Eine Folge wie ein Fiebertraum.
Wir reden darüber wie man die Melancholie der dunklen Jahreszeit für sich nutzen kann, was unsere Go-To Herbst Activities sind und wie sich unsere Routine so verändert.
Warum wir Hannah leider canceln müssen und warum es nicht mehr lange dauert bis wir Steph an einen Herzinfarkt verlieren erfahrt ihr alles hier.
Es war das reinste Chaos.
Haltet durch,
Hannah & Steph
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SOULDANCE 3.0 - JETZT NOCH ANMELDEN
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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Anfang der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: hassliebesbriefe@gmail.com
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Buchempfehlungen
Hannah
Zodiac Academy Teil 4
Hannah READO: https://read-o.app/profile/hanassoul
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Steph
A Discovery of Witches - Deborah Harkness
Die Spiegelreisende- Christelle Dabos
Virgin River Reihe - Robyn Carr
The Pumpkin Spice Latte Disaster - Kyra Groh
Steph READO: https://read-o.app/profile/steph_andhercats
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In dieser Folge geht’s um die wohl älteste Bürofrage überhaupt: Sollte man mit den Kolleg*innen bimsen oder lieber nicht? Wir sprechen über die aufregende Mischung aus Teams-Nachrichten und Sexting, warum verbotene Spannung so verdammt aufregend ist und was man beachten sollte, bevor man zwischen Drucker und Kaffeemaschine die Hormone übernehmen lässt.
Es ist oft genug ein schmaler Grat – wir helfen hoffentlich ein bisschen beim Balancieren.
Viel Spaß beim Hören (wir hatten sehr viel Spaß),
Hannah & Steph
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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Anfang der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: hassliebesbriefe@gmail.com
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Buchempfehlungen
Hannah
Achtzehnter Stock - Sara Gmuer
Bestie - Joana June
A language of limbs - Dylin Hardcastle
Himmel ohne Ende - Julia Engelmann
Das Penismuseum - Mareike Fallwickl, Eva Reisinger
Zodiac Academy Teil 4
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Steph
Die Komplizin - Steve Cavanagh
Die Tribute von Panem Teil 1 - Suzanne Collins
Phantasma - Kaylie Smith
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Wir kennen es alle: Die Maus die du ganz hot findest checkt regelmäßig deine Insta Story und lässt vllt sogar ein Like da.
Sonst kommt keine Nachricht? Anstrengend. Und auch irgendwie manipulativ?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum solche kleinen Signale uns so verrückt machen können, wie man sie richtig einordnet und warum es wichtig ist, klare Zeichen von echtem Interesse zu erkennen.
Und weil wir euch nicht mit diesem Gefühl hängen lassen, besprechen wir natürlich auch wie man aus der Warteschleife rauskommt, ohne sich selbst kaputtzudenken.
Eine Folge die hoffentlich ein bisschen Hoffnung gibt, dass wir alle viel besseres verdienen als das.
Consent Hugs!
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Buchempfehlungen
Hannah
Furye - Kat Eryn Rubik
Sonnenhang - Kathrin Weßling
Dreimeterdreissig - Jaqueline Scheiber
Botanik des Wahnsinns - Leon Engler
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Steph
Seven Days - Steve Cavanagh
Kalt und still / Tief im Schatten / Blutbuße - Viveca Sten
Kate-Linville-Reihe - Charlotte Link
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TW: Schwangerschaftsabbruch mit expliziter Darstellung ab 56min bis 59min.
Wir gehen kopfüber in Teil Zwei unserer Krisenfolge.
Mit im Gepäck heute: viel Wut, Frustration und man-möchte-Menschen-manchmal-schütteln-Energy. Danke für euer Vertrauen und das teilen eurer verletzlichsten Momente.
Eure Mails sind so wichtig, nicht nur wegen der Themen sondern auch wegen der Gefühle die mitschwingen. Sie machen vor allem Mut, weil sie zeigen, dass offen teilen eben auch bedeutet, nicht mehr alles alleine tragen zu müssen.
Und weil wir alle etwas cozy Relief zum Schluss brauchen gibt’s heute nicht nur Buch- sondern auch ein paar spicy Filmempfehlungen.
Danke fürs zuhören 🫰🏼
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Emotionen? Was ist das überhaupt? Warum ist Fühlen so wichtig – und wie funktioniert das Ganze eigentlich?
Das alles erfährst du in der 2,5-stündigen Masterclass inkl. Emotionsregulationsguide: Hier entlang
Emotionsregulationsguide only: Hier entlang
Wenn du erstmal nur reinschnuppern möchtest, dann gibt es den kleinen Emotionsregulationsguide FOR FREE: Hier entlang
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Buchempfehlungen
Hannah
Eva Lohmann - Das leise Platzen unserer Träume
Jennette McCurdy - I'm glad my mom died
Jessica Fern - Polysemere
Sarah White - The scars that made me
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Steph
Ethan Cross - Ich bin die Nacht
Roisin Maguire - Mitternachtsschwimmer
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In dieser Folge sprechen wir über Krisen – die großen und die leisen. Über Momente, in denen sich alles ausweglos anfühlt, und über den seltsamen Punkt, an dem Schmerz manchmal zum Wendepunkt wird. Wir teilen eure Geschichten und unsere persönlichen Erfahrungen, Gedanken über Resilienz und darüber, was wirklich hilft, wenn nichts mehr hilft. Ehrlich, ungeschönt und mit vielleicht sogar mit einem kleinen Funken Hoffnung.
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Buchempfehlungen
Hannah
Dunkle Momente - Elisa Hoven
Wild Wuchern - Katharina Köller
Dark feary castle - D.C. Odesza
Verdammt wütend - Linn Stromberg
Just for the summer - Abby Jimenez
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Steph
Lydia Benecke - Psychopathinnen
Marc-Uwe Kling - Quality Land
Elisa Hoven - Dunkle Momente
Christina Glemm - Gegen Frauenhass
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Henlo!
In einer Welt voller CEO’s die ihre Ehefrauen auf Coldplay Konzerten betrügen, seid doch lieber wie Pedro Pascal. Apropos: Heute haben wir ein Trinkspiel für euch. Jedes Mal, wenn Steph “Pedro” sagt dürft ihr einen Shot trinken und wir schwören euch, nach 30min habt ihr richtig gut einen kleben.
Wir haben eure Cheating Storys im Gepäck und haben davon vllt jetzt Trust Issues entwickelt.
Jedes Wort ab hier ist zu viel, bitte traumatisiert euch doch selbst und wir wünschen euch die beste Zeit auf den Ohren (just kidding - es lohnt sich wirklich).
Consens Hug,
Steph & Hannah
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Buchempfehlungen
Hannah
Daniel Glattauer - In einem Zug
Chloe Michelle Howarth - Sunburn
Yael van der Wouden - In Ihrem Haus
Anne Freytag - Blaues Wunder
Hannah READO: https://read-o.app/profile/hanassoul
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Steph
Marina Neumeier - Knightsbridge United Offsided
Alina Bronsky - Barbara stirbt nicht
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In dieser Folge sprechen wir über ein Tabuthema: Kontaktabbruch innerhalb der Familie und die große Frage, was wir unseren Eltern wirklich schulden.
Wir räumen auf mit dem Mythos der heiligen Elternrolle, reden über Schuldgefühle, emotionale Erpressung und die schmerzhafte, aber oft nötige Entscheidung, Grenzen zu setzen – auch gegenüber der Familie.
Es geht um Selbstschutz statt Schuld, um Loslassen statt Aushalten – und um die Kraft, Familie neu zu definieren.
Danke für alle eure Nachrichten. Wir haben diese Folge nicht geschafft alle vorzulesen.
Viel Liebe,
Hannah & Steph
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Buchempfehlungen zum Thema
Barbara Bleisch - warum wir unseren Eltern nichts schulden
Steffi Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden & So stärken Sie ihr Selbstwertgefühl
Verena König - Trauma & Beziehungen
Hanna Buiting & Caroline Kraft - Nach dem Kontaktabbruch: Ein Ratgeber für erwachsene Kinder
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Buchempfehlungen
Hannah
Zodiac Academy 4 - Carolin Peckham, Susanne Valenti
Die Tribute von Panem L. Der Tag - Suzanne Collins
Sunburn - Chloe Michelle Howarth
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Steph
Der dunkle Sommer - Vera Buck
No Hard Feelings - Genevieve Novak
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Warum wird uns romantische Liebe als Lebensziel verkauft, wenn Frauenfreundschaften oft die tiefere Verbindung sind?
Nach einer kurzen Recap vom Wochenende, welches wir gemeinsam verbringen durften whoop whoop - sprechen wir heute über Sisterhood, den Unterschied platonischer und romantischer Liebe – aber auch darüber, warum so viele Männer an Einsamkeit leiden, während Frauen längst gelernt haben, Nähe in ihren Freundschaften zu finden.
Wir feiern das, was zwischen Frauen entsteht: bedingungsloses Zuhören, geteilte Snacks, geteilte Tränen – abgerundet mit einer gesunden Portion Female Rage. Denn während manche noch die „große Liebe“ suchen, wissen wir längst: Wahre Nähe beginnt bei uns selbst – und in der Familie, die wir Freundschaft nennen.
Viel Spaß beim Hören,
Hannah & Steph
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Buchempfehlungen
Hannah
Zodiac Academy 3+4 - Carolin Peckham, Susanne Valenti
Wenn wir lächeln - Mascha Unterlehberg
Sunburn - Chloe Michelle Howarth
Die Kinder Dolmetscherin - Claudia Schwarzlmüller
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Steph
Ava liebt noch - Vera Zischke
Die singuläre Frau - Katja Kullmann
Und alle so still - Mareike Fallwickl
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Namaste ihr Schlafschafe und herzlich Willkommen zur neuen Folge! Heute mit der Kernfrage was einen erleuchteten Yogi vom selbsternannten Kristallcoach mit Telegram-Gruppe unterscheidet. Ideen? Hannah und Steph begeben sich auf eine Reise durch Räucherstäbchen-Nebel, kosmische Erkenntnisse und ganz viel Selbstironie.
Mit dabei: Hannah’s nicht mehr ganz so heißer Queer-Tea der perfekt zu ihrem Backbuch schmeckt, ein bisschen Witchcraft und Einblick in Non-Esoterik-Tarot, Steph’s Hausgeist und die Stimmen in ihrem Kopf wenn Ihr drittes Auge mal wieder Cluster hat. Wo Esoterik das Thema ist, dürfen Verschwörungstheorien natürlich nicht fehlen - und wir stellen die 1 Mio € Frage, was eigentlich nach dem Tod passiert (und was man vorher noch schnell erledigen sollte) - oder sind wir bald alle unsterblich und leben unsere ganz eigene Black Mirror Folge?
Zwischen Sinnsuche und Selbstverlust: eine Folge für alle, die spirituell interessiert sind, aber trotzdem noch wissen, wo der Boden ist. Mit Buchempfehlungen. Und natürlich euren tollen Mails <3
Viel Spaß beim Hören!
Niemals nur Love & Light,
Steph & Hannah
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Buchempfehlungen
Hannah
Zodiac Academy 1+2
Girls like Girls - Hayley Kiyoko
Wenn wir Lächeln - Mascha Unterlehberg
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Steph
So sterben wir - Roland Schulz
Angela Merkel ist Hitlers Tochter - Im Land der Verschwörungstheorien - Christian Alt & Christian Schiffer
Steph READO: https://read-o.app/profile/steph_andhercats
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Happy Pride Month ihr Hassliebenden!
Hannah hat ihre Urlaubsgeschichten im Gepäck und Steph läuft diese Folge mit Erkältung ein bisschen auf Halbgas. Trotzdem liefern wir wie gewünscht: Wie datet man eigentlich queer – und was, wenn man sich selbst (noch) nicht ganz einordnen will? In dieser Folge sprechen wir über Bi- und Pansexualität, queeres Dating-Chaos, kleine Fails und große Gefühle.
Hier gibt’s keine Schubladen, dafür umso mehr Platz für sichere, warme Gespräche über Identität, Liebe und das Leben dazwischen. 🏳️🌈
Unser nächstes Thema wird Spiritualität in allen Facetten sein. Von Manifestieren über Witchcraft bis zum Leben nach dem Tod, wir haben Bock auf alle Spiri- und / oder Geisterstories (Steph bringt auch eine mit). Schickt uns euren Hassliebesbrief an hassliebesbriefe@gmail.com.
Seid gut zu euch.
Viel Liebe,
Steph & Hannah
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Buchempfehlungen der Folge
Factfulness - Hans Rosling
Unsichtbar gemacht - Bisexuelle
Frauen zwischen Anerkennung und Abwertung - Anna Bolte
Queere Novellen von Ashley Herring Blake
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Buchempfehlungen von uns
Hannah
Für Polina - Takis Würger
Ava liebt noch - Vera Zischke
Blue Sister - Coco Mellors
Last Night at the telegraph Club - Malinda Lo
Zodiac Academy 1
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Steph:
Deep Fake - Cleo Konrad
Credence - Penelope Douglas
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Heute machen wir einen kleinen Teil 2 zu unserer ersten Folge und beantworten ein paar eurer Fragen über uns. Hannah ist nun im Urlaub und Steph kommt frisch (mit der ein oder anderen Story) aus dem Wellnesswochenende.
Wir sprechen über Sonnenbrände an den unmöglichsten Stellen, was uns als typischen Alman sofort enttarnt, was uns an uns selbst nervt und was unser bisheriges Jahreshighlight war.
Ein bisschen Quatsch, ein bisschen deep und manchmal viel zu ehrlich. Bookies kommen zum Ende hin noch mal richtig auf ihre Kosten, weil wir leider im Chaos der Buchempfehlungen versinken und es tut uns nicht leid.
Das Thema der nächsten Folge wird Queerness und Dating sein, schickt uns gerne Liebesbriefe!
Fühlt euch mit (genügend!) Sonnencreme eingecremt,
Steph & Hannah
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Buchempfehlungen
Hannah
Quicksilver - Callie Hart
Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft - Franz Ruppert
Und ich werde dich nie wieder Papa nennen - Caroline Darian
Liebewesen - Caroline Schmitt
Coco Mellors - Blue Sisters
(Urlaubslektüren folgen in der nächsten Folge)
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Steph
Das Kind in mir will achtsam morden - Karsten Dusse
Bin ich traumatisiert? - Verena König
und natürlich noch immer Zodiac Academy weil 500 Teile! 🥲
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Intro/Outro: Andi Pique (www.andipique.com)
Kinder? Nope. Ehe? Auch nicht. Krise? Nur bei denen, die’s nicht verstehen. In dieser Folge reden wir darüber wie es ist, keine Lust auf Windeln oder Eheringe haben – und warum das immer noch als gesellschaftlicher Ausnahmezustand gilt. Zwischen „Du wirst es bereuen!“ und „Der*Die richtige kommt noch!“ graben wir tief ins Patriarchat, werfen Klischees über Bord und lachen über jeden Erwartungsdruck. Für alle, die lieber Fragen stellen, als sich vorschreiben zu lassen, wie ihr Leben auszusehen hat - und die, die kein Bock haben auf ein System, was auf Ungleichheit gebaut ist.
Wie immer danke fürs zuhören und eure zahlreichen Nachrichten!
Ps.: Steph’s Stuhlt knarzt oft und laut, nächstes Mal sitzt sie auf dem Boden.
Viel Liebe,
Steph & Hannah
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Links:
Silvi Carlsson - “Was du über die Ehe wissen musst” auf Youtube: https://youtu.be/CKTpHWPpb2E?si=Bus0GrSQODPLkYrZ
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Buchempfehlungen:
Hannah
Fearless - Lauren Roberts
Quicksilver - Callie Hart
Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft - Franz Ruppert
Steph
Das Ende der Ehe - Emilia Roig
I’m not kidding - Julia Brandner
Das Buch, das du vor deiner Hochzeit gelesen haben musst - Saskia Schlemmer
Die K-Frage - Johanna Dürrholz
Die Wut die bleibt - Mareike Fallwickl
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Intro/Outro: Andi Pique (www.andipique.com)
TW: Essstörungen, Körperbilder, Gewichtszunahme- und -abnahme, Sportsucht
Moini ihr Rabauken, da sind wir wieder!
Wir deeptalken uns jetzt zum 5. Mal in eure Ohren und sind noch immer sehr happy, dass ihr zuhört.
Heute sprechen wir darüber, warum wir uns eigentlich immer vergleichen und wie wir uns davon lösen können. Wir sprechen über Fancy Insta Reels, Diet Culture, die Fitnessbubble und warum der „That Girl"-Trend problematisch ist.
Wir haten wie so oft über das Patriarchat und sprechen darüber, wie es ist, als FLINTA-Person immer bewertet zu werden.
Hannah berichtet davon, wie sie als Kind schon viel Leistungssport getrieben hat und trotz Verletzungen immer wieder weitergemacht hat, um nicht den Anschluss zu verlieren, und Steph nimmt uns mit in ihre Welt des Fitnesswahns und einer Essstörung, die sich daraus entwickelt hat.
Wir wünschen euch ganz viele tolle Erkenntnisse beim Hören ❤
Viel Liebe,
Steph & Hannah
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Links:
Be a lady they said - Cynthia Nixon https://www.youtube.com/watch?v=zPQcWNyGZKA
„Bin ich schön?" - Doku https://www.ardmediathek.de/serie/bin-ich-schoen/staffel-1/Y3JpZDovL25kci5kZS80OTc1/1
Heidi Becker
https://vm.tiktok.com/ZNdFocebx/
Buchempfehlungen
Hannah:
Eine Bonnie kommt niemals allein - Bonnie Leben
Zwei Leben - Ewald Arenz
Mama, bitte lern deutsch - Tahsin Durgun
Steph:
Dr. Julia Tank - Unfiltered
Zodiac Academy 6 - Caroline Peckham
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Intro/Outro: Andi Pique (www.andipique.com)
Hello again,
hier ist Teil 2 der Folge „Die 3 Horror-T‘s“ Trennungen, Trauer & Tod.
Wenn ihr random diese Folge hört und für angesprochene Themen mehr Kontext möchtet, empfehlen wir euch den ersten Teil zuerst zu hören.
Am Anfang der ersten Folge findet ihr auch die Triggerwarnung.
In dieser Folge geht es um eure Geschichten.
Danke für das ganze Vertrauen und euer liebes Feedback zu Teil 1.
In der nächsten Folge sprechen wir über Selbstoptimierung, Schönheitsideale und den Druck durch Social Media.
Schickt uns gern eure Stories, Fragen und Erfahrungen an hassliebesbriefe@gmail.com.
Danke, dass ihr reinhört.
Viel Liebe,
Hannah & Steph
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Inhalt(swarnung)
Drogensucht / Tod durch Überdosis / Tod einer Freundin
Was brauchen Trauernde? - „Heal out loud we have almost lost you in silence“
Verlust des Freund*innenkreises
Tod der Mutter & des Bruders
Situationship / Trennung / Ghosting
Trauerarbeit / Verarbeitung von Verlusten / Allein sein (müssen) in der Trauer /
Anleitung für Heilsame Briefe
Verarbeiten ohne zu verdrängen / Trauer und Körperarbeit
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Buch Empfehlungen
Hannah:
The way i am now - Amber Smith
Losing Young - Rachel Wilson
Steph:
Verlorene Pfoten, ewige Freunde - Johanna Morgenstern
Es ist okay wenn du traurig bist - Megan Devine
Liebe ist gewaltig - Claudia Schumacher
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Intro/Outro: Andi Pique (www.andipique.com)
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Hallo Mäuse und Mäuserichs,
in der heutigen Folge geht’s in die harten Themen wie Trennungen, Trauer und Verluste. Es ist uns wichtig das Stigma dahingehend zu brechen und aufzuzeigen, wie wichtig, wertvoll und schmerzhaft jede dieser Situationen ist.
Wir wollen gar nicht so viel vorweg nehmen, ihr findet in der Folgenbeschreibung die Themen über die wir sprechen werden.
Die Folge haben wir in zwei Teile unterteilt - sie ist sehr lang geworden und wir möchten euch eine kleine Verschnaufpause gönnen. Der zweite Teil kommt nächsten Samstag raus. Das Ende ist daher ein bisschen wie ein Coitus interruptus aber wir lieben doch alle einen guten Cliffhanger.
Auch wenn wir zwischendurch mal Leichtigkeit und Humor einfließen lassen, ist das vor allem ein Coping Mechanismus und soll keinerlei mangelnden Respekt vor den Themen zeigen.
Wir danken euch von Herzen für jedes Feedback, jede Bewertung, jeden Stream und jede vertrauensvolle Mail.
Wie schön, dass wir diesen Weg alle zusammen gehen.
Seid gut zu euch.
Viel Liebe,
Steph & Hannah
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Inhalt(swarnung)
Hannah’s Story - Tod der Omi / Ghosting im engen Freund*innenkreis
Steph’s Story - Verlust im Job / chronische Erkrankung / Tod eines Haustiers / Beziehungsende
3 Modelle der Trauer
Unterstützung von Außenstehenden & NoGo‘s in der Trauer
Eure Geschichten
Abschiednahme von Verstorbenen
Thema Krebs
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Intro/Outro: Andi Pique (www.andipique.com)
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Bücher und Rubriken gibt es dann am Ende der nächsten Folge ;)
Hello again, wie schön, dass ihr wieder da seid! Auch wenn die Technikgöttin uns nicht ganz wohl gesonnen war - wir waren doch stets bemüht und geloben Besserung.
Heute gehen wir ein bisschen tiefer in die Materie und sprechen über unser erstes Oberthema - und was passt besser als Dating? Wir lesen eure ersten Stories vor und sprechen darüber, was passiert, wenn einem das Date auf den Magen schlägt, warum Bodyshaming schon immer scheiße war, sprechen über weirde Dudes die Spitzenslips mit zuckerfreiem Kuchen schönreden wollen und warum es immer besser ist, vorher abzuchecken wer alles einen Schlüssel zur Wohnung deines Dates hat.
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Wir sprechen heute auch über (sexuelle) Übergriffe und weitere Triggerthemen im Dating. Dafür gibt es selbstverständlich Triggerwarnungen:
01:01:30 - 01:04:49 Alkoholmissbrauch/ Übergriff/ Manipulation
01:06:30 - 01:09:20 Übergriff / Nötigung und Belästigung
01:14.00 - 01:16.00 Bodyshaming
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Bücher Empfehlungen
Hannah:
Philipp Ruland - Schuld, Scham und der ganze Scheiß
Reckless - Lauren Roberts
Kein Teil von mir ist schlecht- Richard C. Schwarzt
Steph:
Und ich werde dich nie wieder Papa nennen - Caroline Darian
From below (die toten warten) - Darcy Coates
In dieser ersten Podcastfolge sprechen Hannah und Steph darüber, was ein neuer Podcast und das Coronavirus gemeinsam haben, wie dieser interaktive Podcast aussehen soll und warum es bei Steph zu bestimmten Zeiten am Tag kurz mal komisch riecht. Wir lernen uns alle ein bisschen kennen, Hannah zeigt wie gut sie sich an Sprichwörter erinnern kann, während Steph keine Ahnung hat, wie alt sie eigentlich ist. Wir reden übers Scheitern, wofür wir brennen und vor allem: was wir hassen und was wir lieben.
Schnappt euch einen Drink oder euren Staubsauger und setzt euch währenddessen gedanklich zu uns. Wir freuen uns! Schauen wir mal, was wird.
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Bücher Empfehlungen
Hannah: Reckless - Lauren roberts / Trauma und Beziehung - Verena König / Bonded By Thorns Teil 2 - Elizabeth Helen
Steph: Zodiac Academy - Caroline Peckham / Why has nobody told me this before - Dr Julie Smith (auf deutsch: aufstehen oder liegen bleiben) / Dunkle Wasser - Charlotte Link
Kartendeck:
111 Fragen um uns besser zu verstehen von Hotel Matze
