Hochsensibel, emotionsstark, hyperaktiv, neurodivergent – und der Alltag dementsprechend kunterbunt, chaotisch und bis an den Rand vollgepackt mit Leben? Willkommen im Club und hereinspaziert! Ich verstehe dich, weil unser Familienalltag genau so ist. Und so schön ich das oft finde, sehne ich mich nach mehr Balance und Harmonie für unser vierköpfiges Familienleben.
Klar, Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Wenn die Tage regelmäßig so knüppelhart sind, dass du abends komplett erschöpft mit dem Kind ins Bett fällst. Wenn Phasen keine Phasen sind, sondern der Status-Quo und du das Gefühl hast, niemand um dich herum versteht wirklich, wie kräftezehrend deine Tage manchmal sind. Dann bist du hier genau richtig. Ich habe nicht die eine Lösung, und das hier ist kein Ratgeber-Podcast. Aber ich habe viel Selbstironie und nehme dich ganz ehrlich und ungeschönt mit in unseren wilden Familienalltag. Und ich möchte dir zeigen, welcher Schatz und welche Kraft in Vielfalt steckt. Dass “anders sein” auch Vorteile hat und wie wir es gemeinsam schaffen, das Potential darin zu erkennen – und zu feiern. Denn verdammt, das Leben ist zwar kein Ponyhof, aber es ist das einzige, das wir haben. Also lasst es uns rocken. Mit viel Glitzer und Konfetti, Akzeptanz, Toleranz, Inklusion, und sind wir ehrlich, Schokolade!
Der “Hi, Baby!”-Podcast ist auch ein Community-Podcast. Meine HörerInnen sitzen nicht nur im selben Boot, sondern sind auch unfassbar klug, lustig und die coolsten Säue überhaupt! Deshalb ist der „Virtuelle Kaffeeklatsch“ mit vielen Stimmen aus der „Hi, Baby!“-Community ein fester Bestandteil des Podcasts.
Der “Hi, Baby!” Podcast beleuchtet das Mama sein von Beginn an:
Staffel 1: Schwangerschaft und Geburt
Staffel 2+3: Die Baby- und Kleinkindzeit
Staffel 4: Zweite Schwangerschaft und Geschwisterkind
Ab Staffel 5: Kunterbuntes, neurodivergentes (Autismus + ADHS Diagnose) Familienleben
Podcastcover: Foto Eva-Marlene Etzel/ forenoon studios, Design Karen Moser/ forenoon studios
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Hochsensibel, emotionsstark, hyperaktiv, neurodivergent – und der Alltag dementsprechend kunterbunt, chaotisch und bis an den Rand vollgepackt mit Leben? Willkommen im Club und hereinspaziert! Ich verstehe dich, weil unser Familienalltag genau so ist. Und so schön ich das oft finde, sehne ich mich nach mehr Balance und Harmonie für unser vierköpfiges Familienleben.
Klar, Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Wenn die Tage regelmäßig so knüppelhart sind, dass du abends komplett erschöpft mit dem Kind ins Bett fällst. Wenn Phasen keine Phasen sind, sondern der Status-Quo und du das Gefühl hast, niemand um dich herum versteht wirklich, wie kräftezehrend deine Tage manchmal sind. Dann bist du hier genau richtig. Ich habe nicht die eine Lösung, und das hier ist kein Ratgeber-Podcast. Aber ich habe viel Selbstironie und nehme dich ganz ehrlich und ungeschönt mit in unseren wilden Familienalltag. Und ich möchte dir zeigen, welcher Schatz und welche Kraft in Vielfalt steckt. Dass “anders sein” auch Vorteile hat und wie wir es gemeinsam schaffen, das Potential darin zu erkennen – und zu feiern. Denn verdammt, das Leben ist zwar kein Ponyhof, aber es ist das einzige, das wir haben. Also lasst es uns rocken. Mit viel Glitzer und Konfetti, Akzeptanz, Toleranz, Inklusion, und sind wir ehrlich, Schokolade!
Der “Hi, Baby!”-Podcast ist auch ein Community-Podcast. Meine HörerInnen sitzen nicht nur im selben Boot, sondern sind auch unfassbar klug, lustig und die coolsten Säue überhaupt! Deshalb ist der „Virtuelle Kaffeeklatsch“ mit vielen Stimmen aus der „Hi, Baby!“-Community ein fester Bestandteil des Podcasts.
Der “Hi, Baby!” Podcast beleuchtet das Mama sein von Beginn an:
Staffel 1: Schwangerschaft und Geburt
Staffel 2+3: Die Baby- und Kleinkindzeit
Staffel 4: Zweite Schwangerschaft und Geschwisterkind
Ab Staffel 5: Kunterbuntes, neurodivergentes (Autismus + ADHS Diagnose) Familienleben
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Diese Folge ist nichts für schwache Nerven, denn es wird gruselig. In dieser ganz besonderen Halloween-Folge nehme ich dich mit in die schaurig-schönen Momente des Elternseins – dorthin, wo Kinder plötzlich Dinge sagen oder tun, die uns kurz das Blut gefrieren lassen. 😱
Ich erzähle dir meine gruseligsten Erlebnisse mit meinen eigenen Kindern – nehme dich mit in jene Nacht vor drei Jahren, in der ich dachte: „Das ist jetzt nicht wirklich passiert?“ – und teile außerdem die creepiest Storys aus der Hi-Baby-Community.
Aber keine Sorge: Zwischen Gänsehaut und Gekicher schauen wir auch auf die Hintergründe.
🧠 Warum sagen Kinder Dinge, die uns Erwachsenen unerklärlich vorkommen?
🌙 Und was sagen spirituelle Theorien dazu – von Auren, unsichtbaren Begleitern und Seelen, die zwischen den Welten wandern?
Eine Folge zwischen Wissenschaft und Magie. Zwischen Lachen und Schaudern. Zwischen Realität und dem, was Kinder vielleicht wirklich sehen können …
Also: Licht aus, Kerze an – und komm mit mir auf eine kleine Reise ins Unbekannte.
Wenn du dich traust. 👀
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Jetzt ist es (endlich) offiziell: Auch ich bin neurodivergent. In dieser Folge nehme ich euch mit auf meinen ganz persönlichen Weg. Was waren erste Anzeichen für meine eigene Neurodivergenz? Wann kam die Vermutung bei mir auf und was war letztendlich der Auslöser dafür, mich auf die lange Warteliste für eine offizielle Diagnostik setzen zu lassen?
Ihr erfahrt ih dieser Folge:
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Kapitelmarken:
⏱️Check-In: ab Minute 5:00
⏱️ Mein Tages-Recap: ab Minute 8:00
⏱️ Start Hauptthema: ab Minute 12:00
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In dieser Folge wird’s richtig spannend – und richtig alltagspraktisch. Ich spreche darüber, wie KI uns Eltern im bunten, oft überfrachteten Familienalltag konkret entlasten kann. Ihr erfahrt, welche KI Tools wir Zuhause nutzen und im Virtuellen Kaffeeklatsch teilen viele HörerInnen, wo ihnen KI im Alltag hilft.
In dieser Hi, Baby!-Folge erfährst du:
✔ Welche Tools mir helfen, besser zu planen, unseren neurodivergenten Alltag zu rocken und vor allem: sehr viel Zeit zu sparen
✔ Welche Lieblings-Prompts ich für Chat GPT habe
✔ Welche KI Apps es explizit für neurodivergente Kinder gibt und wie du sie nutzen kannst
Und ganz wichtig: Was bei der Nutzung von KI Tools wie Chat GPT beachtet werden sollte, welche Datenschutzrisiken es gibt, wie du mit sensiblen Inhalten richtig umgehst und welche Ethischen Aspekte für mich auch noch eine Rolle spielen.
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⏱️Check-In: ab Minute 6:00
⏱️ So war Mein Tag: ab Minute 8:00
⏱️ Start Hauptthema: ab Minute 10:00
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In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich, wie ich aus Erschöpfung und Trauer langsam heraus kam und wieder in meine Mitte fand. Ihr erfahrt, welche konkreten Schritte mir wirklich geholfen haben: von (Hypno-)Therapie über „Ich zuerst“ bis hin zu klare Grenzen setzen und den inneren Schweinehund überwinden ;) Für alle, die gerade müde sind und trotzdem weitermachen: Du bist nicht allein. 💜
Hinweis: Ich spreche sensibel über Fehlgeburten und Trauer. Hör achtsam, pausiere, wenn du magst.
In dieser Hi, Baby!-Folge erfährst du:
✔ Warum Heilung selten ein großer Moment ist – und wie kleine, wiederholte Schritte echte Stabilität bringen
✔ Welche 3 Säulen mir am meisten geholfen haben
✔ Ob wir immer noch ein 3. Kind wollen
Kapitelmarken
Ab ca. Minute 7: Gemeinsamer Check-In
Ab ca. Minute 9: Wie ich gerade da bin
Ab ca. Minute 13: Start mit dem Thema
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📲 Hi, Baby!-Handy (WhatsApp/Sprachnachricht): 0160-986 333 01
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Es ist wohl eine der schwierigsten Alltagsfragen: Dem Kind geht es nicht gut, es möchte heute Zuhause bleiben... Wann bleibt mein Kind zu Hause – und wann schicke ich es „trotzdem“ in Kita oder Schule? Ich verrate euch, wie ich das Ganze sehe und warum „es schleicht sich ein“ ein Mythos ist, wie du mit Überforderung, echter Krankheit & Regenerationsbedarf umgehen kannst – und wie ein sanfter Wiedereinstieg gelingt (auch bei Autismus/ADHS, Schulangst, sensorischer Überlastung).
In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:
✔ Warum Kinder nicht taktisch „schwänzen“, sondern Stress signalisieren
✔ Mein Grün–Gelb–Rot-Check für den Morgen: klare Kriterien statt Bauchweh & schlechtem Gewissen
✔ Kita vs. Schule: wie wir den Unterschied fair denken (Lernstoff, Präsenz, Nachteilsausgleich)
✔ Wiedereinstieg mit Plan: Später Start, Halbtage, Pausenkarte, Ruheplatz, Noise-Cancelling & Co.
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Gemeinsamer Check-In: Minute 5-7
Mein Tages-Recap: Minute 7-12
Speichere die Folge, schick sie an Eltern, die gerade hadern, und lass uns gemeinsam für gesunde Flexibilität statt starrer Regeln stehen. 💛
Das Hi, Baby!-Handy: Schickt mir eure Fragen, Anregungen oder Geschichten per WhatsApp – super gern auch als Sprachnachricht – an 0160 98633301.
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Was ging ab bei uns im September? In dieser Recap Folge nehme ich dich mit in unsere vergangenen vier Wochen. Die letzten beiden Sommerferien-Wochen waren wir im Camping-Urlaub und es war... wild. Von allem etwas dabei. Dann ging die Schule wieder los, die kleine Murmel kam in den Kindergarten und für den Mucki startete der neue Hort. Es gibt jede Menge zu reden:
✔ Unsere Learnings aus zwei Wochen Camping-Urlaubs-Chaos
✔ Alles über die Eingewöhnung unserer Tochter in den Kindergarten
✔ Wie der Schulstart in die 2. Klasse für den Mucki war und wie er im neuen Hort zurecht kommt
✔ Und: Wie es mir mit all dem geht
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🧡 Lass dich inspirieren, schau mit mir zurück – und hab ne gute Zeit mit dieser Folge
🌞 Ab ca. Minute 6: Check-In
🌿 Ab ca. Minute 11: Start ins Thema
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Du möchtest deinem Kind gerne erklären, was Neurodivergenz ist? Weil es vielleicht ein neurodivergentes Kind in der Klasse oder der Kita hat? Oder weil dein Kind selbst neurodivergent? Dann ist diese Folge für euch. Ich erkläre kindgerecht (ideal für Kinder zwischen 5-8 Jahren) was Neurodivergenz eigentlich ist.
Vielleicht hörst du als Mama oder Papa mit, vielleicht sitzt dein Kind alleine mit den Kopfhörern da. Oder du hörst dir die Folge an, um zu wissen, wie du Neurodivergenz kindgerecht erklären kannst. Ganz egal – diese Folge ist eine herzliche Einladung, Neurodivergenz zu verstehen. Ohne Angst. Ohne Vorurteile. Mit ganz viel Wärme, Ehrlichkeit und kindgerechten Bildern.
Du erfährst:
✔ Was bedeutet es, neurodivergent zu sein – kindgerecht erklärt
✔ Warum Neurodivergenz keine Krankheit ist
✔ Was Wörter bewirken können und wie wir Sprache dafür nutzen können, zu helfen und Mut zu machen
✔ Wie das Gehirn von neurodivergenten Kindern tickt – und warum es so schön ist, dass es neurodivergente Menschen gibt
✔ Wie wir gut miteinander umgehen können – auch wenn jemand „anders“ ist
✔ Und: Warum jedes Kind genau richtig ist, so wie es ist
Ob dein eigenes Kind neurodivergent ist oder ein besonderes Kind kennt – hier bekommst du einen verständnisvollen, echten Blick auf das Thema.
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Du möchtest deinem Kind gerne erklären, was ADHS ist? Weil es vielleicht ein Kind mit ADHS in der Klasse oder der Kita hat? Oder weil dein Kind selbst ADHS hat? Dann ist diese Folge für euch. Ich erkläre kindgerecht (ideal für Kinder zwischen 5-8 Jahren) was ADHS ist.
Vielleicht hörst du als Mama oder Papa mit, vielleicht sitzt dein Kind alleine mit den Kopfhörern da. Oder du hörst dir die Folge an, um zu wissen, wie du ADHS kindgerecht erklären kannst. Ganz egal – diese Folge ist eine herzliche Einladung, ADHS zu verstehen. Ohne Angst. Ohne Vorurteile. Mit ganz viel Wärme, Ehrlichkeit und kindgerechten Bildern.
Du erfährst:
✔ Was bedeutet, ADHS zu haben – kindgerecht erklärt
✔ Warum ADHS keine Krankheit ist
✔ Wie das Gehirn von Kindern mit ADHS tickt – und warum sie oft so wild, laut, verträumt oder chaotisch sind
✔ Wie wir gut miteinander umgehen können – auch wenn jemand „anders“ ist
✔ Und: Warum jedes Kind genau richtig ist, so wie es ist
Ob dein eigenes Kind ADHS hat oder ein besonderes Kind kennt – hier bekommst du einen verständnisvollen, echten Blick auf das Thema.
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Du möchtest deinem Kind gerne erklären, was Autismus ist? Weil es vielleicht ein autistisches Kind in der Klasse oder der Kita hat? Oder weil dein Kind selbst autistisch ist? Dann ist diese Folge für euch. Ich erkläre kindgerecht (ideal für Kinder zwischen 5-8 Jahren) was Autismus ist.
Vielleicht hörst du als Mama oder Papa mit, vielleicht sitzt dein Kind alleine mit den Kopfhörern da. Oder du hörst dir die Folge an, um zu wissen, wie du Autismus kindgerecht erklären kannst. Ganz egal – diese Folge ist eine herzliche Einladung, Autismus zu verstehen. Ohne Angst. Ohne Vorurteile. Mit ganz viel Wärme, Ehrlichkeit und kindgerechten Bildern.
Du erfährst:
✔ Was bedeutet es, autistisch zu sein – kindgerecht erklärt
✔ Warum Autismus keine Krankheit ist
✔ Wie das Gehirn autistischer Kinder tickt – und warum sie oft ganz anders fühlen, hören oder spielen
✔ Wie wir gut miteinander umgehen können – auch wenn jemand „anders“ ist
✔ Und: Warum jedes Kind genau richtig ist, so wie es ist
Ob dein eigenes Kind autistisch ist oder ein besonderes Kind kennt – hier bekommst du einen verständnisvollen, echten Blick auf das Thema.
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In dieser Recap Folge nehme ich dich mit in unseren August – und blicke automatisch zurück auf die letzten zwölf Monate. Denn genau da begann für uns eine Phase, die alles andere als leicht war. Was sich seither verändert hat? Eine ganze Menge...
✔ Ich erzähle, was diesen August so besonders gemacht hat
✔ Welche Stellschrauben wir gedreht haben, damit diese Sommerferien wirklich gut waren
✔ Ich spreche zum 1. mal darüber, warum ich mich von Menschen in meinem Umfeld getrennt habe
✔ Und: Welchen Meilenstein mein Mann und ich im August geschafft haben
Wenn du gerade selbst das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten oder ein einem richtigen Tief zu hängen, dann könnte diese Folge dir Mut machen. Veränderung ist möglich. Und sie lohnt sich.
🧡 Lass dich inspirieren, schau mit mir zurück – und vielleicht auch ein kleines Stück nach vorn.
🌞 Ab ca. Minute 6: Check-In
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In der letzten Folge des "Hi, Baby!"-Sommer-Specials ist Kiran Deuretzbacher zu Gast – sie ist Ergotherapeutin, Familiencoachin, Autorin, selbst neurodivergent und Mama von drei neurodivergenten Kindern. Und sie bringt eine powervolle Message mit: „Zusammen sind wir die Veränderung, die unsere Kinder brauchen.“
Wir sprechen über Schule – dieses riesengroße Thema, das für viele von uns Eltern zum Dauerbrenner wird, wenn das eigene Kind zum Beispiel autistisch ist, ADHS hat oder hochsensibel ist.
Was brauchen unsere Kinder, damit Schule nicht nur Stress, sondern auch ein sicherer Ort für sie sein kann?
Wir sprechen unter anderem über
✔ Hausaufgaben-Kämpfe – und was dagegen hilft
✔ Kinder, die eigentlich so viel können, in der Schule jedoch alles verweigern
✔ Kinder, die überhaupt keinen Spaß an der Schule haben und die damit verbundenen täglichen Kämpfe
✔ warum eine ehrliche Eltern-Lehrer-Kommunikation so wichtig ist
Kiran teilt mit uns ganz praktische Tipps – vor allem auch für die erste Zeit nach dem Schulstart –, erzählt ehrlich von ihren Erfahrungen mit unserem Schulsystem und gibt richtig viele gute Impulse.
Wenn Schule bei euch zu Hause gerade ein Thema ist – dann hör unbedingt rein.
Themenabend von und mit Kiran "Neurodivergenz trifft Schule" der bald statt findet: https://bindung-beziehung.de/neurodivergenz-trifft-schule/
Folge Kiran auf Instagram @kiran.deuretzbacher
Kirans neues Buch: "Starke Gefühle, starker Halt"
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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Christine Preißmann, Fachärztin, Psychotherapeutin für Menschen mit Autismus und selbst Autistin – und vermutlich eine der bekanntesten Autismus-Expertinnen Deutschlands. Ihr Wissen ist riesig, ihr Blick auf das Thema so respektvoll, fundiert und stärkend, dass ich mir sicher bin: Dieses Interview wird dir Mut machen.
Wir reden über ganz zentrale Fragen rund um das Leben mit Autismus – aus fachlicher UND persönlicher Sicht:
✔ Was genau bedeutet „Autismus-Spektrum“ heute eigentlich?
✔ Gibt es den Autismus – oder ist das längst überholt?
✔ Welche Stärken bringen autistische Kinder mit – und wie können wir diese fördern?
Außerdem erzählt Dr. Preißmann sehr offen von ihrem eigenen Weg zur Diagnose – und gibt ganz konkrete Impulse für den Alltag mit besonderen Kindern.
✨ „Viele Menschen mit Autismus sind außergewöhnlich liebevoll, ehrlich, zuverlässig – und werden trotzdem unterschätzt.“ – Dr. Christine Preißmann
Diese Folge ist eine absolute Herzensempfehlung für alle, die autistische Kinder begleiten – und verstehen wollen, was sie wirklich brauchen.
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Zum erwähnten Buch "Ergotherapie bei Autismus"
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In dieser neuen Hi Baby Podcastfolge spreche ich mit Natalia – vierfache Mama, Doula, ADHSlerin, Aufklärerin rund um Muttertät und frischgebackene Autorin. Ihr Buch „Chaos, Kinder und Konfetti“ liegt gerade neben mir am Schreibtisch – und es ist genauso ehrlich, empowernd und hilfreich wie unser Gespräch. Ihr erfahrt unter anderem:
✔ Wie verändert eine späte ADHS-Diagnose den Blick aufs Mama-Sein?
✔ Was ist eigentlich die Muttertät – und warum ist sie bei neurodivergenten Mamas oft besonders intensiv?
✔ Welche Routinen helfen Natalia, den Alltag mit vier Kindern zu wuppen?
✔ Und was können wir tun, damit neurodivergente Mamas mehr gesehen werden?
Wir reden über Natalias Weg zur Diagnose, über das Gedankenchaos, das viele neurodivergente Frauen (nicht nur mit ADHS!) aus der Bahn werfen kann – und darüber, wie viel Stärke, Tiefe und Klarheit aus diesem Weg entstehen kann.
Eine Folge voller ehrlicher Erkenntnisse, stärkender Impulse und ganz konkreter Tipps für deinen Alltag als neurodivergente Mama.
🎧 Hör rein, wenn du wissen willst:
– warum Natalia mit Mitte 30 dachte: „Irgendwas ist hier anders“
– welche Routinen sie braucht, um nicht im Alltag unterzugehen
– wie sie es schafft, trotz ADHS so viel Klarheit und Kraft auszustrahlen
zu Natalias neuem Buch: "Chaos, Kinder & Konfetti"
Folge Natalia auf Instagram @schwesterherzen.doulas
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Was ist eigentlich „normal“ in der Sprachentwicklung – und ab wann braucht ein Kind Unterstützung? In dieser Auftaktfolge meines Sommer-Interview-Specials dreht sich alles um Sprache, Kommunikation und Neurodivergenz. Ich spreche mit Nathalie Frey – Logopädin, Sprachtherapeutin und Forscherin an der Uni Würzburg – über all die Fragen, die sich viele Eltern stellen, aber selten offen aussprechen:
✔ Muss mein Kind in einem bestimmten Alter bestimmte Wörter sagen können?
✔ Wann spricht man von einer Sprachentwicklungsverzögerung – und wann von einer Störung?
✔ Was kann ich tun, wenn mein Kind (noch) nicht spricht?
✔ Wie kann ich mein Kind liebevoll unterstützen und mit ihm in Verbindung sein, auch ohne (viele) Worte und gesprochene Sprache?
Nathalie erklärt einfühlsam, was in der Sprachentwicklung „typisch“ ist – und was nicht. Sie räumt mit Mythen auf, ordnet Entwicklungsschritte realistisch ein und zeigt, wie wir beispielsweise mit Gebärden und achtsamen Interagieren Kinder dabei unterstützen können, Sprache in ihrem eigenen Tempo zu entdecken.
Besonders spannend: Nathalie beschreibt im Interview den Weg eines Kindes mit Sprachentwicklungsstörung – von Geburt an – Schritt für Schritt. Du erfährst, wie sich so eine Entwicklung konkret anfühlen kann, wie Eltern Veränderungen wahrnehmen und wann der richtige Moment ist, sich Unterstützung zu holen.
Egal ob dein Kind autistisch ist, ADHS hat oder du einfach das Gefühl hast: Irgendwas ist da besonders – diese Folge wird dir Klarheit schenken.
👉 Entdecke Sprachgold: www.sprachgold-online.de
👉 Die Sprachgold-Videokurse für Eltern: https://www.sprachgold-online.de/onlinekurse
👉Sprachtastisch – Die digitale Sprachfördershow: https://www.sprachgold-online.de/sprachtastisch.
👉Die Sprachgold-Freebies: https://www.sprachgold-online.de/sprachgold-freebies
👉Der PodcastSprachgeflüster: https://open.spotify.com/show/5rUIRcd9s9rc0DsIsyMu9b?si=14ae2ce34f2c4937
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Heute erwartet euch wieder eine ungefilterte, echte "behind the scenes" Folge in der ich euch in meinen Alltag mitnehme.
Ich verrate euch, warum ich mich in den letzten Wochen als super schlechte Mama gefühlt habe und wie ich mit solchen negativen Gedankenspiralen umgehe, ihr erfahrt, dass ich ein neues und sehr sehr spannendes Projekt am Start habe, in das ich gerade am liebsten all meine Zeit stecken würde – aber nicht kann weil, Überraschung, da sind zwei keine zauberhafte Wesen, die was völlig anderes im Kopf haben als eine arbeitende Mama, ich spreche mit euch offen und ehrlich über irrationale Wünsche und wie viele das eigentlich betrifft... und ja, es wird auch um Hämorriden gehen. Um was es auch noch geht:
✔ Wie gehe ich mit Mom Guilt um?
✔ Mama sein vs. Freiheit und Autonomie
✔ Überreiztes Nervensystem kurz vor Schulende und psychosomatische Auswirkungen
Ab ca. Minute 5: Check-In
Ab ca. Minute 11: Start ins Thema
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In dieser Folge spreche ich ganz offen über die tiefen, manchmal schmerzhaften Zukunftsängste, die viele Eltern von Kindern mit Autismus oder ADHS kennen – und ich zeige dir, wie du mit diesen Gedanken liebevoller umgehen kannst. Wie du dich entlasten kannst. Und wie du neue Hoffnung schöpfst – auch ohne alle Antworten zu kennen. Denn eins ist klar: Du bist nicht allein mit diesen Gedanken. Und du musst sie auch nicht alleine tragen. Auch mich beschäftigen Fragen wie:
✔ „Wird mein Kind je ausziehen?“
✔ „Wird es einmal eine eigene Familie haben?“
✔ „Wird es glücklich sein, wenn ich nicht mehr da bin?“
Wenn du solche Fragen nachts im Kopf wälzt, dann ist diese Folge für dich.
Ab ca. Minute 6: Check-In
Ab ca. Minute 12: Start ins Thema
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👉 Hier findest du meine Top 4 Tools noch mal zum Nachlesen auf dem Blog: https://www.isawhoelse.de/
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Es gibt Phasen, da fordern unsere Kinder extra viel von uns. Durch ihr Verhalten bringen sie uns an unsere Grenze – und und wir machen trotzdem weiter. Jeden einzelnen Tag. Ich habe inzwischen wirklich viele Tools, die mir durch solche herausfordernden Phasen mit meinen Kindern helfen und mich für euch gefragt:
Welche dieser Tools helfen mir am allermeisten, um im herausfordernden Familienalltag nicht unterzugehen. Diese 4 möchte ich heute in dieser Folge mit euch teilen.
Ich verrate dir in dieser Hi, Baby! Folge:
✔ Warum ich ohne dieses eine Tool vermutlich längst im Burnout wäre – und wie du es für dich selbst umsetzen kannst
✔ Welche 4 Tools im Alltag mit herausforderndem Kind mir wirklich den A**** gerettet haben
✔ Und warum mein vierter Punkt inzwischen nicht mehr verhandelbar ist – obwohl er oft als erstes hinten runterfällt
Gemeinsamer Check: in ca. ab Minute 4
Start ins Thema ca. ab Minute 9
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In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du, welche kleinen, aber genialen Alltagstricks mir und vielen anderen Eltern helfen, typische Stress-Situationen besser zu meistern: von Zähneputzen bis Supermarkt-Einkauf, von Morgenchaos bis Abendroutine. Easy umsetzbar und echte Gamechanger.
✔ 42 Alltags-Hacks, die uns das Leben mit Kindern wirklich erleichtern
✔ Ideen auch speziell für Familien mit neurodivergenten Kindern (z. B. ADHS, Autismus)
✔ Tipps für weniger Stress bei typischen Problem-Situationen
✔ Kleine Veränderungen – große Wirkung: Alltag clever gestalten
✔ Warum es sich lohnt, Neues auszuprobieren und den Alltag mehr an euer Kind anzupassen
🕘Check-in ca. bei Minute 5
🕘Start ins richtige Thema ca. bei Minute 13
Hier geht’s zur Hi, Baby! WhatsApp Community: https://chat.whatsapp.com/GJ2Ghsydh3M8E3U9hkzCrv
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Im Juni war bei uns mal wieder alles dabei: Zu wenig Schlaf, zu viele Fragen und ganz viel Bürokratie und Systemkritik in Hinblick auf den Hort-Wechsel unseres Sohnes – und genau darum geht's in dieser Recap Folge.
In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:
✔ Was wir aktuell an den Schlafroutinen ändern und warum
✔ Warum es so unglaublich schwer ist, einen passenden Hortplatz für ein besonderes Kind zu finden
✔ Was Inklusion für mich wirklich bedeutet – und warum sie im Alltag oft an Grenzen stößt
✔ Wo ich mit dem Gedanken an ein drittes Kind momentan stehe
Check-in ca. ab Minute 3 | Hauptteil ca. b Minute 9
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Heute gibt's mal wieder eine Q&A Folge mit euren Fragen und meinen Antworten.
In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du unter anderem:
✔ Was mir hilft, ruhig zu bleiben, wenn mein Kind ausrastet
✔ Was ich mir an der Welt ändern würde – für meinen Sohn
✔ Wie wir als Paar verbunden bleiben, wenn alle am Limit sind
✔ Wie es dem Mucki aktuell in der Schule geht
✔ Was ich mir von Lehrkräften wünsche
✔ Wie es mit den Großeltern läuft und unseren Alltagsregeln
✔ Und wie unser letzter Familienurlaub so war (inkl. kleiner Highlights & Hürden)
Check-in ca. ab Minute 4
Thema Start ca. ab Minute 11
✨ Hier geht's zum Familien-Urlaubs Artikel auf dem Blog
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