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Gesund und Glücklich
Agnes Blönnigen
104 episodes
4 days ago
Agnes Blönnigen ist seit 1991 als erfolgreiche Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Ihr umfangreiches Expertenwissen resultiert aus vielfältigen, praktischen Erfahrungen sowie einer Vielzahl an Ausbildungen: – Fundierte mehrjährige Ausbildung in klassischer Homöopathie bei namhaften Homöopathen im In- und Ausland – Fundierte mehrjährige Ausbildung an verschiedenen Instituten für Akupunktur – Umfassende Ausbildung zu Labordiagnostik und körperlicher Untersuchungstechniken – Ausbildung in Injektions- und Infusionstherapie Zusatzausbildungen in: – Funktionelle Medizin und Stress Medizin (IFMS) – Kinesiologie – Elektroakupunktur nach Voll (EAV) – Ohrakupunktur – Bioresonanztherapie – Orthomolekular- und Mikronährstoffmedizin – Enzymtherapie, Aminosäurentherapie – Komplexhomöopathie – Reflexzonentherapie – traditionelle abendländische Heilkunde Kontinuierliche Fachfortbildungen zu speziellen Themen: – Ernährungstherapie, Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse, Darmsanierung – Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz – Fructoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit – Allergiebehandlung – Umweltmedizin – Begleittherapie bei Krebserkrankungen – Beratung zu und Behandlung von Arzneimittelnebenwirkungen – Phytotherapie (CERES) – SANUM-Therapie – Spagyrik (ISO, Phönix, Soluna, Pekana) – ganzheitliche Zahnmedizin – Ribonukleinsäureinjektionen (Dyckerhoff-Extrakte (früher: Regeneresen)) – Laserbehandlung, Laserakupunktur – kleine Neuraltherapie – Raucherentwöhnung (Fumarexin) – ADS und ADHS – Mitochondriale Medizin – KPU und HPU Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.
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Alternative Health
Health & Fitness,
Nutrition
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Agnes Blönnigen ist seit 1991 als erfolgreiche Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Ihr umfangreiches Expertenwissen resultiert aus vielfältigen, praktischen Erfahrungen sowie einer Vielzahl an Ausbildungen: – Fundierte mehrjährige Ausbildung in klassischer Homöopathie bei namhaften Homöopathen im In- und Ausland – Fundierte mehrjährige Ausbildung an verschiedenen Instituten für Akupunktur – Umfassende Ausbildung zu Labordiagnostik und körperlicher Untersuchungstechniken – Ausbildung in Injektions- und Infusionstherapie Zusatzausbildungen in: – Funktionelle Medizin und Stress Medizin (IFMS) – Kinesiologie – Elektroakupunktur nach Voll (EAV) – Ohrakupunktur – Bioresonanztherapie – Orthomolekular- und Mikronährstoffmedizin – Enzymtherapie, Aminosäurentherapie – Komplexhomöopathie – Reflexzonentherapie – traditionelle abendländische Heilkunde Kontinuierliche Fachfortbildungen zu speziellen Themen: – Ernährungstherapie, Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse, Darmsanierung – Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz – Fructoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit – Allergiebehandlung – Umweltmedizin – Begleittherapie bei Krebserkrankungen – Beratung zu und Behandlung von Arzneimittelnebenwirkungen – Phytotherapie (CERES) – SANUM-Therapie – Spagyrik (ISO, Phönix, Soluna, Pekana) – ganzheitliche Zahnmedizin – Ribonukleinsäureinjektionen (Dyckerhoff-Extrakte (früher: Regeneresen)) – Laserbehandlung, Laserakupunktur – kleine Neuraltherapie – Raucherentwöhnung (Fumarexin) – ADS und ADHS – Mitochondriale Medizin – KPU und HPU Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.
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Alternative Health
Health & Fitness,
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Episodes (20/104)
Gesund und Glücklich
Episode: Umweltgifte – wie sie auf unseren Körper wirken und was wir dagegen tun können
In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das uns alle betrifft, dem wir aber kaum ausweichen können: Umweltgifte. Jahr für Jahr gelangen zehntausende neue chemische Verbindungen in unsere Umwelt – viele davon mit toxischer Wirkung. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir diesen Stoffen ausgesetzt sind? Agnes erklärt, warum nicht unbedingt das Gift selbst krank macht, sondern das, was wir nicht ausscheiden können. Sie beleuchtet, wie unser Körper entgiftet – von der Arbeit der Leber über die Rolle von Vitamine, Mineralstoffen und Spurenelementen bis hin zu unterstützenden Pflanzen wie Mariendistel, Knoblauch und grünem Tee. Außerdem geht es um Zahnmaterialien, Implantate und Kunststoffe, die oft unterschätzte Quellen für dauerhafte Belastungen sind. Agnes zeigt Wege auf, wie wir uns schützen, die Entgiftung fördern und unseren Körper auf natürliche Weise unterstützen können. Zum Abschluss verrät sie, warum die Kombination von verschiedenen Materialien im Körper – besonders im Mund – zu chronischen Entzündungen führen kann, und wie wir das vermeiden. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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4 days ago
13 minutes

Gesund und Glücklich
Antinährstoffe – Wenn gesunde Lebensmittel krank machen
Viele Menschen glauben, sich gesund zu ernähren – doch was, wenn genau das Gegenteil passiert? In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Agnes Blönnigen über eine unsichtbare Gefahr auf unseren Tellern: Antinährstoffe. Stoffe, die in vermeintlich gesunden Lebensmitteln wie Vollkorn, Hafer oder Weizen stecken – und unserem Körper wichtige Nährstoffe entziehen. Kerninhalte der Episode: Was genau sind Antinährstoffe – und welche Rolle spielt z. B. Phytinsäure im Mineralstoffmangel? Warum Gluten und Gliadin nicht nur bei Zöliakie problematisch sind Wie Morphin-ähnliche Peptide im Weizen süchtig machen können Was Glyphosat in Getreide mit unserem Darm anstellt Studienlage zu Getreide und chronischen Erkrankungen Warum „Vollkorn“ nicht automatisch gesund bedeutet Welche Alternativen Agnes empfiehlt: Roggensauerteigbrot, Essener Brot, ketogene Saatenbrote https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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3 weeks ago
18 minutes

Gesund und Glücklich
Vollkorn – wirklich gesund oder verkannte Problemquelle?
In dieser Folge nimmt Agnes Blönnigen ein scheinbar unumstößliches Gesundheitsmantra unter die Lupe: „Vollkorn ist gesund.“ Doch stimmt das wirklich? Basierend auf persönlichen Erfahrungen, klinischen Beobachtungen und wissenschaftlichen Studien räumt sie auf mit Mythen rund um Vollkornprodukte – und erklärt, warum Brot nicht gleich Brot ist. Themen dieser Episode: Warum Vollkorn nicht automatisch gesünder ist als Weißmehlprodukte Was Phytinsäure, Gliadin und Morphin-ähnliche Stoffe im Getreide mit deinem Immunsystem und Darm machen Welche Studien und historischen Entwicklungen den kritischen Blick auf Getreide unterstützen Warum viele gesundheitliche Beschwerden – von Ekzemen bis Reizdarm – mit Vollkornprodukten zusammenhängen können Wie Glyphosat über Getreideprodukte in unseren Körper gelangt – und dort erheblichen Schaden anrichtet Bessere Alternativen: lang fermentiertes Roggensauerteigbrot, gekeimtes „Essener Brot“, ketogene Saatenbrote und mehr „Ich dachte jahrelang, ich mache alles richtig – bis mir mein Vollkornbrot körperlich massiv geschadet hat.“ https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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1 month ago
18 minutes

Gesund und Glücklich
Was misst du da eigentlich? – Einblicke in den Continuous Glucose Monitor (CGM)
In dieser spannenden Episode geht es um ein kleines Gerät mit großer Wirkung: den Continuous Glucose Monitor (CGM) – einen Sensor, der kontinuierlich den Blutzuckerspiegel misst. Immer mehr Menschen tragen ihn – doch was steckt dahinter? Und: Lohnt sich das auch für gesunde Menschen? Heilpraktikerin Agnes Blönnigen spricht über: Wie ein CGM funktioniert – und was genau gemessen wird Warum auch nicht-diabetische Menschen von dieser Technologie profitieren können Welche Rolle Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stress auf den Blutzucker haben Wie du mit einem CGM Selbstverantwortung für deinen Stoffwechsel übernehmen kannst Warum vermeintlich gesunde Lebensmittel wie Haferflocken oder Smoothies deinen Zuckerwert sprengen können Praktische Tipps zur Blutzuckerregulation durch Bewegung, Apfelessig, Essensreihenfolge und mehr Agnes gibt viele praxisnahe Beispiele und schildert, wie eine 14-tägige Nutzung des CGM bewusste Entscheidungen über Ernährung und Lebensstil möglich macht – bevor der Stoffwechsel aus dem Ruder läuft. „Das ist echte Selbstermächtigung: zu sehen, was mein Körper wirklich braucht – und was nicht.“ https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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1 month ago
14 minutes

Gesund und Glücklich
PCOS – Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten
In dieser Folge widmet sich Heilpraktikerin Agnes Blönnigen einem Thema, das viele Frauen betrifft, aber selten richtig verstanden wird: PCOS – das polyzystische Ovarialsyndrom. Was genau steckt hinter dieser hormonellen Störung? Welche Symptome deuten darauf hin? Und was kannst du selbst tun, um dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen? Agnes erklärt unter anderem: Warum Insulinresistenz die wahre Ursache von PCOS ist Weshalb Medikamente allein nicht zur Heilung führen Wie eine kohlenhydratarme bzw. ketogene Ernährung, kombiniert mit Intervallfasten, die hormonelle Balance unterstützt Welche Rolle Krafttraining und gezielte Mahlzeitenstrukturen spielen Warum der Blick auf Umweltfaktoren wie Glyphosat ebenfalls wichtig ist Und vor allem: Wie du durch Selbstverantwortung und Ernährung wieder gesund und fruchtbar werden kannst Diese Episode ist eine Einladung zur Selbstermächtigung – mit wissenschaftlich fundiertem Wissen und alltagsnahen Tipps aus der Praxis. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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2 months ago
10 minutes

Gesund und Glücklich
Keto-Fehler: Die häufigsten Stolperfallen und wie du sie vermeidest
Viele starten voller Motivation mit der ketogenen Ernährung – und geben schon nach kurzer Zeit frustriert auf. Doch oft liegt es nicht an Keto selbst, sondern an typischen Anfängerfehlern. In dieser Episode von Gesund und glücklich spricht Agnes Blahnigan über die größten Stolperfallen auf dem Weg in die Ketose: von zu schnellem Kohlenhydratverzicht über falsche Lebensmittelwahl bis hin zu verstecktem Zucker in vermeintlich „gesunden“ Produkten. Erfahre, warum dein Körper Zeit für die Umstellung braucht, wie du deine Mahlzeiten sinnvoll gestaltest und welche kleinen Veränderungen große Wirkung haben. Außerdem teilt Agnes praktische Tipps, um Heißhungerattacken zu vermeiden, Ausnahmen im Alltag zu meistern und die ketogene Ernährung langfristig als gesunde Lebensweise zu etablieren. In dieser Folge lernst du: Warum zu schnelle Veränderungen oft scheitern Wie du die richtige Balance aus Fetten, Eiweiß und Kohlenhydraten findest Welche Produkte du meiden solltest – und welche Alternativen satt und zufrieden machen Wie du Keto mit Intervallfasten kombinieren kannst Weshalb Planung der Schlüssel zum Erfolg ist Für wen ist diese Folge geeignet? Für alle, die mit Keto starten wollen oder schon dabei sind und ihre Ergebnisse verbessern möchten – ohne Frust und unnötige Rückschläge. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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2 months ago
11 minutes

Gesund und Glücklich
Smoothies: Gesund oder überschätzt?
„Ein grüner Smoothie ist doch gesund – oder?“ In dieser Episode räumt Agnes Blönnigen mit einem weitverbreiteten Gesundheitsmythos auf. Was auf den ersten Blick als gesunde Vitaminbombe daherkommt, entpuppt sich unter der Lupe als potenziell problematisch – für Zähne, Stoffwechsel und Nieren. Agnes erklärt: Warum Smoothies oft mehr Zucker enthalten als Cola, Wie Fruchtzucker, Antinährstoffe und Oxalate dem Körper schaden können, Wieso rohe Gemüse wie Spinat und Grünkohl nicht uneingeschränkt empfehlenswert sind, Und weshalb unsere Verdauung auf gekautes Essen angewiesen ist – nicht auf Trinknahrung. Mit fundierten Studien, persönlicher Erfahrung und einem kritisch-humorvollen Blick zeigt sie, warum wir unsere Ernährung nicht immer mit den neuesten Trends optimieren müssen – sondern oft einfach auf das Bewährte vertrauen dürfen. Ein Muss für alle, die glauben, mit einem Smoothie auf der sicheren Seite zu sein. 📝 Quellenhinweis: American Journal of Kidney Disease (2018): „Green Smoothies verursachen akute Nephropathie“ Kidney360 (2021): „Dialyse durch oxalathaltige grüne Smoothies“
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3 months ago
15 minutes

Gesund und Glücklich
Nährstoffe statt Kalorien: Was Mutter & Kind wirklich brauchen
In dieser Episode geht Agnes Blönningen einer zentralen Frage nach: Was braucht der weibliche Körper in Schwangerschaft und Stillzeit wirklich? Sind es mehr Kalorien – oder eher bestimmte Nährstoffe, die den Unterschied machen? Du erfährst: Warum ein Kalorienüberschuss nicht automatisch eine gesunde Schwangerschaft bedeutet. Welche Mikronährstoffe (wie Vitamin B, Omega-3, Jod, Zink und Mangan) für die Entwicklung des Babys und der Muttergesundheit entscheidend sind. Welche Rolle Eiweiß und gute Fette spielen – und warum Kohlenhydrate dabei oft überschätzt werden. Wie du durch Ernährung und Lebensstil die Epigenetik deines Kindes positiv beeinflussen kannst. Warum Kaffee, Alkohol und Sojaprodukte in dieser Zeit problematisch sein können. Und: Was nach der Geburt wichtig bleibt – für das Baby und dich. Agnes teilt konkrete Tipps aus ihrer langjährigen Erfahrung und zeigt auf, wie du mit gezielter Vorbereitung und Versorgung die Gesundheit deines Kindes schon vor der Geburt unterstützen kannst. Ob Stillen, Nahrungsergänzung oder der erste Brei – diese Folge ist vollgepackt mit alltagsnahen Hinweisen für eine gesunde Entwicklung von Anfang an. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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3 months ago
13 minutes

Gesund und Glücklich
Brauchen wir wirklich Kalzium? Warum du vielleicht zu viel davon hast!
In dieser Folge von „Gesund & Glücklich“ nimmt Agnes Blönnigen ein allgegenwärtiges Spurenelement genauer unter die Lupe: Kalzium. Es gilt als essenziell für die Knochengesundheit – doch ist die tägliche Kalzium-Tablette wirklich notwendig? Oder richtet sie möglicherweise sogar Schaden an? Agnes erzählt aus ihrem Praxisalltag: Warum so viele Menschen Kalzium supplementieren – und weshalb sie es fast nie verschreibt. Sie räumt auf mit Mythen rund um Mineralwasser-Werbung, Milch als Kalziumquelle und den Irrglauben, Kalzium stärke automatisch die Knochen. Stattdessen warnt sie vor den möglichen Folgen einer Überdosierung: Krämpfe, Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen, Nierensteine und mehr. Du erfährst: * Wann Kalzium wirklich sinnvoll ist – und wann nicht * Welche Formen vom Körper überhaupt aufgenommen werden * Wie sich zu viel Kalzium auf Muskeln, Nieren und das Herz auswirkt * Welche natürlichen Gegenspieler wie Magnesium und Vitamin K wirklich helfen * Und warum du lieber auf eine eiweißreiche Ernährung als auf Tabletten setzen solltest https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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4 months ago
9 minutes

Gesund und Glücklich
☀️ Sonnenlicht – unterschätzte Medizin oder unterschätztes Risiko?
In dieser Folge von „Gesund und glücklich“ geht Agnes Blönnigen einer spannenden Frage nach: Ist die Sonne wirklich unser Feind – oder haben wir verlernt, mit ihr gesund umzugehen? Agnes spricht über: die positive Wirkung von Sonnenlicht auf unser Immunsystem, unsere Stimmung und unsere innere Uhr, warum Vitamin D so essenziell ist – und was Sonnenbrillen und Sonnenschutzmittel mit dessen Produktion zu tun haben, neue Studien zu Hautkrebsrisiken durch mangelnde Sonnenexposition, und warum manche Inhaltsstoffe in Sonnenschutzprodukten und Pflanzenölen problematischer sein könnten als die Sonne selbst. Mit persönlichen Einblicken, aktuellen Forschungsergebnissen und einem kritischen Blick auf gängige Gewohnheiten fordert Agnes zum Nachdenken auf: Wie viel Schutz ist gesund – und wann wird Vorsicht zur Falle? 🎧 Jetzt reinhören und Sonne neu entdecken – für Körper, Geist und Gesundheit. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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4 months ago
18 minutes

Gesund und Glücklich
Was die Haut über Insulinresistenz verrät
In dieser Folge spricht Agnes Blönnigen über eines der zentralen Gesundheitsprobleme unserer Zeit: die Insulinresistenz – und wie sich erste Warnzeichen sichtbar auf der Haut zeigen können. Mit ihrer typischen Mischung aus Fachwissen und Alltagstauglichkeit erklärt sie, worauf du achten solltest, um frühzeitig Veränderungen zu erkennen, bevor daraus ernsthafte Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 entstehen. Zu den besprochenen Hautzeichen gehören unter anderem: 🧷 Stielwarzen (Acrochordons): Was sie mit dem Hormon Insulin zu tun haben – und warum ihre Zunahme ein klares Warnsignal sein kann. 🟤 Dunkle Verfärbungen in Hautfalten: Häufig mit Insulinresistenz assoziiert und oft fälschlich für Schmutz gehalten. ❄️ Schuppenbildung: Mehr als nur ein kosmetisches Problem – sie kann auf eine tiefere Stoffwechselstörung hinweisen. Agnes betont: Wer diese Warnzeichen erkennt, hat die Chance, frühzeitig die Lebensweise zu ändern – insbesondere durch Ernährung – und so die gesundheitliche Entwicklung in eine bessere Richtung zu lenken. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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5 months ago
8 minutes

Gesund und Glücklich
Übersäuerung – Ein gefährlicher Mythos?
In dieser Folge räumt Agnes Blönnigen mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: der sogenannten „Übersäuerung“ des Körpers. Was bedeutet es eigentlich, „übersäuert“ zu sein? Kann man durch basisches Wasser oder bestimmte Diäten wirklich den pH-Wert im Körper beeinflussen? Und was passiert physiologisch, wenn wir versuchen, das Gleichgewicht im Verdauungstrakt zu manipulieren? Mit einer klaren und fundierten Analyse erklärt Agnes die komplexen pH-Wert-Regulationsmechanismen im menschlichen Körper – vom Speichel über den Magen bis hin zum Dickdarm, Urin und Blut. Sie zeigt auf, warum Begriffe wie „Übersäuerung“ häufig missverstanden werden und welche Rolle Medikamente wie Protonenpumpenhemmer dabei spielen können. Erfahre außerdem: Warum basisches Wasser im Magen keinerlei Wirkung entfaltet, weshalb Sodbrennen nicht auf zu viel, sondern oft auf zu wenig Säure zurückzuführen ist, und wie gefährlich es sein kann, mit Halbwissen die körpereigene Balance zu stören. Diese Episode ist ein leidenschaftliches Plädoyer für mehr Wissen über die Physiologie unseres Körpers – und gegen pseudowissenschaftliche Gesundheitsmythen. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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5 months ago
12 minutes

Gesund und Glücklich
Die stille Gefahr – Was du über Fettleber wissen musst
Fettleber – ein Begriff, der oft nur mit Alkoholmissbrauch in Verbindung gebracht wird. Doch weit gefehlt! In dieser aufrüttelnden Episode zeigt Agnes Blönnigen, warum immer mehr Menschen – auch Kinder – unter nicht-alkoholischer Fettleber leiden, was das mit Zucker, Fruchtzucker und industriellen Pflanzenölen zu tun hat, und wie wir unbewusst unsere Leber schädigen. Du erfährst: warum Fruktose (z. B. aus Obst und Säften) ein Haupttreiber für Fettleber ist, wie Übergewicht und Insulinresistenz zur stillen Leberverfettung führen, warum selbst scheinbar gesunde Gewohnheiten wie Smoothies oder Honig problematisch sein können, wie du mit einfachen Maßnahmen deine Leber entlasten und regenerieren kannst – ganz ohne Medikamente. Mit fundierten wissenschaftlichen Studien, alltagsnahen Beispielen und klaren Empfehlungen räumt diese Folge mit hartnäckigen Ernährungsmythen auf. Eine wichtige Episode für alle, die ihrer Gesundheit langfristig etwas Gutes tun wollen. 🎧 Jetzt reinhören – und der Fettleber die rote Karte zeigen! https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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6 months ago
11 minutes

Gesund und Glücklich
Die Leber – unser unterschätztes Superorgan
In dieser Folge von „Gesund und glücklich“ spricht Agnes Blönnigen über die zentrale Rolle der Leber für unsere Gesundheit. Die Leber entgiftet, reguliert Hormone, produziert Galle und hilft beim Zuckerstoffwechsel – ein echtes Multitalent! Du erfährst, welche Faktoren ihr schaden können, warum verarbeitete Lebensmittel problematisch sind und wie du deine Leber mit der richtigen Ernährung und natürlichen Mitteln wie Löwenzahn oder Mariendistel unterstützen kannst. Außerdem klären wir, wie Müdigkeit oder Brain Fog mit einer überlasteten Leber zusammenhängen. Hol dir wertvolle Tipps für mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag – mit einer Leber, die wieder richtig durchatmen kann! https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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6 months ago
13 minutes

Gesund und Glücklich
🎧 Episode: Kreatin – Mehr als nur ein Muskelbooster?
🎧 Episode: Kreatin – Mehr als nur ein Muskelbooster? In dieser Folge von „Gesund und Glücklich“ spricht Agnes Blönnigen über ein oft unterschätztes Thema: Kreatin. Viele kennen es aus dem Fitnessbereich, aber wusstest du, dass es auch bei mentaler Erschöpfung, Schlaf und sogar Depression eine Rolle spielen kann? Agnes erklärt, was Kreatin eigentlich ist, wie es im Körper wirkt, warum besonders Veganer:innen und Vegetarier:innen profitieren könnten – und welche Form du auf jeden Fall meiden solltest. Du erfährst außerdem: Wie Kreatin bei der Energieproduktion hilft Warum es Muskeln nicht direkt aufbaut Wann und wie man es am besten einnimmt Und welche Nebenwirkungen möglich sind Außerdem teilt Agnes persönliche Erfahrungen und gibt hilfreiche Tipps für die Praxis. Eine spannende Folge für alle, die Körper und Geist auf natürliche Weise unterstützen möchten! https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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7 months ago
10 minutes

Gesund und Glücklich
Sind Pflanzen wirklich gesund? Die andere Seite der pflanzlichen Ernährung 🌿❗
💡 Pflanzen gelten als gesund – aber ist das wirklich immer der Fall? In dieser Episode sprechen wir über Antinährstoffe und pflanzliche Schutzmechanismen, die unsere Gesundheit beeinflussen können. 🔍 Das erwartet dich: ✅ Warum Pflanzen toxische Abwehrstoffe enthalten & wie sie uns beeinflussen können ✅ Lektine, Oxalate & Phytinsäure – welche Stoffe problematisch sein können ✅ Warum viele Menschen Gluten und Haferflocken nicht so gut vertragen ✅ Wie du durch traditionelle Zubereitungsmethoden Antinährstoffe reduzieren kannst ✅ Warum richtiges Brot, lang fermentierte Hülsenfrüchte & bestimmte Gemüsesorten besser für deine Gesundheit sind 💡 Es geht nicht darum, Pflanzen zu meiden – sondern sie bewusster zu konsumieren! Erfahre, wie du die besten Entscheidungen für deine Ernährung triffst. #GesundUndGlücklich #PflanzenErnährung #Lektine #Gluten #GesundeErnährung #Podcast #AgnesBlönnigen https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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7 months ago
10 minutes

Gesund und Glücklich
Warum Krafttraining dein Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben ist
💡 Unsere Muskeln sind der Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität und einem selbstständigen Leben – doch die meisten unterschätzen ihre Bedeutung! Mit zunehmendem Alter baut unser Körper ungenutzte Muskelmasse ab, was zu Schwäche, Osteoporose und einem erhöhten Verletzungsrisiko führen kann. Doch das muss nicht sein! 🔍 Das erfährst du in dieser Episode: ✅ Warum wir bereits ab 30 Muskelmasse verlieren – und wie wir das verhindern können ✅ Welche Rolle Krafttraining für unsere Knochenstärke, Zellgesundheit und sogar das Gehirn spielt ✅ Die Bedeutung von Myokinen – den unterschätzten Botenstoffen, die Muskeln für die Gesundheit ausschütten ✅ Warum Eiweiß so wichtig ist und wie viel du wirklich brauchst ✅ Wie du Krafttraining einfach in deinen Alltag integrieren kannst – auch ohne Fitnessstudio 💡 Mehr Muskeln bedeuten mehr Lebensqualität! Erfahre, warum Krafttraining nicht nur für Sportler:innen, sondern für jeden essenziell ist – vor allem, wenn du gesund und selbstbestimmt alt werden möchtest. 🎧 Jetzt reinhören & den ersten Schritt für deine langfristige Gesundheit machen! #GesundUndGlücklich #Krafttraining #GesundAltern #Muskelaufbau #Prävention #Podcast #AgnesBlönnigen
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8 months ago
7 minutes

Gesund und Glücklich
Fleisch – Mythos, Wahrheit & gesundheitliche Auswirkungen
🍖 Ist Fleisch wirklich ungesund – oder wird es nur falsch bewertet? In dieser Episode räumen wir mit Mythen auf und schauen uns die wissenschaftlichen Fakten rund um Fleischkonsum an. 🔍 Was erwartet dich? ✅ Welche Nährstoffe stecken wirklich in Fleisch – und warum sind sie so wichtig? ✅ Ist rotes Fleisch schädlich oder sogar gesundheitsfördernd? ✅ Warum die meisten Studien zum Fleischkonsum kritisch hinterfragt werden sollten ✅ Der Unterschied zwischen Weidehaltung, verarbeiteten Fleischprodukten & industrieller Tierhaltung ✅ Warum Zucker & Pflanzenöle oft ein größeres Problem darstellen als Fleisch selbst 💡 Viele Mythen ranken sich um den Fleischkonsum – doch was sagt die Wissenschaft wirklich? In dieser Folge bekommst du faktenbasierte Einblicke und kannst dir eine fundierte Meinung bilden. 🎧 Jetzt reinhören & mehr über die Rolle von Fleisch in unserer Ernährung erfahren! https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/ #GesundUndGlücklich #Fleischkonsum #Ernährung #Gesundheit #Podcast #Nährstoffe #MythenUndFakten
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8 months ago
23 minutes

Gesund und Glücklich
Die Schilddrüse im Fokus: Ganzheitliche Ansätze
Schilddrüsenprobleme verstehen: Agnes Blönnigen beleuchtet die richtige Diagnostik, wichtige Nährstoffe und wie Hashimoto ganzheitlich behandelt werden kann. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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8 months ago
7 minutes

Gesund und Glücklich
Starkes Immunsystem: So bleibt Ihr gesund
Wie stärken wir unser Immunsystem? Agnes Blönnigen teilt praktische Tipps, von Vitaminen bis hin zu Ernährung, für eine effektive Abwehr und weniger Infekte. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
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9 months ago
11 minutes

Gesund und Glücklich
Agnes Blönnigen ist seit 1991 als erfolgreiche Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Ihr umfangreiches Expertenwissen resultiert aus vielfältigen, praktischen Erfahrungen sowie einer Vielzahl an Ausbildungen: – Fundierte mehrjährige Ausbildung in klassischer Homöopathie bei namhaften Homöopathen im In- und Ausland – Fundierte mehrjährige Ausbildung an verschiedenen Instituten für Akupunktur – Umfassende Ausbildung zu Labordiagnostik und körperlicher Untersuchungstechniken – Ausbildung in Injektions- und Infusionstherapie Zusatzausbildungen in: – Funktionelle Medizin und Stress Medizin (IFMS) – Kinesiologie – Elektroakupunktur nach Voll (EAV) – Ohrakupunktur – Bioresonanztherapie – Orthomolekular- und Mikronährstoffmedizin – Enzymtherapie, Aminosäurentherapie – Komplexhomöopathie – Reflexzonentherapie – traditionelle abendländische Heilkunde Kontinuierliche Fachfortbildungen zu speziellen Themen: – Ernährungstherapie, Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse, Darmsanierung – Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz – Fructoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit – Allergiebehandlung – Umweltmedizin – Begleittherapie bei Krebserkrankungen – Beratung zu und Behandlung von Arzneimittelnebenwirkungen – Phytotherapie (CERES) – SANUM-Therapie – Spagyrik (ISO, Phönix, Soluna, Pekana) – ganzheitliche Zahnmedizin – Ribonukleinsäureinjektionen (Dyckerhoff-Extrakte (früher: Regeneresen)) – Laserbehandlung, Laserakupunktur – kleine Neuraltherapie – Raucherentwöhnung (Fumarexin) – ADS und ADHS – Mitochondriale Medizin – KPU und HPU Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.