我是芳棠!我在年輕時曾穿著高跟鞋走過世界的喧囂，現在我換上布鞋進入山林體驗生活的美好。年齡曾經是女人的禁忌，卻也是最珍貴的禮物，歡迎來到《芳齡在線FeMale On Air》！無論妳正值30歲的青春、40歲的成熟、還是具有50歲的智慧，我們都想要聽到妳的故事。這是一個為所有女性而發聲的節目，《芳齡在線》每週上線，幫助妳的生活閃耀，創造夢想無限！
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這一集是我拖到生日才敢上架的節目，因為剛好中秋連假過後就是我的49歲生日，對我來說，49歲不只是生日的數字，而是一個象徵，它代表著一段人生旅程的告一段落，也是一場與「年齡和時間焦慮」的深度對話。
當我來到45歲中年以上之後，我開始感受到時間的急迫，同時還要面對身體變化、生活壓力、還有那種說不清的年齡焦慮。
在這一集，我回顧了我自己各階段的人生選擇，重新整理關於家庭、工作、夢想與自我價值的關係。
在這一集裡，我誠實地跟大家分享：
1️⃣ 49歲這個年紀帶來我的焦慮與省思
2️⃣ 我如何回望過去、重新定義我的人生
3️⃣ 面對焦慮時，我如何「人生斷捨離」
4️⃣ 我最新成立的Skool社團【芳齡e學苑】
5️⃣ 節目即將邁向會員制與共學社群的新方向
如果你也正走在中年轉型的路上，對未來感到迷惘，或想重新找回自己，這一集透過我的故事，也許能陪你一起找到那份平靜與力量喔!
這一集，我想獻給每一位在時間裡成長、依然願意發光閃耀自己的女人。
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在這裡，我們一起向最厲害的人學習。聽他們暢談趨勢與管理，啟發視野與格局。一場深度對話，引爆你思維沸騰。一本精選好書，陪伴你頭冷心靜。每天收聽天下學習Podcast，讓我們陪你每天進步一點點。
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在快速變動、壓力龐大的時代，女性往往同時背負多重角色：職場專業、家庭責任、伴侶關係，還要兼顧自我成長。在這樣的環境下，我們該如何保持清晰、不被壓力淹沒，還能勇敢活出真實的自己？
本集我很榮幸邀請到我在CXO女創俱樂部的同學-顏珺 Eos。她來自香港，嫁到台灣來定居，是一位具有豐富跨國工作經驗的女性創業者，她曾任職於世界五百大企業，目前致力於企業顧問、領導力發展與親子教育。
在這集節目裡，Eos 將分享她如何在海外職場面對高壓挑戰，以及身為女性如何在生活與工作中養成韌性。她帶來的觀點不僅僅是專業方法，更是來自生命歷練的智慧。
從愛情與生理科學談到女性不同人生階段的轉折；從產後荷爾蒙的起伏，到更年期自我意識的覺醒，Eos 會帶我們理解這些過程如何影響選擇與關係?
更特別的是，她將介紹一個簡單卻實用的「PEACE五心法」透過這五個練習，幫助我們在情緒壓力下恢復清晰，培養新的習慣，逐步在日常中真實地勇敢做自己。
★芳齡之星: 顏珺Eos
Eos目前是企業顧問及領導力的發展教練，專門幫助企業及個人成長，還有親子教育的顧問服務，她創立了 LifePilot Academy 元意・領航學院。
💡 在這集節目中，你將聽到：
如果妳也曾覺得自己好像活在別人寫好的劇本裡，這一集將帶妳看見如何從小處開始實踐，慢慢在日常中修煉自我，真正把自己的主導權拿回來。
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妳是否也曾覺得，自己好像活在別人寫好的劇本裡？如果妳渴望改變、想活出自己的篇章，CXO女創俱樂部就是為妳而生。在這裡，我們分享女性創業者的真實故事，帶妳學會如何從零打造個人品牌並變現、培養創業思維，開啟多元收入，還能找到突破事業瓶頸的方法。這不只是學習，更是一個互相支持的社群。立即填寫下方「預約諮詢表」，即可獲得免費顧問諮詢，開啟屬於妳的女創新旅程！
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這一集對我來說特別有意義，因為這是我從歐洲回台後，第一次邀請到特別來賓來到錄音室接受我的專訪。
這次我們要聊的主題，光是聽到就讓人頭皮發麻就是「夫妻創業」！
創業圈有句老話：「千萬別跟家人、朋友，還有你老婆（或老公）一起創業！」
為什麼呢？因為夫妻創業不只是工作夥伴，更是24小時黏在一起的生活伴侶。沒有距離、沒有隱私，生活跟事業完全混在一起，壓力大到你無法想像！更不用說近年也看到很多夫妻一起創業失敗的悲慘故事。
所以這集我特別邀請到「弟弟貓娛樂」的執行長張庭恩Joanne，她可是連續創業而且跟自己的朋友和老公一起都創過業的女性創業家。
這集我請她跟我們分享，她跟先生一起創業的過程中，在生活、管理、財務上到底踩過哪些雷？
大家都說夫妻創業是高風險投資，一個不小心可能事業沒了，連感情都賠進去，歡迎想要跟朋友或老公創業的人，一起來聽聽Joanne的精彩分享吧！
在這集節目中你可以聽到:
1. Joanne如何與朋友創業到夫妻創業的歷程
2. 夫妻創業如何分工明確與家庭設定界線?
3. 夫妻創業生活與工作如何溝通避免衝突?
4. 夫妻創業不再妻管嚴尊重彼此獲得自由
5. 聽某嘴大富貴!老婆管錢創業必勝!
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這集節目是我從歐洲回來已經兩個禮拜，才有時間沉澱下來錄製這集總結的內容。很難想像我在兩個月前人還在歐洲，對我來說這真的是一場非常神奇的旅程，更重要的是，我學到了如何顯化自己的夢想，這趟旅程就是我顯化所有奇蹟的旅行。
在這集節目裡，我會與你分享：
🌿 這60天的南歐旅程總結心得
🌟 夢想清單要如何真正顯化?
💫 旅途中我發生了哪些顯化的奇蹟?
🌍 回國後，這段旅程如何持續影響我的生活？
如果你也對「一個人旅行」充滿嚮往，或想知道我這趟去南歐有哪些必訪的推薦景點？甚至想要知道我是如何透過顯化的方式逐步完成我的夢想？
我誠摯邀請您幫我填寫下列的調查與報名表。
我會在第一時間通知你九月分享會的最新活動訊息喔!
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這集節目是我好不容易在開往義大利羅馬的遊輪上，有自己的房間，才能好好整理思緒，沉澱下來錄這集節目。因為前兩周，我正在走朝聖之路的路上，這一路我踏上人生第一次的百里朝聖，這條路不只是走向終點聖地牙哥大教堂，更是逐漸走向探索自己的內心深處最好的機會。
我走了連續五六天，每天早晚趕路，沒有自己的獨立空間，只好趁現在趕緊把這段時間的經歷錄下來跟大家分享。
節目中有很多西班牙的地點名稱，我可能都會唸錯，敬請大家多多見諒囉!><
📌 本集重點
1️⃣ 為什麼我想走上朝聖之路？
2️⃣ 朝聖之路的歷史與由來
3️⃣ 聖地牙哥聖雅各節的特別之處
4️⃣ 朝聖入門百里之路的每日真實紀錄
5️⃣ 這段旅程給我的人生體悟?
如果你對朝聖之路或一個人旅行充滿好奇，歡迎追蹤我的粉絲頁 芳旅FUNAROMA｜跟著香味去旅行，看看我每一天真實的經歷。回台後，我也會與大家分享最新的活動與旅行故事。
如果你聽完這集節目後，我也非常期待你留言或私訊給我，分享你的感想與對節目的建議喔！
再次感謝您的收聽~
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這集節目是我好不容易擠出時間，在西班牙馬德里住宿單人房間裡錄出來的一集，而且因為網路關係沒法剪輯上架，拖了一週才能上架。
這集節目我想跟大家分享的是我自己一個人在自助旅行歐洲一個月之後，選擇參加巴士西葡自由行。
從一個人旅行到跟團旅行，這兩種旅行的方式差異很大，也讓我暫時放鬆一下，好好感受在熱浪下西葡的獨特魅力。
加上我這次是一邊旅行一邊工作，挑戰數位遊牧的方式，所以，的確在現實中遇到很多問題想要與你一起分享。
💡在這集節目中你可以聽到：
🌍 我參加歐洲巴士自由行的原因
🧳 歐洲巴士自由行是什麼？
🚶♀️ 一個人旅行和跟團旅行差異
🎒 認識新朋友找出商業縫隙市場
✨ 數位遊牧面對現實停看聽
如果你也對歐洲自助旅行有興趣，或是對於數位遊牧有其它想法和問題？都可以留言私訊我，一起交流分享喔！
✨課程分享
如果你也想要成為數位遊牧，最近剛好我的數位遊牧導師-凱若Carol有一門新的有聲課程｜《凱若在家創業實戰班》找到事業與生活的平衡甜蜜點。這是一門為變動時代而生的課程，無論你是自由工作者、家長、還是正職上班族，都能在這堂課中找到起點，邁出人生第二跑道的第一步。幫助你取得更自由、自主、可持續且平衡的工作與生活！
有興趣的朋友歡迎加入節目粉絲頁或MAIL私訊我，索取課程簡介及本節目課程專屬優惠碼，希望可以幫助大家實現個人創業自由、生活自由的夢想。
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有時候，沒有計劃的旅行，才是真正的出發。
在這集節目中，我用兩段旅行的紀錄，想帶你走進我這趟從台灣啟程、獨自踏上歐洲的[盲旅]探索。這次，我沒有固定的旅行路線，也沒有任何華麗的行程安排，只有一顆想要自由流浪、探索世界的內心。一路從義大利走過南歐普羅旺斯小鎮到亞維儂參加藝術節，從迷路、迷惘、茫然恐懼，到找回內心的平靜，重新找回自我。
在節目裡，我會跟你分享：
🌍 一個人旅行，怎麼開始？
🧳 怎麼讓數位遊牧成為生活方式？
🚶♀️ 如何勇敢離開舒適圈，去尋找不一樣的自己？
🎒 我從義大利到南法將近一個月的獨旅心得
人生有時候像一場「茫旅」，迷惘卻自由。無論這趟旅程何時走到盡頭，對我來說這不一定是終點，而是我找到一個讓身心可以安身立命的地方。歡迎你和我一起探索這段芳香朝聖之旅，走在未知裡，找到屬於自己的那片風景。
✨課程分享
如果你也想要成為數位遊牧，最近剛好我的數位遊牧導師-凱若Carol有一門新的有聲課程｜《凱若在家創業實戰班》找到事業與生活的平衡甜蜜點。這是一門為變動時代而生的課程，無論你是自由工作者、家長、還是正職上班族，都能在這堂課中找到起點，邁出人生第二跑道的第一步。幫助你取得更自由、自主、可持續且平衡的工作與生活！
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今天這集節目非常有趣，你知道台灣有種職業叫攀樹師嗎?而且是[女性攀樹師]喔!這集邀請來的特別來賓-許荏涵Sylvia，她是全台第一位女攀樹師。這集節目我邀請她來分享她成為攀樹師的心路歷程與工作內容。Sylvia原本並非熱愛戶外活動，甚至也會懼高，但因大學時期的自我挑戰，逐漸克服恐懼，並取得美國國際樹藝學會（ISA）認證的攀樹師證照，是全台目前僅有的45位國際攀樹師中，台灣第一位女性攀樹師。荏涵過往參與女性國際樹木工作者活動WAC（Women’s Arb Camp），讓人看見女性打破性別藩籬的韌性與力量。接下來就讓我們來聽聽荏涵是怎麼爬上樹冠成為專業的女性攀樹師吧!
📌在這集節目中你可以聽到:
00:52 攀樹師職業介紹
02:16 成為攀樹師的契機
05:05 攀樹初體驗與克服恐懼
08:13 攀樹師證照與工作內容
17:04 攀樹教育推廣與對孩童影響
27:04 攀樹與身心療癒
33:41 樂齡與親子攀樹體驗
36:38 攀樹安全與適合對象
41:08 成為攀樹師的條件與職涯
45:26 攀樹師的自由與人生體悟
★芳齡之星: 許荏涵Sylvia
台灣第一位女性攀樹師，初次攀樹因懼高，在樹上體驗到暈樹的女孩。在透過不斷的努力與堅持後，克服對於高度的害怕，逐漸習慣徜徉於叢林樹海間的生活。成為全台灣第一位ISA國際樹藝協會認證的女攀樹師，曾多次代表台灣女子參加世界攀樹錦標賽。日常除了攀樹修樹以外，也有從事攀樹體驗的推廣，希望能夠讓更多人體驗到她眼中的樹冠層的視野。
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這集節目是我特別在旅行中，飛到羅馬專訪我的特別來賓-義大利的專業領隊盧韻竹-Domenica，
這是我第一次在海外現場進行錄製的節目專訪，而且是直接在羅馬街頭的咖啡廳，一邊喝咖啡一邊聊天錄的，
偏偏我一到海外就感冒燒聲，加上羅馬街道上的雜音真的不容易完全屏蔽，
如果收聽上有任何音質瑕疵，敬請大家多多包涵喔!
Domenica在意大利定居9年了，目前是住在羅馬非常少有的中義雙語的專業領隊，
她是如何在這幾年的職涯選擇中，決定在羅馬定居和工作?她又是如何找到她的理想生活?
📌在這集節目中你可以聽到:
1. Domenica與義大利的不解之緣
2. 她在台灣的職涯經歷，如何讓她敢於做出與眾不同的人生選擇?
3. 她如何在異地克服各種文化差異及生活上的困難?
4. 她是如何用一己之力打造自己在海外的職場優勢?
5. 她體會到義大利的生活哲學，進而如何改變她的人生?
★芳齡之星: 盧韻竹/Domenica
台灣及義大利兩地持證領隊，義大利國家品酒師組織 ONAV 品酒師資格。目前旅居於義大利羅馬。
畢業自台灣藝術大學，曾為劇場及文字工作者，並曾於旅遊業擔任旅遊行程規劃、旅遊講師長達十年，
歐洲帶團十年經驗，自助旅遊經驗二十餘年。
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今天這集節目是我出國前特別遠端連線到美國，邀請食材地圖的創辦人-Vivian接受我的採訪，難得的機會當然要請Vivian跟我們分享這次到國外的學習感受和心得，能有機會站上國際舞台，並且獲得這麼多資源和關注，想必對於她一路以來的堅持和努力有很大的感動和收穫，Vivian也是受邀在我的節目中受訪最多次的來賓，我也一起見證了她的創業與成長，因此，希望透過她親身經歷和觀察，我們可以看見女性在國際創業的機會和視野。
📌在這集節目中你可以聽到:
1. Vivian參加美國矽谷Berkeley SkyDesk的體驗
2. 在海外生活的文化衝擊及趣聞
3. 參加USA女性創業的輔導機制
4. 海外遠距工作及國際工作習慣的觀察
5. 想要在海外創業需要預備的條件為何?
6. 鼓勵女性創業從迭代試錯中不斷創新
★ 芳齡之星:何文馨 / Vivian
食品營養專業，開過餐廳並有逾16年餐飲相關經驗，採購過的食材逾千項，曾經為了找一樣食材花了一個半月的時間。看到傳統生產者、食材供應商資訊不透明及低度數位化等問題，因而創立了iFoodmap食材地圖-B2B食材採購媒合平台。整合全台超過700家各式供應商，並協助超過6500家餐飲相關業者透過平台媒合到合適的食材及供應商，讓更多優質的食材及供應商被看見的同時也提高採購效益，致力協助餐飲食材採購流程數位化，提供買賣雙方媒合、報價、採購的SaaS平台。
✨想要知道Vivian當初如何創立食材地圖，可以回聽之前節目的專訪內容:
職業女超人#SW12:食材地圖創辦人-何文馨Vivian，媒合食材供需幫助中小餐飲業採購數位化
🌹食材地圖網站：https://www.ifoodmap.com.tw
🌹iFoodmap食材地圖：https://www.facebook.com/iFoodmap/
🌹V姐創業食驗室：https://www.facebook.com/eatwithvivian/
🌹Email：vivian@ifoodmap.com.tw
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上月商周雜誌才公告調查，台灣65歲以上人口占總人口比率，將正式突破20％。換句話說，台灣每5個人中就有1個人超過65歲。而目前台灣社會人口在45歲以上也已經超過51%，也就是說60歲以上所謂的壯世代將正式來臨。台灣面臨超高齡的社會已經是要發生的現實，我們要如何面對自己和父母將走向高齡的社會問題?健康疾病和長照預備似乎也已經比工作和財富還更要來得重要。所以，我邀請到的這位來賓，就是目前在健康和長照職場中的專家-Vita，她從小在殯葬業的家庭中看透生死，從禮儀師到健康管理師，目前更是長照居家照顧服務員。所以，我特別邀請她來與我們分享，她在這些人生歷程中，非常難得的人生經驗和故事~
📌在這集節目中你可以聽到:
1. Vita從殯葬業的家庭環境中如何看待生死?
2. 從國貿會計的工作轉型到家庭秘書的過程
3. 什麼是居服員?工作內容又是哪些?
4. 長照預防與居家看護的實用建議
5. 健康生活與在地老化的社會趨勢
★芳齡之星: 歐陽慧娟/Vita
現任健康生活教練，同時也是長照居服員及家庭秘書，自幼在殯葬業的家庭中成長，生老病死是茶餘飯後的日常話題。
秉持著對促進健康的熱忱，她以居服員的身份協助長者和家庭成員的同時，推廣用智慧健康的方式照顧自己及家人。
她的願景是幫助大家打造一個可以融合健康生活，還能兼顧自由、專業、成就感、財務穩定而且持續有選擇的生活形態。
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今天這集節目是我特別邀請到，在視覺設計界的資歷超過30幾年的超資深設計師-卓家榛/Nikita，她的職涯橫跨平面、視覺、網站設計等多媒體...，從Adobe Photoshop、到現在有了「AI網站設計」。家榛就是在經歷這段30幾年科技歷史的洪潮中，依然到現在都還能存活下來的超資深個人工作者。尤其最近這幾年剛好流行[個人品牌]，對於家榛而言早已經不是新鮮事，因為她有源源不絕的高價案源可以接。所以，今天這一集，我就是特別邀請她來與我們分享，以她多年的設計師經驗，我們如何成為可以長久經營個人接案或轉型成為個人品牌呢?這集乾貨特別多，要注意聽完節目喔~
📌在這集節目中你可以聽到:
1. 家榛超過30年的設計師職涯
2. 設計師與美編不同的工作差異
3. 設計產業的變化與AI應用影響
4. 成為自由工作者的心路歷程
5. 個人工作者的接案心態與技巧
6. 個人接案和個人品牌的轉型差異
7. 如何成為高價案源的接案高手?
8. 給中高齡轉型數位與設計師的建議
★芳齡之星: 卓家榛/Nikita
現為資深設計師，個人接案資歷超過30年以上，從平面設計到網站設計，
有多年豐富的跨多元設計應用的專業經歷，目前更是朝向低調接案的個人工作者繼續耕耘，
作品散佈在各行業和產業領域中無法計算，是台灣難得的跨界專業資深設計師。
如果您也有任何關於平面和網站設計的需求，
可加入節目官方LINE：@979swtre留言您的問題，
我將會把您的需求與設計師聯繫溝通。
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這集我想分享一下最近我去做了健康檢查-大腸鏡檢查，所以想跟大家分享關於生活隱患～咖啡因與身心意識，如何覺察自我避免無限內耗？
我的解決方法是有意識的輕斷食和戒咖啡，直接行動滾出你的小漩渦，避免無限自我內耗，這是最有效的解決辦法。
1. 自我覺察的重要性：透過健康檢查和生活習慣的改變，提升對身心狀態的自我覺察，避免內耗。
2. 健康檢查的政策福利：政府提供的免費健康檢查有助於中高齡者及早發現健康問題。
3. 咖啡因的影響：戒掉咖啡因後，身體隱藏的問題可能浮現，促使對健康的重新認識。
4. 久坐的危害：長期久坐可能導致梨狀肌症候群，需注意工作習慣的調整。
1. 內耗與拖延：自由工作者容易陷入內耗，需主動尋找方法打破惰性。
2. 憂鬱與社交：避免封閉自我，積極參加社交活動，防止輕度憂鬱的發生。
3. 自我改變的契機：透過自我覺察，及早改變不良生活習慣，為未來的健康生活奠定基礎。
1. 中高齡健康挑戰：隨著年齡增長，身心健康問題可能加劇，需及早預防。
2. 長期壓力的影響：長期的心理壓力可能導致免疫力下降及其他健康問題。
3. 健康生活的願景：從現在開始有意識地調整生活方式，未來可擁有健康理想的生活。
這集節目輕薄短小，希望對大家的健康生活有所啟發，如果你也有類似的經驗，歡迎留言與我們分享喔!
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這集我想跟大家分享，如何應用AI工具，讓內容創作可以更快速更有效率!
你是不是對於每天日更或是要大量產出無限的內容感到煎熬？
明明今天就沒有靈感，但好想要寫出一些東西才能維持社群聲量？
你是不是也常常遇到創作瓶頸？就是不知道要怎麼寫才有內容可以生出來？
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📌 在這集節目中你可以聽到:
1. AI對於內容創作者的影響
2.如何透過AI幫助內容創作者工作更高效
3.用五步驟幫助你快速產出100篇貼文
4.關於AI時代智慧創業的好書推薦
5.《納瓦爾寶典》如何找到自動化創富系統
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本集邀請到芳香護理療癒專家-何芝菁老師，她擁有超過18年學術與臨床經驗，深耕加護、安寧照護與芳療領域。她將與我們分享如何以芳香療法結合護理專業，為病患與家屬帶來溫柔而有力的支持，也帶領我們一窺醫護人員背後的工作辛勞與不忘初心。希望透過這一集節目，邀你一同認識芳療在安寧照護中的溫暖力量，也聆聽資深護理師如何用愛與專業，守護每一位需要被療癒的病患身與心。
📌 在這集結目中你將聽到：
✨ 02:27 芝菁老師多年護理職涯的心路歷程
✨ 12:03 護理師的心事誰人知?聊護理師的發展與轉變
✨ 26:39 芳香療法在醫護照顧上如何應用?
✨ 33:59 安寧病房中芳療帶來的療癒故事
✨ 41:02 中高齡女性的芳療應用和人生轉型
✨ 46:14 專屬媽媽使用的芳香精油生活建議
★芳齡之星: 何芝菁
曾任職於林口長庚醫院加護病房/安寧病房、淡水馬偕醫院安寧病房，現任芳香照護講師，穿梭於各大醫療院所和安寧病房中授課與分享芳香療法。她是國內少數接受完整的護理專業、芳香療護、長照關顧，在學術及臨床完整經歷超過18年的資深芳香護理療癒專家。
★現場嘉賓-簡詩云Sakura
這集節目非常感謝現任資深護理師-簡詩云Sakula的推薦與現身站聲，她也是一位非常優秀的現任護理師與衛教師，我在之前節目中已多次採訪到她。如果對於護理工作有興趣的人，歡迎收聽我之前採訪她的節目連結在這裡，歡迎收聽!>>>#SW38:醫院護理師/衛教師-簡詩云Sakura，不甘平凡挑戰自我的泰雅族公主
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這一集我特別邀請到台灣少見的原創戲劇音樂表演的文藝創辦人~安可文創的劉雅萍Annissi，去年有機會接受她的邀請第一次感受到什麼是讀劇音樂劇，讓我驚為天人，更讓我非常好奇，這部劇的誕生竟然是一次意外的驚喜。藝術表演從來就不是一個簡單的創業領域，Annissi為了另一半的夢想，願意成為她先生背後帶著全家一起投入的操盤手，夫妻創業還是戲劇表演，真的是挑戰極限的創業目標，非常期待從這集節目中，聽見Annissi投入台灣原創戲劇創業的艱辛歷程與即將迎來的表演計畫。
💡在這集節目中你可以聽到:
1. Annissi如何從建築設計轉入行銷職涯
2. Annissi支持先生共同創業的心理調適
3. 選擇投入台灣原創音樂劇的創業分享
4. 觀察先生創作台灣原創音樂劇的過程
5.《熱蘭遮：刺桐花開時》演出資訊分享
★芳齡之星-劉雅萍Annissi
現任安可文創團長也是位雙寶媽，與先生藝術總監林儒麟共同創辦安可，並成為台灣原創音樂劇的藝術表演公司，即將在06/20~06/29重磅推出獨家原創作品《熱蘭遮：刺桐花開時》，希望大家能多多支持這部台灣本土原創的音樂劇作品。
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歡迎您立即加入《30天不露臉Podcast變現煉金術》線上陪跑工作坊。
無論你是30歲的上班族、40歲的全職媽媽還是50歲準備退休的職場女性，
我都相信你該值得擁有更好的生活，只等待妳為自己發聲找到閃亮的光芒！
這個陪跑工作坊不只是有線上課程，我將一步一步帶你直接操作，立即上線，
不浪費你的時間，也不會讓你自己一個人到處摸索。
我會教你：
✅ 以一支手機就可以打造一個專業的Podcast頻道
✅ 運用AI工具教你把Podcast轉為圖文影音，實現多種變現內容
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幫助你透過諮詢設計、數位商品等不同服務，增加各種不同的多元收入。
我不談太複雜的技術操作，只聚焦在高效率的內容創作策略。
您將在這套系統中，獲得永久有效的工具和資源:
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無論妳正值30歲的青春、40歲的成熟、
還是具有50歲的智慧，我們都想要聽到妳的故事。
這是一個為所有女性而發聲的節目，
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這集節目我晚了幾天上架，因為上週還在日本旅行剛回到台灣，我這次是帶著我七十五歲的媽媽，一起到日本參加最近剛開幕的大阪世博會。這次的旅行是我跟媽媽睽違十多年以來，第一次母女兩人自由行的一次小旅行，所以我想要跟大家分享我這次旅行過程當中一些心得，還有參觀世博會的一些感想跟建議，希望透過這集節目跟大家分享這趟難得的旅程。
💡在這集節目中你可以聽到:
1. 我帶75歲的媽媽到日本自由行的挑戰
2. 一個人旅行和兩三人旅行的不同心態
3. 出國旅行帶長輩出遊的旅宿安排
4. 旅行途中突發事件的情緒感受
5. 大阪世博會的亮點及特色介紹
6. 主題展館和交通預約等觀展建議
7. 台灣館的觀展心得及世博會觀後感想
8.想要出國當數位游牧的心得建議
如果您有計畫在今年前往日本參加世博會，
我會將這次的旅程安排和我搜集到的參展資訊都放在Notion平台，
提供給大家免費下載參考，歡迎加入官方Line@979swtre，
留言[索取世博]，我會提供免費下載連結給你喔~
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這一集節目我邀請到在電信業資深專業經理人-夏心華 Teresa，與我們一起分享她的職涯轉型和目前正在推動的生命書工作坊。如果人生像一本書，你會用什麼方式來撰寫你自己?Teresa強調每個人一輩子都應該有一本屬於自己的”書”，她也以此做為人生的第二志業，認為人生的旅程充滿了故事，而這些故事值得被看見、珍藏與書寫。因此她花了一年的時間設計一系列的課程，目前正在女性齡活共創共善協會授課，引導學員透過記錄與分享，回顧自己在人生中的重要時刻，整理那些曾經帶來溫暖與力量的片段~
★芳齡之星: 夏心華Teresa
曾擔任電信業的資深專業經理人、商業開發與策略顧問，也長期擔任大學與高中的商管講師。如今，她將重心放在生命教育，目前在「女性齡活共創共善協會」擔任生命書教練，帶領學員回顧人生、記錄生活，用文字珍藏每段旅程的感動與意義。她始終相信，教育是可以永續發光的力量，而每一個動人的時刻，都能成為我們前行的方向。
💡在這集節目中你可以聽到:
1. Teresa選擇從職場轉型的的第二人生
2. 人生轉型與生命紀錄的關係
3. 生命書的記錄歷程與人生意義
4. 生命書工作坊的課程設計與過程
5. 個人夢想與生命回顧的探索
🌹生命書工作坊即將開課，名額有限，有興趣的聽眾，
可以先加入節目官方LINE @979swtre，留言:【生命書+1】，
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歡迎加入>>>女性齡活共創共善協會 獲取最新的活動訊息
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這一集節目我想要跟大家分享，剛好在最近趁著清明連假的時候，我壓線去參觀了這個國家地理雜誌最有名的女性經典影像展，可惜我應該早點去參觀來推薦給各位。展覽雖然已經結束了，所以這集就透過我的節目，我來導覽這個攝影特展給大家感受一下這些作品的創作精神吧!
🌹 在這集節目中你可以聽到:
1. 國家地理女性經典影像展的女性力量
2. 國家地理女性經典影像展的展覽區塊
3. 國家地理女性經典影像展的參觀心得
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今天這集的話題，將會是你人生中不可或缺的一門重要課題-「如何優雅說不?」
我們總是被教導要樂於助人，要和善、要維持關係，但有時候，真正的成長來自於適時地說「不」。
這不只要有敢於被討厭的勇氣，更是一種優雅的人生智慧。
那麼，今天就讓我們一起來聊聊，如何在適當的時機，優雅地說「不」，讓自己的人生更加自在、有力量！
你是否曾經有過這樣的經驗：明明已經疲憊不堪，卻還是勉強自己答應別人的請求？
或者明知道應該拒絕，卻因為害怕讓對方失望而說了「好」？
這些時刻看似微不足道，但長久下來，卻可能讓我們的生活失去平衡。
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