In dieser Episode spreche ich darüber, wie ich das Leben mit zwei Kindern, einem Kind mit Vulva und einem Kind mit Penis, wahrnehme. Uns ist wichtig, dass unsere Kinder sich frei entfalten können. Unser älteres Kind erfüllt sämtliche Klischees eines Mädchens, obwohl wir das nicht aktiv gefördert haben. Dies ist sicher auf Einflüsse von außen zurückzuführen und auf Bewertungen von außen. Unser zweites Kind macht der Größeren alles nach, was zur Folge hat, dass das Kind mit dem Penis lange Haare hat und rosa Kleidung trägt. Das führt zur Stigmatisierung und zu Schubladendenken. Mit dieser Episode möchte ich zum Überdenken von Rollenklischees und Bewertungen aufgrund des äußeren Erscheinungsbildes anregen.

In dieser Episode spreche ich über Nachhaltigkeit bei Geschenken und in der Adventszeit. Ich berichte wieder aus unserem täglichen Leben und von meinem Wunsch, bereits mit den Kindern ein nachhaltiges Leben zu gestalten. Immer wieder begegnen mir Familien, die mit wenigen Spielzeugen ihr Familienleben und das Spielen der Kinder gestalten. Unsere Kinder lieben Geschenke. Wie aber kann man dafür sorgen, dass man nicht in der Flut der Geschenke untergeht? In dieser Episode teile ich meine Gedanken dazu mit dir.

Bedürfnisse in der Familie. Wie bekommt man sie unter einen Hut, ohne dass jemand zurückstecken muss? Wie bleibe ich selbst nicht auf der Strecke? Wie soll das überhaupt funktionieren, bei so vielen verschiedenen Bedürfnissen? Ein paar Ideen und Überlegungen lasse ich euch heute zum Hören da! In dieser Episode geht es darum - was bedürfnisorientiertes Familienleben ist - welche Strategien man anwenden kann, um bedürfnisorientiertes Familienleben zu leben - welche wichtige Rolle Kommunikation spielt - wie man Bedürfnisse erkennt und erfüllt

In dieser Quick Tipps Episode zur Bekleidung im Winter erzähle ich dir, welche Bekleidung für Kinder von klein bis groß sowie für dich Sinn ergibt und welche Bekleidungsschichten wir für den Herbst und vor allem für den Winter nutzen. Ich gebe dir Tipps mit, worauf du achten solltest und welche Materialien sich für die unterschiedlichen Wetterverhältnisse am besten eignen. Außerdem erfährst du, worauf du bei der Bekleidung von Tragebabys achten solltest. Viel Spaß mit diesen Quick Tipps!

In dieser Episode erzähle ich dir von meinem beruflichen Standbein Heart 4 Play, einer meiner Business-Sparten. Ich, Friederike, bin ja schon ein bissel ein "Tausendsassa": So viele Dinge erfüllen mich, so viele Ideen möchte ich in die Welt tragen... Und eines davon ist definitiv mein Holzspielzeug-Label Heart4Play. Wie es dazu kam und was es damit genau auf sich hat, erfährst du hier!

Zu Wasser habe ich ein sehr ambivalentes Verhältnis: So sehr ich Wasser selbst liebe, gerne schwimmen gehe und überall meine Füße reinhalten muss, so sehr habe ich auch Ängste in Bezug auf Kinder und Wasser. Zu oft habe ich schon mit den Folgen von Ertrinkungsunfällen in meiner beruflichen Tätigkeit zu tun gehabt. In dieser Episode spreche ich darüber, welche Gefahren von Wasser ausgehen können, wie Ertrinkungsunfälle passieren und euch sensibilisieren, wo welche Gefahren für euch und eure Kinder lauern können. Ich erzähle aus meinen eigenen Erfahrungen rund um unsere Kinder und ihr Verhalten am und im Wasser. Außerdem gebe ich euch Tipps mit, worauf ihr beim Umgang mit Wasser und euren Kindern achten könnt.

In dieser Quick Tipps-Episode erzähle ich dir, wie der Sonnenschutz für deinen Säugling aussehen sollte, worauf du bei der Bekleidung achten und worauf du im besten Fall verzichten solltest. Säuglinge und Babys sollten bis zum vollendeten ersten Lebensjahr keiner direkten Sonnenstrahlung ausgesetzt werden. Außerdem solltest du auf Sonnencreme oder Sonnenschutzmittel für deinen Säugling verzichten. Wie aber kannst du dein Baby trotzdem vor der Sonne schützen, ohne den ganzen Tag nur zuhause sein zu müssen? Das erfährst du in dieser knackigen Quick Tipps – Folge.

Was kann ich meinem Kind im Sommer anziehen, damit es auf der einen Seite nicht viel zu warm hat und auf der anderen Seite gut vor der Sonne geschützt ist? Welche Materialien bieten sich an und worauf sollte ich achten? Das und viel mehr Informationen über Kleidung im Sommer bekommst du in dieser Quick Tipps Episode.

In dieser Quick Tipps-Episode erzähle ich dir, dass du ohne Probleme auch im Sommer dein Baby tragen kannst und solltest. Durch das Tragen kann es zwar zum Schwitzen kommen, aber du hast durch das Tragen die Möglichkeit, die Körpertemperatur deines Kindes ein bisschen auszugleichen. Welche Dinge du beim Tragen im Sommer beachten solltest, welche Kleidung sich anbietet, welche Tragen du am besten nutzen kannst und wie du dir das Tragen bei Hitze erleichterst, erfährst du in dieser Quick Tipps Episode.

In dieser Episode treffe ich Manu, die Gründerin von MABYEN und Kinderkrankenschwerster Miri. MABYEN ist ein ganzheitliches Familienkonzept aus Wellnessmomenten, frühkindlicher Entwicklung und persönlicher Beratung, um das Bonding zwischen Eltern und deren Babys bestmöglich zu unterstützen. Manu und Miri erzählen davon, was sie im SPA in Düsseldorf anbieten und was ihre Mission ist. Im MABYEN SPA in Düsseldorf verwöhnen sie Babys mit wohltuenden Babymassagen und Babyfloating. Außerdem bieten sie Yoga für Schwangere, Yoga für frischgebackene Mamis, Verwöhnprogramme für Mamis mit Baby und viele großartige Extras rund um Gesundheit und für mehr Entspannung... Marie und Miri erzählen außerdem von dem Buch, welches MABYEN gerade herausgebracht hat. In der Episode tausche ich mich mit den beiden über unterschiedliche Themen rund um Bindung zwischen Baby und Mamis aus.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir unsere Kinder beim Autofahren beschäftigen und welche Probleme dabei tatsächlich auftreten können. Die Urlaubszeit steht an und damit auch vielleicht längere Autofahrten an den Urlaubsort. Wir sind auch öfter längere Strecken mit dem Auto unterwegs, weshalb ich heute meine Ideen mit dir teilen möchte, welchen Beschäftigungen die Kleinen während der Fahrt nachgehen können.

In dieser Episode erzähle ich, wie unsere Tochter Ronja bei einem Zoobesuch „verloren“ gegangen ist. Deshalb an dieser Stelle eine TRIGGERWARNUNG, denn es geht um Verlust und Trennungsängste. Ich berichte also von dem Erlebnis im Zoo und von Ideen, die mir im Nachhinein gekommen sind, wie ein solcher Vorfall vermieden werden kann.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum ich meine eigenen Testkriterien für meine Testreihen angelegt habe. Außerdem erfährst du, was genau der Unterschied zwischen Tests von Stiftung Warentest und Ökotest ist. Du bekommst Einblicke in unterschiedliche Waren-Test-Systeme und was das für die Tests z.B. von Sonnencreme bedeutet.

In dieser Episode hatte ich Susann Hanusch zu Gast. Susann ist Trainierin der Gewaltfreien Kommunikation. Mit Susann habe ich mich im Zoom getroffen und mit ihr u.a. - darüber gesprochen, was gewaltfreie Kommunikation überhaupt ist - Erfahrungen aus unserem Alltag geteilt und - Tipps zum Einstieg in die gewaltfreie Kommunikation ausgetauscht. **Susann bietet am 15.06.2021 ein kostenloses Webinar an.** Dort erfährst du, wie du die Gefühle deines Kindes liebevoll und gelassen begleiten kannst. Du bekommst Hilfe und Input, wenn dein Kind ständig weint, wegen "nichts" dein Kind sich selbst die Schuld gibt und gehen will dein Kind sehr wild und aufbrausend ist und du die fragst, wie es SO in der Schule/Gesellschaft zurecht kommen soll dein Kind dich, andere Kinder oder sich selbst haut und kratzt

In dieser Episode spreche ich darüber, dass ich jetzt auch für euch als Produkttesterin fungiere. Ich werde oft nach meiner Einschätzung bezüglich bestimmter käuflicher Pflege- oder Hygieneartikel gefragt. Und auch wenn ich grundsätzlich dazu tendiere, Pflegeprodukte selbst herzustellen, weiß ich natürlich, dass wir nicht alle Zeit und Lust dazu haben. Deshalb möchte ich bestimmte Produkte für euch unter die Lupe nehmen. Der erste Produkttest werden Sonnencremes sein.

In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema Ernährung und warum uns gute Ernährung so wichtig ist. Der Körper ist nur so leistungsfähig bei der Arbeit, beim Sport, im alltäglichen Leben, wie wir ihm gesunde Ernährung zukommen lassen. Wir als Familie haben uns für eine vegane Ernährung entschieden, möchten dabei aber nicht dogmatisch vorgehen. Wie eine Entscheidung für eine bestimmte Ernährungsform und unerzogen leben zusammenpassen, erfährst du in dieser Episode.

In dieser Episode spreche ich darüber, dass es vollkommen okay ist, es sich leicht zu machen. Ich selbst versuche gerade Mittel und Wege zu finden, es mir selbst leicht zu machen. Gerade das letzte Jahr war für uns herausfordernd – das gilt sicher für jeden von uns. Dies gilt insbesondere eben auch für Eltern, unabhängig davon, wie alt die Kinder sind. Zwischen Haushalt und Beruf, fehlenden Sozialkontakten usw. war es einfach keine leichte Zeit. Der Frühling mit dem besseren Wetter führt auch dazu, dass ich mir überlege, was ich mir im letzten Jahr schwer gemacht habe. Ich bin kein Kontrolfreak, aber ich halte gerne die Fäden in der Hand. Ich wünsche mir, dass meine Kinder ohne viel Kontrolle aufwachsen und respektiert aufwachsen. Mir ist Gleichberechtigung, gesehen werden und Respekt mir gegenüber ein sehr wichtiges Thema. Zu welchen Erkenntnissen ich bei diesem Prozess gelangt bin, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Heute habe ich dir eine etwas andere Podcast-Episode aufgenommen, denn heute möchte ich dir keinen fachlichen Input geben sondern dir etwas „direkt aus unserem Leben“ erzählen. Ich bin gestern mit meinen beiden Kindern Mattis (knapp 2 Jahre) und Ronja (6 Jahre) im DM einkaufen gewesen und was wir dort erlebt haben, davon erzähle ich dir in dieser Folge. Ich freue mich, wenn du mir einen Kommentar da lässt, ob du so etwas auch schon mal erlebt hast und wie du damit umgegangen bist.

In dieser Episode spreche ich über den Film „Yes Day“ und darüber, was ich davon halte, einen ganzen Tag nur „Ja“ zu sagen. Bei dem Film „Yes Day“ geht es, wie der Name schon sagt darum, das Eltern zur Abwechslung ihren Kindern für einen Tag „Ja“ zu allen Unternehmungen sagen, solange sie sich an einige Regeln halten.

In dieser Episode spreche ich darüber, dass unsere Kinder Ronja und Mattis sehr gerne Zucker essen und wie ich als Mutter bzw. wie wir als Eltern damit umgehen. Ich spreche über die Gratwanderung zwischen der Gesundheit der Kinder und dem Leben auf Augenhöhe mit Kindern. Denn Zucker an sich ist kein gesundes Lebensmittel und sollte nur in Maßen konsumiert werden. Was aber, wenn die Kinder so gerne Süßigkeiten essen. Wie kann man dann am besten kommunizieren und wie kann Essen an sich unbelastet stattfinden.