La perfección no sana, agota. Nos enseñaron a ser impecables, a disimular el cansancio, a complacer… pero no a aceptarnos. En este episodio, te invito a soltar la exigencia y a recordar que no viniste a ser perfecta, viniste a ser completa.
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Elegirte a ti misma no es egoísmo —es un acto de amor y conciencia. 💜 En este episodio exploramos lo que significa volver a ti, soltar la culpa, poner límites y reconocer que el verdadero poder comienza cuando decides priorizar tu bienestar.
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Caer no es fracasar. Es parte del proceso. Este episodio es un viaje hacia el corazón de la resiliencia: ese momento en el que la vida te rompe… pero tú eliges volver a levantarte.
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Serie: Mujer en Acción – ¡Empútate!
Lo que viviste no te define. Sí, fuiste víctima… pero esa no es tu última página. Este episodio es un recordatorio poderoso de que, aunque no elegiste lo que te pasó, sí puedes elegir cómo escribir el resto de tu historia.
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La sororidad no es solo una palabra bonita. Es un pacto silencioso, un acto de poder y un puente que une a mujeres que deciden apoyarse, escucharse y crecer juntas.
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Las ideas no cambian el mundo si se quedan en la cabeza. Este episodio es tu empujón para pasar de la reflexión a la acción:
👉 cómo elegir una causa,👉 dar el primer paso sin miedo,👉 y encender el cambio en tu comunidad.
Porque soñar es hermoso, pero actuar es poder.
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Todo el mundo habla de la libertad como si fuera un eslogan bonito.
“Sé libre.”
“Libérate.”
Pero nadie habla del proceso real: la soledad, las críticas, las rupturas, el miedo.
👉 La libertad no es gratis. Tiene un precio.
En este episodio lo miramos de frente:
💥 Qué significa pagar el precio de tu libertad
💥 El costo emocional y psicológico de dejar atrás lo que ya no te sirve
💥 La diferencia entre vivir “segura” y vivir libre
💥 Cómo elegirte aunque incomode a otros
Porque la verdad es que seguir presa también tiene un precio… y es mucho más alto.
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¿Estás dispuesta a pagar el precio de ser libre?
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No siempre es el golpe el que duele más.
Muchas veces es el silencio:
El silencio de quien no te cree.El silencio de quien mira hacia otro lado.El silencio de un sistema que no protege.
Ese silencio también es violencia. En este episodio te invito a reflexionar, a sentir y a accionar.
Porque callar no es neutral. Porque tu voz puede incomodar, pero también puede salvar. Porque no podemos seguir normalizando lo que nos mata.
🎧 Escúchalo y compártelo.
Levanta tu voz por ti, por las que están y por las que ya no pueden hacerlo.
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¿Cuántas veces te han dicho que “tienes mucha actitud”?
La realidad es que no es actitud. Es claridad. Es evolución. Es cansancio de tanta tontería.
Este episodio es para todas las mujeres que ya no están dispuestas a:
💥 Tolerar comentarios machistas disfrazados de chistes💥 Justificar su vida para agradar💥 Aguantar relaciones, amistades o dramas que solo desgastan
No te disculpes por estar cansada de lo que no suma. No eres difícil, no eres fría, no eres arrogante.
Eres una mujer que aprendió a reconocer su valor.
🎧 Escúchalo, compártelo y úsalo como recordatorio:
No es actitud, es que ya no aguanto tonterías.
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Hablar claro incomoda. Decir lo que piensas sin filtros provoca. Y cuando una mujer se atreve a hablar sin miedo… los cobardes tiemblan. Este episodio es un llamado a usar tu voz con fuerza y sin disculpas. Pero también es un homenaje. Porque mientras unas mujeres luchamos por expresarnos, otras ya no están para hacerlo.
🎧 Escúchalo, y compártelo...
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Este episodio es un grito de libertad. Una declaración de poder. Y una patada a los juicios ajenos.
🔥 ¿Te han criticado tu cuerpo?
🔥 ¿Te han dicho que hablas “demasiado”?
🔥 ¿Te han hecho sentir que tu forma de vivir molesta?
Entonces esto es para ti. Porque ya no más.
👉 Tu cuerpo no es su opinión.
👉 Tu voz no necesita aprobación.
👉 Tu vida no es un show para complacer a nadie.
🎧 Hoy hablamos de:
✔️ Autoestima sin disculpas
✔️ Libertad corporal y verbal
✔️ Vivir como te dé la gana
Escúchalo, compártelo, y si te molesta… ya sabes: Que digan lo que quieran.
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Este episodio no es para mujeres que quieren encajar. Es para las que están listas para brillar sin pedir disculpas.
¿Cuántas veces te has apagado para no incomodar?
¿Cuántas veces has dudado de ti solo porque tu luz le dolía a otros?
Hoy te digo claro:No es tu culpa que tu autenticidad moleste.
No es tu responsabilidad hacer que otros se sientan cómodos con tu poder.
En este episodio hablamos de:✔️ Por qué nos da miedo brillar✔️ A quién realmente le molesta tu luz✔️ Cómo dejar de pedir permiso para ser tú
Escúchalo, compártelo, y recuerda:
Tu luz no tiene que gustarle a todo el mundo. Solo tiene que ser tuya.
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¿Hasta cuándo vas a seguir pidiendo permiso para hablar, decidir, soñar o brillar?
Este episodio es un recordatorio: nadie tiene que aprobar tu forma de ser.
Naciste para ser tú, no para encajar.
💥 Hoy hablamos de:✔️ Por qué buscamos aprobación sin darnos cuenta✔️ Qué pasa cuando dejamos de pedir permiso✔️ Cómo empezar a vivir sin miedo a lo que digan
🎧 Escúchalo, compártelo, y date el permiso que el mundo no te dio.
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Este episodio es un recordatorio poderoso:
Sanaste para avanzar, no para volver a lo que te rompió.
A veces, cuando sanamos, nos sentimos culpables por cambiar, por alejarnos, por ya no encajar.
Pero esa culpa no te pertenece.
Hoy te invito a reconocer tu evolución, a proteger tu paz y a entender que no todo el mundo merece acceso a tu alma renovada.
Tu sanación es sagrada, y no necesita validación.
Escúchalo si:
✔️ Estás creciendo y sientes que otros no te entienden✔️ Te culpan por poner límites✔️ Quieres recordar por qué tu paz vale más que cualquier nostalgia
Comparte este episodio con otra mujer que esté en proceso de reconstrucción. Y no olvides seguir a Nancy Rivera para más contenido de empoderamiento y sanación.
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En este episodio profundo y honesto, Nancy nos recuerda que sanar no significa olvidar lo que nos hicieron, ni borrar lo que dolió. Significa liberar lo que ya no queremos cargar, recuperar nuestro poder y transformar el dolor en libertad.
Hablamos de:
✨ El mito de que sanar es “superar”✨ Cómo el cuerpo guarda lo que no se expresa✨ Formas reales y humanas de comenzar a soltar✨ El poder de recordar sin revivir
Este episodio es un abrazo y una sacudida. Es para ti, mujer que estás lista para soltar lo que pesa y empezar a vivir más ligera.
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¿Te has sentido culpable por ponerte primero? ¿Metiste la pata emocionalmente y no sabes cómo empezar otra vez? ¿Sientes que la vida te está gritando que hay algo más para ti?
En este episodio de Empútate, respondo tres preguntas reales de mujeres valientes desde México, Puerto Rico y Argentina. Conversamos sobre culpa, tropiezos emocionales y la búsqueda del propósito, con humor, amor y fuego sagrado.
💥 Prepárate para reflexionar y darte permiso para sanar, soltar y comenzar de nuevo.
✨ Al final, te cuento sobre mi libro “Empútate: El arte de transformarte con coj*nes y corazón” — tu guía poderosa para empoderarte desde el alma.
🎧 Dale play y comparte este episodio con una mujer que necesita emp*tarse… pero para sanar.
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En este episodio de EMPÚTATE, exploramos una de las verdades más duras (y más necesarias): cuando te das cuenta de que en tu relación de pareja ya no estás siendo tú. Acompáñame en una reflexión profunda basada en mi libro Empútate – Relaciones de Pareja, donde hablamos de amor propio, límites, dependencia emocional y el despertar interior que te lleva a dejar de traicionarte.
Te invito a mirar hacia adentro, hacerte preguntas incómodas, y dar un paso hacia tu libertad emocional. No se trata de culpar al otro, sino de volver a elegirte a ti.
💥 ¿Estás lista para dejar de vivir en pausa y comenzar a reconstruirte?
Este episodio es para ti.
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❓ ¿Tienes una pregunta para un próximo episodio? Envíala de forma anónima aquí:
👉 Formulario de Preguntas
¿Y si tu rabia fuera una guía y no un problema? En este episodio, Nancy Rivera te invita a mirar el enojo como una fuerza transformadora. Aprende cómo canalizarlo con intención, poner límites y comenzar a sanar desde tu verdad.
🎧 Escúchalo, compártelo, y empieza a emputarte… pero con propósito.
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En este episodio de Emputate, vamos directo al grano.
¿Cuántas veces has estado a punto de lograr algo… y de pronto te frenas, cambias de rumbo o te llenas de excusas? Si te ha pasado, este episodio es para ti. Hoy hablamos del autosabotaje: cómo lo creas, cómo se disfraza y, sobre todo, cómo romper con él.
Prepárate para identificar tus patrones, confrontar tus miedos y activar tu poder. Porque sí, te estás saboteando… y tú lo sabes, pero también puedes dejar de hacerlo.
Es hora de encender ese fuego interno.
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💥 ¿Lista para dejar de ser tu propio obstáculo? Al final del episodio te cuento cómo puedo acompañarte en tu proceso de transformación con sesiones de psicología holística, coaching personalizado y mentoría para mujeres que quieren dejar de sobrevivir… y empezar a VIVIR.
En este episodio especial de ¡Empútate!, contesto tres preguntas poderosas de nuestra comunidad. Desde cómo comenzar a escribir y publicar tu libro en Amazon, hasta herramientas para fortalecer tu autoestima y formas de manejar la culpa cuando decides empezar de nuevo.
Escucha respuestas sinceras, llenas de amor propio, claridad y empoderamiento, para ayudarte a dar ese paso que tanto has estado posponiendo. 💫
✨ Preguntas respondidas:
¿Cómo empiezo a escribir un libro y publicarlo en Amazon?
¿Qué puedo hacer para trabajar mi autoestima?
¿Cómo manejo la culpa cuando quiero empezar de nuevo?
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