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in balance - Ann-Sophie Bünting
Ann-Sophie Bünting - Reiki Lehrerin, Holistic Life Coach, Autorin
68 episodes
3 days ago
Der in balance Podcast ist dein Platz für moderne Spiritualität - frei und vor allem undogmatisch. Dich erwarten Inspiration und Wissenswertes, das dich auf deinem Weg der Selbstentfaltung unterstützt. Ann-Sophie Bünting ist Reiki Meisterin & Lehrerin, Holistic Life Coach, Autorin und Gründerin aus Hamburg. Seit 2018 bietet sie Reiki Behandlungen und Ausbildungen an. In 2020 ist sie nach Gran Canaria ausgewandert und hat ihr Angebot online ausgeweitet. Instagram: www.instagram.com/annsophiebuenting Webseite: www.inbalance-healing.com
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Der in balance Podcast ist dein Platz für moderne Spiritualität - frei und vor allem undogmatisch. Dich erwarten Inspiration und Wissenswertes, das dich auf deinem Weg der Selbstentfaltung unterstützt. Ann-Sophie Bünting ist Reiki Meisterin & Lehrerin, Holistic Life Coach, Autorin und Gründerin aus Hamburg. Seit 2018 bietet sie Reiki Behandlungen und Ausbildungen an. In 2020 ist sie nach Gran Canaria ausgewandert und hat ihr Angebot online ausgeweitet. Instagram: www.instagram.com/annsophiebuenting Webseite: www.inbalance-healing.com
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Episodes (20/68)
in balance - Ann-Sophie Bünting
Energien von anderen spüren und damit umgehen

Du wirst verwundert sein, wie häufig und wahrscheinlich unbewusst du im Alltag Energien wahrnimmst. Die Energien anderer Menschen zu spüren passiert meist unterbewusst und bevor du weist warum, fühlst du dich zu einigen Menschen hingezogen und zu anderen eher nicht.

Du spürst intuitiv wenn Gefahr, durch negative Energie, von Situationen oder Menschen ausgeht. Zu verstehen was du fühlst und wie du bewusst den Fokus im Alltag auf deine eigene Energie und dein Wohlbefinden richten kannst, erzähle ich dir im Podcast.


Noch mehr zu Thema findest du im Blogartikel von mir hier: https://tinyurl.com/39fehdxt


🎧Empfohlene Podcastfolgen von mir:

1.) Was Fremdenergien sind und wie du damit umgehen kannst

2.) Energetische Abgrenzung leicht gemacht

3.) Grenzen setzten, aus Respekt und Liebe zu dir selbst


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Alles Liebe,
Ann-Sophie


✨Hier gibts noch mehr für dich:

Webseite: Tauche ein in die Welt des Reiki und entdecke mehr: https://www.inbalance-healing.com/

Blog: Erfahre mit rund um das Thema Spiritualität und Reiki in meinen Blogartikeln: https://www.inbalance-healing.com/blog

Reiki Ausbildungen: Du kannst Reiki in der Online Ausbildung lernen zu festen Terminen in der Gruppe oder im Selbststudium. Damit kannst du noch heute starten! https://www.inbalance-healing.com/lernen

Vor Ort kannst du mit mir auf Gran Canaria Reiki lernen. Ich freue mich auf dich! https://www.inbalance-healing.com/reikigrancanaria

Instagram: Für informative Inhalte über Reiki und Inspiration, folge mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/annsophiebuenting/

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3 days ago
31 minutes 55 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Was sind die Reiki Handpositionen?

Die Reiki Handpositionen wurden von Mikao Usui, dem Gründer des Reiki, entwickelt und an seine Schüler in einem Handbuch weitergegeben. Später wurden sie von Hawayo Takata, die Reiki über Hawaii nach Amerika verbreitete, stark vereinfacht. Ihre 12 Reiki Handpositionen sind mittlerweile im westlichen Reiki als die "traditionellen Reiki Handpositionen" bekannt und werden im Reiki 1 Grad vermittelt. 

Es handelt sich um eine Abfolge von zwölf Reiki Handpositionen, angefangen beim Kopf bis zu den Füßen des Klienten. Die Geschichte der Reiki Handpositionen, sowie die Abfolge dieser für deine Reiki Praxis erläutere ich dir in dieser Podcastfolge. 

Noch mehr zu Thema findest du im Blogartikel von mir hier: https://tinyurl.com/3a3rvw8w

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2 weeks ago
16 minutes 22 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Reiki praktizieren - 5 Tipps um Unsicherheit zu überwinden

Bei der Reiki Praxis kommt es häufig am Anfang zu großen Unsicherheiten. Das ist vollkommen normal, weil es etwas komplett Neues ist Reiki zu praktizieren. Wie man Reiki praktiziert, lernst du in der Reiki Grad 1 Ausbildung. Vielleicht fragst du dich danach "funktioniert das wirklich?" oder "mache ich das richtig?". 

Ich möchte dir in dieser Podcastfolge meine fünf bestens Tipps für deine Reiki Praxis mitgeben und hoffe, dass du dich dadurch motiviert und inspiriert fühlst Reiki täglich zu praktizieren.

Noch mehr zu Thema findest du im Blogartikel von mir hier: ⁠https://tinyurl.com/5a6547wj⁠

Wenn du gerne eine geführte Reiki Meditation von mir ausprobieren möchtest, klicke hier: ⁠https://tinyurl.com/mhfbe53d⁠

Diese Podcastfolge habe ich dir im Podcast empfohlen: Was ist Reiki? Die japanische Heilmethode einfach erklärt⁠https://tinyurl.com/3ar9adzj⁠

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1 month ago
25 minutes 35 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Was ist die Reiki Meditation?

Die Reiki Meditation ist eine Art der Meditation, wobei Reiki Energie verwendet wird. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie du die Reiki Meditation step-by-step machen kannst. Es ist eine wunderbare Möglichkeit Reiki an dir selbst zu üben und die Energien in deinem Körper auszugleichen. Dabei kann Musik unterstützend eingesetzt werden, sowie Visualisierungstechniken oder Affirmationen. Deine Reiki Meditation kann ganz individuell aussehen, je nachdem, welche Art du bevorzugst. 


Noch mehr zu Thema findest du im Blogartikel von mir hier: https://www.inbalance-healing.com/post/reiki-meditation


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1 month ago
17 minutes 59 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Was ist Energiearbeit?

Energiearbeit ist ein Oberbegriff für unterschiedliche Konzepte und Philosophien zum Umgang mit Energie, wobei Energie im Allgemeinen dabei mit „Lebenskraft“ gleichgesetzt wird. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, in welchen östlichen Kulturen wir zahlreiche Formen der Energiearbeit finden. Du erfährst welche Philosophie die einzelnen Varianten gemeinsam haben und mit welchen Techniken gearbeitet wird, um Energie im Körper in den Fluss und damit Ausgleich zu bringen. 


Anbei meine Buchempfehlung zum Thema Psychosomatik: 

1.) Louise Hay, Heile deinen Körper: Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit  https://tinyurl.com/2ubtxwes
2.) Chuck Spezzano, Heilung des Körpers durch den Geist: Krankheit als körperlicher Ausdruck psychischer Störungen https://tinyurl.com/fkupe4f3


Diese Podcastfolge habe ich dir im Podcast empfohlen: Reiki Magic - meine verwunderlichsten Erfahrungen mit der Reiki-Energie https://youtu.be/mrBh_vNiIxw


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1 month ago
19 minutes 22 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Was mich von Reiki überzeugt hat

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen ersten Berührungen mit Reiki vor über 20 Jahren. Damals bin ich durch meine Mutter auf Reiki aufmerksam geworden, sie hat mich nämlich behandelt.

Du erfährst, wie meine Erfahrungen bei der Reiki 1 Ausbildung in Hamburg waren und wieso ich die Reiki Einweihung niemals vergessen werden. Mein Weltbild wurde auf den Kopf gestellt!

Trotzdem mein Verstand rebelliert, wollte ich mehr Erfahrungen mit Reiki sammeln, der Weg sollte jedoch noch länger dauern, bis ich zur Reiki Lehrerin wurde. Viel Freude beim Anhören! 

Hier findest du den Blogartikel über meinen Weg zu Reiki: https://www.inbalance-healing.com/post/meinwegzureiki

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2 months ago
18 minutes 30 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Drei Reiki Buchempfehlungen

In dieser Podcastfolge empfehle ich dir meine drei Lieblingsbücher über Reiki. Ich habe sie für dich in drei Kategorien aufgeteilt, sodass für jeden etwa dabei ist. Außerdem erkläre ich dir drei wichtige Schritte, die du vor dem Kauf deines Reiki Buches beachten darfst.

Für Anfänger empfehle ich: Self-Care Collection. Reiki: Wohlbefinden und Heilung durch Energiearbeit (Jasmin Harsono, DK Verlag, 12,95 Euro) https://tinylink.net/00BF3

Für Wissbegierige empfehle ich: Original Reiki-Handbuch des Dr. Mikao Usui: Alle Usui-Behandlungspositionen und viele Reiki-Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden (Frank Arjava Petter, Mikao Usui, Windpferdverlag, ca. 10 Euro) https://tinylink.net/lVqEz

Für Fortgeschrittene empfehle ich: Das Reiki-Kompendium (Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Lee Rand, Windpferdverlag, 19 Euro) https://tinylink.net/RoxVz

Weitere Reiki Bücher entdecken: https://tinylink.net/tXfb1

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2 months ago
24 minutes 40 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
10 positive Reiki Auswirkungen

Reiki kann so viele positive Auswirkungen haben und ich möchte dir meine Top 10 in dieser Podcastfolge vorstellen. Zu den positiven Auswirkungen von Reiki gehören, dass Reiki tiefe Entspannung fördert, beim Abbau von Stress und Ängsten hilft, die Schmerzlinderung fördert, besseren Schlaf fördert, den ganzen Körper energetisiert, das Immunsystem unterstützt, innere Ruhe und Frieden fördert, den Verstand beruhigt, emotionale Erleichterung schafft und Menschen wie Tieren hilft.

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Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠www.inbalance-healing.com⁠⁠⁠⁠⁠

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3 months ago
23 minutes 14 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Reiki Musik - meine 5 besten Tipps

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die schönste Reiki Musik, für emotionale und mentale Heilung. Die Reiki Musik ist für Meditation, die Reiki Selbstbehandlung und Reiki Behandlung an anderen geeignet. Mit der Musik kannst du nicht nur Heilungsprozesse beim Reiki unterstützen, sondern auch einen zeitlichen Überblick, durch die Länge deiner Playlist, in Bezug auf die Behandlungsdauer deiner Reiki Sitzung erlangen. Reiki Musik sollte dich und deinen Empfänger bei einer Reiki Behandlung entspannen und angenehm durch den Prozess begleiten. 

Alles Links der empfohlenen Playlisten von mir findest du in meinem Blogartikel hier: https://www.inbalance-healing.com/post/reiki-musik

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3 months ago
20 minutes 3 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Die Reiki Symbole verstehen

In dieser Podcastfolge erfährst du was die Reiki Symbole sind. Ich erkläre dir die Herkunft, welche Energie sie in sich tragen und wie sie angewendet werden. Reiki Praktizierende lernen im Reiki Grad 2 bereits drei Reiki Symbole und können diese für die Reiki Selbstbehandlung, die Reiki Behandlung an anderen und in diverse Alltagssituationen verwenden. Wieso Reiki Symbole ohne das Wissen darum und ohne einen Intention nicht funktionieren, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. 


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4 months ago
26 minutes 45 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Der Unterschied zwischen deiner Energie und der Reiki Energie

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was der Unterschied zwischen deiner Energie und der Reiki Energie ist. Mikao Usui, der Gründer des Reiki, fand heraus, dass er bei der Verwendung der Reiki Energie nicht müde wurde. Auch nach vielen Reiki Behandlungen für andere fühlte er sich nicht ausgelaugt. Als Reiki Praktizierender leitest du die Reiki Energie weiter, wie ein Kanal und profitierst sogar, bei einer Behandlung an andern, selbst davon. Woran das liegt und wieso die Reiki Energie diese tolle Eigenschaft besitzt, erkläre ich dir in diesem Podcast. 


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4 months ago
16 minutes 33 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Was ist die Reiki Einweihung?

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir was die Reiki Einweihung ist. Du erfährst wieso man eine Reiki Einweihung, bei der Reiki Ausbildung, bekommt und weshalb. Die Reiki Einweihung dient dazu, dich mit der Reiki Energie zu verbinden, sodass du sie lebenslang, mit dem bloßen Gedanken daran, direkt verwenden kannst. Ich erkläre dir bildlich, wie du dir diese Energiezeremonie vorstellen kannst und was es danach Wichtiges für dich zu beachten gibt. 


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5 months ago
20 minutes 15 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Die Wirkung von Reiki - physisch, mental und emotional

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie die simple Energieheilmethode Reiki wirken kann und warum sie für jeden ein individuelles Heilungspotenzial bereit hält. Du erfährst, wie Reiki sich auf dein Wohlbefinden physisch, mental und emotional auswirken kann. Außerdem lernst du, wieso Reiki viel mehr als Energiearbeit ist und was Reiki mit Selbstverantwortung und deiner Selbstentfaltung zu tun hat. 


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5 months ago
23 minutes

in balance - Ann-Sophie Bünting
Was Vergebung wirklich bedeutet & meine Tipps für dich

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Vergebung. Was dabei die Schwierigkeiten sind und du bewusst mit deinem Vergebungsprozess für dich selbst und andere beginnen kannst, erzähle ich dir anhand von eigenen Erfahrungen. Ich gebe dir Impulse und Inspiration mit, was Vergebung für dich bedeuten kann und ermutige dich dir in Sanftheit und Geduld in deinem individuellen Prozess zu begegnen.

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6 months ago
12 minutes 50 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Reiki Behandlung - wie läuft das ab?

In dieser Podcastfolge erfährst du was eine Reiki Behandlung ist. Ich erzähle dir was du vorher und danach beachten solltest, wie der Ablauf aussieht und welche Wahrnehmungen du während der Behandlung spüren kannst.

Wenn du dich auf die Magie es Reiki einlassen möchtest, empfehle ich dir es selbst einmal auszuprobieren und dir eine Reiki Behandlung zu buchen.

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Lies dir gerne den Blogartikel "Reiki Behandlung - wie läuft das ab?" hier durch: https://www.inbalance-healing.com/post/reiki-behandlung

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6 months ago
16 minutes 58 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
ChatGPT mein Freund und psychologischer Berater

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich ChatGPT in meinem Alltag anwende und wie ich bisher davon profitiert habe. Nicht nur hilft mir der Chatbot bei technischen Schwierigkeiten, sowie im beruflichen Kontext, sondern auch wenn es um Persönlichkeitsentwicklung geht. 


Wie genau und weshalb ich den spielerischen und humorvollen Umgang mit ChatGPT jedem empfehlen würde, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören! 


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7 months ago
18 minutes 1 second

in balance - Ann-Sophie Bünting
Reiki und Tiere - wie du deinem Haustier helfen kannst

Reiki ist eine Energieheilmethode, die in 1922 von dem Japaner Mikao Usui entdeckt worden ist. Die "universelle Lebensenergie" kann über sanftes Handauflegen an einen selbst oder andere weitergeben werden. Die Energie wirkt ausgleichend, kann physische Schmerzen lindern, mental und emotional beruhigen und vieles mehr.

Reiki kann ebenfalls für Tiere angewendet werden. Wie das geht, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Du lernst, wie einfach es ist Hund, Katze, Pferd, Reptilien und Insekten mit Reiki zu behandeln und so zu unterstützen bei Krankheiten, Schmerzen, Ängsten und Unwohlsein.

Du möchtest Reiki lernen? Ich bin Reiki Lehrerin und biete Reiki Ausbildungen online und vor Ort an. Mehr über mich und mein Angebot erfährst du auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠⁠www.inbalance-healing.com⁠⁠⁠⁠

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7 months ago
19 minutes 56 seconds

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Wie du mit Glaubenssätzen dein Leben veränderst

Was sind Glaubenssätze und wie formen sie unsere Realität? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise ins Unterbewusstsein. Glaubenssätze formen unsere Realität und dies ist nicht logisch greifbar, sondern macht sich durch unsere Emotionen bemerkbar. Alles, was uns jemals im Leben passiert ist, wurde im Unterbewusstsein abgespeichert. Daraus entwickelten sich unsere Verhaltensmuster und Prägungen. Durch das Bewusstsein um deine Glaubenssätze und Trigger, kannst du diese nicht nur entlarven, sondern auch mit unterschiedlichen Tools verändern und umprogrammieren. Ich erkläre dir in dieser Folge wie und lade dich außerdem ein mit mir gemeinsam in eine liebevolle Beobachtung zu gehen.

Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg durch eine ThetaHealing Sitzung, um blockierende Glaubenssätze zu lösen und umzuprogrammieren. Du kannst dich so noch leichter und ausgeglichener fühlen. Alle Infos findest du hier.

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8 months ago
29 minutes 38 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Energetische Abgrenzung leicht gemacht

Du hast das Gefühl Emotionen anderer wie ein Schwamm aufzusaugen? Es fällt dir schwer zu unterscheiden, was deine und was die Emotionen von anderen sind? Du bist oft in großen Menschenmengen überfordert? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Ich erkläre dir in drei Schritten, wie du durch dein Bewusstsein, deinen Fokus und deine Entscheidungen auf natürliche Art und Weise in die Abgrenzung gelangst. Es geht um eine Abgrenzung, die weniger wie ein energetischer Zaun zu verstehen ist, sondern mehr eine Kraft von innen heraus beschreibt, über die du dir bewusst wirst. 


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Alles Liebe,

Ann-Sophie

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8 months ago
17 minutes 42 seconds

in balance - Ann-Sophie Bünting
Warum du nur heilen kannst, wenn du fühlst

In dieser Folge spreche ich darüber was passiert, wenn wir Emotionen langfristig runterschlucken und ihnen keinen Raum geben. Du verstehst, wo sich bei dir im Körper Emotionen zeigen können und weshalb es so wichtig ist, auf die eigenen Körpersignale zu hören. Wie du energetische Blockaden aufspüren und lösen kannst, erfährst anhand von persönlichen Beispielen aus meinen Leben.

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Ann-Sophie


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9 months ago
22 minutes 24 seconds

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