Estudos têm mostrado que o corpo humano tem um padrão de liberação de insulina, e durante o exercício de força aeróbico essa liberação de insulina tem um padrão mas específico, que é o de ajudar na quebra de glicose, para que a mesma não fique circulante na corrente sanguínea, e assim conseguir ser armazenada de uma forma pela qual ela possa ser sintetizada durante o treino com a função de te dar mas energia durante a realização do treino.(RODRIGO, et al., 2009)