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Hagamos el Esfuerzo
Alejandro Castellanos
14 episodes
6 days ago
Nuestro objetivo es inspirarlos a adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Soy Alejandro Castellanos, ingeniero biomédico y apasionado del deporte. Tuve el honor de ser nadador olímpico y abanderado de la delegación de Honduras en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000. Desde hace más de 10 años, convivo con diabetes tipo 2, y he aprendido que un estilo de vida activo nos acerca al bienestar.
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Nuestro objetivo es inspirarlos a adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Soy Alejandro Castellanos, ingeniero biomédico y apasionado del deporte. Tuve el honor de ser nadador olímpico y abanderado de la delegación de Honduras en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000. Desde hace más de 10 años, convivo con diabetes tipo 2, y he aprendido que un estilo de vida activo nos acerca al bienestar.
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Episodes (14/14)
Hagamos el Esfuerzo
Ep. 14 con Salome Castellanos, presidenta capitulo Danli de FUNHOCAM

Estamos de regreso, después de unos meses en hibernación regresamos, en el mes rosa hablamos con la presidente del capitulo de Danlí de la Fundación Hondureña contra el cáncer de mama, Salomé Castellanos comparte su trayectoria como gimnasta y nadadora, sus experiencias en competencias, y su compromiso con el voluntariado y la prevención del cáncer de mama. A lo largo de la charla, se destacan la importancia del apoyo familiar, la educación en la prevención de enfermedades, y la enseñanza de valores a través del deporte.

Keywords


gimnasia, natación, competencias, cáncer de mama, voluntariado, educación, deporte, prevención, entrenamiento, comunidad


Takeaways


Salomé comenzó en la gimnasia, pero se destacó en natación.

El apoyo familiar fue crucial en su carrera deportiva.

Participó en Juegos Centroamericanos y Panamericanos.

La experiencia en competencias le dejó grandes aprendizajes.

El deporte es una herramienta para la educación y la cultura.

Funocam se enfoca en la prevención del cáncer de mama.

La actividad física diaria es esencial para la salud.

La enseñanza de la natación incluye valores importantes.

El compromiso social es parte de su vida.

La concientización sobre el cáncer de mama es fundamental.



Titles


La trayectoria de Salomé Castellanos

De la gimnasia a la natación: un viaje inspirador



Sound bites


"Soy fan número uno de tu página"

"Fui más librista y más de fondo"

"Empezar de a poquito es clave"



Chapters


00:00 Introducción a la vida de Salomé

01:41 Inicios en el deporte y la natación

06:29 Experiencias en competencias y logros deportivos

11:16 El legado del deporte y el trabajo altruista

16:17 Concientización sobre el cáncer de mama

21:42 La enseñanza de la natación y valores deportivos


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2 weeks ago
27 minutes 30 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 13 con Luis Moran, judoca olímpico

En este episodio hablamos con Luis Moran, Judoca olímpico en Atenas 2004, campeón centroamericano , Medalla de plata y bronce en los Juegos deportivos centroamericanos y del caribe, medalla de bronce a nivel Panamericano, condecorado por el gobierno Japones, seleccionado baloncesto, balonmano y atletismo.

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3 months ago
24 minutes 51 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 12 con Ubaldo Zavala, presidente del Comité Olímpico Hondureño

En este episodio hablamos con Ubaldo Zavala, presidente del Comité olímpico Hondureño. Nos cuenta su trayectoria en el deporte, hablamos del movimiento olímpico, las actividades del día olímpico en Honduras, el ciclo olímpico, quecomienza con los Juegos Deportivos Centroamericanos.

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4 months ago
22 minutes 8 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 11 con Ankara Reichle, seleccionada nacional de Baloncesto y organizadora de la Ligas nacionales

En este episodio hablamos con Ankara Reichle, Campeona centroamericana, participante en premundial, campeonade liga, estuvo becada en Estados Unidos por deporte, el 2024 fue premiada como la mejor atleta femenina por la CONDEHPA y viene bajando del avión de participar por primera vez que Honduras envía equipo, en FISU America 3x3, donde recibe la bandera para la organización del torneo americano para el 2026, también es organizadora de la liga de baloncesto Apostemos.

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4 months ago
30 minutes 40 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 10 con Rolando Palacios, velocista hondureño, campeon mundial a nivel universitario

En este episodio hablamos con Rolando Palacios, velocista,campeón mundial a nivel universitario, 1 de 3 hondureños con medalla de oro en Juegos Deportivos Centroamericanos y del caribe, participante en 2 Juegos Olímpicos (2008 y 2016), semifinalista en uno de ellos. 

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5 months ago
23 minutes 51 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 9 con Pablo Rubio, medallista en triatlon en Juegos Centroamericanos y el hondureño con mas competencias ironman

En este episodio hablamos con Pablo Rubio, medalla de platade triatlón en los Juegos Deportivos Centroamericanos y es el hondureño con más participaciones en eventos ironman incluyendo dos veces en el campeonato mundial de la distancia en Kona Hawaii. 

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5 months ago
32 minutes 1 second

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 8 con Luis Matamoros, seleccionado nacional de vóleibol

Luis Matamoros, seleccionado nacional de vóleibol, miembro del primer equipo hondureño en ganar medalla de oro en Juegos Deportivos Centroamericanos,nos cuenta sus comienzos en el deporte, sacrificios que debe hacer para mantenerse como seleccionado y sus lecciones aprendidas que aplica en su vidaprofesional. 

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6 months ago
38 minutes 10 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 7 con la Dra. Carolina Velez, en abril hablamos de autismo

Para este episodio nos acompaña la Dra. Carolina Velez, con ella hablamos sobre el autismo, ¿Qué es? ¿por que se celebra el 2 de abril como el día de concienciación del autismo? y sobre como el deporte es herramienta terapéutica clave para estimular a las personas con esta condición.

Acompáñame, ¡Hagamos el Esfuerzo!

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7 months ago
30 minutes 2 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 6 con la entrenadora y fundadora del Club de gimnasia Tigrillas, Ms Edna Poujol

En este episodio hablamos con Ms Edna Poujol, ella nos cuenta de sus comienzos en el deporte, como empieza la gimnasia en Honduras y uno de los grandes eventos mundiales en que participan cada 4 años la Gimnastrada.

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7 months ago
21 minutes 31 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 5 con el siete veces mundialista Ironman 70.3 Osman Coello

En este episodio nos acompaña el Dr. Osman Coello, siete veces (cinco seguidas) mundialista en ironman 70.3.

Osman nos cuenta como empezó en el deporte, como enfrenta las dificultades, como se prepara para afrontar sus competencias.

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7 months ago
38 minutes

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 4 con Campeón goleador y mentalidad positiva Roger Rojas

En este episodio nos acompaña seleccionado nacional, campeón de liga nacional con el equipo Olimpia, campeón goleador en la liga nacional de futbol hondureña y costarricense.

Jugo en México, Colombia, Arabia, Azerbaiyán, Costa Rica y Honduras.

Con un trasplante de riñón.

Nos cuenta un poco sobre su historia como jugador profesional de futbol, el momento del diagnostico de su insuficiencia renal, el trasplante y los cuidados que debe tener.

Su fortaleza mental y positivismo deben de ser inspiración para todos.

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8 months ago
36 minutes 20 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 3 Olímpico y Mundialista, don Clovis Morales

En este episodio nos acompaña don Clovis Morales, parte de la primera delegación hondureña en Juegos Olímpicos, Mexico 1968, preparador físico de la primera selección mundialista de Honduras en España 1982. Precursor del deporte universitario.

No cuenta como empezó en el deporte, como se desarrolla la carrera de Educación Física en Honduras y otras buenas historias

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8 months ago
45 minutes 28 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 2 Con la Campeona mundial de natacion Master Ana Joselina Fortin

En este episodio Ana Joselina Fortin, Campeona Mundial de natación master, nos cuenta como empezó en la natación, habla sobre sus principales competencias, como después de 17 años regresa a las piscinas y logra coronarse como campeona mundial a nivel master.

Su pasión por el deporte, proponerse metas desde pequeña, como ir cumpliéndolas ayudan a mantenerse motivada, tendremos momentos difíciles y la importancia de contar con un equipo de apoyo que te ayude a sobrepasar las barreras.

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8 months ago
39 minutes 30 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Ep. 1. Dra Karen Portillo

En este episodio hablamos con la Dra. Karen Portillo, el porque debemos llevar una vida activa.

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8 months ago
33 minutes 26 seconds

Hagamos el Esfuerzo
Nuestro objetivo es inspirarlos a adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Soy Alejandro Castellanos, ingeniero biomédico y apasionado del deporte. Tuve el honor de ser nadador olímpico y abanderado de la delegación de Honduras en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000. Desde hace más de 10 años, convivo con diabetes tipo 2, y he aprendido que un estilo de vida activo nos acerca al bienestar.