Eine Beziehung ist wie ein Weg mit vielen Wegbiegungen – manchmal führt er bergauf, manchmal durch unwegsames Gelände. Doch auch wenn sich Paare zeitweise verlaufen oder der gemeinsame Pfad unklar wird, gibt es immer die Möglichkeit, neue Richtungen einzuschlagen.
In diesem Podcast begleite ich euch dabei, eure Beziehungsdynamiken zu verstehen und bewusste Entscheidungen für euren gemeinsamen Weg zu treffen. Ob es um Kommunikation geht, um das Spannungsfeld zwischen Nähe und Freiraum oder um alte Muster, die sich immer wieder zeigen – hier findet ihr systemische Perspektiven und praktische Impulse für mehr Klarheit in eurer Partnerschaft.
Die Natur spielt dabei eine besondere Rolle. Sie zeigt uns, dass Wachstum Zeit braucht, dass Veränderung natürlich ist und dass auch nach schwierigen Phasen neue Möglichkeiten entstehen können.
Jede Episode bringt euch konkrete Erkenntnisse mit, die ihr direkt in euren Alltag integrieren könnt – ohne Patentrezepte, aber mit fundierten Ansätzen aus der systemischen Paartherapie.
Wo steht eure Beziehung gerade?
Findet es mit dem kostenlosen Beziehungscheck heraus. In nur 20 Minuten bekommt ihr mehr Klarheit über eure Stärken und Entwicklungsfelder als Paar.
Den Beziehungscheck und weitere Impulse findet ihr auf https://www.thorsten-koecher.de/beziehungscheck/utm_source=podcast&utm_medium=podcastbeschreibung
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Eine Beziehung ist wie ein Weg mit vielen Wegbiegungen – manchmal führt er bergauf, manchmal durch unwegsames Gelände. Doch auch wenn sich Paare zeitweise verlaufen oder der gemeinsame Pfad unklar wird, gibt es immer die Möglichkeit, neue Richtungen einzuschlagen.
In diesem Podcast begleite ich euch dabei, eure Beziehungsdynamiken zu verstehen und bewusste Entscheidungen für euren gemeinsamen Weg zu treffen. Ob es um Kommunikation geht, um das Spannungsfeld zwischen Nähe und Freiraum oder um alte Muster, die sich immer wieder zeigen – hier findet ihr systemische Perspektiven und praktische Impulse für mehr Klarheit in eurer Partnerschaft.
Die Natur spielt dabei eine besondere Rolle. Sie zeigt uns, dass Wachstum Zeit braucht, dass Veränderung natürlich ist und dass auch nach schwierigen Phasen neue Möglichkeiten entstehen können.
Jede Episode bringt euch konkrete Erkenntnisse mit, die ihr direkt in euren Alltag integrieren könnt – ohne Patentrezepte, aber mit fundierten Ansätzen aus der systemischen Paartherapie.
Wo steht eure Beziehung gerade?
Findet es mit dem kostenlosen Beziehungscheck heraus. In nur 20 Minuten bekommt ihr mehr Klarheit über eure Stärken und Entwicklungsfelder als Paar.
Den Beziehungscheck und weitere Impulse findet ihr auf https://www.thorsten-koecher.de/beziehungscheck/utm_source=podcast&utm_medium=podcastbeschreibung
Ihr fahrt voller Vorfreude in den Urlaub – und streitet euch plötzlich über Kleinigkeiten, die zu Hause nie ein Problem waren. Oder ihr habt einen traumhaften Urlaub mit tiefen Gesprächen und Verbundenheit, aber zu Hause ist nach zwei Wochen alles wieder wie vorher.
In meiner Praxis als Paartherapeut begegne ich immer wieder diesen beiden Urlaubstypen. Beide Erfahrungen sind frustrierend – aber beide sind auch wertvolle Hinweise auf eure Beziehungsdynamiken.
In dieser Episode erfährst du:
✓ Warum Urlaub wie ein Vergrößerungsglas für Beziehungsmuster funktioniert
✓ Was der "Transitionsmodus" ist und warum alte Skripte auf neuen Bühnen zu Konflikten führen
✓ Konkrete naturgestützte Tools zur Deeskalation (20-Minuten-Regel, Side-by-side-Kommunikation)
✓ Wie harmonische Paare ihre Urlaubsqualität nachhaltig in den Alltag übertragen können
✓ Praktische Strategien für die kritischen ersten vier Wochen nach dem Urlaub
Urlaub ist nicht das Problem – er zeigt euch, was in eurer Beziehung steckt. Die Frage ist: Nutzt ihr diese Erkenntnisse?
Das Beziehungsparadox: Wir lieben uns - und trotzdem entfernen wir uns. Manchmal gerade deshalb. In dieser Episode erfährst du, wie Jürg Willis Kollusions-Konzept das Nähe-Distanz-Spiel in Beziehungen erklärt. Warum übernehmen wir komplementäre Rollen? Wie entstehen diese unbewussten Choreografien? Und was haben unsere Bindungsprägungen damit zu tun? Ein Podcast für alle, die ihre Beziehungsmuster verstehen und verändern möchten.
In dieser Walk&Talk-Episode nehme ich dich mit in den Wald – und in ein Thema, das viele Paare kennen: das Gefühl, nebeneinander zu leben, aber sich nicht mehr wirklich nah zu sein.
Was macht Nähe eigentlich aus? Und wie können wir sie bewusst gestalten?
Ich stelle dir zwei Räume vor, die jede Beziehung braucht:
– einen äußeren Raum im Alltag, der Nähe ermöglicht
– und einen inneren Raum in uns, in dem der andere Platz findet
Mit einem Impuls aus der Bindungsforschung und konkreten Fragen zur Reflexion.
Für alle, die Nähe nicht dem Zufall überlassen wollen – sondern ihr bewusst einen Platz geben.
Echte Nähe entsteht nicht durch perfekte Kommunikation – sondern durch Mut, sich zu zeigen. In dieser Folge erfährst du:
– Warum Verletzlichkeit oft mit frühen Bindungserfahrungen zusammenhängt
– Was passiert, wenn wir uns öffnen – und wie andere darauf reagieren
– Wie du aus systemischer Sicht besser verstehen kannst, was in Beziehungen wirkt
– Mit einem Impuls für mehr Verbindung in deiner Partnerschaft
🎧 Für alle, die sich nach echter Nähe sehnen – und bereit sind, den ersten Schritt zu wagen.
In dieser ersten Folge meines neuen Podcast-Formats „Walk & Talk“ nehme ich dich mit in den Wald – zu einem kurzen, achtsamen Impuls über Nähe, Distanz und Me-Time in der Partnerschaft.
Ich spreche darüber:
• warum Nähe und Distanz keine Gegensätze sind
• wie Me-Time zur Beziehungsqualität beiträgt
• und warum das, was dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt, oft ganz klein beginnt
🌿 Ein Podcast für alle, die Beziehung nicht nur verstehen, sondern spüren wollen – Schritt für Schritt.
In dieser Episode erfährst du, warum manche Menschen in Beziehungen Nähe suchen, während andere sich zurückziehen. Entdecke die neurologischen Grundlagen von Bindungsstilen und lerne, wie naturgestützte Therapieansätze helfen können, destruktive Beziehungsmuster zu durchbrechen. Mit praktischen Übungen für mehr Balance zwischen Nähe und Autonomie in deiner Partnerschaft.
In dieser Episode erkläre ich, warum wir in Beziehungen oft nicht erreichen, was wir uns wünschen. Entdecke, wie unsichtbare innere Anteile unsere Beziehungsdynamik steuern und welche alltäglichen Blockaden uns im Weg stehen. Mit praktischen Übungen und dem Konzept des inneren Teams lernst du, wie du aus dem Kreislauf wiederkehrender Konflikte ausbrechen kannst. Eine wertvolle Folge für alle, die mehr Tiefe und Verständnis in ihrer Partnerschaft suchen.
Macht ist ein unsichtbarer, aber mächtiger Faktor in jeder Beziehung. Sie kann Nähe und Vertrauen stärken – oder zu Distanz und Konflikten führen. In dieser Episode erforschen wir gemeinsam:
-Wie zeigt sich Macht in deiner Beziehung – bewusst oder unbewusst?
-Warum kann Macht emotionale Verbindung erschweren?
-Welche Rollen spielen gesellschaftliche Prägungen und Geschlechterunterschiede?
-Wie kannst du Machtungleichgewichte erkennen und in Balance bringen?
Ich lade dich ein, deine eigene Beziehungsdynamik mit neuen Augen zu sehen. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, therapeutischen Impulsen und praktischen Reflexionsfragen begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Gleichwertigkeit, Verbindung und Vertrauen.
Höre rein und finde heraus, wie du und dein Lieblingsmensch eure Beziehung bewusst und liebevoll gestalten könnt!
Ich freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst!
Familienaufstellungen sind eine großartige Methode um Beziehungsdynamiken zu verändern und Blockaden aufzulösen. Aber was genau ist das eigentlich? Und wo kann ich das ausprobieren?
Es gibt viele Mythen darüber, was eine glückliche Beziehung ausmacht und was dafür notwendig ist. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse bringen jedoch mehr Klarheit und zeigen, was wirklich nötig ist, um dauerhaft glücklich zusammenzuleben. John Gottman hat seine Forschungsergebnisse in sieben Schlüsselelementen zusammengefasst – genau diese stehen im Mittelpunkt dieser Episoden.
Es gibt viele Mythen darüber, was eine glückliche Beziehung ausmacht und was dafür notwendig ist. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse bringen jedoch mehr Klarheit und zeigen, was wirklich nötig ist, um dauerhaft glücklich zusammenzuleben. John Gottman hat seine Forschungsergebnisse in sieben Schlüsselelementen zusammengefasst – genau diese stehen im Mittelpunkt dieser Episoden.
Kompromisse sind die hohe Kunst der Kommunikation und gleichzeitig aus dem Beziehungsalltag nicht wegzudenken. Dabei gilt: Lieber keinen Kompromiss als einen faulen Kompromiss. Wie du das mit deinem Lieblingsmenschen schaffst, erfährst du in dieser Episode.
Der Sommer steht vor der Tür und für viele auch der nächste Urlaub. Ob als Paar oder als Familie, die Planung it dabei eine echte Kunst. Damit meine ich nicht, welche Hotel oder Ferienwohnung gebucht werden sollte, sondern welche Erwartungen an die Paarbeziehung von jedem von euch gestellt werden und welchen Raum Zeit zu Zweit und Zeit alleine einnehmen darf.
Paarzeit ist nicht nur für vielbeschäftige Paare eine Herausforderung. VWe sie gut gelingen kann und wie ihr mit Herausforderungen rund um das Thema Paarzeit umgehen könnt hört ihr in dieser Episode.
Ego-States sind ein faszinierender Aspekt unserer Persönlichkeit. Sie spiegeln die Vielschichtigkeit unseres Wesens wider und zeigen, wie stark unsere Vergangenheit und unsere Erfahrungen uns formen. Wenn wir unsere Ego-States besser verstehen, können wir lernen, sie bewusster zu steuern und harmonischer zu integrieren.
Im Wald zu sein, hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim Waldbaden geht es darum, bewusst die Natur zu erleben und ihre heilsame Wirkung zu nutzen. Indem wir langsam durch den Wald gehen, tief durchatmen und uns auf unsere Sinne konzentrieren, reduzieren wir Stress, stärken unser Immunsystem und verbessern unsere Stimmung. Es ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist zu regenerieren – und das alles ohne jegliche Esoterik. Wie wäre es also Waldbaden auch als Paar zu nutzen? Ob das geht und was es mit dem Waldbaden genau auf sich hat, diskutiere ich mit meinem heutigen Podcastgast: Sabrina Schwarz von sabrinas-leben-mit-der-natur. Viel Spaß beim Zuhören!
Handys, Apps, Latops, Tablets. Immer öfter haben wir einen Bildschirm vor der Nase. Natürlich gilt es hier Grenzen zu setzen, aber ist das alles auch sinnvoll für meine Beziehung nutzbar? Heute erzähle ich dir von meinen Eindrücken.
Blame-shifting ist mehr als nur eine einfache Schuldzuweisung, sondern ein Abwehrmechanismus, dem nur schwer beizukommen ist. Wenn Blame-Shifting und ständige Schuldzuweisungen Teil deiner Beziehung sind, solltest du hier unbedingt reinhören.
Eine Beziehung ist wie ein Weg mit vielen Wegbiegungen – manchmal führt er bergauf, manchmal durch unwegsames Gelände. Doch auch wenn sich Paare zeitweise verlaufen oder der gemeinsame Pfad unklar wird, gibt es immer die Möglichkeit, neue Richtungen einzuschlagen.
In diesem Podcast begleite ich euch dabei, eure Beziehungsdynamiken zu verstehen und bewusste Entscheidungen für euren gemeinsamen Weg zu treffen. Ob es um Kommunikation geht, um das Spannungsfeld zwischen Nähe und Freiraum oder um alte Muster, die sich immer wieder zeigen – hier findet ihr systemische Perspektiven und praktische Impulse für mehr Klarheit in eurer Partnerschaft.
Die Natur spielt dabei eine besondere Rolle. Sie zeigt uns, dass Wachstum Zeit braucht, dass Veränderung natürlich ist und dass auch nach schwierigen Phasen neue Möglichkeiten entstehen können.
Jede Episode bringt euch konkrete Erkenntnisse mit, die ihr direkt in euren Alltag integrieren könnt – ohne Patentrezepte, aber mit fundierten Ansätzen aus der systemischen Paartherapie.
Wo steht eure Beziehung gerade?
Findet es mit dem kostenlosen Beziehungscheck heraus. In nur 20 Minuten bekommt ihr mehr Klarheit über eure Stärken und Entwicklungsfelder als Paar.
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