
• 3 einfache Tipps, wie du heute noch mit Prävention starten kannst
Am Ende gebe ich dir zwei Reflexionsfragen mit, die dir helfen, Prävention in deinem Alltag bewusst zu verankern.
🎧 Hör rein und finde heraus, warum Prävention der wahre Schlüssel für Gesundheit, Klarheit und Lebensfreude ist!
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Wir leben in einer Welt voller Ablenkungen. Nachrichten, Mails, Social Media – unsere Aufmerksamkeit wird täglich in alle Richtungen gezogen. Doch was passiert, wenn wir die Kontrolle zurückgewinnen?
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Warum Aufmerksamkeit die Grundlage für echte Beziehungen, Kreativität und Gesundheit ist
✨ Welche Folgen es hat, wenn wir unsere Aufmerksamkeit verlieren
✨ Wie Du Deinen Fokus zurückholst – mit einfachen Tipps für Alltag, Arbeit und Begegnungen
✨ Welche Rolle aktives Zuhören spielt und warum es so kraftvoll ist
Am Ende bekommst Du zwei Reflexionsfragen, die Dir helfen, Dein eigenes Aufmerksamkeitsverhalten besser zu verstehen – und erste Schritte zu mehr Klarheit und Präsenz zu gehen.
👉 Perfekt für alle, die weniger zerstreut, dafür bewusster und präsenter durchs Leben gehen möchten.
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Worte haben Macht – besonders die, die wir zu uns selbst oder zu anderen sagen. In dieser Folge erfährst du, wie unsere alltägliche Sprache unsere Psyche und unsere Gesundheit beeinflusst. Wir werfen einen Blick auf wissenschaftliche Studien, geben praxisnahe Beispiele und einfache Übungen, mit denen du deine Worte bewusst einsetzen kannst, um Stress zu reduzieren, positive Energie zu stärken und dein inneres Wohlbefinden zu fördern.
✨ Darum geht’s in dieser Folge:
• Wie Selbstgespräche Körper und Geist beeinflussen
• Die Wirkung positiver und negativer Worte
• Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und mentale Stärke
• Tipps, wie du deine Sprache nachhaltig positiv gestalten kannst
Mit kleinen Veränderungen deiner Worte kannst du große Wirkung erzielen – für dich und dein Umfeld.
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Der Urlaub war herrlich – frei, entspannt, leicht. Doch kaum zurück im Alltag, fühlt es sich an, als wärst du direkt wieder im Hamsterrad gefangen? In dieser Folge erfährst du, wie du das Urlaubsgefühl nicht einfach an der Haustür abgibst, sondern Stück für Stück in dein tägliches Leben holst.
✨ Darum geht’s:
• Warum der Urlaub keine Flucht, sondern ein wertvoller Spiegel für dein Leben ist
• Kleine Übungen, um Entspannung in den Alltag zu integrieren
• Mini-Urlaube, die du sofort umsetzen kannst – ganz ohne Kofferpacken
• Wie du mental stark bleibst, auch wenn Termine und To-Do-Listen dich zurückholen
🎧 Am Ende dieser Folge nimmst du nicht nur Tipps mit, sondern auch die Motivation, dein eigenes Hamsterrad zu entschleunigen – und dir immer wieder kleine Pauseninseln zu gönnen.
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In dieser Folge sprechen wir über eines der tiefsten und gleichzeitig herausforderndsten Themen: bedingungslose Liebe. Was bedeutet sie wirklich? Ist sie nur Eltern-Kind-Beziehung vorbehalten – oder auch in Partnerschaften möglich? Wir beleuchten wissenschaftliche Studien, psychologische Ansätze und die Folgen, wenn wir sie nie erfahren haben. Außerdem gibt es Reflexionsfragen, die dich einladen, deine eigenen Erfahrungen zu erkunden.
Themen dieser Folge:
• Definition: Was ist bedingungslose Liebe?
• Beispiele aus Familie, Partnerschaft, Spiritualität.
• Wissenschaftliche Studien & psychologische Forschung.
• Warum bedingungslose Liebe für Kinder und Erwachsene essenziell ist.
• Die Folgen, wenn sie fehlt.
• Ist sie in Partnerschaften möglich – ohne Selbstaufgabe?
• Praktische Impulse für den Alltag.
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Bleiben oder gehen? Viele Menschen verharren über Jahre in Jobs, die sie unzufrieden machen – aus Angst vor Unsicherheit oder weil die Komfortzone bequemer scheint. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele trotz Unzufriedenheit bleiben, welche Vorteile ein Jobwechsel bringen kann und wie wir den Mut zur Veränderung stärken.
Du erfährst:
• Warum uns die Komfortzone oft lähmt
• Welche Vorteile ein beruflicher Wechsel für Gesundheit, Selbstvertrauen und Wachstum hat
• Praktische Tipps, wie du den ersten Schritt wagen kannst
• Inspirierende Beispiele und eine spannende Studie zur Jobzufriedenheit
Zum Abschluss gebe ich dir zwei Reflexionsfragen, die dir helfen, deine eigene Situation klarer zu sehen.
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In dieser Folge von Äinschi’s Talk wird’s persönlich, berührend und ein bisschen wehmütig – aber mit einem Augenzwinkern!
Warum sehnen wir uns so oft nach „früher“? Was macht Nostalgie mit unserem Gehirn – und mit unserem Herzen? Und warum kann es manchmal sogar heilsam sein, in alten Erinnerungen zu schwelgen?
Äinschi nimmt Dich mit auf eine Reise zurück in die Kindheit, auf Winter in denen immer Schnee lag oder zurück in ihre Schulzeit. Und erklärt, warum Nostalgie uns gerade in hektischen Zeiten Halt geben kann.
Freu Dich auf spannende Studien, persönliche Anekdoten, kleine Gedankenspiele – und ganz viel Lametta für die Seele.
🎙️ Themen u.a.:
– Was ist Nostalgie überhaupt?
– Wie beeinflusst sie unsere Psyche?
– Warum früher nicht immer alles besser war – aber vieles langsamer
– Wie Du nostalgische Gefühle sinnvoll für Dich nutzen kannst
💡 Eine Folge für alle, die manchmal mit einem Lächeln zurückschauen – und mit neuem Mut nach vorn.
Manchmal scheint alles grau. Und doch – da ist dieses Licht. Dieses kleine, unbeirrbare Zeichen:
Die Sonne geht auf. Immer wieder.
In dieser sehr persönlichen Folge spricht Äinschi über:
✨ Wie wir Krisen überstehen – mit Haltung, Herz und Hoffnung
✨ Warum Rückschläge nicht das Ende bedeuten
✨ Welche Gedanken helfen, wenn’s im Leben mal dunkel wird
Mit Geschichten, die unter die Haut gehen, Gedanken zum Weitermachen und einer Prise Sonnenlicht für Deinen Tag.
🌅 Eine Folge für alle, die gerade durchs Tal gehen – oder jemanden kennen, der genau das jetzt hören sollte.
Teile sie. Hör rein. Und erinnere Dich: Die Sonne kommt. Versprochen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Freundschaft sich im Laufe der Geschichte verändert hat – von der Steinzeit bis zur digitalen Gegenwart. Warum fühlen sich viele Menschen heute trotz zahlreicher Kontakte oft einsam? Was macht eine echte Freundschaft aus – und wo hört sie auf?
Wir beleuchten wissenschaftliche Erkenntnisse zu Freundschaft und Gesundheit, die Kraft echter Nähe und den Mut, den es braucht, um Freundschaften wirklich zu leben. Für alle, die sich nach echten Verbindungen sehnen – und die verstehen wollen, was Freundschaft heute wirklich bedeutet.
Das erwartet dich:
Spannende Fakten und Studien aus Psychologie und Sozialforschung
Impulse zum Nachdenken und zum Handeln
Ein ehrlicher Blick auf Einsamkeit und soziale Isolation
Mutmachende Gedanken über Nähe, Vertrauen und Loslassen
Mach mit und entdecke, warum Freundschaft mehr ist als nur ein Wort – und wie du selbst zum Freund werden kannst, der gebraucht wird.
Bleib verbunden:
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Schreib uns deine Gedanken und Geschichten: Kommentiere auf Instagram
Unsere Körpersprache spricht – und das oft lauter als Worte. In dieser Folge geht’s darum:
👉 Was verrät unsere Haltung wirklich?
👉 Wie kannst Du bewusster auftreten – im Job, in Gesprächen, auf der Bühne?
👉 Warum sind Gestik, Mimik und Blickkontakt oft entscheidender als das, was wir sagen?
Mit praktischen Tipps, kleinen Alltagsübungen und Aha-Momenten – damit Du beim nächsten Auftritt nicht nur gut aussiehst, sondern auch stark wirkst.
🔎 Für alle, die mehr über ihre Wirkung erfahren wollen.
Hör rein – Dein Körper hat einiges zu sagen!
Bleib verbunden:
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In der heutigen Folge von Äinschi’s Talk sprechen Äinschi und Martin über das spannende Thema „Haltung – Attitude“. Was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Warum ist Haltung weit mehr als nur Körperhaltung, und wie prägt sie unser Denken, Fühlen und Handeln?
Gemeinsam beleuchten sie, warum eine bewusste und positive innere Haltung so entscheidend für Resilienz, Erfolg und Zufriedenheit ist – sowohl im privaten Alltag als auch im Berufsleben. Du erfährst praktische Tipps, wie Du Deine Haltung reflektieren und gezielt stärken kannst, um authentisch und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.
Ob es um den Umgang mit Veränderungen, Herausforderungen oder zwischenmenschlichen Beziehungen geht – die richtige Attitude ist der Schlüssel, der viele Türen öffnet.
Lass Dich inspirieren und entdecke, wie viel Kraft in Deiner Haltung steckt!
Wie fühlt es sich an, älter zu werden? Ab 40, 50 oder mehr? In dieser Folge sprechen wir über die körperlichen, emotionalen und gesellschaftlichen Veränderungen des Älterwerdens – mit Fakten, Humor und praktischen Tipps.
Ein Podcast für alle, die offen und reflektiert einen neuen Blick auf das Thema gewinnen wollen.
Er engagiert sich seit vielen Jahren für Vielfalt und gegen Diskriminierung. Bereits als Kind kämpfte er gegen eine chronische Migräne, die ihn in eine Tabletten-Sucht trieb. Mit ihm Zeit zu verbringen ist wie ein Bad voller wunderbarer Emotionen, denn er ist nicht nur ein sehr angenehmer Gesprächspartner, er hat auch unglaublich viel erlebt und heute haben wir ihn zu Gast!
Folgt [**Max Ferdiand Huber auf Instagram**](https://www.instagram.com/maxferdinandwaldmann/) und erfahrt mehr über seine aktuellen Projekte.
**_Seine erschienen Bücher lauten: _**
Eine Kugel Hass, mit Zucker glaciert ISBN 978-3-7115-1471-4
Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille
ISBN 978-3-7108-8704-8
35 Grad, der Kopf brummt, die To-do-Liste ist länger als ein Freibad-Sonntag – und vom Urlaub keine Spur? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich!
Wir zeigen Dir, wie Du Dir mitten im Alltag kleine Inseln der Erholung schaffst – trotz Hitze, Stress und vollem Kalender. Denn: Erholung ist kein Ort – sondern ein Zustand. Und den kannst Du Dir täglich schenken.
In dieser Folge erfährst Du:
🌡️ Warum Hitze + Stress = doppelte Erschöpfung bedeuten
🧠 Wie Du mental zur Ruhe kommst – auch ohne Urlaub
💧 Welche Körper-Signale Du ernst nehmen solltest
🍉 Was Dir wirklich guttut: von Ernährung bis Bewegung
🪴 Wie kleine Rituale Dein Energielevel retten
🎧 Warum Musik, Licht und frische Luft echte Gamechanger sind
🪞 Und: Welche Reflexionsfragen Dir helfen, besser auf Dich zu achten
💭 Reflexionsimpuls dieser Folge:
Was gibt Dir Kraft – und gönnst Du es Dir auch wirklich regelmäßig?
✨ Kleiner Reminder am Schluss:
Auch ohne Strand, Pool und Cocktail darfst Du es Dir gutgehen lassen.
Mach Dir den Sommer schön.
Du bist wichtiger als Dein Kalender. 🌿
Kennst du das Gefühl, du gehörst gar nicht wirklich auf deinen Stuhl? Dass dein Erfolg vielleicht nur Glück war – oder Zufall? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen erleben genau das – und fühlen sich trotz objektiver Leistung wie Hochstapler:innen.
In dieser Folge sprechen wir über das Impostor-Syndrom:
🔹 Was steckt dahinter?
🔹 Wer ist besonders betroffen?
🔹 Welche Symptome sind typisch?
🔹 Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um dich davon zu befreien?
Du bekommst:
✅ 3 Selbsttest-Fragen zur Selbsterkenntnis
✅ 6 alltagstaugliche Tipps zur Bewältigung
✅ Studien & Zahlen – mit Fokus auf Deutschland
In dieser Folge geht es um das, was uns alle beeinflusst: unser Denken. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mangel- und Fülle-Denken, teilen wissenschaftliche Erkenntnisse, einfache Übungen und ganz viel Motivation für deinen Alltag. Erfahre, wie du dein Mindset umprogrammieren kannst – für mehr Zufriedenheit, Erfolg und Leichtigkeit.
Was du mitnimmst:
• Was Mangeldenken ist und wie es dich unbewusst steuert
• Warum Dankbarkeit ein Turbo für dein Wohlbefinden ist
• Wie du dein Denken auf Fülle trainierst
• Zwei kraftvolle Reflexionsfragen für deinen Alltag
Jetzt reinhören und den inneren Schalter umlegen!
#MindsetShift #Mut #Motivation #Fülle #Wachstum
Wenn du bereit bist, nicht nur zuzuhören, sondern wirklich etwas in deinem Leben zu verändern, dann bist du hier genau richtig.
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Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) findest Du Äinschi auf Instagram.
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Hier geht es um mehr als nur gute Tipps – hier geht es um dich! Äinschi und Martin nehmen dich mit auf eine lebendige Reise voller Mut, Empathie und echter Geschichten. Mal tiefgründig, mal mit einem Augenzwinkern, aber immer inspirierend und nahbar.
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Äinschi ist Coachin, Mutmacherin und Geschichtenerzählerin mit Herz. Sie spricht nicht nur über Veränderung, sie lebt sie – und genau das spüren ihre Zuhörer:innen. Mit Humor, Empathie und einer ordentlichen Portion Lebenserfahrung macht sie Mut, neue Wege zu gehen. Ihre Leidenschaft: Menschen dabei zu unterstützen, mit kleinen Schritten große Veränderungen zu schaffen. Ob aus ihrem eigenen Leben, aus ihrer Coaching-Praxis oder aus ihrem Berufsalltag – Äinschi bringt Themen auf den Punkt, die uns alle bewegen, und schafft es dabei, gleichermaßen zu berühren und zu begeistern.
