Est-ce que tu te kiff ?
Pas juste physiquement, mais profondément.
Est-ce que tu t’aimes dans tes silences, dans tes doutes, dans ce que tu traverses ?
Cet épisode, c’est une vraie discussion avec toi-même.
On parle d’amour de soi, d’auto-sabotage, de regard intérieur, et de la difficulté d’apprendre à se choisir.
Parce qu’avant de tout aimer autour de toi, faut déjà apprendre à t’aimer, toi. 💫
📞 Le stress t’appelle… tu décroches ou tu laisses sonner ?
Dans cet épisode, je t’invite à entrer dans cette conversation étrange mais tellement réelle que nous avons tous avec le stress.
On parle de :
✨ Comment reconnaître sa voix et ses signaux.
✨ Pourquoi il n’est pas toujours ton ennemi.
✨ Comment transformer ce coup de fil inattendu en un rappel pour respirer, ralentir et reprendre le contrôle.
💭
Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ces moments où la vie secoue fort, où l’on se sent pris dans la tempête. On a tous traversé ces périodes où l’on se demande : « Pourquoi moi ? », où tout semble s’effondrer. Mais derrière chaque tourmente, il y a une leçon, une force qui se construit en silence.
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Est-ce que le sport peut révéler une partie cool de toi ? La réponse est OUI. Mais à une condition : que tu lui donnes une vraie chance.
Il faut vraiment passer à autre chose
PERIOD! 🙅🏾♀️
💭 Tu penses trop ? Cet épisode est pour toi.
On parle de ces pensées qui tournent en boucle, de trop analyser, et de comment retrouver de la clarté dans ta tête. Je te partage des astuces pour calmer ton mental, te recentrer, et t’autoriser à être simplement présent.
Prends 6 minutes pour toi, pour observer, ressentir et t’éveiller à ta propre conscience. 🌸
Une pause pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, loin des attentes et du bruit du monde.
SAISON 2
Ici, on explore la vie telle qu'elle est vraiment: dans le corps, dans le cœur, dans l'humain.
À travers des expériences personnelles, des partages profonds et des rencontres inspirantes, je t'emmène dans un espace de douceur, de vérité, d'humilité et de transformation, je change rien, que de l'amour!
Dans cet épisode spécial, je prends un moment pour vous remercier, vous qui m’écoutez, me soutenez et faites vivre ce podcast à chaque nouvel épisode. Grâce à vous, cette aventure prend tout son sens, et aujourd’hui, je célèbre ce 10e épisode avec beaucoup de gratitude.💫
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L’énergie féminine, c’est quoi au juste ? Dans cet épisode, on en parle simplement,comment la ressentir, la cultiver et pourquoi elle peut tout changer.
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💘Et si on célébrait l’amour tous les jours plutôt qu’une seule fois par an ?
Dans cet épisode, on parle de sororité, d’entraide et de ce lien si précieux qui nous unit entre femmes. Parce qu’avoir des copines sur qui compter, c’est bien plus qu’un simple plaisir : c’est une vraie force au quotidien.
Avec mes deux invitées💕, on échange sans filtre sur l’importance du soutien féminin, les hauts et les bas de l’amitié, et comment être là les unes pour les autres, même dans les moments difficiles.
💁🏽♀️Retrouve moi sur Instagram Et si on arrêtait de se brider par peur du regard des autres ? Dans cet épisode, on parle de liberté, d’authenticité et du plaisir de faire ce qu’on aime, sans pression ni validation extérieure. Parce qu’au fond, qui d’autre que toi devrait décider de ce qui te rend heureuse ? Allez, on en parle !
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Aujourd’hui, on parle d’un objet du quotidien qui peut ruiner une matinée en deux secondes : la balance. Faut-il vraiment lui accorder autant d’importance ?
Entre variations aléatoires, obsession des chiffres et sautes d’humeur garanties, je vous explique pourquoi il vaut mieux prendre du recul… et peut-être laisser cette balance prendre un peu la poussière.
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Dans cet épisode, nous parlerons des raisons pour lesquelles il est si difficile de maintenir nos bonnes résolutions. Nous aborderons les obstacles courants tels que la fixation d’objectifs irréalistes, le manque de planification et la pression sociale. Ensemble, nous explorerons des stratégies efficaces pour transformer ces intentions en habitudes durables, afin que cette année, nos résolutions deviennent réalité.
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Dans cet épisode , nous explorons avec bienveillance la différence entre la motivation et la discipline, deux forces essentielles pour avancer dans tous les domaines de la vie : personnel, professionnel, sportif, ou créatif.
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Dans cet épisode, on dit enfin stop aux complexes ! Pourquoi les avons-nous ? Comment se libérer de ces petites voix qui nous font douter ? Je te partage des astuces simples et efficaces pour apprendre à aimer ton corps, ton reflet et surtout, ta personnalité unique. Ensemble, on déconstruit les standards de beauté irréalistes, on booste notre confiance en nous et on adopte des phrases motivantes pour briller chaque jour. Prête à te regarder dans le miroir et voir une queen ? Alors écoute cet épisode et dis avec moi : Bye bye les complexes, bonjour la confiance en soi !
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Dans cet épisode, on parle de confiance en soi : comment la construire, la renforcer et la maintenir face aux défis de la vie. Je partage avec toi des réflexions personnelles, des astuces concrètes et des stratégies pour surmonter tes doutes et croire pleinement en ton potentiel. Que tu sois en quête d’un boost ou d’un guide pour développer cette précieuse qualité, cet épisode est fait pour toi.
Bienvenue dans ma bande-annonce ! Ce podcast sera consacré au bien-être, au fitness, et à la sororité. Ici, on parle de santé physique, d’équilibre mental et de motivation et tout cela sans jugement, mais avec beaucoup d’énergie positive. Rejoignez-moi pour découvrir des choses inspirantes, des conseils pratiques et des partages authentiques pour prendre soin de vous et atteindre vos objectifs. Préparez-vous à vous sentir bien, forte, et connectée !”
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