¿Darse un tiempo en la relación?
¿En realidad puede servir este periodo?
En este episodio escucha consejos sobre cómo afrontar las pausas en las relaciones de pareja.
El tiempo puede convertirse en una oportunidad de cambio persona.
A pesar de que en México se celebra a la muerte cada 2 de noviembre, ¿Qué tan preparados estamos para enfrentar la partida de un ser querido?
En este episodio hablamos sobre el duelo y el proceso que vivimos cuando alguien cercano muere. En los últimos meses se han registrado gran número de fallecimientos a causa del COVID-19.
La afectación a la salud emocional del menor de edad es el resultado de la sobreprotección que recibe por parte sus padres.
¿Qué es la sobreprotección? Es un estilo educativo que se basa en la atención excesiva hacia los menores en el que siempre se solucionan sus problemas, incluso antes de que pidan ayuda.
Papá y mamá actúan por miedo, temor o desconfianza y por eso ayudan de manera constante a sus hijos, proporcionándoles redes de seguridad.
El resultado: niñas y niños dependientes e inseguros.
¿Eres de esos padres y madres de familia? Descubre más información escuchando este nuevo episodio.
La Inteligencia Emocional es un tema poco conocido y se considera importante para la salud mental.
En la Inteligencia Emocional hay conceptos básicos como el autoconocimiento, gestión de las emociones y la comunicación.
En este episodio aprende a entender, usar y administrar las emociones que nos permita tener relaciones sanas y aprovechar nuestras cualidades y áreas de oportunidad.
Una de las decisiones más difíciles de la vida ¿Qué voy a estudiar? ¿A qué me quiero dedicar?
No dejes a la ligera esta parte importante para definir nuestro futuro o cambiar nuestro presente. Porque nunca es tarde para prepararnos y ser profesionales en el ramo que más amamos.
La orientación vocacional es el proceso para conocer el interés real del estudiante y ayudar a elegir el aprendizaje que se quiere adquirir.
Este trastorno tiene efectos en los sentimientos, los pensamientos y comportamientos de una persona ya que se presenta un sentimiento constante de tristeza y una pérdida de interés y dificultades para realizar actividades cotidianas.
¿Qué es la depresión? ¿Qué acciones debemos realizar para tratarla? ¿Por qué es importante acudir ante un especialista?
La depresión es más que una tristeza pasajera, no es una debilidad de la cual se puede recuperar de la noche a la mañana. La depresión puede requerir tratamiento a largo plazo.
Conoce las características y síntomas de trastornos mentales de los cuales hemos escuchado pero poco conocemos.
Los síntomas y comportamientos que presentan las personas que padecen ansiedad, depresión, personalidad paranoide, esquizofrenia, bipolaridad y otros.
Estos trastornos impactan en los pensamientos, sentimientos, estado de ánimo y comportamiento de quienes están diagnosticadas con estas afecciones.
De acuerdo a estudios se afirma que entre el 50 y el 80 por ciento de las enfermedades en las personas tienen origen en las emociones.
El cuerpo se manifiesta a través de las enfermedades y dolores musculares.
No dejes que las emociones se conviertan en padecimientos. Escucha los consejos que nos dan los conductores de Equilibra tu Mente.
Supera los malos momentos y deja que tu cuerpo sea sano.
Se sabe que muchas relaciones han sido truncadas a causa de la infidelidad.
¿Perdonarías una traición en la pareja?
La infidelidad no necesariamente se consume con un encuentro sexual. Recientemente se presenta el engaño online porque la tecnología permite relaciones a distancia.
¿Para ti qué actos ya se consideran una infidelidad?
Las crisis en pareja, la vida sexual, el desamor e inseguridades son algunas de las causas por las cuales se presenta el engaño a la pareja.
Conoce más sobre el tema en este episodio de Equilibra tu Mente.
Los celos pueden llegar a ser peligrosos en una relación. ¿Eres celoso?
El apego, el vínculo con la persona amada y el miedo a perderla tienen que ver con los celos adaptativos.
También existen los celos patológicos en los que se presentan preocupaciones excesivas sobre la fidelidad y lealtad de la pareja.
¿Cuáles síntomas se han presentado en tu relación? ¿Qué has hecho para cambiar esos comportamientos? Conoce más sobre los celos y escucha los consejos para solucionarlos.
"Es que nadie me entiende". Frase usualmente utilizada por una persona en etapa de la adolescencia.
Durante el proceso para pasar de ser niño o niña a una persona adulta se viven diversos cambios drásticos.
Hay poco entendimiento entre el adolescente y las personas adultas, razón por la que se dificulta la comunicación.
Conoce tips y experiencias para saber cómo lidiar la vida de la ADOLESCEncia.
Sin duda las redes sociales han traído beneficios en la vida de las personas porque se han convertido en una forma de comunicación, entretenimiento y un espacio para buscar trabajo y otros aspectos.
¡Peeeeero! También hay contras en el uso de redes sociales por ejemplo el desconectarse del mundo real, convertirse en adicto, sufrir de estafas, de acoso y de la suplantación de identidad entre otros temas.
Conoce más sobre el tema en nuestro cuarto episodio de Equilibra tu Mente.
¿Eres obsesivo con la limpieza?
¿Eres obsesivo con el orden y la perfección?
¿Evitas pisar las rayas en el piso?
¿Acumulas muchas cosas en tu casa?
¿Tienes que verificar demasiadas veces las cosas?
Conoce más sobre lo que es el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) que afecta a más del 2% de la población mundial.
Es un trastorno poco conocido que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones que se dan de manera recurrente.
¡R E S P I R A!
El no manejar adecuadamente el estrés nos provoca diversas consecuencias como la preocupación excesiva, sensación de preocupación y dificultad para tomar decisiones.
En el segundo episodio de la segunda temporada de Equilibra tu Mente conoce la forma para llevar un adecuado manejo del estrés y evitar malos ratos. Aprende a organizarte mejor y olvídate de pensamientos negativos.
¡R E S P I R A! ¡I N H A L A!
Arrancamos nuestra SEGUNDA TEMPORADA.
Amigos con derecho es una forma de relacionarse con otra persona.
¿Qué tan riesgoso es tener un amigovio o amigovia?
Hay reglas y acuerdos que se deben de respetar para que la amistad con derecho funcione.
Pero al corazón no se le manda. Alguno de los "amigos con derecho" puede enamorarse y se presentan otras circunstancias que por lo regular no son favorables para la relación.
Con este tema estrenamos nuestra segunda temporada de Equilibra tu Mente.
Equilibra tu Mente regresa.
Iniciaremos la segunda temporada de nuestro podcasts sobre salud mental.
De nueva cuenta abordaremos temas que a todas las personas interesan.
En esta segunda temporada participa nuestro experto Armando Chávez. Y le damos la bienvenida a nuestras conductoras AnaRuth y Katia.
En realidad ¿Qué tan bueno es llevar a nuestros hijos e hijas a las guarderías? Acudir a estos centros de cuidados es la única salida para que muchas personas puedan continuar con sus actividades laborales.
Una niña o niño de guardería tiene aprendizajes y avances, pero también puede presentar carencias emocionales ante el sentimiento de abandono que viven al quedarse en un centro como estos.
Este es nuestro último capítulo de la Temporada 1 de Equilibra tu Mente. Nos escuchamos pronto de nueva cuenta.
Conoce los retos a los que se enfrentan los padres de familia de la actualidad para otorgar una educación sana a sus hijas e hijos.
Hay que entregar tiempo de calidad a los menores de edad, ¿Cómo enfrentar los berrinches? Y la importancia de los límites y respetarlos, son algunos temas en este nuevo episodio.
Descubre las mecánicas que nos ayudan a derrotar al estrés, sentimiento de tensión física y emocional.
El estrés es la reacción de nuestro cuerpo a un desafío y demanda que puede provocar problemas de salud como presión arterial alta, insuficiencia cardiaca, diabetes, depresión o ansiedad, problemas de la piel o problemas menstruales.
En este capítulo descubre las formas para manejar el estrés como el reconocer que muchas veces las cosas no pueden cambiar, evitar las situaciones estresantes, hacer ejercicio y cambiar la perspectiva de la situación.
Casi el 70 por ciento de mexicanos no se sentían seguros de vivir en su comunidad, de acuerdo a una encuesta del INEGI de septiembre del 2020.
Los robos, los enfrentamientos, las desapariciones y las muertes que ocurren día a día provocan que las personas no vivan tranquilas en su comunidad y se sientan inseguras.
Escucha los consejos sobre cómo afrontar las secuelas tras ser víctima o estar en medio de un hecho de inseguridad.
