💔 ¿Te da miedo amar?
Cuando el amor se siente peligroso, no es falta de fe: es una herida no sanada. En este episodio hablamos del miedo a la intimidad, el apego evitativo y cómo Dios puede enseñarte a amar sin miedo.
🌿 Aprende a soltar el control, abrirte a vínculos seguros y sanar desde la raíz.
🎧 Dale play y descubre cómo la vulnerabilidad puede ser tu nueva forma de libertad.
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¿Es posible hablar de Dios en terapia sin caer en legalismo religioso o proselitismo religioso?¿Y cómo puede la fe ayudar a sanar heridas de identidad, dependencia emocional o baja autoestima?En este episodio converso con el psicólogo Néstor Bruno sobre la integración entre psicología y espiritualidad:cómo acompañar desde la fe sin imponer creencias,cómo discernir entre amor genuino y dependencia,y cómo las iglesias pueden ser tanto un refugio… como un obstáculo en el proceso de sanidad emocional.💭 Reflexionamos sobre la gran pregunta:¿qué pasaría si la psicología y la fe dejaran de verse como opuestas… y empezaran a colaborar en la restauración del alma?✨ Si has sentido que tu fe y tu salud mental caminan por caminos distintos, este episodio te mostrará que pueden encontrarse.PARA INSCRIBIRTE AL ENTRENAMIENTO GRATUITO LIBÉRATE DEL PESIMISMO Y LA BAJA AUTOESTIMA: https://extravagantemente.com/training-gratuito-liberate-del-pesimismo-y-la-baja-autoestima/?utm_source=PODCAST&utm_content=publicaciones✨ Únete a la lista de espera del taller “Sanando la herida paterna” aquí:👉 https://extravagantemente.myflodesk.com/ihtpk5jitk📖 Para comprar mi libro Cambia tu mente, disponible para envío internacional:👉 https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8🌐 Para acceder a terapia: https://psyson.org/es/home/CUPÓN DE DESCUENTO PARA PRIMERA SESIÓN: EXTRAVAGANTEMENTE50📬 Para suscribirte a mi newsletter semanal:👉 www.extravagantemente.com📸 Instagram: @extravagante.mente
¿Alguna vez te has sentido incapaz de poner límites, de confiar o de creer que puedes ser amada sin demostrar nada?Quizás detrás de esas emociones se esconde una herida paterna no resuelta.En este episodio te acompaño a reconocer 5 señales de que esa herida sigue afectando tus relaciones, tu autoestima y hasta tu relación con Dios Padre.Desde la psicología y la Palabra de Dios, exploraremos cómo sanar esa raíz y volver al lugar más seguro: el amor del Padre.Descubrirás:Por qué cuesta decir “no” sin sentir culpa.Cómo la falta de confianza se origina en la infancia.De dónde viene la necesidad constante de aprobación.Por qué a veces se nos hace difícil ver a Dios como Padre.Y cómo la autosuficiencia también puede ser una forma de dolor no resuelto.No estás sola. Sanar la herida paterna es posible cuando permites que Dios restaure tu historia desde dentro.✨ Únete a la lista de espera del taller “Sanando la herida paterna” aquí:👉 https://extravagantemente.myflodesk.com/ihtpk5jitk📖 Para comprar mi libro Cambia tu mente, disponible para envío internacional:👉 https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8🌐 Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos:👉 www.extravagantemente.com📬 Para suscribirte a mi newsletter semanal:👉 www.extravagantemente.com📸 Instagram: @extravagante.mente
¿Sientes que tu relación con tu papá marcó la forma en que te relacionas con Dios?
La herida paterna puede hacernos ver a Dios como alguien distante, crítico o indiferente… pero la verdad es que Él es un Padre cercano, amoroso y seguro.
En este episodio de ExtravaganteMente te comparto 3 pasos clave para iniciar un proceso de sanidad:
1️⃣ Reconocer la herida.
2️⃣ Reencuadrar la imagen de Dios Padre.
3️⃣ Restaurar la confianza con nuevos patrones de relación.
Con principios bíblicos y herramientas psicológicas, aprenderás a ver a Dios no desde tu historia terrenal, sino desde su amor eterno.
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¿Alguna vez te has preguntado cuánto influyó tu papá en la persona que eres hoy? 🤔La psicología del desarrollo y múltiples investigaciones científicas han demostrado que la figura paterna impacta profundamente en la identidad, la autoestima y hasta en la forma en que construimos nuestras relaciones. Y la Biblia lo confirma: el padre tiene un rol decisivo como fuente de instrucción, bendición y validación.En este episodio hablamos de:✅ El rol del padre en la formación de la identidad y la autoestima.✅ Qué dice la investigación científica sobre la ausencia o presencia paterna.✅ Qué enseña la Biblia acerca de la figura del padre.✅ Y claves prácticas para empezar a sanar si reconoces que tienes una herida paterna.Quiero que recuerdes esto: tu identidad no está definida por lo que tu papá hizo o dejó de hacer, sino por lo que Dios dice de ti. 💛Instagram: @extravagante.mente Para acceder a la lista de espera del TALLER SANANDO LA HERIDA PATERNA, regístrate acá: https://extravagantemente.myflodesk.com/ihtpk5jitkPara suscribirte al newsletter semanal: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
Vivimos corriendo, con la mente acelerada y el corazón agotado. John Mark Comer la llama “la enfermedad de la prisa”, y la psicología la relaciona con ansiedad, estrés y hasta riesgo cardiovascular.En este episodio reflexionamos sobre:✅ Cómo la prisa enferma tu mente, cuerpo y relaciones.✅ Lo que dice la Biblia sobre el ritmo no apresurado de Jesús.✅ Prácticas sencillas para dejar el afán y recuperar la paz.🎧 Dale play y descubre cómo serenarte, soltar la urgencia y caminar al paso de Dios.Instagram: @extravagante.mente
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Muchas mujeres crecimos creyendo que “amar es aguantar”, que el sacrificio hasta el dolor o la permanencia en relaciones dañinas era sinónimo de amor verdadero. Pero… ¿realmente eso es amor?En este episodio, inspirado en el libro “Las mujeres que aman demasiado” de Robin Norwood, exploramos:💔 Qué es la dependencia emocional y cómo se manifiesta.🔄 Cómo se conecta con el ciclo de la violencia descrito por Leonor Walker.🧠 La mirada psicológica: pensamientos, emociones y conductas que te atrapan en relaciones tóxicas.📖 La perspectiva bíblica: el amor de Dios que da identidad, dignidad y libertad.🌱 Herramientas prácticas para sanar, poner límites y elegir un amor que edifica.
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Hoy hablamos de LA HERIDA MATERNA con el Dr. en Psicología Mario Guzmán @drmarioguzmansEn este episodio hablamos sobre:👩👧 El rol de la madre en el desarrollo del niño.💔 Las causas y efectos de la herida materna en hombres y mujeres.🛠️ Herramientas y caminos para sanar.📚 Literatura recomendada para profundizar en este tema desde la psicología.Este episodio es oro puro: profundo, práctico y lleno de claridad. 🙌Si alguna vez te has preguntado cómo tus vínculos de infancia impactan tu presente o cómo empezar a sanar, este contenido es para ti.👉 Comenta qué fue lo que más te resonó y compártelo con alguien que necesite escucharlo.👉 Comenta qué fue lo que más te resonó y compártelo con alguien que necesite escucharlo.
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Estudiar la Biblia no tiene que ser abrumador ni sentirse como una carga. En este episodio, converso con mi novio —filólogo experto en lengua inglesa, española y lenguas clásicas— sobre cómo acercarnos a la Palabra con gozo, profundidad y sin miedo a perdernos en el camino.
Hablamos de:
✅ Las bondades de la lectura y el estudio de la Biblia
✅ Herramientas prácticas y recursos que facilitan el proceso
✅ Las ventajas de estudiar la Biblia en comunidad
✅ Cómo elegir una traducción adecuada
✅ Consejos para disfrutar el proceso y no rendirse
Diccionario bíblico: https://bibliaparalela.com/interlinear/ephesians/1-5.htm
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Hoy quiero enseñarte a romper la culpa y la vergüenza de sentir emociones difíciles como el miedo y la tristeza siendo cristiana. Quiero mostrarte cómo la Biblia y la psicología leen las emociones. Este episodio es un llamado para acercarnos a Jesús y hallar descanso para nuestras almas. Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara suscribirte al newsletter semanal: https://extravagantemente.myflodesk.com/relacionesPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
“Señor… oro, pero no te escucho. ¿Qué estoy haciendo mal?”¿Te ha pasado?Ese silencio que incomoda, que duele, que asusta.Y de inmediato, tu mente se llena de dudas, de culpa, de la sensación de que algo en ti debe estar fallando…🎧 En el episodio de hoy te invito a mirar ese silencio de otra manera.Porque a veces, el silencio de Dios no es castigo… es formación.✍🏼 No estás sola. He estado ahí.Y por eso quiero hablarte como mentora, como creyente, como mujer que ha orado en lágrimas y no ha recibido respuesta… hasta que entendió que el silencio también habla.🔎 Hablaremos de:— El carácter de Dios— A.W. Tozer y Tim Keller— La herida de abandono que proyectamos sobre Dios— Cómo orar cuando parece que no hay nadie del otro lado🕯️ Jesús guardó silencio cuando Lázaro enfermó.Pero no fue indiferencia… fue amor con propósito.🎁 Este episodio es para ti, mujer que ha orado con el alma rota.Dios no te ha olvidado. Él te está formando para una fe más profunda, una esperanza más firme, y un amor más real.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara suscribirte al newsletter semanal: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
¿Sabías que escribir no solo organiza ideas, sino que también sana emociones?En este episodio, te comparto por qué la escritura es una herramienta terapéutica tan poderosa para nuestra salud mental y espiritual. No necesitas ser escritora. Solo necesitas papel, honestidad… y ganas de sanar.💡 Descubrirás:1. Cómo escribir te ayuda a regular tus emociones sin reprimirlas.2. Por qué escribir favorece la dereflexión y te permite salir del bucle mental.3. Cómo escribir da nuevo sentido a lo que viviste y abre camino al perdón y la esperanza.🧠 Con base en principios psicológicos como la terapia narrativa y aportes de Boris Cyrulnik sobre resiliencia, y sostenido en principios bíblicos como el Salmo 62:8 —“Derrama tu corazón delante de Él”—, este episodio te dará claves prácticas para escribir desde la verdad y la gracia.💬 Frase clave:"Lo que no se nombra, se somatiza. Lo que se escribe, se transforma."Si estás en un proceso de sanidad, toma un cuaderno, presiona play… y empieza a escribir tu verdad con Dios.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara suscribirte al newsletter semanal: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
"No creas todo lo que piensas: muchas veces, tu mente te está mintiendo."¿Alguna vez has pensado…💭 “Todo va a salir mal”💭 “Si no soy perfecta, no valgo”💭 “Seguro piensan mal de mí”Estas frases suenan familiares porque nacen de distorsiones cognitivas: esos filtros mentales que deforman la realidad, alimentan la ansiedad y te roban la paz.En este episodio te enseño:✅ Cuáles son las 4 distorsiones más comunes que sabotean tu vida emocional y espiritual✅ Cómo identificarlas en tu día a día✅ Qué principios bíblicos y herramientas psicológicas puedes aplicar para desafiarlas y vivir en libertad📖 Porque tus pensamientos no siempre dicen la verdad, pero la verdad siempre tiene el poder de transformar tu mente.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara suscribirte al Newsletter: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
Elige bien a quién escuchas, porque tus círculos afectan tu sanidad y tu vida entera.¿Te has sentido drenada, estancada o insegura… sin entender muy bien por qué?Tal vez no sea falta de fe, ni falta de esfuerzo.Tal vez sea tu entorno.En este episodio te hablo de algo que pocas personas se atreven a decir con claridad:tu salud mental no es solo una tarea interna —también es profundamente relacional.🔍 Descubrirás:📖 Qué nos enseña la Biblia sobre los círculos de Jesús y la sabiduría de elegir con quién caminar🧠 Qué dice la psicología sobre el apego, las neuronas espejo y la co-regulación emocional🤍 Cómo discernir qué vínculos te nutren… y cuáles te están saboteandoFrase clave:"No puedes sanar en el mismo entorno que te enfermó. Y no puedes crecer si tus círculos sabotean tu identidad.”Si estás en un proceso de sanidad emocional y espiritual, este episodio puede darte la claridad que necesitas para rodearte de relaciones que te impulsen… no que te agoten.🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos, así como para suscribirte a mi newsletter: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8#extravagantemente #florece2025 #psicologiacristiana #saludmentalyemocional #fe
El crecimiento verdadero incomoda… pero también libera.¿Y si lo que te incomoda no es un problema… sino una invitación?En este episodio hablamos del cambio: ese proceso que pedimos en oración, pero que muchas veces evitamos cuando llega. Porque cambiar incomoda. Implica soltar, ordenar, priorizar distinto, e incluso decepcionar expectativas ajenas.Pero lo cómodo no siempre transforma.Y el cambio que Dios produce en nosotras no es estético: es profundo, espiritual y renovador.Desde Romanos 12:2 y Juan 12:24, hasta la neuropsicología moderna, exploramos cómo el alma se resiste al cambio… pero también cómo puede aprender a recibirlo como gracia.🔍 En este episodio descubrirás:✨ Por qué el cambio es una exigencia espiritual, no solo emocional✨ Cómo la mente humana busca certeza, incluso cuando eso significa repetir patrones dolorosos✨ Por qué el miedo no es el enemigo… pero el estancamiento sí✨ Cómo rodearte de comunidad y estructura puede hacer toda la diferencia"El cambio no siempre se siente bien. Pero el alma lo reconoce cuando es necesario."💬 ¿Te tocó este episodio? Compártelo y déjame tu opinión.📌 Y si estás buscando un espacio seguro para acompañar tu proceso de transformación, entra a:www.extravagantemente.com/floreceInstagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
Decir “sí” a todo no es amar como Jesús.A veces, el amor verdadero también pone límites.Y eso, lejos de ser egoísmo, es una forma de obedecer a Dios y de cuidar el alma.En este episodio te comparto:🟣 Por qué muchas mujeres cristianas confunden amor con complacencia🟣 Cómo Jesús nos modeló una forma de amar clara, compasiva… y con límites🟣 Qué dice la psicología sobre establecer límites sanos sin culpa🟣 Cómo decir “no” puede ser un acto de fidelidad a Dios y a ti misma🟣 Y por qué guardar el corazón es un acto de responsabilidad espiritual, no de egoísmo💬 Reflexionamos juntas sobre esta pregunta:¿A quién le estás diciendo “sí” para no sentirte culpable… aunque por dentro te estés abandonando?🎧 Dale play, toma nota, y compártelo con alguien que necesita recordar que amar con límites también es amar como Cristo.🌸 Y si estás lista para aprender a poner límites con gracia, identidad y verdad…Postúlate a FLORECE, mi mentoría de 16 semanas.Postulaciones abiertas hasta el 27 de junio.https://extravagantemente.com/florece/Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
¿Y si la razón por la que sigues estancada no es falta de fe… sino exceso de autosuficiencia?Muchas mujeres cristianas creen que solo necesitan orar, leer la Biblia y tener fe para sanar. Pero lo que a veces parece madurez espiritual… puede ser miedo disfrazado de independencia.En este episodio reflexionamos juntas sobre:Por qué la autosuficiencia es una trampa peligrosa (aunque parezca fe).Qué nos enseña la Biblia sobre sanidad en comunidad (con textos clave y autores como C.S. Lewis y Timothy Keller.).Por qué la psicología confirma que no fuimos diseñadas para sanar solas (con aportes de Bandura y Brené Brown).Y cómo mi historia cambió cuando dejé de vivir aislada y me permití ser guiada, mentoreada y acompañada.Dios puede hablarte en lo íntimo…Pero casi siempre te sana en comunidad.Si estás lista para dejar atrás el “yo puedo sola” y caminar acompañada hacia tu sanidad emocional y espiritual, este episodio es para ti.Además, te cuento cómo funciona FLORECE, mi mentoría para mujeres que buscan sanar con propósito, guía y comunidad. Las postulaciones a la edición 2025 ya están abiertas y cerramos el 27 de junio.Si quieres postularte a FLORECE, accede al siguiente link: https://extravagantemente.com/florece/Si quieres suscribirte a mi newsletter, puedes hacerlo en el siguiente link:https://extravagantemente.com/Instagram: @extravagante.mente
¿Alguna vez te dolió ver florecer a otra mujer?
¿Sentiste incomodidad o tristeza al ver que alguien más logró lo que tú anhelas?
Tal vez no lo llamaste “envidia”… pero algo se movió dentro.
En este episodio hablamos sin miedo de una emoción compleja, silenciosa, y muchas veces espiritualizada: la envidia.
No desde el juicio, sino desde la comprensión profunda de su raíz y su sanidad.Veremos:
✨ Qué es la envidia desde la psicología y la Biblia
💔 Por qué muchas mujeres se comparan aunque amen a Dios🔎 Síntomas sutiles: juicio, alejamiento, crítica interior
🧠 Qué la causa: baja identidad, heridas no resueltas, falta de propósito
🕊️ Cómo se sana: aprendiendo a ver a Dios como suficiente, y a ti misma como hija amadaIncluye una oración al final para invitarte a florecer en el jardín que Dios sembró solo para ti.
Recordatorio: Puedes postularte a mi mentoría FLORECE, una mentoría transformadora de 16 semanas para mujeres que anhelan sanar profundamente, descubrir quiénes son en Dios y activar su propósito con verdad, fe y libertad. Mujeres que son líderes valiosas, pero que tienen áreas marchitas de sus vidas, que anhelan que florezcan.
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¿Se puede liderar a otros mientras nuestro propio mundo interior se tambalea?En este episodio de ExtravaganteMente, Alexandra González conversa con Liliana Bustos –coach familiar, mediadora de conflictos y líder de mujeres en una iglesia local de Colombia– sobre cómo enfrentó el diagnóstico de cáncer de su hermana, el duelo por su partida en plena pandemia y la presión de seguir sirviendo a su comunidad.Liliana abre su corazón para contarnos:La noticia inesperada: el golpe emocional de saber que su hermana tenía cáncer y la montaña rusa médica en medio del confinamiento.El duelo en pandemia: despedirse sin abrazos, procesar la pérdida cuando todo estaba cerrado y la soledad parecía interminable.Liderar con lágrimas: cómo equilibró la vulnerabilidad personal con la responsabilidad de acompañar a otras mujeres.La libertad de ser auténtica: por qué mostrarse frágil fortaleció su liderazgo y su fe.Herramientas prácticas: consejos para familias que atraviesan enfermedades graves y para líderes que sienten que “no pueden detenerse”.“Dios nunca me pidió perfección, solo honestidad.” –Liliana Bustos - Coach de familia y resolución de conflictosInstagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres y mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara hacer parte del taller Sanando la herida paterna: https://extravagantemente.com/taller-sanando-la-herida-paterna/Para comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
¿Qué pasa cuando el deseo más profundo del corazón… no se cumple?
Cuando ser mamá no es posible.
Cuando el dolor no se va, y las respuestas no llegan.
Esta semana, en ExtravaganteMente, me acompaña Cathy Jiménez: cantante, adoradora y salmista, quien abrió su corazón con valentía para compartirnos su historia.💔
Una historia de lágrimas, silencio y preguntas…
🌱 Pero también de consuelo, fe, y una verdad poderosa:“Aunque muchos caminos me llevan a la desesperanza,Dios siempre me regresa a la esperanza.Él es mi plenitud.”
Escucharla es recordar que no estamos solas,que hay dolor que no se cura con frases rápidas…pero sí con presencia, con amor… y con Dios.
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