Der Ideenspeicher – Dein erster Quick Win im Tagesgeschäft. Du arbeitest konzentriert. Dann kommt eine Idee. Noch eine. Und noch eine. 60.000 Gedanken täglich. Dein Kopf ist voll. Fokus weg. David Allen sagt: "The mind is for having ideas, not for keeping them." In dieser Folge zeige ich Dir den Ideenspeicher. Ein Tool, das sofort wirkt. Du lernst: * Wie Du gedanklich ruhiger wirst * Warum ein zentraler Ort entscheidend ist * Der Unterschied zwischen Ideenspeicher und ToDo-Liste * Deine Aufgabe: Eine Woche alles aufschreiben. Dann staunst Du. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube. 🔗 LINKS Das Fokus-System - Ein Überblick 👉 https://larsbobach.de/das-fokus-system/ Mein FOKUS-Planer 👉 https://larsbobach.de/fokusplaner

Kennst Du das Gefühl, wenn Du morgens unter der Dusche eine geniale neue Idee hast – und plötzlich alles andere unwichtig scheint? Als Unternehmer*in oder Führungskraft passiert das ständig. Doch genau darin liegt oft das Problem: zu viele Ideen, zu wenig Fokus. In dieser Podcastfolge von Hallo Fokus! spreche ich mit Marco Alberti, OKR-Experte und Geschäftsführer von Murakamy, über das OKR-Framework (Objectives and Key Results) – eine Methode, die Unternehmen hilft, ihre Energie auf das Wesentliche zu lenken. Wir sprechen darüber, warum Fokus im Alltag so schwerfällt, wie OKRs helfen, Ziele wirklich umzusetzen, und welche Schritte Du gehen kannst, um OKRs erfolgreich in Deinem Unternehmen einzuführen – besonders im Mittelstand. LINKS Website Murakamy 👉 https://murakamy.com/ Publikation (*): OKR – Die Kunst, die richtigen Dingen nicht zu tun 👉 https://amzn.to/42Rnvlk Empfohlene App bzw. Internetdienst: Replit 👉 https://replit.com/ Buch (*): Principles von Ray Dalio 👉 https://amzn.to/4hyhekA Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe! (*) Affiliate-Link Wenn Du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von Deinem Einkauf eine Provision. Für Dich verändert sich der Preis nicht.

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge. Heute geht’s um das Fokus-System von mir, das Herzstück meiner Arbeit und meiner persönlichen Entwicklung. Wenn Du Dich manchmal überfordert fühlst, das Gefühl hast, in einem Dschungel aus Aufgaben, Informationen und Entscheidungen festzustecken – dann ist diese Folge genau für Dich. Ich zeige Dir, wie Du mit Fokus aus der Überforderung aussteigen und ein wirklich erfülltes, zielgerichtetes Leben führen kannst. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube.

Ein Unfall, eine Krankheit, ein Burnout – kaum jemand rechnet damit, plötzlich auszufallen. Doch genau dann zeigt sich, ob Dein Unternehmen wirklich krisenfest ist. Diese Podcastfolge und dieser Artikel zeigen Dir, wie Du Dich auf den Unternehmer-Ausfall vorbereitest und durch clevere Vorsorge Dein Unternehmen, Deine Familie und Dein Team schützt. LINKS Webseite: Ingo Kahnt Unternehmensberatung 👉 https://kahnt.consulting/ Risikocheck: 👉 unternehmer-akuthilfe.de Erwähntes Buch: Karaoke-Kapitalismus 👉 https://amzn.to/42uRHT8 Empfohlene App: sally 👉 https://www.sally.io/de Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Du willst produktiver sein und Dir mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben schaffen? Dann ist eine gute Wochenplanung Gold wert. In dieser „Frag Lars“ - Folge erzähle ich Dir, wie Du den größten Fehler bei der Wochenplanung vermeidest – und endlich realistisch planst. LINKS Eine Routine, die ich niemals auslasse 👉 https://larsbobach.de/eine-routine-die-ich-niemals-auslasse/ Der FOKUS-Planer 👉https://larsbobach.de/fokusplaner/ Erwähntes Buch (*): Schnelles Denken, Langsames Denken - Daniel Kahnemann 👉 https://amzn.to/4mNDuYK Hast Du Fragen oder eigene Erfahrungen? Schreib mir gern eine Mail an fraglars@larsbobach.de. Ich freue mich, von Dir zu hören! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe! (*) Affiliate-Link: Wenn Du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von Deinem Einkauf eine Provision. Für Dich verändert sich der Preis nicht.

Kennst Du das Gefühl, dass Du Dir selbst im Weg stehst – ohne es zu merken? In dieser Folge meines Hallo Fokus! Podcasts spreche ich mit Barbara Fernández darüber, wie unbewusste Selbstsabotage entsteht, warum sie so tückisch ist und wie Du sie Schritt für Schritt überwinden kannst.Wir reden über limitierende Glaubenssätze, das Impostor-Syndrom (Hochstapler-Syndrom) und Dringlichkeitssucht – und zeigen Dir, wie Du körperliche Warnsignale, mentale Muster und selbstschädigendes Verhalten erkennst, um nicht länger in die Falle der Selbstsabotage zu tappen. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/

Kennst du das Gefühl, montagmorgens schon im puren Chaos zu stecken, von Termin zu Termin zu hetzen und ständig nur zu reagieren? Genau so ging es mir früher. Heute starte ich entspannt und mit klarem Kopf in die Woche – dank einer einzigen Routine, die ich seit Jahren konsequent umsetze. Hier erfährst du, wie diese 20-Minuten-Routine mein Leben verändert hat und wie auch du sofort damit starten kannst. LINKS: Die Fokus-Woche on Demand 👉 https://larsbobach.de/fokuswoche/ Mein Wasserkasten-Moment 👉 https://larsbobach.de/ueber-mich/ Mein TEDx Talk 👉 https://youtu.be/oy2yKVy7bx0 Den Beitrag findest du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/c/LarsBobach

Verhandlungen gehören zum Unternehmeralltag – und meistens geht es dabei um viel. Doch gerade dann, wenn die Stakes hoch sind, schleichen sich Denkfehler ein, die Dich teuer zu stehen kommen können. In meiner Podcastfolge habe ich mich mit dem Verhandlungsexperten Mihai Isman genau darüber unterhalten: Welche Denkfehler gibt es und wie kannst Du Dich gezielt vorbereiten. Mihai gibt uns wertvolle Tipps, wie Du selbst in schwierigen Situationen erfolgreich verhandeln kannst. LINKS Website Mihai Isman: https://www.ismanundpartner.com/ Publikation von Mihai Isman: EinkaufsExzellenz – Gewinnbringende Verhandlungen im Einkauf https://amzn.to/3JUO8za (*) (*) Affiliate-Link Wenn Du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von Deinem Einkauf eine Provision. Für Dich verändert sich der Preis nicht.

Kennst Du dieses Gefühl? Die ToDo-Liste wächst schneller, als Du Aufgaben abhaken kannst, das E-Mail-Postfach quillt über, das Handy hört nicht auf zu klingeln – und plötzlich ist da nur noch dieses eine Gefühl: Es wird mir alles zu viel. Du bist damit nicht allein. Viele Unternehmerinnen, Selbstständige und Führungskräfte erleben regelmäßig solche Momente der Überforderung. Ich selbst habe sie in meiner Selbstständigkeit und in der Zeit, in der ich mehrere Unternehmen gleichzeitig geführt habe, unzählige Male gespürt. Das Entscheidende ist: Es gibt einfache Schritte, um Überforderung zu bewältigen, Stress zu reduzieren und Klarheit zurückzugewinnen. Deshalb stelle ich Dir meinen Soforthilfe-Plan vor, der mir persönlich immer wieder geholfen hat. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Viele Menschen kommen aus dem Urlaub zurück und fühlen sich kaum erholter als zuvor. Woran liegt das? In dieser Frag Lars Podcastfolge teile ich einen sehr persönlichen Aha-Moment und zeige Dir vier unterschiedliche Erholungstypen, die Dir helfen können, wirklich aufzutanken – nicht nur im Urlaub, sondern auch im Alltag. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

In unserer heutigen Welt scheint es, als ob wir ständig in Bewegung sein müssen. Alles ist gehetzt, hektisch und rastlos. Aber ist dieses hohe Tempo wirklich gesund für uns? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Barbara Fernández darüber, wie Du erkennen kannst, ob Dein eigenes Tempo nicht mehr im gesunden Bereich liegt und was Du dagegen tun kannst. Höre direkt einmal rein. LINKS: Fokus-Tage https://larsbobach.de/fokustage/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Mitarbeitermotivation ist kein Selbstläufer. In Zeiten von Fachkräftemangel und steigenden Erwartungen an Arbeitgeber ist es entscheidender denn je, nicht nur gute Leute zu finden, sondern sie auch zu halten – und zwar durch echte Wertschätzung. In dieser Podcastfolge von Hallo Fokus! spreche ich mit Nicole Jukic über einen spannenden und praxisnahen Ansatz: Die fünf Sprachen der Mitarbeitermotivation – abgeleitet von den bekannten „Die fünf Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman. Nicole ist Coachin für Persönlichkeits- und Potenzialentfaltung. Ihren Webauftritt findet Ihr unter Vocanté. LINKS Erwähnte Bücher (*): Die fünf Sprachen der Liebe von Gary Chapman 👉 https://amzn.to/44hcMBO kreativ. Die Kunst zu sein von Rick Rubin 👉 https://amzn.to/3I9jlO9 Webseite Vocanté: 👉 https://vocante.de Instagram: https://www.instagram.com/vocante_mindbodyvoice Den Beitrag findest Du auch auf 👉 https://larsbobach.de/blog/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe! (*) Affiliate-Link: Wenn Du über diesen Link einkaufst, bekomme ich von Deinem Einkauf eine Provision. Für Dich verändert sich der Preis nicht.

In dieser Folge von „Frag Lars“ räumen wir gemeinsam mit einem weit verbreiteten Mythos auf: „Ich habe nicht genug Disziplin.“ Ob es ums regelmäßige Sporttreiben, konzentrierteres Arbeiten oder persönliche Weiterentwicklung geht – viele von uns sind überzeugt, dass es an ihrer mangelnden Disziplin scheitert. Aber genau das stimmt nicht. Es liegt nicht an Deiner Disziplin. In dieser Folge erkläre ich, warum Willenskraft eine begrenzte Ressource ist und wie man stattdessen mit einem einfachen, aber wirkungsvollen System auf Autopilot kommt. Ich zeige Dir, wie ich es selbst geschafft habe, nicht durch Disziplin, sondern durch smarte Routinen. Und natürlich gibt es viele praktische Beispiele und Tipps für Deinen Alltag. Höre am besten direkt in die Folge hinein 🎧.

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Überforderung. Kennst Du das Gefühl, ständig am Limit zu sein, obwohl Du doch alles gut organisiert hast? Im Gespräch mit Barbara stelle ich Dir die aus meiner Sicht häufigsten Fallen der Überforderung vor, in die auch ich getappt bin. LINKS Die Fokus-Tage https://larsbobach.de/fokustage Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Heute widmen wir uns einer Frage, die mir immer wieder gestellt wird – besonders von Führungskräften, die in einer sogenannten Sandwich-Position stecken: also zwischen ihrem Team auf der einen und ihrem Chef auf der anderen Seite. Es geht um die spannende Frage: Wie kann ich meinen Chef führen – ohne dass er es merkt? Wie gehe ich mit überhöhten Erwartungen um? Wie sorge ich dafür, dass ich nicht überfordert bin und ausbrenne? Dazu stelle ich Dir mein Pull- statt Push-System vor. Ich nenne es auch provokant Chef-Management-Tool. :-) LINKS Die Fokus-Tage 👉 https://larsbobach.de/fokustage/ Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

In unsicheren Zeiten, sei es durch globale Ereignisse oder hausgemachte Herausforderungen, fühlst Du Dich als Unternehmer oder Unternehmerin vielleicht von Krisen überrollt. Doch anstatt in eine Opferrolle zu verfallen, ist es entscheidend, Deinen Fokus neu auszurichten und proaktiv zu handeln. Wie Du in Krisenzeiten nicht nur überlebst, sondern gestärkt daraus hervorgehst, darüber habe ich mich mit Dr. Nikolaus Förster, dem Herausgeber des Magazins impulse unterhalten. Höre unbedingt mal hinein. LINKS Magazin impulse https://www.impulse.de/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

In der heutigen “Frag Lars” Folge beantworte nicht ich die Fragen, sondern heute ist es eher umgekehrt wie sonst. Ich habe Sandra Balje zu Gast und sie berichtet uns, wie sie sich ohne ToDo-Liste organisiert hat. Sandra ist Multi-Unternehmerin und leitet zusammen mit ihrem Mann ein IT-Unternehmen (Fluctus IT GmbH) mit 15 Mitarbeitern, wo sie in der Geschäftsführung tätig ist. Parallel dazu hat sie ein Coaching-Business namens „Deine Lebensarchitektin“, in dem sie Menschen unterstützt, aus dem Hamsterrad auszubrechen und ihre Ziele und Träume zu verwirklichen. Sandra hatte unter eines meiner Videos, in dem ich Tipps gebe, wie man sich von der klassischen ToDo-Liste lösen kann, einen Kommentar geschrieben, dass auch sie seit einiger Zeit erfolgreich ohne ToDo-Liste arbeite. Das fand ich so spannend, dass ich sie direkt eingeladen habe, in die Folge zu kommen und mal zu erzählen, wie sie das genau gemacht hat. Wenn Du gerade selbst überlegst, wie Du weniger stressig und strukturierter durch den Alltag kommst - hör in den Podcast rein. LINKS Der Teufelskreis der ToDo-Listen Tyrannei 👉 https://larsbobach.de/der-teufelskreis-der-todo-listen-tyrannei/ Online-Kurs Voller Fokus – Weg mit der ToDo-Liste 👉 https://larsbobach.de/voller-fokus/

Fokus ist mein Thema. Aber was bedeutet Fokus denn nun genau? Was versteht Barbara darunter? In der heutigen Folge wollen wir das klären. Barbara Fernández und ich sprechen über die Bedeutung von Fokus, Balance und Lebensqualität. Links: Die Fokus-Tage https://larsbobach.de/fokustage/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

Vielleicht fragst Du Dich: „Schon wieder das Thema ToDo-Liste, Lars?“ Ja, schon wieder. Warum? Weil es ein echter Stressfaktor ist – und viele von Euch das mittlerweile auch merken. Nach der letzten Frag Lars - Folge, in der es darum ging, den Sprung weg von ToDo-Liste oder Taskmanager-App zu schaffen, haben mich weitere Fragen dazu erreicht. Kein Wunder, denn die klassische Aufgabenliste ist in vielen Fällen weniger ein Helfer als ein mentaler Ballast. Doch bevor wir einsteigen: Nein, ich behaupte nicht, dass mein Weg der einzig richtige ist. Jedes Leben ist individuell. Aber ich teile hier, was für mich und viele meiner Coachees funktioniert. Wenn Du also merkst, dass Dich Deine Listen eher ausbremsen als unterstützen – hör Dir diese Podcastfolge an. LINKS Die Fokus-Tage 👉 https://larsbobach.de/fokustage/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe!

In der aktuellen Folge des Hallo Fokus! Podcasts durfte ich einen ganz besonderen Gast begrüßen: Holger Heinze. Holger ist Unternehmensberater, Autor und nennt sich selbst augenzwinkernd „Drama-Austreiber“. Warum? Weil er sich mit einem Thema beschäftigt, das in Unternehmen, Führungsetagen und Teams immer wieder auftaucht – aber selten offen angesprochen wird: das Mindset von Führungskräften, aber auch von einer ganzen Unternehmenskultur. Insbesondere geht es in unserem Gespräch um die Opferrolle. Holger bringt psychologisches Wissen auf den Punkt, zeigt Wege auf, wie wir uns aus festgefahrenen Denk- und Handlungsmustern befreien können und gibt praxisnahe Impulse, wie wir selbst, aber auch unsere Mitarbeitenden, gestärkt aus der Ohnmacht ins Handeln kommen. 🎧 Hör direkt in die Podcastfolge rein! LINKS LinkedIn Holger Heinze https://de.linkedin.com/in/holgerheinze Website: O'Donovan Consulting AG https://www.odonovan.de/ buch7 https://www.buch7.de/ Publikation: Dramafreie Arbeitswelt https://www.buch7.de/produkt/dramafreie-arbeitswelt-holger-heinze/1049001097?ean=9783648181362