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Anaboles Fenster - Musst Du 30 Minuten nach dem Training einen Proteinshake trinken ?
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Weihnachte sollte die Zeit sein, in der man nicht zu sehr stressen lässt und auch bei der Ernährung nicht zu sehr an Kalorien denkt. Damit das ganze für Dich einfach ist und Du an Silvester nicht mit 10 kg mehr auf der Waage stehst, habe ich 4 einfache Tipps für Dich in dieser Folge zusammengefasst.
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Schaden Eiweißshakes den Nieren oder der Leber ? Baut man durch Proteinshakes einfach Muskeln auf ? Kann man Proteinshakes bereits als Jugendlicher trinken ? Diese und weitere Fragen beantworte ich in der heutigen Podcastfolge für Euch !
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Bist Du auch auf der Suche nach dem perfekten Trainingsplan ?
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Wechselst Du auch ständig Deinen Trainingsplan & stagnierst immer und immer wieder ? Dann ist dieser Podcast Deine Antwort darauf.
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Wie motiviere ich mich täglich und was mache ich, wenn es mal richtig beschi**en läuft ?!
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In der heutigen Episode geht es u.a. um das Körpergewicht und richtig wiegen, wann Low Carb sinnvoll ist und ob man es lange durchführen kann und was ich über OMAD (One Meal A Day) denke.
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Was ist Creatin ? Warum nimmt man es und wie sollte man es einnehmen ?
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Warum gibt es Lebensmittel, von denen wir nahezu endlos essen könnten ?
Wie entsteht so eine Fressattacke und was hat das mit Heißhunger auf Sich ?
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