MOST KOMOLYAN. Milyen egy igazi futótest? Izmos? Feszes? Vagy átlagos? Egyáltalán számít, hogy milyen?
Félmaratoni Felkészülés tippek itt: https://blog.futotars.com/felmaraton-sikerut/
Futótársak várnak itt: https://www.futotars.com
Több futóbeszéd: https://blog.futotars.com/podcast/
Mitől sikeres egy ember? És mitől sikeres egy futó? Valamint a legnagyobb kérdés: Te mit tehetsz azért, hogy sikeres futó legyél?
Félmaratoni Felkészülés tippek itt: https://blog.futotars.com/felmaraton-sikerut/
Futótársak várnak itt: https://www.futotars.com
Több futóbeszéd: https://blog.futotars.com/podcast/
Bármilyen fertőzés után óvatosan kell bánni a terheléssel. De mi a helyzet a COVID-dal, amelyről még mindig talán több a kérdés, mint a válasz. Dr.Sári Csabával, a Wáberer Kardiológiai Centrum sportkardiológiai ambulanciájának vezetőjével, – aki a kardiológia mellett sportorvostanból is rendelkezik szakvizsgával volt alkalmam beszélgetni a témáról, aki határozott és egyértelmű ajánlást tett nem csak a COVID és egyéb vírusfertőzésekre vonatkozóan, hanem arra is, hogy te, mint “hobbi” sportoló mit tehetsz a biztonságos sportolásért.
Ha olvasnád is:
https://blog.futotars.com/sportolas-covid-utan-a-kardiologus-valaszol/
A féLmaraton nem féLsiker, de komoly erőpróba.
Felmerülhet benned, vajon mennyi ideig tart a minőségi felkészülés? Mit kell tenned ahhoz, hogy sikeresen és mosolyogva érj célba?
Ehhez nyújtok segítséget. Ha még több infóra vágysz, csak kattanj ide:
Hobbifutóként kell foglalkoznod a VO2 max értékkel? Tulajdonképpen mi az, és miért lehet fontos?
Erre ad választ a következő rész a futók tudástárából.
Talán már hallottál a fartlekről?
Kipróbálnád, de bizonytalan vagy, hogyan érdemes? Milyen gyakorlatokat találj ki?
Itt megnézhetsz jó pár példát, de hallgasd meg a podacastot is.
https://blog.futotars.com/mi-az-a-fartlek/
Fogyni a futással? Megoldható.
A futó tudástár következő részében arról mesélek, hol is található az a mágikus zóna, és mennyit kell futnod benne ahhoz, hogy sikeres fogyj a futás segítségével.
Futó tudástár.
Mik azok a repülő százak? A bemelegítés izgalmas része, amellyel fokozhatod a hatékonyságot és felkészülhetsz a versenyre vagy egy megterhelőbb edzésre. Sikerrel veheted az akadályokat, gyorsabban alkalmazkodhatsz a tempókhoz. Tudd meg hogyan és miért.
Futó tudástár:
Hogyan kell könnyen futni? Szégyellned kell -e a tempódat? A válasz a rövid podcastban rejlik.
Futó tudástár:
Mi is az az egyenletes futás? Hogyan fuss sokáig egyenletes tempóban.
