Pour le 19e épisode de la 1ère saison, on jase habiletés motrices fondamentales et leur importance dans le développement de l'enfant. 

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• c’est quoi une habileté motrice fondamentale

• quel est le rôle du parent dans l’acquisition des habiletés motrices

• pourquoi on y accorde autant d’importance

• quels sont les bienfaits sur le développement de l’enfant

Passe-vite

Coup de pouce

• Au cours des prochaines semaines, je vais te partager de courtes capsules vidéos, avec une foule d’idées d’activités et de matériel simple à utiliser pour stimuler les habiletés motrices de base avec ton enfant. Tu pourras les retrouver sous forme de reels sur notre page Instagram ou encore sur notre chaîne Youtube. Si tu veux être certain.e de ne rien manquer, inscris-toi à l’infolettre où les capsules seront également partagées. 

Coup de coeur

• Jeu Je bouge avec Abile&Agil, conçu par les filles de BougeHop, deux physiothérapeutes formées pour le développement moteur de l'enfant. C’est un jeu de cartes, conçu pour faciliter l'intégration de la stimulation motrice dans le quotidien des familles. En plus de proposer une foule d’idées d’activités, les défis peuvent être adaptés aux capacités de l’enfant, pour que chacun puisse vivre des réussites et bouger dans le plaisir. Le jeu est recommandé pour les enfants de 3 ans et plus. 

Bonne écoute!

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Pour le 18e épisode de la 1ère saison, en cette Journée internationale des droits des femmes, on jase violences obstétricales au Québec et droits des femmes encore bafoués.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• ce qui est considéré comme violence obstétricale
• sur quelles prémisses s’ancrent les violences obstétricales
• les conséquences de la violence obstétricale
• le chemin qu’il reste à faire en matière de respect des droits des femmes

Passe-vite

Coups de coeur

• Trois ouvrages coups de coeur (féminisme, maternité, parentalité moderne)
  • Les tranchées, Fanny Britt
  • Les retranchées, Fanny Britt
  • Histoire de l’accouchement dans un Québec moderne, Andrée Rivard

Bonne écoute!

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Pour le 17e épisode de la 1ère saison, on jase développement de la motricité globale de 0 à 12 mois.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• l’influence des différentes sphères de développement
• les principes généraux du développement de l’enfant
• les facteurs influençants le développement de l’enfant
• l’importance de connaître la séquence de développement plutôt que l’âge d’acquisition
• les grandes étapes de développement de 0 à 12 mois

Passe-vite

Coup de pouce

• Dans le segment passe-vite aujourd’hui, je te rappelle l’importance de la position ventrale, comme étape clé dans la séquence du développement moteur de bébé. Et pour mieux t’outiller, je te réfère à l’épisode 16, où on jase du tummy time ou comment rendre la période d’éveil sur le ventre agréable!

Coup de coeur

• Dans un mois à pareille date, ce sera l’arrivée du printemps! Peux-tu croire! Pis je sais pas toi, mais moi, ça me met en joie! Ça fait qu’à l’approche du printemps, je t’ai préparé quelque chose de spécial pour insuffler une bonne dose de vitalité à tes journées. Rien à voir avec une cure détox, promis! Ça va se passer dans l’infolettre, du 1er au 20 mars prochain. Pis y’a quelque chose qui me dit que tu ne veux pas manquer ça! Alors, tu sais ce qu’il te reste à faire? Inscris-toi à l’infolettre si ce n’est pas déjà fait! Ça promet d’être coloré, de te faire bouger, et de placer le plaisir en priorité : )

Bonne écoute!

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Pour le 16e épisode de la 1ère saison, on jase tummy time ou comment rendre la période d’éveil sur le ventre agréable.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• qu’est-ce qu’on entend par tummy time
• comment le tummy time contribue au développement de bébé
• les attentes en fonction de l’âge de bébé
• comment rendre le tummy time agréable

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre formation en ligne «Mon bébé n’aura pas la tête plate», pour prévenir l'apparition et/ou l'aggravation de la plagiocéphalie et mettre en pratique la position sur le ventre, particulièrement si c’est la crise pour ton mini quand vient le temps de faire du tummy time!
  

Coup de coeur

• Je t’invite à essayer le miroir! À partir du moment où bébé peut soulever la tête à 45 degrés, place un petit miroir devant lui pour l’encourager à maintenir la position.

Bonne écoute!

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Pour le 15e épisode de la 1ère saison, on jase chaussures pour bébé et pour enfant.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• les caractéristiques à rechercher pour baser ta décision au moment de l’achat de chaussures pour ton enfant
• les fausses croyances liés au développement du pied de l’enfant
• l’importance du pied nu, et ce peu importe l’âge.

Passe-vite

Coup de pouce

• Je t’explique rapidement comment savoir si la chaussure de ton enfant est bien adaptée.
  

Coup de coeur

• Je t’invite à découvrir la chaussure pour enfant La Clinique Du Coureur, où chaque détail a été pensé pour offrir sur le marché un modèle qui n’est pas juste visuellement attrayant, mais qui rassemble les caractéristiques essentielles pour assurer le bon développement du pied de l’enfant, à un prix plus que concurrentiel. Et si j’en parle ici dans le segment coup de cœur, c’est aussi parce qu’il s’agit d’un projet philanthrope, où tous les profits sont versés à des causes caritatives.

Bonne écoute!

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Pour le 14e épisode de la 1ère saison, on fait un retour sur 2022 et je dépose ici mes intentions pour 2023 pour le portail parents Petits Pas.

Un épisode un peu plus introspectif sur nos petits pas et nos faux pas, en plus des «premières fois» et des «milestones» de Petits Pas!

Découvre ce qui t’attends pour 2023, et n'hésite pas à nous faire part de tes idées, de tes besoins, de ce que tu dénonces ou de ce qui te manque pour t’épanouir toi, et ta famille aussi!

On a besoin de toi, pour nous laisser entrer dans vos maisons, à notre façon!

Partage-moi ça à juste ici: info@petits-pas.ca

Bonne écoute!

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Pour le 13e épisode de la 1ère saison, on jase du temps des fêtes en famille, et du respect de ses limites.

À petits pas

Tu pourras découvrir quelques conseils en vrac:

• Faire un plan de match
• Communiquer ton plan de match
• Prendre soin de toi
• Laisser de l’espace pour l’ennui
• Faire place à la souplesse et à la flexibilité
• Prévenir la surcharge sensorielle
• Et bien plus encore!

En plus des 6 règles d’or pour l’entourage bienveillant de nouveaux parents!

Passe-vite

Coup de pouce

• Je te parle de la technique 5-4-3-2-1. Une technique simple de pleine conscience, qui consiste à concentrer son attention sur ses sens et qui permet de s’ancrer dans le moment présent, que l'on soit petit ou grand! Accessible, simple et efficace, la technique 5-4-3-2-1 est bénéfique autant pour la gestion des émotions que du stress.

Coup de coeur

• Si ce n’est pas déjà fait, va découvrir les capsules comico-éducatives de Sarah Hamel, psychoéducatrice, sur son compte Instagram. La série de Noël est un vrai bijou pour comprendre ce qui se passe dans le cerveau de mini et pour adapter tes interventions comme parents, ou grand-parents, oncle, tante, name it!

Bonne écoute!

PS. Si tu as des idées de thématiques que tu aimerais qu’on aborde sur le podcast, en formule solo ou entrevue avec des professionnelles, partage-moi ça à l’adresse suivante: info@petits-pas.ca

À l’année prochaine!

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Pour le 12e épisode de la 1ère saison, on jase de la fameuse liste d’essentiels pour accueillir un nouveau-né.

À petits pas

Tu pourras explorer les pistes de réflexion suivantes:

• Qu’est-ce qui est VRAIMENT essentiel?
• Qu’est-ce qui est essentiel, mais PAS POUR LE MOMENT?
• Qu’est qui SEMBLE essentiel, mais qui ne l’est pas tant que ça finalement?

Autant pour la femme enceinte, la nouvelle maman, que pour bébé.

Passe-vite

Coup de pouce

• Navigue sur cette carte interactive pour trouver une Technicienne en Sécurité des Enfants Passagers (TSEP) certifiée près de chez toi. Elles sont des ressources de choix pour vérifier ton siège de bébé et l’installation de celui-ci dans ta voiture. Pour la sécurité de nos enfants, ça en vaut la peine!

Coup de coeur

• J’en profite pour mettre de l’avant notre portail parental Petits Pas! Avec ses bientôt huit formations disponibles, en ligne, à consulter  ton rythme, avec un accès à vie! Parle-moi de ça un investissement comme ça! Notre nouvelle formation sur l’alimentation bienveillante de la nouvelle maman sera d’ailleurs en prévente dès ce jeudi, 8 décembre!
• Prends le temps d’aller y jeter un coup d’oeil, et surtout, n’hésite pas à en parler autour de toi! Parce que tu sais probablement comme moi que le bouche à oreille, c’est encore pas mal convaincant en 2022. Alors si toi aussi tu considères le savoir et l’accès aux connaissances comme un «must» pour les futurs et nouveaux parents, faut pas garder ça pour toi!
• Pis mettons que t’as déjà tout ce qu’il te faut, et que les gens de ton entourage cherchent à tout prix une idée pour te combler ou te gâter, nos cartes cadeaux sont parfaites pour ça! Vraiment pas encombrant, à utiliser selon tes besoins, quand tu en auras vraiment besoin. Un must!

Mots de passe

Découvre ce que les mamans m’ont répondu aux 2 questions suivantes:

• Qu’est-ce que tu croyais essentiel et qui ne l’était pas tant que ça finalement?
• Qu’est-ce qui peut être essentiel, mais ne presse pas tant que ça?

Bonne écoute!

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Pour le 11e épisode de la 1ère saison, on jase du rôle de la doula OU accompagnante à la naissance.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• C’est quoi une doula?
• Qui peut bénéficier des ressources d’une doula?
• Pourquoi faire appel à une doula?
• L’apport de la doula en prénatal, pendant l’accouchement et en postnatal

Passe-vite

Coup de pouce #1

• Navigue sur le site web de l’Association québécoise des doulas, où tu peux retrouver un répertoire de doulas en fonction de leur type d’accompagnement et des régions qu’elles desservent. Tu pourras ensuite contacter la doula de ton choix pour voir si le match est bon!

Coup de pouce #2

• Va jeter un coup d'œil sur le site web du Réseau des Centres de ressources périnatales du Québec. En sélectionnant ta région, tu pourras y trouver les centres de ressources périnatales dans ton coin, comme les maisons de la famille, par exemple, ou les centres qui offrent des services de relevailles ou de consultation en allaitement.

Mots de passe

Tu as eu recours aux services d’une doula? Partage-nous ton expérience au info@petits-pas.ca.

Bonne écoute!

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Pour le 10e épisode de la 1ère saison, on jase de rééducation périnéale, enceinte et en postnatal.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• L’importance de consulter en physio périnéale, enceinte comme en postnatal
• En quoi consiste une évaluation périnéale
• C’est quoi le plancher pelvien
• Quelles sont les différentes problématiques de la grossesse et du postpartum

Passe-vite

Coup de pouce #1

• Découvre notre formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé. Dans cette formation, tu en apprendras davantage sur les exercices d’assouplissement du périnée en vue de l’accouchement, les différentes positions en travail, sur le réflexe de poussée physiologique, et bien plus encore!
  

Coup de pouce #2

• Va jeter un coup d'œil sur le site web de l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec (OPPQ) pour trouver une physiothérapeute en rééducation périnéale dans ton coin. Tu peux y inscrire ta ville ou ton code postal pour y trouver ta professionnelle en rééducation périnéale et pelvienne.

Mots de passe

J’ai pas posé de question à personne parce que ça va ben trop vite ces temps-ci! Mais… je suis vraiment curieuse d’avoir TON témoignage, si tu as consulté en physio périnéale enceinte et/ou en postnatal. Envoie-moi ça au info@petits-pas.ca.

Bonne écoute!

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Pour le 9e épisode de la 1ère saison, on jase de l’importance du rôle du ou de la partenaire.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• La place des pères à l'accouchement au cours des dernières décennies
• L’importance du rôle du ou de la partenaire lors de l’accouchement, mais aussi avant!

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé. Dans cette formation, on accorde d’ailleurs beaucoup d’importance au rôle du partenaire, comme un des acteurs principaux de l’histoire de naissance. En contribuant entre autres à la physiologie de l'accouchement et au bon déroulement de celui-ci.
  

Coup de coeur

• Va jeter un coup d’oeil au blogue Nouveaux Pères, le «carnet de bord de deux grands chums remplis de bonnes intentions – Samuel et Maxime – au cœur d’une aventure qui a changé leur vie : la paternité». Tu y trouveras des textes à saveur humoristique et tout aussi authentiques. À découvrir!

Mots de passe

J'ai posé la question à d'autres mamans et futures mamans:

• De quelle façon ton partenaire s’est impliqué pendant la grossesse? L’accouchement?
• S’est-il senti utile? Sentait-il qu’il avait sa place?
  

Bonne écoute!

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Pour le 8e épisode de la 1ère saison, on jase douleur OU comment apprivoiser la douleur de l’accouchement?

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• C’est quoi la douleur
• En quoi la douleur de l’accouchement est différente
• Comment apprivoiser la douleur avec différents outils / stratégies

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé.
  

Coup de coeur

• Tente l’exercice des glaçons, tiré du livre Se préparer à la naissance en pleine conscience de Nancy Bardacke, pour apprivoiser les sensations douloureuses et la gestion de celles-ci, par la pleine conscience et l’attention que tu portes à ta respiration.

Mots de passe

J'ai posé la question à d'autres mamans ou futures mamans: 

• Quelle est ta relation avec la douleur?
• Comment t’es-tu préparée pour faire face à la douleur?
• Ça t’a semblé efficace?
  

Bonne écoute!

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Pour le 7e épisode de la 1ère saison, on jase activité physique pendant la grossesse.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• L’importance et les bienfaits de l’activités physique pendant la grossesse
• 5 fausses croyances à démystifier
• Les recommandations générales en matière d’activité physique pour une grossesse sans complications

Passe-vite

Coup de pouce

• Guide d’entraînement prénatal, comprenant plus de 50 vidéos d’exercices adaptés pour la grossesse, répartis en différentes catégories, comme le renforcement des bras, des jambes, des muscles stabilisateurs, ou encore des exercices de mobilité et de détente. Un vrai coup de pouce pour te mettre en action, ou coup de pied au derrière, c’est selon!
• Lien vers notre chaîne youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIRO8Qn6lyuIzgPLBfpbYrQ/featured

Coup de coeur

• Centre de mise en forme périnatale Bougeotte et Placotine. C’est le repère de prédilection pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans au Québec, avec 6 succursales à son actif et une offre de cours en ligne. Au-delà de l’entraînement, Bougeotte c’est aussi un lieu pour socialiser, entre mamans qui baignent sensiblement dans les mêmes réalités. Un petit baume sur le quotidien parfois chaotique de maman!
  
• La nouvelle session débute aujourd’hui, mais je suis certaine que tu peux trouver une petite place pour t’inscrire encore! C’est par ici:  https://www.bougeotteetplacotine.ca/

Mots de passe

J’ai posé la question à d’autres mamans:

• Dirais-tu que tu es restée active enceinte?
• Quelle activité physique? Jusqu’à combien de semaines?
• As-tu ressenti du jugement? Reçu des avis contradictoires?
  

Bonne écoute!

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Pour le 6e épisode de la 1ère saison, on jase 4e trimestre ou comment préparer son postnatal optimal.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• L’importance du repos en postnatal pour accueillir cette grande période de transition entre l'accouchement et la parentalité
• L’importance de demander de l’aide et de créer son «village postnatal»
• Les 5 éléments clés pour préparer ton postnatal optimal

Passe-vite

Coup de pouce

• Mets la main sur notre ebook, conçu pour t’accompagner dans ta période postnatale. Ce guide se veut un petit coup de pouce pour t’accompagner dans ta récupération post-natale et te permettre de penser un peu à toi. Tu y trouveras des conseils pratiques et des exercices dans le but de soulager les inconforts et reprendre tes activités graduellement, tout en prévenant les symptômes indésirables.
• Enceinte? Découvre notre toute nouvelle formation en ligne Co[naissance], qui comprend un module complet sur le 4e trimestre. La prévente est actuellement en cours jusqu’au mardi 25 octobre. Utilise le code promo «COPROMO20» pour bénéficier de 20% de rabais sur ta préparation à la naissance.

Coup de coeur

• Retrouve la recette de padsicles: popsicles pour le périnée post-accouchement, sur le blogue des Mauvaises Herbes. Une recette toute simple, que tu auras sous la main au congélo, quand t’en auras le plus besoin.
  

Mots de passe

• Comment tu t’es préparée pour ton postnatal?
• Si c’était à recommencer, te préparerais-tu autrement?

Bonne écoute!

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Pour le 5e épisode de la 1ère saison, on jase préparation à la naissance optimale.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• Pourquoi je préfère parler de préparation à la naissance plutôt que de «cours prénataux»
• Ce que les gens disent à propos des couples bien préparés
• Les 5 éléments clés qui supportent l’importance de la préparation à la naissance
• Ce que comporte notre formation Co[naissance]

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre toute nouvelle formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé.
  
• La formation sera lancée officiellement le 26 octobre, mais d’ici là, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente pour être informée de la prévente.
  

Coup de coeur

• Viens compléter le quiz et découvrir ton «profil type» de future maman!
  

Mots de passe

• Comment tu t’es préparée à la naissance?
• Si c’était à recommencer, te préparerais-tu autrement?

Bonne écoute!

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Pour le 4e épisode de la 1ère saison, on jase dépistage prénatal, et du choix informé de le faire, ou pas.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre:

• En quoi consiste le dépistage prénatal
• La différence entre dépister et diagnostiquer
• Les différents types de trisomie
• Le processus de dépistage

Passe-vite

Coup de pouce

• Je te parle encore de notre nouvelle formation en ligne Co[naissance], parce que tu y retrouveras, tout comme dans cet épisode, une foule d’informations, d’options, d’alternatives, pour te faire une tête et te permettre de  faire des choix éclairés et alignés à tes valeurs pour vivre ton accouchement plutôt que de le subir.
  
• La formation sera lancée officiellement le 26 octobre, mais d’ici là, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente pour être informée de la prévente.
  
• Viens nous rejoindre sur Instagram, pour t’imprégner de l’univers Petits Pas
  
• Si t’as envie d’en savoir plus avant tout le monde, ça, c’est par ici que ça se passe!
  

Coup de coeur

• Outil décisionnel, conçu par l’Université Laval, pour vous soutenir dans votre prise de décision concernant le test de dépistage prénatal.

Mots de passe

• As-tu fait ton dépistage prénatal? Au privé ou au public?
• L’échographie pour toi, synonyme de grande joie ou d’angoisse?

Bonne écoute!

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Pour le 2e épisode de la 1ère saison, on jase annonce de grossesse et premiers symptômes.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre:

• Le calcul de la date prévue d’accouchement (DPA)
• Les symptômes fréquents de début de grossesse

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre le calcul mathématique super facile et pratique pour calculer la date probable d'accouchement.
  

Coup de coeur

• Viens nous partager, sur Instagram, comment tu as fait l’annonce de ta grossesse à tes proches.
  

Mots de passe

• Est-ce que c’était une grossesse attendue ou une grossesse surprise?
• À qui et comment l’as-tu annoncé en premier?
• Quels ont été tes premiers symptômes de grossesse?

Bonne écoute!

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Pour le 3e épisode de la 1ère saison, on jase suivi de grossesse, tout en approfondissant le concept du choix libre et éclairé.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre:

• La notion de choix/consentement libre et éclairé
• Comment choisir ton suivi de grossesse
• Comment choisir ton lieu de naissance

Passe-vite

Coup de pouce

• Découvre notre toute nouvelle formation en ligne Co[naissance], ton programme d’accompagnement complet, conçu pour parcourir l'ensemble des étapes clés par lesquelles vous allez passer, ton partenaire et toi, de la grossesse jusqu'au 4e trimestre, de retour à la maison avec bébé.
  
• La formation sera lancée officiellement le 26 octobre, mais d’ici là, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente pour être informée de la prévente.
  

Coup de coeur

• Magnifique affiche aide-mémoire pour un accouchement physiologique, faite par Orbie, autrice et illustratrice. Un super bel outil pour tous les futurs parents, en complément à la préparation à la naissance. Tu peux retrouver différentes versions, en couleurs, en noir et blanc, à colorier, sur sa boutique Etsy.

Mots de passe

• Par qui as-tu été suivi pendant ta grossesse, et si tu étais enceinte à nouveau, referais-tu le même choix?

Bonne écoute!

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Pour l’épisode 00 de la 1ère saison, on commence par le commencement, en s’attaquant d’abord au pourquoi du comment!

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre:

• Ce qui est à l’origine de Génération Passe-Partum
• L’objectif du podcast
• Les différents segments de chaque épisode

Passe-vite

Coup de pouce

• Viens nous rejoindre sur Instagram, pour t’imprégner de l’univers Petits Pas
• Si t’as envie d’en savoir plus avant tout le monde, ça, c’est par ici que ça se passe!
• Va jeter un coup d’oeil sur notre site web au https://www.petits-pas.ca/

Coup de coeur

• Clin d'œil humoristique aux comptines de Passe-Partout, parodiées par Pascal Morrissette et Julie Ringuette
  

Mots de passe

• Passe-Partout, c’est quoi pour toi?

Bonne écoute!

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Pour le 1er épisode de la 1ère saison, je vous en dévoile un peu plus sur qui se cache dans les coulisses et à l’avant-scène de Génération Passe-Partum.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre:

• Qui se trouve derrière le micro et la mission de Petits Pas
• L’objectif du podcast
• Les différents segments de chaque épisode

Passe-vite

Coup de pouce

• Va découvrir le profil de chacune de nos professionnelles du collectif Petits Pas
  
• Viens nous rejoindre sur Instagram, pour t’imprégner de l’univers Petits Pas
  
• Si t’as envie d’en savoir plus avant tout le monde, ça, c’est par ici que ça se passe!
  

Coup de coeur

• Citation d’Euripide, dramaturge grec, qui dit: «Aucun de nous ne sait ce que nous savons tous, ensemble». À méditer!
  

Mots de passe

• C’est quoi ton rôle / ton personnage au sein du collectif Petits Pas?

Bonne écoute!

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