Herramientas que apoyan tu proceso. Invitadas que comparten como lo están haciendo ellas.
https://www.ellasahora.com/
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P.s. Si quieres que publiquemos tus herramientas en minisodios de audio, visita nuestro website: EN CORTO
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Para más info:
Leticia Gasca en LinkedIn en Instagram @letgasca
Skills Agility Lab https://www.skillsagilitylab.com/
P.s. Este es un episodio publicado en Mayo de 2020 pero los aprendizajes aún aplican.
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Hay 3 factores que influyen en la felicidad: tu punto basal genético 50%, las circunstancias 10% y 40% las actividades volitivas, que son las que decidimos hacer, estas requieren decisión y esfuerzo. Escucha a Claudia describir las bases de la psicología positiva y darnos herramientas para entender y cultivar la felicidad. Además de tips para sobrellevar el impacto del Coronavirus.
Claudia Morales Cueto se dedica a la consultoría, capacitación (conferencias y talleres), así como la creación de contenidos especializados en los temas de Psicología Positiva, Liderazgo Positivo y Mindfulness. Visita Para Ser Feliz.
Este episodio es de nuestro archivo, fue publicado en Noviembre de 2020 pero creemos que sus reflexiones son atemporales y nos ayudan en estos momentos.
Ligas:
Para Ser Feliz https://paraserfeliz.com.mx/bio/
Claudia Morales Cueto en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/claudia-morales-cueto-4715aa69/
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Irán Sosa, de nuestro episodio 129 sobre Childfree by choice, nos comparte sobre las perspectivas de las opciones con las que contamos si queremos ejercer algún tipo de maternidad o no maternidad.
Conecta con Irán en IG @iran_ben
Regístrate y acompáñanos al conversatorio de este sábado 4 de Septiembre en Umi Café https://umicafe.mx/pages/conversatorio-maternidades-y-no-materindades
Contaremos con las tipazas Ceci Palacios (directora de COOLHUNTER MX), Ximena Toledo (madre caótica), Natalia Calero (Coming Up & Cofundadora de Pláticas Honestas), y Romina Pons (productora de Sensibles y Chingonas).
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¿Cómo defino mi propósito profesional? ¿Cuál es mi marca personal, cómo defino mi mensaje principal? ¿Cómo le hago para ser más visible?
Tania Pimentel fundadora de Women Index nos responde. Coincidimos en muchas cosas con la misión de Ellas Ahora, sobre todo en la importancia de la visibilidad y las herramientas internas y externas para lograrlo.
Women Index es un directorio de expertas, una bolsa de trabajo, un escaparate de tu talento, un lugar de inspiración y colaboración. Descubre más aquí y únete a este comunidad.
Crea tu perfil en Women Index aquí
Conecta con Tania Pimentel en Instagram @taniapimentelvega
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Zoe Mendelson, una de las creadoras de la Pussypedia, nos comparte lo que hay detrás de este esfuerzo para abordar falta de calidad y accesibilidad de la información sobre nuestrxs cuerpos en el internet. Hay muchos mitos, muchos huecos en la información y la mayoría de las investigaciones se centran en las necesidades masculinas, cis y heterosexuales. Por esto surge, Pussypedia, que es una enciclopedia de la pussy, gratuita, bilingüe e inclusiva, hecha para que le entiendas...
y justo lanzaron su libro a la venta!
Este es un episodio de nuestro archivo, fue originalmente publicado como Ep. 53
María Conejo es otra de las creadoras/fundadoras de la Pussypedia junto con una comunidad de 200 contribuyentes alrededor del mundo.
Conoce la Pussypedia https://www.pussypedia.net/
Compra el libro de "Pussypedia, a Comprehensive Guide" aquí
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Te comparto un resumen de lo que estoy aprendiendo de una mini masterclass en la app de Calm, se llama "Stoic Wisdom For Modern Life" by Ryan Holiday. Ryan es un autor NYTimes best seller, tal vez reconozcas sus libros "Ego es el enemigo" y "El Obstáculo es el Camino", también tiene un podcast que se llama "The Daily Stoic".
Esta clase son 9 minisodios sobre:
Si hay algún recurso que a ti te esté ayudando y quieras compartirlo conmigo escríbeme a ellasahorapodcast@gmail.com o puedes mandar tu audio directamente aquí. Si te gustó comparte este episodio en tus redes sociales, esta pequeña pero poderosa acción es vital para que nos conozcan.
¡Muchas gracias!
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La ex ciclista profesional, Ingrid Drexel Clouthier, nos comparte las claves que ella identifica para esta mentalidad olímpica y como aplicarla en la vida diaria seas o no atleta de alto rendimiento y también hablamos de que fue con lo que ella batalló que la llevó a buscar apoyo psicológico para poder competir y sentirse mejor, también nos comparte su proceso para la decisión de retirarse y como hacerlo para sentirse en paz y sin remordimientos.
Ingrid, quizás la recuerdes como "La güera" en Exatlón México Temporada 3, tuvo 18 años de carrera, 8 años de profesional, 12 veces campeona nacional, plata y bronce en mundial juvenil, campeona panamericana, medallista de juegos centroamericanos y panamericanos, 2 juegos olimpicos, los primeros de la historia juveniles (Singapur 2010) y Londres 2012. Ahora es content manager en Team TIBCO Silicon Valley Bank y mami de Caleb.
Conecta con Ingrid @ingriddrexel y con nosotras en @ellasahora
Danos Follow en Spotify y Amazon Music y regálanos un review en Apple Podcasts.
¡Muchas gracias por escuchar y compartir!
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Pamela Castro es la contadora, especialista en impuestos detrás de la cuenta en Instagram @cooltura.fiscal
En este minisodio nos explica ¿Me cobran impuestos si hago transferencias entre cuentas propias?
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Pamela Castro es la contadora, especialista en impuestos detrás de la cuenta en Instagram @cooltura.fiscal
Nos regala estos minisodios para aclarar algunos mitos.
En este episodio nos explica ¿Qué pasa si no presento mis declaraciones ni pago mis impuestos?
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Pamela Castro es la contadora, especialista en impuestos detrás de la cuenta en Instagram @cooltura.fiscal
Nos regala estos minisodios para aclarar algunos mitos.
En este episodio nos explica ¿Me cobran impuestos si me hacen depósitos en efectivo?
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¿Qué pasa por la mente de una clavadista cuando está a punto de competir en una Olimpiada?¿Cúales son las mayores presiones y motivaciones al competir por tu país en el más alto nivel? ¿Qué pasa cuando ganas y qué pasa cuando no ganas y más aún qué pasa cuando todo se acaba? ¿Cómo aplicar la mentalidad olímpica a tu vida?
La ex clavadista olímpica Jashia Luna nos comparte las respuestas a todo esto y más. Jashia fue campeona nacional de clavados por más de 15 años consecutivos, ganó múltiples medallas nacionales e internacionales como Copas del Mundo, Juegos Centroamericanos y Grandes Premios. Participó y fue finalista en las olimpiadas de Sydney 2000, Atenas 2004 y Beijing 2008.
Ahora Jashia se dedica al rendimiento humano de niños (Ready Steady GoKids), jóvenes y adultos (BlackHawk) implementando un sistema de entrenamiento individualizado, que busca ayudar a las personas a optimizar su rendimiento físico y mental y es mamá de Romina y Max que tienen 8 años :)
Conecta con Jashia en IG @jashialunaoly
Conoce más de sus entrenamientos y agenda aquí https://www.jashialuna.com/
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Tengo 35 años y no estoy segura de si quiero tener hijxs, siempre hay las presiones sociales y biológicas pero realmente nunca me lo había cuestionado seriamente así que pedí a Irán Sosa que me comparta sobre su proceso y decisión de no tener hijxs ya que justo vi que tiene un taller de lecturas y conversaciones del movimiento childfree by choice.
Irán es una entusiasta del poder de las conversaciones con intención, así como de las comunidades de mujeres. Fan de las buenas historias, de la deconstrucción narrativa y melómana. Feminista y childfree by choice. Cofundadora de #PláticasHonestas, y content partner en Coldpress News.
Este episodio busca acompañarte en este cuestionamiento para que decidas libremente y si quieres asistir a la próxima edición del taller de Irán escríbenos!
Conecta con Irán en Instagram @iran_ben
Artículos de Irán en Coldpress News
Libro Madres Arrepentidas por Orna Donath
Libro ChildFree by Choice por Dr. Amy Blackstone
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Al leer el libro de "Make Noise" de Eric Nuzum un productor veterano de podcasts como TED Radio Hour, Invisibilia, "Where should we begin" de Esther Perel etc. me di cuenta que no hago mucho de lo que recomienda y me gustaría compartirte algunas netas que me cayeron que seguro te ayudarán al crear tu contenido.
Reflexioné sobre:
Cierro con una nueva idea para incluir en el podcast para la que necesito que me digas tu opinión y que me mandes tu audio!
Ligas
Libro de Make Noise de Eric Nuzum
Entrevista a Eric Nuzum en Grow The Show Podcast
Nota de El País sobre Eric Nuzum, compromiso y libertad creativa
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Desde Colombia para el mundo, María y Marcela del podcast Las Cuarentólogas, le dan la bienvenida a los 40 a Ceci Palacios, la Fundadora/Directora de Coolhuntermx, una de las webs más importantes en la difusión de las industrias creativas en México. Recuerda que conocimos a Ceci en nuestro episodio 56.
Si tienes 40 seguramente te sentirás súper identificada con llegar a esta edad y no ser lo que y si no tienes 40 de todos modos te encantará, porque es un estado mental, es cuestionarse sobre cómo estás viviendo y al final sentirás, como dijo Marcela, una paz de haber aterrizado más en ti.
Estos temas fueron conversados:
Esta es la primera parte del episodio, te invitamos a escuchar la segunda parte en el podcast de Las Cuarentólogas.
Conecta con Ceci @cecipb y @coolhuntermx
Encuentra a María y Marcela en @cuarentologas
Comparte este epi con tu mejor amiga!
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Conversé con Lorena Aguirre, creadora del podcast ¡Con amor, carajo!. Lore es pedagoga, neuropsicóloga y coach de empoderamiento compasivo; trabaja creando talleres y diplomados para entender mejor la complejidad de la vida emocional y darle salida a todo lo que sentimos de la manera más abierta y compasiva posible.
Esta vez reflexionamos sobre cómo identificar y procesar nuestras emociones que a veces son contradictorias, sobre cómo evitar que el sistema nos ahogue, quitarnos roles y metas que no son nuestras.
También le pregunté sobre las diferencias entre terapeuta y coach de vida y como Lore aborda esto.
Cuestionamos por que a veces nos exigimos como lo hacemos y como podemos liberarnos de estas creencias.
También compartimos tips para alguien que empieza su proyecto independiente y cómo Lore le hace para crear contenido y cómo y por qué empezó su podcast.
Escucha ¡Con amor, carajo!
Checa sus talleres en su website https://descubremasdeti.com/
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En cada episodio te compartiremos conversaciones con mujeres súper diversas e interesantes.
Cada una te aportará herramientas tanto prácticas, como de maneras de pensar, que apoyen tu proceso de ser cada vez más tú misma.
Escúchanos en tu app de podcasts favorita y danos follow para enterarte de nuevos episodios.
Hecho con cariño desde Noviembre 2018 por @dianagogo @lindseythoeng y Abraham :)
Amiga y host "Mujeres en el Arte" @enriquetarias creadora de @artsynonym
www.ellasahora.com @ellasahora ellasahorapodcast@gmail.com
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Reflexiones empáticas de Nathalia Molina, psicóloga y creadora del podcast “Ve a Terapia” . Escucha su experiencia al responder las preguntas más frecuentes que ha escuchado cuando alguien de la comunidad LGBTQ le cuenta sus inquietudes tales como aceptación de padres, de amigxs, temas de religión, sentirse parte de una comunidad, etc. Nos comparte sobre la importancia de normalizar y hablar de nuestras emociones, ya que "si no se nombra no existe".
Meditamos sobre el efecto del lenguaje interno y el impacto que tuvo en ella.
Nath nos regala las preguntas que se hace cada noche para identificar patrones:
¿Cómo estoy?
¿Por qué estoy así?
¿Con quién estuve hoy?
Comparte este episodio con quien creas que le gustará.
Conecta con Nathalia @psic.nathaliamolina
Escucha "Ve a Terapia"
Visita su website https://www.veaterapia.mx/
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¿En qué consiste el arte de la organización? ¿Qué hay detrás de filosofía soltar para crear?
¿Cómo le hacemos para quedarnos sólo con las cosas que amamos, usamos, necesitamos y nos hacen felices?
Claudia Torre, la pionera de la Organización Profesional de Espacios en México y Latinoamérica nos responde y nos comparte su metodología para poder vivir una vida más sencilla, llena de #experienciasnocosas.
Clau es Fundadora de organizARTE® en donde da el servicio de Organización Profesional de Espacios en la CDMX, y de la Academia Claudia Torre® en donde imparte cursos presenciales y digitales a personas que quieren aprender a organizar sus casas y oficinas y/o quieren formarse como Organizadores Profesionales.
Conecta con con Clau en IG @organizarte y en su website www.claudiatorre.com
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Las Flaminguettes son Mara Soler y Daniela Villanueva, juntas dan vida a proyectos de diversas disciplinas desde un punto de vista único y personal.
Mara & Daniela dirigen y realizan animación, video, instalación y diseño para un amplio espectro de clientes y marcas: desde Ximena Sariñana hasta Nike, Adidas, Air France, Vive Latino, Pan y Circo, etc.
Pero ¿Cómo es su proceso creativo? ¿Cuáles han sido sus retos por la industria del diseño y la animación?
Descubre lo increíble que es no tener una línea profesional creativa que las defina.
Conoce su trabajo en Flaminguettes.com y conecta con ellas en @flaminguettes
Compra su curso de Domestika de Las Flaminguettes
Sigue a @EnriquetaArias y @Artsynonym
***Este episodio fue Grabado EN VIVO en Umi Café, adentro de la tienda de MiTu Calzado. ¡Millones de gracias!***
Gracias especiales a Carlos De Los Santos, por la producción de este episodio, si quieres grabar y editar un podcast chingón, acércate con él @hoyesmichanto
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Apóyanos contestando esta encuesta para que sepamos más de ti https://podcastsurvey.typeform.com/to/Bv27nNoa
Muchas gracias
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Alina Álvarez es una apasionada de los procesos creativos y nos comparte algunas teorías, y métodos que puedes aplicar para descubrir tus procesos, los retes, generes nuevas ideas y puedas obtener resultados distintos.
Alina es una creativa publicitaria con más de 10 años de experiencia, la conocimos gracias a Publicitarias México. Alina ha trabajado con marcas como Heineken, Tecate, Adidas, Doritos, MINI, Oreo, Ritz, entre otras. También ha participado como juez de Young Lions, el festival más importante de publicidad para jóvenes, que se lleva a cabo en más de 20 países.
En su cuenta de instagram @directora_creativa busca ser un punto de acceso para los que quieren ser publicistas y una comunidad inclusiva para los que ya lo son. El enfoque es educativo, comparte ideas y crea espacios para nuevas formas de colaboración.
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