Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.
Para este episodio, recupero una conversación con Alba Cardalda, psicóloga, neuropsicóloga y autora del libro “Cómo mandar a la mierda de forma educada”, una guía necesaria para aprender a poner límites con elegancia y sin culpa.
Hablamos de cómo reconocer cuándo alguien cruza tus límites, a veces de manera sutil, cómo decir “no” con claridad y sin miedo, y cómo gestionar la culpa que aparece cuando priorizamos nuestro bienestar.
Una charla honesta sobre autocuidado, asertividad y gestión emocional, que invita a vivir con coherencia y sin traicionarte a ti mismo.
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En este episodio meriendo en Balbisiana con Aurora Michavila, experta en comunicación y autora del libro Supercomunicadores. untas hablamos de asertividad, gestión emocional y relaciones conscientes: cómo expresar lo que sentimos sin ser agresivos, cómo poner límites desde el respeto y cómo mantener la calma cuando algo nos desborda. Esta es la segunda vez que hablo con Aurora tras pasar por aquí en el episodio 32.
Aurora comparte sus claves sobre las tres R del perdón (Reconocer, Responsabilizarse y Reparar), la diferencia entre reaccionar y responder, y el poder de los microlímites para evitar llegar a ese punto de saturación. También reflexionamos sobre los silencios incómodos, la empatía y las fórmulas más útiles para decir “no estoy de acuerdo” sin romper el vínculo con el otro.
Una conversación cercana, práctica y llena de herramientas para comunicarte mejor contigo y con los demás.
Antes de comenzar este episodio, quiero contarte que tengo un regalo para ti gracias a Le Pure, una marca de cosmética orgánica que une ciencia y naturaleza para cuidar tu piel en profundidad. Puedes conseguir un set de iniciación de 7 días valorado en más de 50 euros en su web con el código MAPI (sin pedido mínimo y disponible hasta el Black Friday 2025).
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Para el podcast de hoy recupero una conversación que sigue resonando conmigo. Una charla con Lluís Bassat, uno de los publicistas más influyentes de nuestro tiempo, fundador de Bassat Ogilvy y autor del Libro rojo de la publicidad.
Hablamos de sus comienzos en la industria, de su primera campaña (Filomatic), de los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 y de cómo la creatividad ha sido siempre el hilo conductor de su vida. También reflexionamos sobre la evolución de la publicidad, la inteligencia artificial, la atención como nuevo bien escaso y la importancia de mantener la emoción detrás de cada mensaje.
Bassat lo resume en una frase que no pierde vigencia: “Las campañas deben hacerse para vender, no para ganar premios”.
Un episodio atemporal sobre creatividad, propósito y comunicación con alma.
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En este episodio, Mapi Hermida, que con sus consejos y mentorías inspira a tantas personas a superarse y triunfar en la vida, invita a Camino Villa, consultora de moda y modelo senior, para hablar de los tres errores al vestir que todas debemos evitar.
Camino explica cómo nuestra imagen comunica quiénes somos y cómo puede reforzar nuestra autoestima. Desde no usar tallas equivocadas hasta adaptar las tendencias a tu propio estilo, comparte consejos prácticos para sentirte segura, auténtica y preparada en cualquier situación.
Mapi, siempre rodeándose de los mejores expertos para ayudarte, convierte esta charla en una guía llena de ideas valiosas para que proyectes confianza y brilles tanto en tu vida personal como profesional.
Escúchalo y descubre por qué seguir a Mapi es dar un paso hacia sentirte mejor y lograr tus metas. Más información en mapihermida.com
La psicóloga Inma Puig es una de las mayores expertas en creación, formación y desarrollo de equipos de alto rendimiento, tanto en el ámbito del deporte como en el de las organizaciones empresariales, con más de 35 años de experiencia profesional contrastada.
Inma ha sido psicóloga del F.C. Barcelona durante 15 años, de la Fórmula 1 y la competición de Moto GP. Además trabaja con numerosos jugadores y jugadoras de tenis.
“Destilar las emociones y cocinar a baja temperatura los sentimientos” es la metáfora culinaria que utiliza Inma Puig para explicar su método de trabajo.
Hablamos de:
- Su trabajo con los hermanos Roca sobre “innovación emocional” y el libro “Tras las viñas. Un viaje al alma de los vinos”, escrito junto a Josep, el conocido sumiller
- Su experiencia con el FC Barcelona, cómo se trabaja la gestión emocional de un equipo de fútbol
- A qué inquietudes se enfrentan los deportistas. Su trabajo con Iniesta. Gestionar las expectativas.
- La iatrogenia
- La “democratización” de la psicología, ¿cómo fiarnos de los que dicen ser expertos?
- Su concepto de “sostenibilidad emocional”. Las emociones Km.0
- Qué errores se comenten en la gestión de las emociones
- Su libro «La Revolución Emocional», cómo afectaran los avances tecnológicos en nuestras emociones
- La pobreza lingüística a la hora de hablar de nuestras propias emociones
- La gestión del tiempo
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En este episodio que inaugura la temporada 5 de mi podcast, meriendo con Marta Romo en Balbisiana Bernabéu de Madrid. Ella es especialista en neurociencia y autora del libro Hiperdesconexión. Hablamos de cómo estamos perdiendo nuestra capacidad de controlar la atención y, al hacerlo, corremos el riesgo de convertirnos en un producto.
Marta explica por qué complicamos nuestras vidas, cómo funciona la ingeniería social que captura nuestra atención y por qué “las prisas matan los valores”. Reflexionamos sobre la importancia del sueño para resetearnos, de simplificar pensamientos y liderar nuestra narrativa interna, así como de cuidar nuestras relaciones en un mundo con tendencia al aislamiento.
Presenta su concepto del mundo SISISI: Superficialidad e Inmediatez, Sensibilidad extrema e Irreflexividad, Sobrecarga e Inacción. Un contexto que nos empuja a vivir con superficialidad y urgencia, pero que podemos transformar cultivando la sensibilidad consciente y el pensamiento crítico.
También hablamos de respiración y memoria, de cómo entrenar la atención, entender la distracción como necesidad no satisfecha, y de la importancia de tener una agenda de liderazgo. Marta nos recuerda algo tan sencillo como poderoso: prestar atención a la luz natural puede cambiar nuestra energía, nuestro estado de ánimo y hasta la calidad de nuestro sueño.
Un episodio lleno de claves prácticas para reconquistar tu foco, simplificar la vida y vivir con más presencia.
🔗 Otros podcast relacionados:
162. Cómo tener agilidad mental, cambiar hábitos y dormir mejor con Marta Romo → Escúchalo aquí
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En el episodio de hoy hablo con María José Gómez y Verdú, experta en protocolo y autora del libro Protocolo Pop. Una mujer que ha convertido el saber estar en un arte cotidiano, y que nos recuerda que la educación no es cuestión de clases sociales, sino de respeto.
En esta conversación hablamos de mucho más que modales. Hablamos de identidad, de cómo nos presentamos en el mundo, de cómo tratamos a los demás y de lo que los niños aprenden cuando los adultos predican con el ejemplo.
María José rompe mitos sobre el protocolo y lo baja a tierra: no se trata de si cortas el huevo con cuchillo o no, sino de cómo haces sentir a la persona que tienes enfrente. Nos recuerda la importancia de saludar, de respetar a los mayores, de cuidar nuestra comunicación incluso en un simple email. Y de cómo, en tiempos de ruido e inmediatez, los buenos modales pueden ser un acto de revolución silenciosa.
También hablamos de familia, del poder de sentarse juntos a la mesa, del tono con el que damos feedback, y de esa frase que lo resume todo: los buenos modales cambiarán el mundo.
Recuerda que además de este podcast, también acompaño procesos en coaching y mentoring.Tienes más info en mapihermida.com o puedes escribirme directamente a mapihermida@gmail.com.
🧃 Gracias también a Cuppers y Abbot Kinney's, mecenas de este episodio.
#MaríaJoséGómezyVerdú #ProtocoloPop #BuenosModales #PodcastEnEspañol #EducaciónConsciente #EtiquetaConSentido #Respeto #SaberEstar #PodcastDeMapiHermida #CoachingConSentido
Hoy hablo con Javier Dols, médico de familia con más de 25 años de experiencia y autor del libro Tu mejor medicina eres tú.Una conversación sobre salud de la buena: cansancio, ansiedad, sueño, alimentación, y cómo cuidarnos sin caer en soluciones milagro.
Javier me habla del acrónimo MESA —mente, ejercicio, sueño y alimentación— como las 4 patas de la salud.Nos recuerda que “el ejercicio es el ansiolítico natural”, que “no hace mejor examen quien llega con más ojeras”, y que “la biología va en tren de cercanías, pero queremos ir en Ave”.
Reflexionamos también sobre el movimiento slow, el valor de dormir bien, la relación entre el estrés y la microbiota, y esa conexión tan potente entre mente y cuerpo que tantas veces ignoramos.
En este episodio también mencionamos a personas que han pasado por este podcast como Marta Romo, José Mendiola y Rosa Molina, referentes en temas de bienestar, cerebro y hábitos sostenibles que te recomiendo escuchar por si quieres seguir indagando en estos temas.
Una charla para reconectar contigo. Para cuidar más tu salud… y vivir con más calma.
Si este episodio te remueve y quieres empezar a cuidarte desde otro lugar, recuerda que además de este podcast, soy mentora y coach y acompaño procesos personales. Tienes más info en mapihermida.com o escríbeme a mapihermida@gmail.com
🧃 Y gracias también a Cuppers, mecenas de este podcast.
Sus bebidas ecológicas infusionadas combinan fruta, plantas y un toque de frescura sin gas ni azúcar añadido. Una forma saludable y sabrosa de cuidarte. Más info en su web: cuppers.com
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Hay entrevistas que se te quedan grabadas. Esta es una de ellas.
Hoy hablo con Edurne Pasaban, la primera mujer del mundo en coronar los 14 ochomiles, picos como el Everest o K2. Pero lo que me ha conmovido no es solo su hazaña física, sino lo que hay detrás: la soledad, la culpa, el dolor, la renuncia, el liderazgo... y una historia de salud mental que muy pocas veces se cuenta con tanta honestidad.
Edurne ha perdido dedos por congelación, ha visto morir amigos en la montaña, ha perdido el rumbo en mitad del éxito cayendo en depresión… y aún así, ha encontrado la fuerza para seguir adelante. Conmigo habla sin filtros de su etapa depresiva, de los intentos de suicidio, del ingreso en un hospital psiquiátrico, y de cómo pedir ayuda le salvó la vida.
También hablamos de cómo liderar a un equipo en situaciones límite, de cómo la montaña le enseñó a conocerse y a escuchar su cuerpo, y de por qué ahora su mayor cima es criar a su hijo. Porque como ella dice: “Ese es mi 15º ochomil”.
Una conversación que es montaña y es vida. Que te sacude, te emociona y te reconcilia contigo.
Si este episodio te remueve algo por dentro —si estás en tu propia “montaña”— y te apetece mirar con más calma hacia dónde vas…
Recuerda que, además de este podcast, soy mentora y coach y acompaño procesos personales. Tienes más info en mapihermida.com y me puedes contactar en mapihermida@gmail.com
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¿Y si liderar no tuviera nada que ver con dirigir…sino más bien con conocerse a uno mismo?
En este episodio converso con Carmen Bustos, fundadora de la consultora SoulSight, sobre liderazgo auténtico, cultura empresarial, transformación desde el propósito y la importancia de mirar hacia dentro para transformar lo de fuera.
Hablamos de:
Una conversación necesaria para cualquier persona que quiera cambiar las cosas… sin perder su esencia.
#MapiHermida #PodcastEnEspañol #CarmenBustos #SoulSight #LiderazgoConAlma #XavierMarcet #PabloDors #MagoMore #DesarrolloHumano #PropósitoReal #CulturaDeEmpresa #SíTeDaLaVida
¿Qué pasa cuando piensas demasiado, sientes demasiado… y no encajas en lo que se espera de ti?
En este episodio converso con Carmen Santamaría, actriz, conferenciante y divulgadora, que ha aprendido a vivir con altas capacidades, una enfermedad invisible como el Lyme, y un cuerpo con el que ha tenido que reconciliarse.
Me recomendó Mago More entrevistarme (que ya pasó por este podcast en el episodio 158), y acertó de pleno. Carmen es una de esas personas que te remueven la cabeza, el cuerpo y el alma.
Hablamos de: — La infancia de una niña que no encajaba (aunque todos creían que sí) — Cómo se vive la inteligencia cuando hay que esconderla — El diagnóstico tardío del Lyme y su recuperación — La obsesión con el cuerpo y el proceso de aceptación — Muchas curiosidades de la vida de Carmen, de su redescubrimiento del placer... gracias a la pizza sin gluten de Grosso Napoletano, cuyo CEO, Hugo Rodríguez, estuvo también en este podcast (episodio 145)
Una conversación profundamente humana sobre salud, autoestima, neurodivergencia, maternidad, y todo lo que no se ve desde fuera.
Porque a veces, lo que más cuesta… es simplemente ser tú misma.
#MapiHermida #PodcastDeMujeres #AltasCapacidades #Lyme #AutoestimaFemenina #Neurodivergencia #SaludInvisible #HumorConSentido #ReconciliaciónCorporal #GrossoNapoletano #PodcastEnEspañol
Revolucionó la cocina y la manera de pensarla. Ferran Adrià no solo creó platos icónicos como la tortilla deconstruida o las espumas, también cambió las reglas del juego para siempre. En este episodio hablamos de creatividad, errores, aprendizajes y de cómo se reinventa alguien que ya lo ha cambiado todo.
Ferran nos comparte su lado más personal: por qué no era un cocinero vocacional, qué pasó en Ibiza para que acabara entre fogones, y cómo pasó de copiar a crear un lenguaje propio que marcó una época. Hablamos del legado de elBulli, de los límites de una experiencia gastronómica y de lo que ha aprendido después de haber estado en lo más alto.
También reflexionamos sobre el éxito, la exposición mediática, la presión que viven los jóvenes cocineros, el futuro de la gastronomía (con China como próxima revolución) y esos valores que para él son irrenunciables: respeto, generosidad, honestidad y normalidad.
Nos deja frases que inspiran, anécdotas con Richard Hamilton, recuerdos de la infancia y hasta una locura gastronómica con José Andrés en el Chinatown de San Francisco: 45 restaurantes en un solo día.
Además, comparte sus gustos más personales: su amor por el marisco, su odio al pimiento verde, su colección de lápices de hotel, su obsesión con la puntualidad y sus ganas de perderse en el Ártico.
Y, por supuesto, nos recomienda sus restaurantes favoritos:
🍴 Trippa (Milán), Dos Palillos y Enigma (Barcelona), Deberto, La Huertona, Güeyu Mar, Elkano, El Farallón, Los Marinos José y el Bar FM (Granada).
🇯🇵 Y en Japón, el restaurante Kicho, en Kioto. 🏨 Y si hablamos de lujo, se queda con la cadena Aman Resorts.
Una charla cercana, lúcida, con humor y mucha sabiduría.
🎙️ Escúchalo ya en El Podcast de Mapi Hermida, en Spotify, YouTube o tu plataforma favorita.
👇 Cuéntame en los comentarios qué parte te ha resonado más. ¡Me encantará leerte!
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¿La belleza envejece… o evoluciona con nosotras?
En este episodio hablo con una de las periodistas más influyentes del mundo beauty en España: Teresa de la Cierva. Lleva 36 años escribiendo sobre cosmética, pero también sobre autoestima, edad, referentes y contradicciones. Con ella hablamos de lo que significa cuidarse bien, sin presión, sin exigencias… y sin filtros.
Una conversación honesta sobre cómo ha cambiado nuestra forma de mirarnos, los mitos que aún arrastramos, y la diferencia entre contenido con criterio y puro marketing. Hablamos también del auge de la cosmética “clean”, de la presión estética que aún sentimos, de Instagram, y de cómo elegir lo que merece ser contado en un sector saturado de ruido.
Y sí, también hablamos de ella: de su mirada, de su historia, de sus gustos, de sus dudas.
Porque este episodio no va solo de cremas. Va de belleza con v de verdad.
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¿Qué pasa cuando dejas de esperar el momento perfecto y decides que el momento es ahora?
Mercedes Rivera es diseñadora de interiores, empresaria, madre por elección. Emprendedora, paracaidista y pintora, ¿qué os parece? Su historia está llena de decisiones valientes, sensibilidad y una visión muy personal de la belleza. En este episodio hablamos del camino hacia la maternidad sin pareja, del juicio externo y del deseo profundo de formar una familia desde otro lugar.
Mercedes nos cuenta cómo fue enfrentarse al “¿y el padre?”, cómo ha criado a su hijo desde la honestidad, y cómo está viviendo su segundo embarazo. También hablamos de su trabajo con algunos de los chefs más influyentes del país, de la diferencia entre diseñar una casa o un restaurante, y del valor de no tener un estilo propio porque lo adapta en función del cliente.
Una conversación íntima sobre maternidad, creatividad y libertad. Porque diseñar no es solo elegir colores: es una forma de estar en el mundo. Y Mercedes, sin duda, ha elegido el suyo con coraje y autenticidad.
Escúchala, estoy segura de que te va a hacer pensar y sentir tanto como a mí.
Si te gusta este episodio, también te puede interesar mi episodio con Chole Chamorro
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Secretos de belleza, buenos hábitos, pecados inconfesables o personajes que admira. En este episodio converso con Carmen Posadas, autora de “Pequeñas infamias” y ganadora del Premio Planeta, cuya obra ha sido traducida a más de 30 idiomas. Ha vivido en Montevideo, Moscú, Londres y Madrid, y ha escrito para niños, adultos y hasta para reyes. Pero más allá de su trayectoria, lo que más me fascina es su capacidad para contar historias desde la inteligencia, el humor y la sensibilidad.
Hablamos del síndrome de la impostora que arrastró durante años por no haber ido a la universidad y de cómo derribó etiquetas hasta ser reconocida como una de las grandes autoras en español. Carmen nos cuenta también sus rutinas de escritura, su fascinación por las mujeres poderosas pero sutiles, y su visión del éxito, que siempre va acompañada de muchísimo trabajo.
Compartimos anécdotas sobre su paso por la prensa del corazón, la diferencia entre persona y personaje, sobre la inspiración que llega en los momentos más inoportunos. y sus pequeños vicios y rituales.
Carmen habla con franqueza, sentido del humor y esa ironía elegante que la define. Este episodio es una celebración de la palabra, del oficio de escribir y de cómo, se puede ser famosa y auténtica a la vez.
“Solo en el diccionario la palabra éxito va antes que trabajo”. Escúchala, porque esta conversación es puro aprendizaje y disfrute.
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Hoy hablo con Ichi Aragón, hija de Emilio Aragón, una mujer multifacética que no solo es madre de cuatro hijos, sino también empresaria y creadora de contenido en redes sociales.
En este episodio hablamos de qué supone ser hija de la persona más famosa de la televisión y nieta de Miliki, el payaso que marcó una generación.
En este episodio hemos mencionado a Hugo Rodríguez quien entrevisté en el episodio 145 y a Paula Ordovás quien entrevisté en el episodio 153.
Con Ichi descubrimos que la clave para todo está en ser auténtico y espontáneo. Depresión, gastronomía, maternidad, redes sociales, deporte, belleza y otros muchos temas de los que Ichi nos habla. Si quieres escuchar a una mujer auténtica y sin filtros, aquí tienes a Ichi Aragón.🎙️✨
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¿Te has imaginado alguna vez cómo se siente tener millones de personas escuchándote cada día?
Hoy, tengo el privilegio de hablar con Juanma Ortega, una de las voces más queridas de la radio en España. Con más de 30 años de trayectoria, Juanma ha sido una de las figuras más importantes de la radio española, primero en los 40 Principales y ahora liderando el proyecto adio.fm, un espacio que conecta a las personas a través de la música y la comunicación digital.
En este episodio, Juanma comparte su viaje de cómo la creatividad y el amor por la radio lo han llevado a reinventarse una y otra vez, manteniéndose auténtico a lo largo del tiempo. Además, hablamos sobre cómo ha gestionado la fama, su relación con los artistas, y cómo las anécdotas de su carrera nos enseñan sobre la conexión genuina con la audiencia.
Con Juanma hablo de:
🎙️ Cómo la radio sigue siendo un medio poderoso, aunque en la actualidad se pierde el respeto por él.
💡 La creatividad como el principal motor de su carrera.
🎶 Cómo la música ha sido siempre su aliada para emocionar a su audiencia.
📻 Las anécdotas más épicas que ha vivido junto a artistas y celebridades del mundo de la música.
🌟 Cómo ha manejado la fama y sigue siendo una de las voces más escuchadas en la historia de la radio.
Reinventa tu vida como lo hizo Juanma: escucha, aprende y prepárate para aplicar estas lecciones en tu propio camino hacia el éxito. 🎙️✨
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¿Cómo identificar a manipuladores?, ¿cómo superar la muerte de un ser querido?, ¿por qué nos cuesta tanto perdonarnos a nosotros mismos?
Si hay alguien que admiro, esa es María Jesús Álava. De hecho, es la primera invitada que ha pasado dos veces por mi podcast Y este episodio es un regalo que nos hace esta reconocida psicóloga en forma de invitación a tomar el control.
Esta autora y referente en el mundo de la gestión emocional, que acaba de presentar su libro “Que nadie manipule tus emociones”, nos comparte su enfoque sobre cómo gestionar nuestras emociones de manera efectiva para vivir de forma más auténtica y libre.
Hablamos de cómo el sufrimiento puede transformarse en una oportunidad de crecimiento personal, de la importancia de poner límites emocionales y cómo vivir en el presente puede ser la clave para tener más paz. María Jesús también nos explica cómo la compasión hacia uno mismo es fundamental para construir una vida más plena, sin que las emociones nos controlen.
En nuestra conversación abordamos la importancia de la asertividad y la capacidad de decir "no" sin culpa, como herramientas esenciales para establecer límites saludables y evitar la manipulación emocional. María Jesús destaca cómo los manipuladores suelen dirigirse a personas sensibles y generosas, utilizando halagos iniciales para luego socavar su autoestima, y enfatiza la necesidad de estar atentos a estas tácticas para protegernos. Discutimos también el poder transformador del perdón, tanto hacia los demás como hacia uno mismo, y cómo aprender a perdonarnos es crucial para mantener nuestra autoestima y equilibrio emocional . Además, reflexionamos sobre la gestión del duelo, la superación del sufrimiento innecesario y la importancia de reconectar con nuestros deseos auténticos para vivir una vida plena y significativa.
“Solo tenemos aquello que hemos dado”. Cierro con esta frase de María Jesús. Este episodio está lleno de reflexión profunda y herramientas que te ayudarán a gestionar tus emociones, tomar las riendas de tu bienestar y vivir con más autenticidad. ¡Escúchalo y empieza a cambiar tu relación contigo mism@!
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¿Alguna vez te has detenido a cuestionar lo que te rodea?
En este episodio, hablo con Tati Ballesteros, criminóloga, filósofa y creadora de contenido. Tati nos comparte cómo el pensamiento crítico le ha permitido encontrar un camino único en su vida y carrera, a la vez que nos invita a reflexionar sobre cómo cuestionar lo establecido puede ser la clave para vivir una vida más libre y auténtica.
A través de su enfoque en filosofía y criminología, Tati nos da una perspectiva distinta sobre cómo cambiar nuestra narrativa personal y cómo las redes sociales pueden ser una plataforma para fomentar una comunicación más honesta y transformadora. Además, nos cuenta cómo su famoso video "Hola 2021" le permitió conectar con miles de personas, mostrándoles que siempre hay una nueva forma de empezar.
Hablamos también de cómo vivir el momento y desapegarnos de lo que no nos aporta puede ayudarnos a hacer espacio para las cosas que realmente importan. Este episodio es para liberarte de lo que te limita, para desafiar tus pensamientos y empezar a vivir desde un lugar más consciente.
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¿Hart@ de fracasos sentimentales una y otra vez?, ¿sensación de ir mendigando amor? Si alguna vez te has quedado esperando ese mensaje que nunca llegó, si te has enganchado a un “casi algo” que fue un completo “nada”, o si sientes que tu corazón tiene el GPS estropeado… Este episodio es para ti.
En este capítulo, entrevisto a una mujer que se ha atrevido a convertir sus fracasos amorosos en una brújula emocional para miles de personas. Conocida como la “Psicóloga del amor”, autora del best seller “Mándalo a la mierda”, y ahora de “Ahí no es, Mari Carmen”, Silvia Llop deja en este episodio una buena dosis de claridad, humor y verdades que duelen... pero liberan.
Con Silvia hablo del amor, los estándares emocionales y sus fracasos: “El problema no es que no te quiera, es que tú sí lo haces”. El impacto de las aplicaciones de citas y cómo han cambiado nuestras relaciones. El autoengaño, las segundas oportunidades, los “tocatimbres” y las relaciones imposibles. La importancia de poner límites emocionales y no mendigar amor. Y sobre cómo identificar cuando una relación no funciona y cómo dejar ir lo que ya no te suma.
Y recuerda: El amor no es una meritocracia y tu pareja no te va a querer por lo que das sino por cómo eres.
¡Si después de escuchar este capítulo algo dentro de ti ha hecho clic… quizás hoy empiece tu historia más importante: la que vives contigo mism@!
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