Đối phó với những trường hợp khẩn cấp tại nơi làm việc hoặc trong cuộc sống riêng tư có thể rất khó chịu và mệt mỏi. Điều quan trọng là chúng ta phải biết cách giải tỏa căng thẳng một cách tự nhiên và thư giãn thường xuyên để những rắc rối nhỏ nhặt hàng ngày không chồng chất và trở thành mối đe dọa thực sự đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta về lâu dài