Was, wenn Du Deinem Kind nicht alles ersparen solltest – sondern manches aushalten musst? In dieser Folge sprechen wir über die unsichtbare Gratwanderung zwischen Schmerz, Liebe und Wachstum. 💔 Warum wir unseren Kindern Kummer, Enttäuschung und Verlust nicht abnehmen können. Und warum genau darin ihre größte Stärke liegt. 👉 Themen dieser Episode: – Wenn Eltern zu sehr schützen wollen – Der Schmerz, die eigenen Kinder leiden zu sehen – Liebeskummer, Tod, Pflege & Abschied: was wir lernen, wenn das Leben weh tut – Wie Kinder Resilienz wirklich entwickeln Diese Folge geht tief. Sie tut weh. Und sie erinnert daran, was wahre Liebe bedeutet: Nicht zu retten. Sondern da zu bleiben. 🎧 Jetzt anhören – und spüren, was es heißt, Eltern zu sein, die halten, statt zu vermeiden. 👉 Folge uns auf Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/) #Familiengefühle #Elternsein #Resilienz #Kindheit #Bindung #Familienpodcast #Elternliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Erziehung #Loslassen

Was passiert, wenn wir Grenzen setzen und sie trotzdem übertreten werden? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was es wirklich bedeutet, Verantwortung für die eigenen Grenzen zu übernehmen. Lena teilt, warum sie gerade durch ihr Kind lernt, Grenzen klarer zu halten. Und wie herausfordernd das ist, wenn genau die Menschen, die man am meisten liebt, sie immer wieder austesten. 💭 Wir sprechen darüber, warum Kinder (und besonders die eigenen) Grenzen oft nicht einhalten –> weil sie sich bei uns sicher fühlen. Und warum das gleichzeitig so nervig und so wertvoll ist. Am Ende steht eine Erkenntnis, die bleibt: Grenzen setzen heißt nicht, dass andere sie respektieren. Sondern dass Du Dich selbst ernst nimmst.

In dieser Episode entfachen wir einen Konflikt wie aus einem Film: Ein Tattoo-Studio wird zur Arena für Werte, Meinung und innere Freiheit. Wir starten mit dem Anruf, dem Chaos der Technik und dem Gefühl, gerade zuzuschauen statt zu leben – ein Einstieg in ein Gespräch über Kontrolle, Untätigkeit und das Dranbleiben. Lena öffnet das Kapitel „Egalheit“: Sie offenbart, warum ihr der Wunsch begegnet, lasst mich doch einfach sein – ohne Urteil, ohne Rücksicht. Steve entgegnet klar: Nur im Sturm wächst Stärke – Du musst die Wellen durchreiten, nicht weglaufen. Dann eskaliert es: Ein Kind im Tattoo-Studio wird zum Symbol für Projektionen und gesellschaftliche Erwartungen. Skandal oder Alltag? Wir sezieren die Reaktionen, die Verantwortung und was passiert, wenn Eltern unterschiedliche Wege gehen – laut, konträr, echt. Im letzten Akt dieses Gesprächs treffen wir auf Grenzen: Wer darf sie setzen? Wer darf sie einfordern? Und was passiert, wenn Du darauf bestehst, dass sie nicht von anderen gewahrt werden, sondern nur von Dir selbst? Mit Humor, Ernst und radikaler Klarheit – das ist kein Elternbild, das ist Kampf und Initiation zugleich.

Eltern zu werden verändert alles, und zwar radikaler, als Dir irgendwer vorher erzählen könnte. In dieser Folge sprechen wir über die unbequemen Wahrheiten, die keiner sonst ausspricht: - Wie sehr Deine Beziehung wirklich erschüttert wird, wenn ein Kind kommt. - Warum Sex und Zweisamkeit plötzlich zur Zerreißprobe werden. - Wieso Väter sich oft fühlen wie das fünfte Rad am Wagen. - Welche zerstörerische Wirkung gesellschaftliche Erwartungen haben („Genieß die Zeit“, Impfen, Betreuung, Indoor-Spielplätze). Das hier ist kein weichgespülter Ratgeber. Sondern radikal ehrliche Erfahrungen. Mitten aus dem Elternalltag. 🎧 Hör rein, wenn Du ein Elternteil bist (oder es werden willst). Diese Folge zeigt Dir nicht nur, dass Du mit Deinen Zweifeln nicht allein bist. Sondern auch, dass es Zeit ist, die gesellschaftlichen Lügen über Familie zu zerreißen.

In dieser Folge wird’s radikal ehrlich, humorvoll und unglaublich entlastend. Gemeinsam mit Daniel Duddek (Gründer von Stark auch ohne Muckis) und Jana Dibbern sprechen wir darüber, warum es kein Rezept für Erziehung gibt, und warum das gut ist. Du musst nicht perfekt sein; Du darfst Dich zeigen und Deinen Weg gehen. Wir tauchen ein in Patchwork-Alltag, klare Kommunikation zwischen Elternrolle und Paarrolle und warum Vergleiche Dich nur von Dir selbst wegbringen. Du erfährst, wie Vertrauen ins Leben und ins Kind durch echte Erfahrungen wächst. Und wie Bewegung & Sport Dir helfen, im Familienchaos bei Dir anzukommen. Das erwartet Dich: Elternrolle vs. Paarrolle: Wie klarer Austausch wirklich gelingt Authentizität statt Vergleich: Dein eigener Weg als Mutter/Vater/Partner:in Vertrauen lernen: Das Leben als bestes Feedback Bewegung & Sport als Ressource im Familienalltag Zum Schluss die Einladung: Wem willst Du heute mehr vertrauen: Dir, Deinem Kind, dem Leben? Gäste: [Daniel Duddek](https://www.instagram.com/daniel_duddek/) • [Jana Dibbern](https://www.instagram.com/jana.dibbern/) • [Stark auch ohne Muckis](https://www.instagram.com/starkauchohnemuckis/)

In dieser Folge geht es um das, was wir oft spüren und selten aussprechen. Macht Stress wirklich krank? Und warum scheinen gerade Frauen nach der Geburt so verletzlich zu sein? Wir reden darüber, was Kinder wirklich brauchen: nicht unsere vielen Worte, sondern unser Zuhören. Steve erzählt ehrlich, wie schnell man als Vater manchmal Dinge „auf Kinder drauflegt“, statt Raum zu lassen. Lena bringt ihre Erfahrung als Einzelkind ein – zwischen zwei Erwachsenen, vielen Ideen und Erwartungen. Von dort öffnen wir den Blick: Kinder gestalten ihr Leben unbewusst ständig. Wir Erwachsenen dürfen das wieder lernen. Genau hier kommt das Gesetz der Anziehung ins Spiel: Was wir aussenden, zieht Antworten an – im Kleinen wie im Großen. Themen, die Dich erwarten: • Stress, Gesundheit und die Zeit nach der Geburt • Zuhören statt Überreden • Einzelkind-Perspektive im Familienalltag • Bewusst und unbewusst das eigene Leben gestalten • Law of Attraction – wie Anziehung unser Leben formt Am Ende steht die Frage an Dich: Was erschaffst Du gerade bewusst? Und was vielleicht unbewusst? Teile Deine Gedanken gern mit uns auf Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/) Wenn Dir diese Folge gefällt, abonniere den Podcast, bewerte ihn und schick sie einer Familie, die neue Impulse gut gebrauchen kann. ❤️

In dieser Folge wird es leicht, spielerisch und sehr ehrlich. Wir tauschen unsere neuesten Erkenntnisse aus, lachen über Sprache und zeigen, dass Familienleben nicht immer schwer sein muss. Lena erzählt, wie sie eine Erkenntnis sofort umgesetzt hat und direkt Erfolg erfahren hat. Gemeinsam fragen wir uns, wie solche Momente überhaupt entstehen und warum sie plötzlich so präsent werden. Steve teilt offen eine herausfordernde Phase und beschreibt, wie er darin ein gutes Gefühl gefunden hat: „Es ist okay, so wie es ist.“ Die Themen dieser Folge: • Erkenntnisse wahrnehmen und umsetzen – ohne Druck • Herausforderungen annehmen und trotzdem Leichtigkeit spüren • Sprache und Humor als Kraftquelle im Alltag • Präsenz: kleine Schritte mit großer Wirkung • Ein kleiner Ausblick auf das, was euch in den nächsten Folgen erwartet Zum Schluss die Einladung an Dich: Welche kleine Erkenntnis hat Dir zuletzt geholfen? Schreib uns Deine Geschichte. Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/) Wenn Dir diese Folge gefällt, abonniere den Podcast, bewerte uns und teile die Episode mit einer Familie, der sie ein Lächeln schenken darf. ❤️

Alle sollen sich freuen – nur Dein Kind nicht? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es gefährlich ist, Kindern Gefühle vorzuschreiben, und weshalb Angst, Unsicherheit oder Widerstand genauso viel Raum haben dürfen wie Vorfreude. Lena teilt Hennis Einschulung – und warum sie die Tür bewusst offen lassen will: auch für den Fall, dass Schule (erst mal) keinen Spaß macht. Steve erinnert daran: „Das Leben passiert durch uns.“ Wir können gestalten – jenseits von „so war es schon immer“. Darum geht’s: Gefühlsvorschriften vs. Bindung: Was Kinder wirklich brauchen Was Angst im Körper macht – und wie Co-Regulation Sicherheit schafft Schulstart ohne Druck: Erwartungen prüfen, Sprache finden, Routinen etablieren Wenn’s nicht passt: spielerische Anpassungen & mögliche Wege innerhalb der Schulpflicht Eltern als Vorbild: Präsenz statt Performen Deine Geschichte zählt: Schreib uns, wie es Euch zum Schulstart geht – gern ehrlich und ungefiltert. Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/) Abonniere den Podcast, bewerte die Folge und teile sie mit einer Familie, der sie gut tun könnte. ❤️

Gefühle sind brutal ehrlich – und Kinder spiegeln sie uns gnadenlos. In dieser Folge von "Familiengefühle – Nur noch fünf Minuten" reden wir darüber, wie Emotionen entstehen, was sie in unserem Körper auslösen und warum Elternsein uns so oft mit unseren eigenen verdrängten Gefühlen konfrontiert. 👉 Steve erzählt von einer Situation, die ihn mitten ins Herz getroffen hat – eine Erkenntnis, die alles verändert. 👉 Lena weint, weil klar wird: Gefühle sind kein Hindernis, sondern ein Schlüssel. 👉 Wir zeigen, warum es Wachstum braucht, wenn wir hinschauen statt wegdrücken – und wie Kinder dabei unsere größten Lehrmeister sind. Das erwartet Dich in dieser Folge: Gefühle im Körper verstehen – was sie mit uns (und unseren Kindern) machen Warum Kinder unsere ungefühlten Emotionen spiegeln Reue, Wut, Traurigkeit – warum sie dazugehören Elternsein als Einladung zum inneren Wachstum 🎧 Lass Dich inspirieren, nimm Deine eigenen Gefühle ernst – und teile Deine Geschichte mit uns. Schreib uns gerne auf Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über Reue, Überforderung, Adoption, Babyklappe und Schwangerschaftsabbruch. Darf man als Elternteil sagen: „Ich bereue mein Kind“? Steve bringt diese unbequeme Frage mit und wir schauen gemeinsam hin: Ist es echte Reue oder der Ausdruck totaler Erschöpfung? Wir nehmen das Thema raus aus der Tabuzone und reden darüber, was Eltern wirklich fühlen dürfen. Darum geht’s: Reue vs. Überforderung: Woran Du den Unterschied erkennst Schuldgefühle, Scham & gesellschaftlicher Druck – warum das Schweigen alles schlimmer macht Akute Entlastung im Alltag: Mini-Notfallplan, Grenzen & Selbstmitgefühl Partnerschaft unter Stress: Wie wir wieder Team werden Stimmen aus der Community: ehrliche Erfahrungen, anonym geteilt Deine Geschichte zählt: Wenn Du selbst einen Schritt weiter gegangen bist – Adoption, Babyklappe oder Schwangerschaftsabbruch – und Deine Perspektive teilen möchtest (gern anonym), schreib uns: Instagram [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/) – am liebsten als DM oder kurze Sprachnachricht. Wenn Dich die Folge triggert: Bitte sorg gut für Dich. Du darfst pausieren, skippen oder sie später hören. Abonniere unseren Podcast, bewerte uns und teile die Folge mit einer Person, für die sie hilfreich sein könnte. Danke!Create videos with https://clipchamp.com/en/video-editor - free online video editor, video compressor, video converter.

In dieser besonderen Folge trifft Host Steve auf Kevin Böhmer – bekannt als [@kevboehmer](https://www.instagram.com/kevboehmer/) auf Instagram und Vater von drei Kindern. Kevin steht für ein Familienleben voller echter Verbindung, Partnerschaft auf Augenhöhe und authentische Einblicke ins Papa-Sein. Gemeinsam sprechen Steve und Kevin offen über die Herausforderungen und Glücksmomente des Vaterwerdens, wie sich Beziehungen im Familienalltag verändern und warum Rituale als Paar so wichtig sind. Kevin teilt ehrlich, was ihn als Mann und Vater geprägt hat, wie er gemeinsam mit seiner Frau ihre Beziehung stärkt – und was es wirklich heißt, Familie zu leben. Freu Dich auf inspirierende Geschichten, praktische Impulse für den Alltag und einen ehrlichen Austausch über Liebe, Wachstum und das Abenteuer Elternschaft. Diese Folge ist ein Muss für alle Eltern – besonders für Papas, die mehr Verbindung in ihrer Familie leben wollen.

Diesmal wird’s ehrlich – und kontrovers! In dieser Folge sprechen wir über eines der heißesten Familienthemen unserer Zeit: das Impfen. Steve hat sich entschieden, sein Kind nicht impfen zu lassen. Lena hat bewusst geimpft – aber auch nicht alles mitgemacht. Warum sorgt dieses Thema für so viel Streit am Küchentisch? Ist Impfen wirklich eine freie Entscheidung – oder spüren wir alle den gesellschaftlichen Druck? Wir diskutieren offen: - Wie beeinflussen unsere eigenen Prägungen unsere Entscheidungen? - Was passiert, wenn Eltern sich beim Impfen nicht einig sind? - Und warum triggert das Thema so viele von uns? Eine Folge voller Reibung, Respekt und ehrlicher Fragen – ganz im Stil von Familiengefühle. Hör rein und sag uns Deine Meinung auf Instagram! [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Heute wird’s ehrlich – und vielleicht ein bisschen unangenehm: Wir sprechen über das große Tabuthema Geld. Wie sind wir eigentlich mit Geld aufgewachsen? Welche Glaubenssätze haben uns geprägt? Und wie offen reden wir heute mit unseren Kindern darüber? Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen: 💸 Muss man Geld wirklich hart verdienen – oder darf es auch leicht zu uns kommen? 👨‍👩‍👧‍👦 Was wollen wir unseren Kindern über Geld vorleben? ⏰ Wann sollten Kinder Verantwortung für Geld übernehmen – früh oder spät? Und warum der Satz „Du kannst nicht alles haben“ vielleicht mehr schadet als hilft. Außerdem gibt’s von Steve noch eine inspirierende Buchempfehlung rund ums Thema Finanzen & Familie! Wie sprichst Du in Deiner Familie über Geld? Schreib uns Deine Gedanken gern auf Instagram – wir freuen uns auf den Austausch!

Diesmal wird’s besonders: Wir haben Social-Media-Star und Dreifach-Papa Bastian Janßen alias Papa Basti zu Gast! Mit insgesamt fast 1,9 Millionen Followern teilt er nicht nur lustige Einblicke in den Familienalltag – sondern spricht mit uns offen über seinen langen Weg zum Vatersein. Sein Kinderwunsch erfüllte sich nach sechs Jahren und einer künstlichen Befruchtung – gleich doppelt: mit Zwillingen! Plötzlich war alles anders: Nächte im Schichtsystem, jeder zuständig für ein Kind. Und dann kam Baby Nummer drei – ganz natürlich. Wie hat das Vatersein Bastis Blick auf seinen Beruf als Lehrer verändert? Was läuft zuhause anders als in der Schule? Und warum ist naiv sein manchmal die beste Superkraft? Freu Dich auf eine ehrliche, humorvolle und berührende Folge über unerfüllten Kinderwunsch, Zwillingselternschaft, Patchwork-Chaos und die Kunst, einfach loszugehen.

Barfuß durch die Stadt – Joris und Steve mitten im Großstadtabenteuer. Doch statt neugieriger Blicke gibt’s vor allem eines: Warnungen. Was steckt dahinter? Ist es typisch deutsch, immer zuerst an Risiken zu denken? Doch dann wird’s persönlich: Lena fragt Steve, wie er kinderfreie Zeit in seinen Alltag bringt – und was das mit ihm und seiner Partnerschaft macht. Es geht um Date-Nights trotz Alltagschaos, Komfortzonen verlassen und die große Frage: Wann hattest Du Deinen Partner oder Deine Partnerin zuletzt nur für Dich? Wir sprechen offen darüber, warum gemeinsame Zeit als Paar so wichtig ist – und warum sie oft so schwer umzusetzen ist. Dürfen Eltern überhaupt sagen, dass sie mal ohne Kind sein wollen? Und wie gelingt es wirklich? Eine Folge über Grenzen setzen, Quality Time als Paar und den Mut zur Ehrlichkeit im Familienleben.

Wie sprechen wir eigentlich mit unseren Kindern? Lena stellt die große Frage: Warum reden wir oft so von oben herab – und trauen unseren Kids weniger zu, als sie verdienen? Müssen wir wirklich immer alles besser wissen? In dieser Folge wird’s ehrlich: Steve sagt Lena live im Podcast, dass ihr Verhalten sich für ihn nicht gut angefühlt hat. Keine Show, keine Ausreden – nur echte Gefühle und der Mut zur offenen Kommunikation. Wie gehst Du selbst mit Kritik um? Außerdem teilt Steve seine Erkenntnisse aus dem Hochseilgarten: Was haben Angst, Vertrauen und Elternsein miteinander zu tun? Pushst Du Dein Kind – oder hältst Du es zurück? Eine Episode über respektvolle Gespräche auf Augenhöhe, den Mut zur Ehrlichkeit und das Hinterfragen von Gewohnheiten. Denn: Das Leben reagiert auf Fragen – also seid Rebellen, liebe Eltern!

Kinderwunsch – Herzenssache oder purer Egoismus? Wir stellen uns die unbequeme Frage: Woher kommt der Wunsch nach einem Kind wirklich? Und ist es vielleicht sogar das Egoistischste überhaupt, ein Kind zu bekommen? Was passiert, wenn man als Paar oder Single entscheidet: Kein Kinderwagen mehr! Steve und Sonja haben genau diesen Schritt gewagt – warum das keine Trotzreaktion war und wie sich ihr Alltag in der City dadurch verändert hat, erzählt Steve direkt aus dem Stadtleben. Außerdem: Wie stark lenken wir eigentlich die Aufmerksamkeit unserer Kinder? Ist „Schau mal hier!“ liebevolle Fürsorge – oder schon Manipulation im Miniformat? Und zum Schluss wird’s philosophisch: Gibt es überhaupt etwas im Leben ohne Intention? Steve sucht nach Antworten – Lena mischt mit. Eine Folge voller ehrlicher Fragen, neuer Perspektiven und einem Augenzwinkern. Teilt Eure Gedanken mit uns – wir sind gespannt auf Eure Sicht!

Was brauchen wir wirklich in Krisenzeiten – und wie können Freund*innen helfen, wenn jemand eine Trennung durchlebt? In dieser Folge war Steve eine Woche allein zu Hause – ohne Frau, ohne Kind – und kommt mit einer überraschenden Erkenntnis zurück. Wir sprechen offen darüber: Wie sich Elternsein auf Partnerschaft auswirkt Warum mit Kind eh nichts nach Plan läuft Ob es überhaupt möglich ist, den Familienalltag bewusst zu verändern Und dann wird’s persönlich: Warum arbeitet Lena eigentlich nicht mehr als Erzieherin? Steve sieht da ein riesiges Potenzial – aber steht sich Lena vielleicht selbst im Weg? Ehrlich, emotional & inspirierend – wie immer ohne Skript. Deutschlands ehrlichster Familienpodcast. Hör rein & finde heraus: Bist DU glücklich?

Ehrlich. Wild. Ungefiltert – diesmal wird’s persönlich! Steve erzählt offen von einem echten Schockmoment: Wie sein Sohn Joris aus dem Kinderwagen gefallen ist – und was das mit ihm als Vater gemacht hat. Zwischen Chaos und Schuldgefühlen sprechen wir über echte Learnings im Familienalltag. Lena liefert ein ehrliches Update vom Elterngespräch: Was läuft schief im Schulsystem? Warum fühlt sich „anecken“ oft so unangenehm an – und warum kann es trotzdem genau richtig sein? Dich erwarten ehrliche Einblicke zwischen Kinderchaos, Schulrealität und der großen Frage: Wie gelingt gutes Elternsein wirklich? Hör rein – für mehr Mut, Echtheit & Verständnis im Familienleben! Schreib uns Dein Feedback oder Deine Erfahrungen direkt auf Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Der Schulstart rückt näher – und Lena entscheidet sich bewusst gegen den üblichen Weg. Warum? Um die Bindung zu ihrer Tochter zu stärken und echtes Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu zeigen. Ein mutiger Schritt, der viele Fragen aufwirft: Was brauchen Kinder wirklich, wenn alles neu wird? Gemeinsam mit Steve spricht sie über zwei zentrale Fähigkeiten im Familienleben: Bindung und Vertrauen – wie wir sie leben, fördern und manchmal auch verteidigen müssen. Eine Folge voller ehrlicher Gedanken, inspirierender Impulse und der Frage: Was würden wir werdenden Eltern wirklich mitgeben?