Episode in French
⭐︎ "Donne toi le temps qu'il te faut pour avoir ce que tu souhaites". Cette phrase je me la suis répétée depuis quelques mois. Et si, tout résultait juste d'opportunités ? Pas de timing parfait mais d'alignement tout en étant reconnaissant de ta vie actuelle? Courir après quelque chose que tu veux absolument n'est pas forcément ce qui est le mieux à faire... ⭐︎
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Episode in French
⭐︎ Alors que l'on promeut le fait de passer du temps seul, on oublie souvent le fait de déculpabiliser sur le fait de se sentir seul. Bien que je recommence ma vie à zéro très régulièrement, ce sentiment peut encore apparaitre et c'est normal. Quoi faire pour se déculpabiliser de cela ? ⭐︎
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episode in French
Et si on était vraiment soi-même un peu. Nan ?
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⭐︎ Et si on parlait réellement de ce qui compte vraiment ? - on l'oublie trop souvent alors que tout se joue maintenant, tout en vivant à fond. Il ne s'agit d'avoir le job le mieux payé, ni t'exploser le record du dernier marathon. ⭐︎
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episode in French
Je crois que j'avais besoin de vider un peu mon esprit pour cet épisode - j'espère qu'il ne sera pas trop fou. Rappelez vous juste de faire ce que vous voulez, peu importe les impératifs, surtout dans la vingtaine :)
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(episode in English - description en français ci-dessous)
What if we took advantage of our twenties to explore the world and ourselves through the discovery of new spaces? That's what we're going to do with Ivan.
This first episode, Lisbon. And we're not just talking about Pastel de Nata.
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Et si, on profitait de notre vingtaine pour explorer le monde mais aussi soi-même au travers la découverte de nouveaux lieux ? c’est ce qu’on va réaliser avec Ivan.
Premier épisode, Lisbonne. Et on ne parle pas que de pastel de nata.
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(episode in French - description in English below)
Grandir avec le sport, c’est apprendre la discipline, la persévérance, mais aussi naviguer dans un monde qui n’est pas toujours aussi accueillant qu’on le voudrait. On célèbre souvent la force des femmes dans le sport, mais on parle moins des jugements, des doutes, et de l’atmosphère parfois pesante, même entre filles. Trouver un espace où l’on peut s’exprimer librement et s’épanouir, c’est essentiel pour se construire. Retour sur mon expérience, entre passion et réalités.
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Growing up with sports means learning discipline, perseverance—but also navigating a world that isn’t always as welcoming as it should be. We often celebrate women’s strength in sports, but we rarely talk about the judgment, the doubts, and the difficult atmosphere, even among girls. Finding a space where we can truly express ourselves and grow is essential. A look back on my experience, between passion and reality.
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(episode in French - description in English below)
Parfois, notre corps sait avant nous ce qui ne nous convient pas. Fatigue inexpliquée, tensions, stress persistant… Ces signaux subtils sont souvent les premiers indices que quelque chose cloche. Dans les relations comme dans la vie pro et perso, apprendre à écouter ces messages peut tout changer. Intuition, instinct : et si on arrêtait de les ignorer ?
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Sometimes, our body knows before we do what isn’t right for us. Unexplained fatigue, tension, lingering stress… These subtle signs are often the first clues that something is off. Whether in relationships, work, or daily life, paying attention to these messages can change everything. Intuition, instinct—maybe it’s time to stop ignoring them.
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(episode in English - description en français ci-dessous)
What really shapes our educational journeys? We explore the differences between the French and British education systems, joined by a guest to share our personal experiences, the strengths, the challenges, and what truly influenced us.
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Qu’est-ce qui nous marque vraiment dans notre parcours éducatif ? On se penche sur les différences entre les systèmes éducatifs français et britanniques, avec un invité pour échanger sur nos vécus, les avantages, les défis et ce qui nous a façonnés.
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(this episode is in French - description in English below)
L’amour, peut-on vraiment le définir ? Certains disent que tout doit être expliqué, d’autres préfèrent le mystère. Mais si chercher une définition empêchait d’en ressentir toute l’intensité ? Une réflexion sur ce qui fait la beauté (et la complexité) de l’amour.
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Can love really be defined? Some believe everything needs an explanation, while others embrace the mystery. But what if trying to define it stops us from feeling its true depth? A reflection on the beauty (and complexity) of love.
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(episode in English - description en français ci-dessous)
everyone always says 'if you have discipline, then you'll surely succeed', but really? is it even that important? let's talk about it.
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on entend souvent "si tu es discipliné, tu réussiras forcément", vraiment? est-ce la chose la plus importante? parlons-en.
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(episode in french - description in english below)
Avez-vous déjà fait face à une page blanche, paralysé·e par la peur de mal faire ce qui compte vraiment pour vous ? Ici, tout le temps... Et si on trouvait des tips ensemble et qu'on essayait de ne pas culpabiliser face à ce syndrome ?
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Have you ever stared at a blank page, feeling paralyzed by the fear of not doing justice to something important to you? Me? all the time ... What do you think about finding tips and trying not to feel guilty facing this writer's block?
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épisode in anglais (description française en-dessous)
Life is full of possibilities, but figuring out who you want to be can feel like a never-ending puzzle. In this episode, I share my reflections on why having a vision for your future self—whether it’s clear or just a feeling—can give your life direction and meaning. Let’s explore what it means to create your life and become the person you dream of being.
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La vie est pleine de possibilités, mais savoir qui on veut devenir peut parfois ressembler à un puzzle sans fin. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur l’importance d’avoir une vision pour son futur, même si elle reste floue, et comment cela peut donner du sens à nos choix et à nos actions. Ensemble, explorons ce que signifie créer sa vie et devenir la personne que l’on rêve d’être.
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episode in French (English description below)
à 25 ans, on est censé avoir trouvé sa voie, son partenaire idéal, et avoir un plan de vie bien établi… ou du moins, c’est ce que la société semble nous faire croire. Dans cet épisode, on déconstruit ces attentes irréalistes, on parle des différentes formes de pression sociale, et on explore comment s’autoriser à tracer son propre chemin, à son rythme. Spoiler : il n’y a pas de timeline parfaite.
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at 25, you’re supposed to have it all figured out—a dream career, the perfect partner, and a life plan that ticks all the boxes… or so society tells us. In this episode, we break down these unrealistic expectations, dive into the different forms of social pressure, and explore how to give yourself permission to walk your own path, at your own pace. Spoiler alert: there’s no such thing as a perfect timeline
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English below (this episode is in French)
ça y est. 2025 est là! bonne année, all the best etc!
et bien évidement que je fais mon retour. 2 mois sans vous poster un seul épisode, le temps fut long pour moi aussi mais me revoilà!
on recommence l’année avec un petit épisode debrief de 2024 et des choses à venir! - hate de continuer avec vous !
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2025 is here, finally! happy new year and all the best everyone!
and of course, i’m back. 2 months without posting one episode, it was tough but here i am!
we start over this year with a review of what happened in 2024, to finish with what i expect for 2025! - can’t wait to continue with you!
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(EN) is it really possible? we often hear this phrase to explain relationships that fail despite a strong connection. But what does this notion of timing in love really hide? what does it really mean to meet the right person at the wrong time?
(FR)est-ce vraiment possible ? On entend souvent cette idée pour expliquer des relations qui échouent malgré un lien fort. Mais que cache réellement cette notion de timing en amour ? Que signifie vraiment rencontrer la bonne personne au mauvais moment ?
Let's talk about it.
Enjoy !!!!
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(FR) avez-vous déjà fait une liste de ce que vous feriez si vous deviez disparaître demain ? de défis sportifs à relever, de voyages à entreprendre, de compétences à apprendre, ou d’expériences de vie à vivre, je partage les 10 choses que je veux absolument accomplir avant de mourir. et vous, qu’est-ce qui figurerait sur votre liste ? let’s talk about it.
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(EN) have you ever made a list of things you’d do if you knew tomorrow was your last day? from athletic challenges to dream travel, skill-building, and life experiences, i’m sharing the 10 things I absolutely want to accomplish before i die. what would be on your list? let’s talk about it.
Enjoyyyyy!!!!
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à 25 ans, notre cortex pré-frontal, responsable de la prise de décisions et du contrôle des impulsions, atteint sa pleine maturité, et cela serait plus marqué chez les femmes - enfin, c'est ce qui est raconté.
mais est-ce réellement le cas ? et pourquoi parlons nous en autant ? - let’s talk about it, enjoy!!!
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être dans cette énergie du personnage principal de sa propre vie, c'est une des choses les plus amusantes à faire : dépassement de soi, sortir de sa zone de confort... mais on oublie souvent que cela est très fatigant et demande beaucoup d'efforts - let's talk about it, enjoy !!!!
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(EN) It's early October, so I think we can officially declare the best season of the year: ...autumn! Unfortunately, I know this season isn't ideal for everyone, so here's what allows me to romanticize it to make it exceptional!!
(FR) On est début octobre, je crois que l'on peut officiellement déclarer que la meilleure saison de l'année : l'automne ! malheureusement, je sais que cette saison n'est pas idéale pour tout le monde donc, voici ce qui me permet de la romantiser pour la rendre exceptionnel!!!
enjoy!!!
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