Seguro te has preguntando esto, acompáñame en esta reflexión y descubre como transformar tu hogar en un espacio con más armonía.

Ser mamá o papá es una de las experiencias más hermosas… pero también puede ser abrumadora. ¿Te has preguntado ‘¿Dónde quedó la persona que era antes?’ o ‘¿Por qué me siento culpable por extrañar mi vida anterior?

Corres tras el "equilibrio perfecto"… pero ¿y si la obsesión por controlarlo todo es justo lo que te desequilibra?

Te has dicho alguna vez ‘Podría hacer más’ incluso después de un día agotador? La autoexigencia disfrazada de ‘productividad’ nos roba la paz. Pero… ¿y si dejar de exigirte no es ser irresponsable, sino inteligente?

En este episodio, te revelo algunos consejos para priorizar sin culpa y resetear ese diálogo interno que te obliga a dar el 200%.

¿Te sientes agotado, incluso después de dormir? ¿Irritable sin razón aparente? El burnout emocional no es solo cansancio… son señales que normalizamos hasta que es demasiado.

En este episodio, descubrirás las 5 señales silenciosas del burnout que ignoramos por costumbre… y cómo empezar a sanar.

El burnout no es solo cansancio: es ese sentimiento de estar quemad@, sin energía y desconectad@ de lo que antes te motivaba. Pero ¡no estás sol@! En nuestro nuevo podcast, "Herramientas para lidiar con el burnout", mi hermana y yo compartimos estrategias prácticas, experiencias personales y consejos para recuperar el equilibrio y reconectar con tu bienestar.

Entrevista con Susana Arrenalde, Orientadora en Vinculación .Papás: Sanemos a nuestro adolescente interior. Para poder acompañar a nuestros hijos es importante sanar nuestras propias heridas de la adolescencia.

Entrevista con Jorge Ramírez, psicólogo experto en adolescencia.

“Comunicación efectiva con los adolescentes”. Cómo establecer una relación de confianza y diálogo abierto sin caer en conflictos constantes.

La resiliencia es mucho más que simplemente decir "sí se puede". En este episodio de "El Podcast de Liz Mendívil", exploramos la verdadera esencia de la resiliencia: esa fuerza interna que nos permite levantarnos y crecer frente a las adversidades, sin negar las emociones y los aprendizajes que surgen en el proceso.

Te invito a descubrir cómo desarrollar una resiliencia auténtica que no solo nos impulse a seguir adelante, sino que también nos conecte con nuestras experiencias y nos haga más fuertes y compasivos. ¡No te pierdas este episodio lleno de inspiración y herramientas para nutrir tu resiliencia!

¿Estás pasando por un momento difícil? A veces, cuando nos encontramos en una etapa complicada, puede parecer que el dolor o la incertidumbre nunca terminarán. En este episodio de "El Podcast de Liz Mendívil", te invito a reflexionar sobre la naturaleza pasajera de las dificultades y cómo, aunque en el presente el camino parezca oscuro, todo en la vida es transitorio.

Hablaremos sobre estrategias para afrontar esos momentos con calma, compasión y esperanza, recordándonos que cada experiencia tiene algo que enseñarnos y que ningún sentimiento dura para siempre. ¡Escucha este episodio y encuentra el aliento para seguir adelante, un paso a la vez!

¿Quieres conocer una nueva perspectiva sobre la maternidad? En este episodio de "El Podcast de Liz Mendívil", te invito a descubrir mi libro: "Ser mamá y vivir en armonía: herramientas amorosas para madres imperfectas". Este libro es una guía para todas las madres que desean encontrar paz y equilibrio en medio del desafío y el caos de la vida cotidiana.

A lo largo de este viaje, comparto reflexiones, historias personales y herramientas prácticas que he desarrollado para acompañarte en el camino hacia una maternidad más compasiva y libre de perfeccionismo. Este libro es una invitación a abrazar tu propia versión de la maternidad, a cuidarte con amor y a redescubrirte en el proceso. Ya seas madre o profesional de la salud mental, aquí encontrarás una herramienta invaluable para comprender mejor las complejidades de la maternidad.

¿Te has sentido alguna vez paralizado o ansioso ante tus responsabilidades laborales? No estás solo. En este episodio de "El Podcast de Liz Mendívil", hablaremos sobre el miedo al trabajo: de dónde viene, cómo enfrentarlo y qué podemos hacer para superarlo y recuperar la seguridad en nosotros mismos. Desde el temor al fracaso hasta el miedo a no cumplir expectativas, este episodio te brindará herramientas prácticas para transformar esos miedos en impulso y motivación, y así avanzar hacia una vida laboral más equilibrada y plena. ¡Dale play y descubre cómo liberarte de esos temores y enfrentar el trabajo con una nueva perspectiva!

Mantener un equilibrio entre el trabajo y la familia puede parecer un reto, pero con las herramientas adecuadas, es posible lograr esa armonía que tanto anhelamos. En este episodio de "El Podcast de Liz Mendívil", te comparto algunos tips prácticos que te ayudarán a balancear tus responsabilidades laborales con las necesidades de tu vida personal y familiar. Desde cómo organizar tu tiempo de manera eficiente hasta la importancia de establecer límites saludables, este episodio te dará claves para reducir el estrés y disfrutar de una vida más equilibrada y plena. ¡No te lo pierdas! Dale play y comienza a poner en práctica estos consejos para vivir con mayor tranquilidad y armonía.

¿Cómo podemos ser líderes efectivos en nuestra vida personal y profesional sin perder de vista la empatía y los valores humanos? En este episodio de "El Podcast de Liz Mendívil", hablaremos sobre el liderazgo humanista, una forma de guiar que se basa en el respeto, la compasión y la conexión auténtica, tanto en el hogar como en el lugar de trabajo. Descubre cómo aplicar principios de liderazgo humanista para fortalecer tus relaciones familiares, fomentar un ambiente laboral más sano y equilibrado, y al mismo tiempo, mantenerte fiel a tus propios valores y bienestar. Te invito a reflexionar sobre tu rol como líder en cada aspecto de tu vida y a encontrar el balance que tanto buscamos entre la vida, el trabajo y la familia.

En el ajetreo de nuestras vidas, a veces olvidamos la importancia de algo tan esencial como saber escuchar. En este episodio de "El Podcast de Liz Mendívil", exploramos cómo la habilidad de escuchar con atención y empatía puede transformar nuestras relaciones y evitar conflictos innecesarios. Descubre cómo la escucha activa no solo mejora la comunicación con quienes te rodean, sino que también te permite conectar de manera más profunda con tus seres queridos, compañeros de trabajo y, sobre todo, contigo mismo. No te pierdas este episodio donde te compartiré herramientas prácticas para desarrollar esta habilidad y crear una vida más armoniosa.

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En este episodio me acompaña Edwin Garcilazo, Co-Fundador de Inflexión Digital.

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Entrevista con Valerie Schlosser, Finance Sensei También puedes ver la entrevista en mi canal de YouTube

Entrevista con Izza Maré, Coah de conciencia y autora del libro "De oruga a mariposa líder".

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Entrevista con la Nutriologa Mariana Benavides.