Hej Koniary 🥹 już w tym tygodniu zmieniamy z Sév stajnię - przeprowadzamy się do Warszawy... Opowiadam o nadchodząych zmianach, planach, o tym, dlaczego od 6 miesięcy nie trenujemy i co się dzieje w moim prywatnym życiu.
Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖
- Su
Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼
Posłuchaj mojego nowego podcastu SUBTEKST 🪩🔊
koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian
Hej Koniary 🩷 w dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o plotkach w stajni (i poza).
Część vlogmasów znajdziecie na moim YT: https://youtube.com/c/selflovedit
Mój IG: https://instagram.com/suoffduty
Mój TT: https://tiktok.com/@susannamichalek
Koniara, kobietka sukcesu, podcast jeździecki, podmas
Hej Koniary 🎀 w poprzednim odcinku rozmawialiśmy o aspektach organizacyjnych, związanych z zawodami jeździeckimi - dzisiaj za to rozmawiamy o tym, jak zarządzać stresem i tremą.
Na początku odcinka podaję zadanie adwentowe nr 4 🎀🎄🎀
Hej Koniary 👋🏼 Jedziemy w piątek na zawody ujeżdżeniowe z Séverine i stwierdziłam, że pogadamy dzisiaj o przygotowaniu na taki wyjazd.
Na początku odcinku podałam drugie zadanie adwentowe do wykonania 🧑🏼🎄
🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:
https://instagram.com/suoffduty
https://tiktok.com/@susannamichalek
Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas, podcast jeździecki
Hej Koniary 👋🏼 Ten odcinek to taka przydługawa wiadomość głosowa od Twojej bestie haha Opowiadam o bieżących sprawach i dzielę się rzeczami, za które jestem wdzięczna.
🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:
https://instagram.com/suoffduty
https://tiktok.com/@susannamichalek
Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas, podcast jeździecki
Hej Koniary 👋🏼 W pierwszym odcinku mojego adwentowego cyklu podcastu biorę na tapet temat, który dotyka wielu z nas: kryzysy jeździeckie. Opowiadam, jak radzić sobie z trudnymi momentami, kiedy motywacja spada, a jeździectwo zaczyna przytłaczać zamiast dawać radość.
W odcinku poruszam:
Dzielę się moimi osobistymi doświadczeniami i małymi trikami, które pomagają mi odnaleźć balans. Jeśli kiedykolwiek miał*ś wrażenie, że stoisz w miejscu albo wręcz się cofasz, ten odcinek może być dla Ciebie wsparciem.
🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:
https://instagram.com/suoffduty
https://tiktok.com/@susannamichalek
kryzysy jeździeckie, zdrowie psychiczne jeźdźców, rozwój osobisty, Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas
Hej Koniary 👋🏼 w jesieniarskim klimacie, wrzucam Wam ~cozy~ odcinek Q&A, w którym odpowiadam na WASZE pytania - od tych poważnych, do lekkich tematów.
kobietka sukcesu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, koniara, stajnia
Hej Koniary 💗 I'm back (and not better). Wracam z nowym odcinkiem, w którym daję Wam update z naszych ostatnich 7 miesięcy - zarówno jeździecki, jak i życiowy. Przy okazji zdradzam W KOŃCU, jak nazywa się mój koń 🐴 Mam wrażenie, że ten odcinek to ZA DŁUGA wiadomość głosowa od koleżanki, ale jeżeli wytrwacie do końca, to macie mój szacun. W kolejnych odcinkach będzie już bardziej rzeczowo - obiecuję :)
koniara, kobietka sukcesu, trening, sport wyczynowy, jeździectwo, jazda konna, ujeżdżenie, zawody jeździeckie, psychologia sportu, randkowanie, własny biznes, agencja
Hej Koniary 💅🏽 ten tydzień jest pełen niespodzianek, nie tylko dla mnie, ale dla Was także - w nurcie tego, jeżeli byliście już na moim IG to wiecie, że czeka mnie weekend startów, a skoro startuję, to i umacniam swój social life z "koleżankami z branży". Do rozmowy zaprosiłam Marysię Adamowicz (@hma_horses), zawodniczkę ujeżdżenia i członkinię kadry województwa pomorskiego, a odcinek nagrałyśmy w aucie (bo w stajni było zimno...).
Rozmawiamy o tym, jaki był dla nas 2023 rok, jakie kryzysy jeździeckie nas po drodze spotkały i co z nich wyniosłyśmy, dając przy tym kilka mądrych, życiowych rad 🤪
koniara, kobietka sukcesu, zawody jeździeckie, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, manifestacja, kryzys jeździecki
Hej Koniary 💅🏽 w tym odcinku rozmawiamy o tym KIM jest dobry trener, jakie ma cechy, na co warto zwrócić uwagę, a od czego kategorycznie uciekać... Wyjątkowo w roli gościa mamy nie jedną, a 3 osoby, które dzielą się swoimi przemyśleniami w tym temacie.
XOXO Susanna
Gościnnie występują:
Jagoda Dąbrowska - zawodniczka ujeżdżenia, właścicielka marki JD Attack i znana influencenka jeździecka, ig: @jagodxd
Marta Pałucka - zawodniczka skoków przez przeszkody, trener sportu jeździeckiego, Miss Polski i laureatka Miss Świata oraz popularna influencerka jeździecka, ig: @marta_palucka
Julia Jokiel - zawodniczka ujeżdżenia, uczestniczka Mistrzostw Europy, podopieczna Marcina Woldańskiego i Morgan Barbançon
Poruszane wątki:
koniara, kobietka sukcesu, trener, trening, sport wyczynowy, zawody jeździeckie, psychologia sportu
Hej Koniary 👋🏼 porozmawiajmy o tym, co jest ważne w treningu jeździeckim z perspektywy jeźdźca (bo niestety zbyt często o sobie zapominamy).
Wątki poruszane w tym odcinku:
Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z rabatu z kodem SU10 💗 Link do strony: https://healthla.bs/su10
kobietka sukcesu, sport wyczynowy, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, regeneracja
(w odcinku występuje reklama)
Hej Koniary 👋🏼 w tym odcinku dołącza do nas Natalia Plata, zawodniczka dyscypliny ujeżdżenia, która dzięki swojej ambicji i ciężkiej pracy zajęła wraz ze swoim koniem Dolcetto pożądane, 3. miejsce w światowym rankingu FEI najlepszych jeźdźców w ujeżdżeniu w kategorii juniorów.
Z Natalią przynależymy do tego samego klubu jeździeckiego - JKS Barłomino, skąd się znamy. Mogąc obserwować jej pracę od zaplecza od razu wiedziałam, że musicie ją poznać - szczególnie że rzadko udziela wywiadów i pokazuje się w (social) mediach.
Słuchając odcinka, odezwijcie się! Możecie nas znaleźć (i oznaczyć ❤️) na IG: @natalia.plata.18 i @suoffduty
Poruszane wątki:
- Zmiany stajni i trenerów
- Dojeżdżanie 400 km na treningi
- Zmiana trenera w kluczowym momencie rozwoju
- Mistrzostwa Europy, medale i ranking FEI
- Zazdrość, poczucie rywalizacji i cele
- Relacja z trenerem, budowanie swojego teamu
- Ujeżdżenie w Polsce
kobietka sukcesu, Cavaliada, trener, kucyki, konie, zawody jeździeckie, Daniela Kuczkowska, FEI
Hej Koniary 👋🏼 daję Wam wgląd w ostatnie tygodnie mojego życia, opowiadając o samopoczuciu i zdrowiu psychicznym.
- Jak z 0 koni mam nagle 3?
- Jak się "wybić" w codziennym życiu? ⭐️
- Co robić, żeby poczuć się szczęśliwiej i się rozwijać?
Jeżeli chcecie skorzystać z moich kodów zniżkowych:
POMME -15% z kodem SUSANNAM15 🛒 link do sklepu: https://bit.ly/3ZUZebg
Candy Horse/ Herbi Horse -10% z kodem KONIARA10 🎃 link do sklepu: https://candyhorse.pl
HiHorse (Maximilian Equestrian, piłeczki Franklina i cała reszta sklepu) -10% z kodem SU10 💅🏽 link do sklepu: https://bit.ly/3S0wHPr
(w odcinku występuje reklama niepłatna)
kobietka sukcesu, depresja, stany lękowe, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne
Hej Koniary 💅🏽 w tym odcinku dzielę się moimi poleceniami, odkryciami i ulubionymi produktami dla jeźdźców, z myślą o jesieni. Opowiadam:
- o ulepszaniu swojej formy: pilates, symulator jeździecki Racewood
- garderobie na jesień
- 2 premierach super marek jeździeckich 🍂
- niespodziewanie dobrym contencie na TikToku jeździeckim
- o treningach, poszerzaniu horyzontów i organizacji siebie
Jeżeli chcecie skorzystać z moich kodów zniżkowych:
POMME -15% z kodem SUSANNAM15 🛒 link do sklepu: https://bit.ly/3ZUZebg
Candy Horse/ Herbi Horse -10% z kodem KONIARA10 🎃 link do sklepu: https://candyhorse.pl
HiHorse (Maximilian Equestrian, piłeczki Franklina i cała reszta sklepu) -10% z kodem SU10 💅🏽 link do sklepu: https://bit.ly/3S0wHPr
(w odcinku występuje reklama niepłatna)
kobietka sukcesu, pilates, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne
Hej Koniary 👋🏼 kod do Candy Horse i Herbi Horse: KONIARA10 (link pod opisem) 💗 W tym odcinku robię Wam mały update dot. tego, co u mnie słychać - co się dzieje jeździecko i niejeździecko oraz biorę na tapet popularny temat: DZIERŻAWA KONIA. Od kiedy ten podcast miał premierę, dostałam wiele wiadomości z prośbą o podzielenie się doświadczeniami właśnie z zakresu dzierżawy. Pytacie często:
- czy warto?
- na co zwrócić uwagę?
- o umowę: jak się zabezpieczyć?
- o koszty: za co się płaci i ile to kosztuje?
- o to, kiedy zakończyć dzierżawę?
Opowiadam o tym, jak dzierżawiłam ujeżdzeniowego KWPNa oraz jak trenowałam i startowałam na Akim, którego formalnie nie dzierżawiłam, ale z którym miałam porównywalne doświadczenie.
Zachęcam Was do posłuchania tego odcinka, zostawiania recenzji programu w Spotify oraz dzielenia się nim ze swoimi znajomymi!
Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:
https://instagram.com/suoffduty
https://tiktok.com/@selflovedit
-10% zniżki do Candy Horse i Herbi Horse z kodem KONIARA10
https://candyhorse.com & https://herbihorse.com
(reklama)
kobietka sukcesu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne
Hej Koniary! W kolejnym odcinku poruszam temat, który podesłaliście WY: czy i jak stawiać pierwsze kroki w sporcie jeździeckim?
Jak zwykle wpuszczam Was do swojej głowy i obrazuję, jak u mnie wyglądało przejście z rekreacji do sportu - i jak radziłabym Wam do tego podejść.
Porozmawiajmy o tym:
- czym jest sport jeździecki?
- co nas motywuje wewnętrznie?
- jak planować rozwój... i dlaczego to takie ważne?
- czym wyróżnia się dobry trener?
- ile kosztuje jazda konna na poziomie sportowym?
- dlaczego każdy jeden sportowiec w tej niszy jest ważny?
Zachęcam Was do posłuchania tego odcinka, zostawiania recenzji programu w Spotify oraz dzielenia się nim ze swoimi znajomymi!
Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:
https://instagram.com/suoffduty
https://tiktok.com/@selflovedit
kobietka sukcesu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne
Hej Koniary 👋🏼 w 3. odcinku dołącza do mnie Aga Maziarka, która od 2 lat pracuje w Longines Timing przy organizacji największych globalnych zawodów jeździeckich. Przykład Agi pokazuje, że w jeździectwie DA SIĘ zarabiać i to nie tylko jako instruktor, hodowca czy sprzedawca.
Podparta doświadczeniem, wyjątkowa perspektywa Agi pozwoliła nam poruszyć kilka tematów:
- co definiuje sportowca?
- jak konie z światowej czołówki są traktowane?
- na czym polega praca Agi przy zawodach typu Longines Global Champions Tour i jak ją zdobyła?
- czego brakuje polskim zawodnikom skokowym?
- co możemy zrobić, aby jeździectwo jako sport się rozwijało?
Zachęcam Was do posłuchania tego odcinka, zostawiania recenzji programu w Spotify oraz dzielenia się nim ze swoimi znajomymi!
Nie zapomnijcie nas oznaczyć:
https://instagram.com/suoffduty & https://instagram.com/hi_maag
- - - -
kobietka sukcesu, Susanna Michalek, Agnieszka Maziarka, jazda konna, showjumping, Warsaw jumping, Cavaliada, Kadra Skoki
Hej Koniary, tu Susanna (Su, Wasza ulubiona koniara i kobietka sukcesu) 👋🏼 Pierwszy odcinek tego jeździeckiego podcastu jest poświęcony szukaniu swojego miejsca (powołania) w jeździectwie. Posługując się własnym przykładem, zabieram Was w podróż do przeszłości i opowiadam jak, po kolei, szukałam swoich celów i możliwości rozwoju. Czy dla Ciebie musi być tak samo? Absolutnie nie. Ale wierzę, że każdy wyciągnie z tego odcinka uniwersalne wnioski, które łatwo przełożyć na własną sytuację, a przy okazji przedstawiam się osobom, które jeszcze niewiele o mnie wiedzą.
Odcinek dedykuję wszystkim jeźdźcom, ale przede wszystkim tym, którzy jeszcze nie znaleźli wymarzonego konia, czy trenera - takiego którego można by nazwać partnerem. Dedykuję go tym, którzy tułają się od stajni do stajni i szukają dla siebie miejsca w naszym pięknym, lecz niekiedy hermetycznym środowisku.
Kolejny odcinek pojawi się już w przyszłym tygodniu, tymczasem zapraszam na mój Instagram https://instagram.com/suoffduty oraz TikTok https://tiktok.com/@selflovedit 🤍
Już wkrótce pierwszy odcinek nowego programu podcastowego Hej Koniary, prowadzonego przez Susannę (Su, Waszą ulubioną koniarę i kobietkę sukcesu). Czego możecie się spodziewać? Posłuchajcie sami!
