Raus aus der Opferrolle – rein in Selbstwert & Freiheit. In dieser Folge zerlegen wir die bequemen Lügen, die dich klein halten, und bauen deine Selbstbestimmung in 3 klaren Schritten auf. Mit Mini-Übungen, Grenzen-Formel und 5-Tage-Challenge. Folgen & Glocke aktivieren.“
Ich glaube: Erfolg liegt in der Einfachheit.
Und genau darin begleite ich dich – weg von Selbstzweifeln, blockierenden Mustern und dem Gefühl „nicht genug zu sein“ hin zu deinem echten Strahlen.
Wenn du spürst, dass in dir mehr steckt, dann bist du hier richtig.
👉 Auf meiner Website findest du Workbooks, Coachings und Begleitungen, die deine Transformation möglich machen.
Denn alles beginnt in dir – und manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um deine beste Version zu entfesseln. ✨
Du denkst, du musst erst alles im Griff haben – bevor du dich zeigst, dich entscheidest, dich veränderst?
Falsch gedacht.
🎙️ Diese Folge zeigt dir, warum Kontrolle nicht Sicherheit bringt – und was du stattdessen brauchst.
3 Mindset-Shifts & ein konkreter Coaching-Impuls für deinen ersten echten Schritt.
Du kennst jemanden, der jemanden kennt, der das unbedingt hören muss, der vielleicht in dieser gleichen Situation steckt. Dann schick diesen Podcast unbedingt weiter. Denn wachsen können wir nur gemeinsam. Du bist nicht allein.
Du willst mehr als nur Input – du willst echte Veränderung?
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Dort findest du Coachings, E-Books und Tools, die dich in deiner Tiefe abholen – ohne Schnörkel, ohne Umwege.
Klar. Echt. Nachhaltig.
🎧 Abonniere den Podcast, teile ihn mit Frauen, die genauso fühlen wie du – und lass uns gemeinsam wachsen.
Denn echte Veränderung beginnt in dir. Und sie wird stärker, wenn wir sie gemeinsam leben.
Danke für dein sein und für deine Zeit gemeinsam zu wachsen.
Bis nächste Woche
deine Janine
„Deine Vergangenheit ist nicht deine Zukunft.“ – Tony Robbins
Loslassen – klingt leicht, fühlt sich schwer an.
Aber genau da beginnt dein innerer Wandel.
In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönlichen Affirmationen, die mir geholfen haben, alte Geschichten loszulassen – Gedanken, Rollen und Glaubenssätze, die mir längst nicht mehr gedient haben.
✨ 50 kraftvolle Loslass-Affirmationen
✨ Tiefer Real Talk, der dich zum Nachdenken bringt
✨ Ein Reminder, dass du heute neu wählen darfst
🎁 Dein erster Schritt für mehr Selbstwert & inneres Wachstum:
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Lass los, was nicht (mehr) zu dir gehört – und finde zurück zu dir.
Musik: Relaxing music part15 - 182827 Pixabay
Immer stark sein.
Immer alles allein machen.
Bloß keine Hilfe annehmen.
Kommt dir bekannt vor?
In dieser Folge sprechen wir über die mentale Lüge:
„Ich brauche niemanden.“
🎙️ Du bekommst 3 neue Wahrheiten und einen Coaching-Impuls, der dich weich und mutig zugleich macht.
Dein Selbstwert bestimmt, was du tolerierst, wie du liebst und was du im Leben erreichst. Zeit, ihn nicht länger dem Zufall zu überlassen!”
Selbstwert ist nicht einfach ein Gefühl – er ist das Fundament deines gesamten Lebens. Er entscheidet darüber, wie du dich selbst siehst, welche Chancen du ergreifst und welche Grenzen du setzt. Wenn dein Selbstwert schwach ist, baust du dein Leben auf Unsicherheit, Angst und Fremdbestimmung. Doch wenn dein Selbstwert stark ist, entsteht Stabilität, innere Ruhe und echtes Wachstum.
Deshalb habe ich dieses eBook über Selbstwert geschrieben. Weil ich weiß, wie tief alte Muster, Zweifel und blockierende Glaubenssätze sitzen können – und wie befreiend es ist, sie endlich loszulassen.
Das hier ist dein erster Schritt. Ein Schritt, gefolgt von vielen weiteren, die dich zu deinem wahren Ich führen. Lade dir jetzt deinen Support herunter und entdecke dich selbst!
Starte deinen Tag mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke.
Diese geführte Morgenmeditation im Liegen begleitet dich sanft aus dem Schlaf und schenkt dir einen positiven, kraftvollen Start in deinen Tag. Du stärkst die Verbindung zu dir selbst, vertraust deiner Intuition und öffnest dich für deine Vision.
Mit stärkenden Affirmationen, Raum zum Träumen und einem Moment der Dankbarkeit findest du zurück in deine Mitte – voller Ruhe, Mut und innerem Leuchten.
Diese Folge ist ideal für dich, wenn du …
– morgens oft schwer in den Tag kommst
– mehr Vertrauen in dich und das Leben aufbauen möchtest
– dir Zeit für deine Vision nehmen willst
– eine einfache, wohltuende Morgenroutine suchst
Lass dich begleiten – von deiner inneren Stimme.
Abonniere den Podcast und die Glocke und folge mir auf Instagram für tägliche Impulse und neue Gedanken.
Musik: Floating down the magic river meditation 140637 by Pixabay
„Ich bin zu viel.“
„Ich bin anstrengend.“
„Ich will niemandem zur Last fallen.“
Kommt dir bekannt vor?
In dieser Folge geht’s um die Lüge:
„Ich bin schwierig – also halte ich lieber den Mund.“
🎙️ 3 Mindset-Shifts, ein Coaching-Impuls und ein klarer Reminder:
Du darfst du sein. Ohne dich zu entschuldigen.
Du kennst jemanden, der jemanden kennt, der das unbedingt hören muss, der vielleicht in dieser gleichen Situation steckt. Dann schick diesen Podcast unbedingt weiter. Denn wachsen können wir nur gemeinsam. Du bist nicht allein.
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Möchtest du lernen, wie du deine Gedanken in positive Bahnen lenkst und ein erfülltes Leben führst? Lass uns gemeinsam deine Reise zu mehr Leichtigkeit , innerer Zufriedenheit und Lebensfreude starten!
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Affirmationen sind mehr als nur schöne Sätze – sie sind der Schlüssel zu deinem Selbstwert. In dieser Folge schenke ich dir 50 kraftvolle Affirmationen, die dich daran erinnern, wie stark, wertvoll und mutig du bist.
Denn dort, wo deine Energie hingeht, geht auch deine Aufmerksamkeit hin. Alles beginnt in dir – und du wirst erkennen: Alles ist möglich.
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Du bist, wer du dir erlaubst zu sein! Doch mal ehrlich – wie oft erlaubst du dir wirklich, DU zu sein?
Stattdessen …
❌ Versuchst du, perfekt zu sein, um endlich „gut genug“ zu sein?
❌ Passt du dich an, um anderen zu gefallen, und verlierst dabei dich selbst?
❌ Wartest du darauf, dass irgendetwas oder irgendjemand dir die Erlaubnis gibt, endlich loszugehen?
Doch die Wahrheit ist: Niemand wird dich retten. Niemand wird dir deine Selbstsicherheit schenken. Du musst dich selbst ENTDECKEN!
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Kennst du das Gefühl: „Ich darf niemanden enttäuschen“?
In dieser Folge sprechen wir Klartext über die mentale Lüge:
„Wenn ich Nein sage, verliere ich Menschen.“
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Du darfst Grenzen setzen – ohne dich zu rechtfertigen.
FOLGE Heldinnen Reise von Selbstzweifeln zur mentales Stärke - Hör unbedingt rein und lass dich inspirieren.
Ich bin Janine Schuber – Mentorin für Selbstwert, mentale Stärke & Transformation.
Meine Fähigkeit, Muster sofort zu erkennen und Klarheit zu schaffen, macht mich zu deiner ersten Wahl, wenn du spürst, dass da mehr in dir ist.
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So oft verurteilen wir unseren Körper – statt ihn als das Wunder zu sehen, das er wirklich ist. In dieser Folge lade ich dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit 30 tiefgehenden Affirmationen stärkst du deine Verbundenheit zu dir selbst, lernst deinen Körper wertzuschätzen und entwickelst mehr innere Harmonie. 🌸
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Danke das du auch heute dabei warst.
Bis nächste Woche, deine Janine
Du fühlst dich schnell klein, wenn andere glänzen?
Dann ist diese Folge für dich.
Wir räumen mit der Lüge auf:
„Wenn sie besser ist, bin ich weniger.“
🎙️ 3 neue Wahrheiten – plus ein Coaching-Impuls, der dich zurück in deine Einzigartigkeit bringt.
Vergleich macht dich blind. Diese Folge öffnet dir die Augen.
Wenn du tiefer gehen möchtest, dann schau gern mal auf meiner Website vorbei. Dort findest du viel Inspiration und Motivation. Auch mein EBOOK SELBSTWERT - völlig kostenfrei verschafft dir mal einen Einblick in die Persönlichkeitsarbeit.
Fragen egal welcher Art, schreib mir gern zu jederzeit.
Natürlich freu ich mich mega für dein Feedback und weitere Anregungen.
Bis zur nächsten Folge
Deine Janine
Was, wenn du nie zu wenig warst – sondern nur zu selten an dich geglaubt hast?
In dieser Folge bekommst du 50 kraftvolle Affirmationen, die deinen Selbstwert stärken, dich aus dem Selbstzweifel holen – und zurück in deine wahre Power bringen.
Denn alles beginnt mit deinem Denken.
✨ Affirmationen sind kein Zaubertrick – sondern ein Werkzeug, um dein Unterbewusstsein neu auszurichten.
Weg vom inneren Kritiker – hin zu: Ich bin. Und das ist genug.
🎙️ Lass diese Folge dein täglicher Reminder werden, dass du mehr bist als deine alten Gedanken.
Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin – und erinnere dich an deine Stärke.
🩷 Du bist die Heldin deiner Geschichte.
Und ich begleite dich dabei. Lass dich gern in dieser Folge inspirieren - Von Selbstzweifeln hin zur mentalen Stärke
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Bis nächsten Donnerstag im REAL TALK FORMAT!
Deine Janine
Du denkst, du musst immer stark sein?
Immer lächeln, funktionieren, liefern?
In dieser Folge zerlegen wir die mentale Lüge:
„Ich darf keine Schwäche zeigen – sonst verliere ich den Halt.“
Du bekommst 3 Mindset-Shifts und einen Coaching-Impuls, der dich in deine echte Stärke bringt:
Nicht in deine Maske – sondern in dein wahres Ich.
🎙️ Real Talk, Klartext, keine Ausreden.
Und eine Einladung: Lass dich wieder fühlen.
Du kennst jemanden, der jemanden kennt, der das unbedingt hören muss, der vielleicht in dieser gleichen Situation steckt.
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Bis nächsten Donnerstag mit einer weiteren Affirmationsfolge.
Deine Janine
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft missverstanden wird: toxische Positivität. Warum können gut gemeinte Ratschläge wie „Denk einfach positiv“ manchmal mehr Druck als Heilung erzeugen? Ich zeige dir, wie echte Selbstliebe aussieht – und warum wahre Veränderung damit beginnt, dich selbst in all deinen Gefühlen anzunehmen.
💫 Zwei kraftvolle Impulse für mehr Mitgefühl und Heilung
🧠 Mindset-Shift für inneres Wachstum
💌 Am Ende erzähle ich, wie mein Coaching dir helfen kann, wieder zu dir selbst zurückzufinden.
Hör jetzt rein – es könnte der ehrlichste Gamechanger deines Tages sein.
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Vielen Dank, dass du dir heut die zeit für dich genommen hast.
Wartest du noch auf den richtigen Moment, dich selbstbewusst zu fühlen? Dann ist diese Folge für dich.
Denn Selbstbewusstsein ist kein Talent.
Es ist kein Zufallsprodukt.
Es ist eine Entscheidung – für dich, deine Wahrheit und deinen nächsten mutigen Schritt.
In dieser Real Talk Folge erfährst du:
💬 Warum Selbstbewusstsein nicht angeboren ist
🧠 3 neue Wahrheiten, die dein Denken drehen
✍️ 1 Coaching-Übung, die dich sofort in Bewegung bringt
🎧 Hör rein, schreib mit – und entscheide dich für dich.
Du willst mehr Impulse dann abonniere mich und folg mir gern auf Instagram für deine tägliche Inspiration.
Alle Info’s zum Freebie -Selbstwert- und meinem Coaching Angebot findest du hier.
Bis nächste Woche deine Janine
🧸 Heilung beginnt in dir – bei dem Teil, den du zu lange ignoriert hast.
In dieser besonderen Podcast-Folge schenke ich dir 60 kraftvolle Affirmationen,
die dein inneres Kind erreichen, trösten und stärken.
Du darfst fühlen.
Du darfst loslassen.
Du darfst neu wählen, wer du heute bist.
🎧 Lass diese Sätze auf dich wirken – im Liegen, beim Spazieren oder als Abendritual.
Und wenn du merkst, dass du tiefer gehen willst, findest du den Weg zu meinem 1:1 Coaching hier.
Du möchtest lieber in deinem Tempo arbeiten dann nutze mein grosses Selfcoaching Workbook - Dein innerer Kompass für deine Selbstreflexion. Klar und strukturiert.
💌 Du bist bereit. Nicht irgendwann – sondern jetzt.
Musik spirituell Meditation 201945 by Pixabay
In diesem ehrlichen und tiefgehenden Interview spreche ich mit Susanne – Freundin, Klientin und eine Frau, die den Weg von innerer Unruhe, Selbstzweifeln und blockierenden Glaubenssätzen hin zu mentaler Stärke, Klarheit und Selbstwert gegangen ist.🔍 Was hat sie wirklich verändert?💭 Welche Gedanken haben sie am meisten blockiert?💡 Und wie hat sie es geschafft, sich endlich für sich selbst zu entscheiden?Wir sprechen über:– was radikale Ehrlichkeit bedeutet – warum ist die Selbstreflexion so wichtig – und die Kraft, die entsteht, wenn du dich ehrlich mit dir selbst auseinandersetzt.Fragen, die dich in dieser Folge erwarten:✨ Was hält dich (noch) davon ab, wirklich für dich loszugehen?✨ Welche Ausrede benutzt du unbewusst – jeden Tag?✨ Und was würde passieren, wenn du dir selbst wirklich erlaubst, frei zu sein?💬 Susanne spricht zum Teil (Vollversion im Podcast) ihre Geschichte mit radikaler Ehrlichkeit – ein Gespräch, das dich erinnern und bestärken soll:Du darfst entscheiden, wie dein Leben weitergeht.Du darfst dein altes Ich hinter dir lassen.Du darfst wachsen.➡️ Hör rein, wenn du bereit bist, deinen eigenen Weg zu gehen.💫 Deine Heldinnenreise beginnt genau hier.🔔 Vergiss nicht, mich zu abonnieren, wenn du mehr Interviews und echte Impulse für dein Wachstum suchst.🤍 Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren: Was war dein größter Aha-Moment?
Deine Susanne & Janine
warum dich dieser Satz kaputt macht.
Diese Real Talk Folge trifft mitten ins Herz – und in deinen inneren Antreiber:
👉 „Wenn ich perfekt bin, werde ich geliebt.“
Ein Satz, der dich funktionieren lässt, statt dich fühlen zu lassen.
Ein Gedanke, der dich antreibt – und gleichzeitig dein Selbstwertgefühl sabotiert.
In dieser Folge spreche ich über:
💥 Warum dieser Satz dich erschöpft
💫 3 neue Wahrheiten, die dein Denken drehen
🌀 1 Coaching-Frage, die dir die Augen öffnen kann
🎧 Lass dich erinnern: Du bist nicht hier, um perfekt zu sein.
Du bist hier, um du selbst zu sein – geliebt, echt und frei.
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Klar. Echt. Nachhaltig.
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Denn echte Veränderung beginnt in dir. Und sie wird stärker, wenn wir sie gemeinsam leben.
Eine Heldinnenreise zurück zu sich selbst.
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Wir sprechen über das, was oft im Verborgenen liegt:
die leisen Gedanken, die uns klein halten.
Die Muster, die wir aus Angst nicht loslassen.
Und die Ausreden, mit denen wir uns selbst im Weg stehen.
Ich
Susanne erzählt ehrlich, wie sie durch Mindset-Arbeit, radikale Ehrlichkeit und die bewusste Entscheidung für sich selbst alles verändert hat – in ihrem Leben, ihrer Karriere und tief in ihrem Inneren.
Diese Folge ist eine Einladung, hinzusehen.
Und loszugehen – für dich.
🎙️ Lass dich berühren, erinnern und bestärken:
Deine Heldinnenreise beginnt genau hier.
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Denn echte Veränderung beginnt in dir. Und sie wird stärker, wenn wir sie gemeinsam leben.
P.S.
Ich, wir beide freuen uns mega über ein kleines Feedback. Hat dir diese Folge Mut gemacht, oder was hat dir vielleicht gefehlt?
Vielen dank Susanne & Janine
Willkommen zu Real Talk – deinem ehrlichen Mindset-Format, das mentale Lügen entlarvt und dich in deine wahre Kraft bringt.
In dieser ersten Folge geht’s um den Satz, der mehr Frauen zurückhält, als wir denken:
👉 „Ich bin nicht gut genug.“
Wir sprechen darüber, woher er kommt, wie er dich sabotiert – und was du dir ab heute stattdessen glauben darfst.
Dich erwarten:
💥 3 neue Wahrheiten
🌀 1 kraftvolle Frage für deinen Tag
🎧 und ein Real Talk, der unter die Haut geht.
➡️ Hör rein – und erinnere dich: Du warst immer schon genug.
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Natürlich freu ich mich mega für dein Feedback und weitere Anregungen.
Bis zur nächsten Folge
Deine Janine
Diese Folge ist ein Geschenk an dich – für deinen Weg, für deinen Mut, für deine Entscheidung, dich selbst zu wählen.
Du bekommst 80 kraftvolle Affirmationen für deinen Selbstwert, deine innere Stärke und ein Selbstbild, das dich nicht mehr begrenzt, sondern bestärkt.
Lass sie auf dich wirken – beim Aufstehen, Einschlafen oder wann immer du dich erinnern willst, wie viel in dir steckt.
💬 Wiederhole sie laut oder leise.
🎧 Höre sie so oft du willst.
💫 Und erinnere dich: Du bist genug. Genau jetzt. Genau so.
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Danke
spiritual-meditation30min. 201945 Pixabay
Deine Janine
