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En este episodio te cuento:
Por qué apoyarte en tu familia.
¿Necesitas contratar ayuda?
Cómo entrenar todas las horas que quieras.
¿Habrá segunda temporada?
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En este episodio:
-Cómo tu ambiente te asegura el éxito (o el fracaso).
-Cómo reducir las barreras entre tú y el entrenamiento.
-Cómo poner trabas a los malos hábitos.
-Poner el foco en los beneficios y no en la renuncia.
-Propiciar que tu hija entrene contigo.
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En este episodio:
-La lactancia materna es lo mejor para tu hija (y para ti).
-Una estrategia que te puede cambiar la vida.
-Cómo poder entrenar a primera hora del día.
Libros:
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-Ten a tu pareja contenta, alivia su carga en la medida de lo posible.
-Aprovecha el tiempo que tienes ahora.
-Actividad física para un mejor posparto.
-Quizá no es el momento de empezar Crossfit.
-Entrenad juntos en la medida de lo posible.
-Sincroniza tu móvil con Garmin para estar conectado.
-Evita impedimentos físicos en tus rutas.
-Compagina entrenamiento y paternidad sin divorciarte ni tener que aguantar una bronca cada tarde.
-Situaciones en las que no te quieres ver.
-Cómo hacer que tu pareja esté encantada con tu entrenamiento.
-Tu hija tiene derecho a un padre que le dure sano muchos años.
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