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How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
Constanze Otterbach
69 episodes
5 days ago
Mit diesem Podcast möchte ich dich dazu inspirieren dir selbst wieder zu vertrauen, gut zu dir selbst zu sein und dir zu erlauben in deinem ganz eigenen Tempo zu gehen. Den Mut zu haben, die Dinge so zu machen, wie sie für dich gut sind, generell von allem weniger zu tun und mehr zu sein und letztlich die Sicherheit in dir selbst zu finden die du brauchst, um ganz du selbst zu sein. 💛 Viel Freude beim Hören. Alles Liebe. Constanze | Folge mir auch gerne auf Instagram @constanzeotterbach_official | mehr über meine Arbeit findest du hier www.constanzeotterbach.com
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Self-Improvement
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Mit diesem Podcast möchte ich dich dazu inspirieren dir selbst wieder zu vertrauen, gut zu dir selbst zu sein und dir zu erlauben in deinem ganz eigenen Tempo zu gehen. Den Mut zu haben, die Dinge so zu machen, wie sie für dich gut sind, generell von allem weniger zu tun und mehr zu sein und letztlich die Sicherheit in dir selbst zu finden die du brauchst, um ganz du selbst zu sein. 💛 Viel Freude beim Hören. Alles Liebe. Constanze | Folge mir auch gerne auf Instagram @constanzeotterbach_official | mehr über meine Arbeit findest du hier www.constanzeotterbach.com
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Episodes (20/69)
How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
#16 Erfolgreich manifestieren | LEAD YOURSELF




Manifestieren ist das absichtsvolle Erschaffen unserer Realität. 〰️ So far so good. Aber was braucht es eigentlich wirklich, um absichtsvoll zu erschaffen? Und was, wenn sich unsere Träume trotz Visionboard und Co. nicht realisieren lassen?

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen der letzten Jahre und welche eine Sache wir oftmals vergessen, die dann letztlich dafür sorgt, dass all das, was wir minutiös visualisiert haben eben doch (noch) nicht in unser Leben kommt. 


Ganz viel Freude mit der Folge.


Lass super gerne eine 5 Sterne Rezension da, falls du das noch nicht getan hast, und teile die Folge mit deinem Manifestations-Buddy.




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1 year ago
11 minutes 47 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #15 Das Leben leicht nehmen
In dieser Folge erfährst warum das Leben nicht immer leicht ist und wie du es trotzdem schaffen kannst, wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen. Ich wünsche dir wie immer jede Menge Freude und Inspiration beim Hören und freue mich auf dein Feedback. 🎧🤍 Alles Liebe. Deine Constanze | www.constanzeotterbach.com | Instagram @constanzeotterbach_official | kontakt@constanzeotterbach.com | 👉🏼 Du kannst dich bereits jetzt zum nächsten RELAX & RECONNECT Tagesretreat in Köln am 27.10 anmelden. Hier erfährst du alle Details: https://copecart.com/products/145a33f0/checkout
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1 year ago
13 minutes 15 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #14 Können wir wirklich alles erreichen?
Seit einiger Zeit beschäftige ich mich wie du weißt intensiv mit den Themen Stress, Druck, Überforderung und sowie den Gegenspielern Entspannung, Freiheit und Gelassenheit und wie all diese Gefühle und Seins Zustände entstehen. Ein Hauptgrund für Stress ist meiner Meinung nach der Leistungsdruck der in unserer Gesellschaft herrscht. An jeder Ecke hören wir wie einfach es ist, alles zu erreichen, was wir nur wollen.. Aber ist das wirklich so? Und wieviel Freiheit steckt in einem ortsunabhängigen Onlinebusiness wirklich? Ich bin sehr gespannt, wie dir diese Folge gefällt und wünsche dir wie immer jede Menge Freude und Inspiration beim Hören. 🎧🤍 Alles Liebe. Deine Constanze | www.constanzeotterbach.com | Instagram @constanzeotterbach_official | kontakt@constanzeotterbach.com
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1 year ago
18 minutes 1 second

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #13 Freiheit oder Sicherheit? Müssen wir uns entscheiden?
In dieser Folge spreche ich über meinen höchsten Wert - die Freiheit - und die damit verbundene Frage, ob wir, wenn wir uns für Sicherheit entscheiden, genau diese Freiheit aufgeben müssen. Ein innerer Konflikt, den ich selber viele Jahre mit mir ausgefochten habe. Ich bin gespannt wie dir die Folge fällt und wünsche dir wie immer viel Freude und Inspiration beim Hören. 🎧🤍 Alles Liebe. Deine Constanze | www.constanzeotterbach.com | Instagram @constanzeotterbach_official | kontakt@constanzeotterbach.com
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1 year ago
14 minutes 10 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #12 Wie du dich zukünftig leichter tust, um Hilfe zu fragen
Tust du dich auch so schwer damit andere um Hilfe zu bitten? In dieser Folge schenke ich dir eine neue Perspektive auf das Thema, die es dir zukünftig möglicherweise leichter macht, um Hilfe zu bitten und Hilfe anzunehmen. Ganz viel Freude und Inspiration beim Hören. 🎧🤍 Deine Constanze | www.constanzeotterbach.com | Instagram @constanzeotterbach_official | kontakt@constanzeotterbach.com
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1 year ago
11 minutes 39 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #11 Eine neue Perspektive auf das Thema Perfektionismus
Wie viel Perfektionismus steckt in dir? Und was bedeutet das eigentlich für deine Mitmenschen? In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte zum Thema Perfektionismus mit dir, die dir vielleicht helfen kann deinen Perfektionismus (oder den von einem Menschen in deinem Umfeld) besser zu verstehen. Wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude und Inspiration beim hören und freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilst. 🎧🤍 Alles Liebe. Deine Constanze | www.constanzeotterbach.com | Instagram @constanzeotterbach_official | kontakt@constanzeotterbach.com
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1 year ago
17 minutes 43 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #10 | 3 Antworten die dir helfen geduldiger zu werden
Wie wird man eigentlich geduldiger? Und warum ist man es nicht? In dieser Folge versuche ich dir 3 mögliche Antworten auf diese Fragen zu geben, in der Hoffnung, dass sie dir dabei helfen werden zukünftig ein bisschen geduldiger mit dir selbst und auch mit anderen zu sein. Ganz viel Freude und Inspiration beim Hören. 🎧🤍 Alles Liebe. Constanze | 👉🏼 Du möchtest nicht nur geduldiger werden, sondern dir ein entspanntest Leben frei von Zeit-, Leistungs- und Erwartungsdruck aufbauen? Dann melde dich schon jetzt unverbindlich für das nächste RELAX & RECONNECT Retreat an oder bewirb dich auf eine individuelle Coachingbegleitung mit mir. Alle Infos findest du auf meiner Webseite oder in der Bio meines Instagramprofils. Ich freue mich auf dich! 💛👈🏼 www.constanzeotterbach.com | Instagram @constanzeotterbach_official | kontakt@constanzeotterbach.com
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1 year ago
12 minutes 20 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #9 | Erlaube dir mutige Fragen zu stellen um gute Entscheidungen für dich zu treffen.
In der heutigen Folge möchte ich dich dazu inspirieren mutige Fragen zu stellen, um die für dich richtigen Entscheidungen zu treffen. 🌞 Ganz viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com 👉🏼 Es fällt dir schwer gute Entscheidungen FÜR DICH zu treffen? Dann lass uns sprechen. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen, dein authentisches Selbst mehr zu leben und zum Ausdruck zu bringen. 📧 kontakt@constanzeotterbach.com
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1 year ago
10 minutes 24 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #8 Der 8 Minuten Pakt. Eine Folge über wahre Freundschaft.
In der heutigen Folge geht es um Freundschaft und darum, was wir wirklich zu können, wenn es einem geliebten Menschen nicht gut geht. 💛 Ich hoffe diese Folge berührt dich genauso wie sie mich berührt hat. Ganz viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com
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1 year ago
11 minutes 9 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #7 Ein Geheimnis über das Loslassen
In der heutigen Folge teile ich ein Geheimnis über das Loslassen mit dir. Ich bin sehr gespannt, wie dir diese Folge gefällt und hoffe, dass sie dir hilft, zukünftig besser loslassen zu können. 🎐 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com
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1 year ago
8 minutes 36 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #6 Glaube nichts. Prüfe alles. Finde und lebe deine eigene Wahrheit.
In dieser Folge möchte ich dich an etwas erinnern, an das mich selbst einer meiner Mentoren vor einigen Jahren erinnert hat und das mir seit dem so sehr hilft, meine eigene Wahrheit zu finden und zu leben. 💛 Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com
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1 year ago
10 minutes 11 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #5 So verlierst du die Angst vor Enttäuschungen
In dieser Folge teile ich mit dir eine sehr heilsame Perspektive auf das Thema Enttäuschungen. 💔 Ich hoffe sie hilft dir genau so wie sie mir hilft, besser mit Enttäuschungen umzugehen und auch die Angst davor zu verlieren. 👉🏼 Hör dir passend dazu auch gerne die Folge zum Thema Erwartungen an. 🎧 Viel Freude beim Hören. Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com
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1 year ago
12 minutes 10 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #4 Special PowerTalk „Entscheide dich für dich“
Heute schenke ich dir eine Portion Motivation und Energie für einen richtig guten und vor allem selbstbewussten Start in den Tag. ✨ Dieser PowerTalk ist in Portugal entstanden und war mein persönlicher Pep Talk für mich, den ich mir am Morgen in mein Journal geschrieben habe, um kraftvoll und ganz bei mir in den Tag zu starten. 🙏🏼 Ich wünsche dir, dass er dir das schenkt, was du gerade brauchst und dass er dich darin bestärkt, dich heute (und an allen Tagen deines Lebens) FÜR DICH zu entscheiden. 💛 Ganz viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com
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1 year ago
5 minutes 50 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #3 Wie du mit Erwartungsdruck umgehen kannst
In dieser Folge bekommst du von mir 3 Impulse 💡 wie du zukünftig besser mit den Erwartungen anderer (oder sind das vielleicht doch deine eigenen Erwartungen 😉) umgehen kannst. Ganz viel Freude beim Hören. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze | Instagram @constanzeotterbach_official | Webseite www.constanzeotterbach.com
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1 year ago
14 minutes 56 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #2 Finde dein Lebenstempo
In dieser Folge spreche ich mit dir über die Basis meiner Arbeit und das Thema, das in meinem Leben im letzten Jahr die größte Veränderung gebracht hat - und zwar über das Thema Lebenstempo. 💨 Ich teile mit dir eine sehr kraftvolle Übung, die ich von meiner Therapeutin geschenkt bekommen habe und die mir enorm geholfen hat, zur Ruhe zu kommen und das Leben nicht mehr als Rennen sondern als Spaziergang zu betrachten. 🌻🎧 Ganz viel Freude beim Hören der Folge. Ich hoffe, sie gibt dir genauso viel Kraft und Ruhe wie mir. Alles Liebe und bis bald. Constanze | constanzeotterbach_official | www.constanzeotterbach.com
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1 year ago
19 minutes 48 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
LEAD YOURSELF #1 Willkommen und was dich hier erwartet
Hello world! 🌎 Nach über einem Jahr Podcastpause bin ich nun mit meinem neuen Baby zurück. LEAD YOURSELF ist dein Podcast für achtsame Selbstführung und als dein Host freue ich mich unendlich dich in hier auf eine Reise hin zu mehr Sanftmut, Stärke, Entspannung Freiheit und Selbstbestimmtheit zu nehmen. 🎧 Mach es dir gemütlich und hol dir hier ab sofort deine wöchentliche Dosis sanfte Power. 💛 Folge mir auch gerne auf Instagram @constanzeotterbach_official oder schaue auf meiner Webseite www.constanzeotterbach.com vorbei, wenn dich meine Coachingabgebote interessieren. 🫶🏼✨ Und jetzt viel Spaß mit der ersten Folge. 🎧 Alles Liebe und bis bald. Constanze
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1 year ago
15 minutes 21 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
#48 Jahresabschluss 2022 | über Enttäuschungen und Wunder
In dieser Folge, der letzten für 2022, teile ich mit dir meine 6 Reflektionsfragen, die du für dich nutzen kannst, um das Jahr einmal auf eine andere Art und Weise zu reflektieren. Außerdem spreche ich mit dir darüber ✨ warum das Jahr 2022 für mich von Enttäuschungen gekennzeichnet war ✨ warum jede Enttäuschung ein Geschenk ist ✨ wie du diese Haltestellen auf dem Weg deines Lebensbusses für dich nutzen kannst ✨ und warum du für das kommende Jahr unbedingt Raum für Wunder lassen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und freue mich, dich im neuen Jahr wiederzusehen! 💫 Bis dahin alles Liebe und Gute, pass auf dich auf und DANKE, dass es dich gibt und dass ich Teil deiner Lebensreise sein darf. Let 2023 be magic! ✨ Always be mindful & rock your dreams. Deine Constanze | Instagram: @constanzeotterbach_official | Web: www.constanzeotterbach.com
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1 year ago
24 minutes 13 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
#53 Kintsugi | Die Kunst schwierige Zeiten in Gold zu verwandeln⚱️
In dieser Folge erfährst du: Was genau Kintsugi eigentlich ist. Was die japanische Tradition mit meiner kaputten Müslischale zu tun hat. Was es mit dem goldenen Herzen auf sich hat. Und warum deine Verletzlichkeit Goldwert ist. Ich wünsche dir wie immer ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Hören 🎧 und freue mich, wenn du bei mir auf Instagram @constanzeotterbach_official vorbeikommst und mir deine Gedanken 💭 zur Folge dalässt. Außerdem bist du herzlich eingeladen dich auf meiner Website www.constanzeotterbach.com darüber zu informieren, wie du aktuell mit mir zusammenarbeiten kannst und einfach mit mir in Kontakt zu treten. Always be mindful & rock your dreams. ✨🫶🏼 Deine Constanze
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2 years ago
15 minutes 7 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
#52 Mindful Selfmanagement | 4 Tipps wie du all deine To-Do‘s erledigt bekommst
In dieser Folge beantworte ich eine der meist gestellten Fragen. „Constanze wie schaffst du es all deine To-Do’s abzuarbeiten.“ In dieser Folge teile ich meine 4 Erfolgsgeheimnisse mit dir, wie Ich genau das schaffe. 🤩🤓🙌🏼 Wie immer ganz viel Freude und tolle Erkenntnisse beim Hören. 🎧 Bewerte und teile den Podcast gerne, wenn er dir gefällt und besuch mich auch gerne auf Instagram @constanzeotterbach_official , LinkedIn www.linkedin.com/in/constanzeotterbach oder meiner Website www.constanzeotterbach.com Ich freue mich auf dich! Always be mindful & rock your dreams! 🙏🏼✨ Deine Constanze
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2 years ago
16 minutes 23 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
#51 Du hast Zeit ⏳ Wie du mit achtsamer Gelassenheit durch deinen Tag gehst
In dieser Folge teile ich einen meiner allerwertvollsten Reminder mit dir. Wir sind so oft in Eile und hasten durch unser Leben. Mit diesem Reminder möchte ich dir deine Zeit zurückgeben. In dieser Folge erfährst du: ▫️Was der Unterschied zwischen Schnelligkeit und Hast ist ▫️Wie du die richtige Entscheidung triffst ▫️Wie du Klarheit findest ▫️Warum Zeit eine Illusion ist ▫️Wie du die Power für deinen Tag zurückbekommst und erfolgreich und gelassen in den Tag startest ▫️ Warum du nie zu spät bist 🎧 Dir hat die Folge gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Liebsten, bewerte sie gerne auf Apple oder Spotify, teile sie über Instagram und teile mit der Community dein wertvollstes Learning @constanzeotterbach_official . 👉🏼 Du möchtest auch mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und stressfrei erfolgreich sein? Dann werde eine Mindful Leaderin! www.constanzeotterbach.com 📧 kontakt@constanzeotterbach.com
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2 years ago
11 minutes 12 seconds

How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung
Mit diesem Podcast möchte ich dich dazu inspirieren dir selbst wieder zu vertrauen, gut zu dir selbst zu sein und dir zu erlauben in deinem ganz eigenen Tempo zu gehen. Den Mut zu haben, die Dinge so zu machen, wie sie für dich gut sind, generell von allem weniger zu tun und mehr zu sein und letztlich die Sicherheit in dir selbst zu finden die du brauchst, um ganz du selbst zu sein. 💛 Viel Freude beim Hören. Alles Liebe. Constanze | Folge mir auch gerne auf Instagram @constanzeotterbach_official | mehr über meine Arbeit findest du hier www.constanzeotterbach.com