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El Laboratorio de Juan
El Laboratorio de Juan
549 episodes
2 days ago
El Podcast dedicado al material de trail running. Test de producto y reviews en las mejores carreras del mundo, desde el punto de vista de un corredor popular.
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El Podcast dedicado al material de trail running. Test de producto y reviews en las mejores carreras del mundo, desde el punto de vista de un corredor popular.
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Episodes (20/549)
El Laboratorio de Juan
DROP 216 | Desvelado el recorrido de la 360 The Challenge 265kms.
Esta semana, y a 10 días el inicio de la 360 The Challenge en Gran Canaria, la organización ha enviado los tracks de la carrera, desvelando así, el recorrido de esta décima edición de una de las grandes carreras del panorama 'ultrero XXL'.

Con salida y llegada a Tejeda, la 360 The Challenge contará con 5 bases de vida a lo largo de sus 265kms. y 12700D+, más 3 puestos de asistencia externa permitida.
El tiempo máximo para completar la carrera es de 101h.
La carrera saldrá el miércoles 5 de noviembe a las 9h. (10h. en la península).

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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2 days ago
15 minutes

El Laboratorio de Juan
PODCAST 218 | Mi ponencia en el Congreso Nacional de Podología. Amortiguación, estabilidad y reactividad
El pasado 18 de octubre viajé hasta Canarias, al Congreso Nacional de Podología, para ofrecer una ponencia, de la mano de Umana Biomecánica y la marca de calzado ATOM (by Fluchos) para hablar de diferentes conceptos de las zapatillas deportivas.

Esta ponencia tenía como tema “Biomecánica del calzado maximalista y sus aplicaciones como complemento de descarga en el tratamiento de lesiones”.
Xavier de Umana Biomecánica llevó todo el peso de la ponencia, exponiendo diferentes estudios que se llevan a cabo en su centro, y evidentemente, expuesta en un lenguaje muy, muy técnico con conceptos que los podólogos y biomecánicos tienen muy por la mano, pero que nosotros como corredores, quizá no tanto. Y ahí es donde entraba yo… aterrizar diferentes conceptos bajo la vista de un corredor popular especializado en pruebas de material.
La ponencia estaba dividida en 4 bloques:
  1. amortiguación
  2. estabilidad
  3. reactividad
  4. explicación de la gama ATOM para trail running
Quiero dar las gracias a Xavier de Umana Biomecánica por contar conmigo como conferenciante, y también a Atom además por su financiación e impulso en este congreso Nacional de Podología.

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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4 days ago
29 minutes

El Laboratorio de Juan
CONSULTORIO 38 | Frontales potentes. Merrell para terreno técnico. Gafas que no se empañen
En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para Baleares
(4:40) - 2. Escoger gafas que no se empañen
(7:48) - 3. Modelos técnicos de Merrell; Long Sky 2 Vs. MTL Adapt
(10:42) - 4. Zapatillas para OCR y trails de 16kms. aprox.
(15:55) - 5. Frontal potente (de unos 900lm.) y con cable extensor

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 week ago
24 minutes

El Laboratorio de Juan
DROP 215 | X-BIONIC TerraSkin; mis zapatillas para la 360 The Challenge
En este progrma te cuento las zapatillas que utilizaré en la 360 The Challenge en Gran Canaria (5 al 9 de noviembre de 2025) y por qué. 
He decidido utilizar las X-Bionic TerraSkin 01 (sin placa de carbono) como zapatilla principal. También -a modo de 'plan B'- llevaré otro par de TerraSkin 00/C (placa de cabono).

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 week ago
19 minutes

El Laboratorio de Juan
DROP 214 | Invitado al Congreso Nacional de Podología en Gran Canaria como ponente
El 17 y 18 de Octubre de 2025 se ha celebrado el Congreso Nacional de Podología en Gran Canaria, en el que he sido invitado como ponente para hablar de las tecnologías de las zapatillas de running y trailrunning dentro de la conferencia: "Biomecánica del calzado maximalista y sus aplicaiones  como complemento de descarga en el tratamiento de lesiones".

He compartido la ponencia con Xavier del centro Umana Biomecánica, en una iniciativa impulsada por la marca española Atom (Fluchos).

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 week ago
9 minutes

El Laboratorio de Juan
DROP 213 | Joma RS9000; 126 gramos y 300€ de pura competición
Joma presenta la RS9000, una zapatilla destinada a la competición, al día de la carrera en el que se busque el máximo rendimiento y mejor marca personal.

Un modelo que se presenta con unas cifras de peso espectaculares; 126 gramos en número 41. Implementa nuevas tecnologías desarrolladas especialmente para conseguir esa espectacular cifra.
Lógicamente, su precio también es espectacular: 300€

¿Está el mercado -y los usuarios- preparados para recibir una Joma con ese precio?
Interesante debate...

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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2 weeks ago
6 minutes

El Laboratorio de Juan
DROP 212 | MERRELL Agility Peak 6 disponibles el 6 de febrero (2026)
En esta cápsula drop, te cuento las novedades que incorpora la Merrell Agility Peak 6, que estará a la venta el 6 de febrero.

Estos son los datos oficiales:
-280 g (hombre)
-drop 8 (30/38)
-misma mediasuela FloatPro
-suela Vibram Megagrip Traction Lug
-165€

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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2 weeks ago
12 minutes

El Laboratorio de Juan
CONSULTORIO 37 | Quejas Asics Trabuco 13. Zapatillas para 3 Días Trail Ibiza
En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatilla con buenos acolchados para 10-21k
(7:53) - 2. Zapatillas para 3 Días Trail Ibiza
(13:01) - 3. Quejas Asics Gel-Trabuco 13
(20:54) - 4. Zapatillas para zona de Castellón
(24:50) - 5. Zapatillas rápidas 'mixtas'

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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3 weeks ago
28 minutes

El Laboratorio de Juan
PODCAST 217 | 360 THE CHALLENGE Gran Canaria a la vista
La 360 The Challenge en Gran Canaria se celebrará del 5 al 9 de noviembre de 2025.
En este programa, te cuento sus particularidades y qué la hace tan especial, para que vuelva año tras año (¡y serán ya 5!).

En este programa, cuento con las declaraciones de:
-Wendy Cruz, directora de carrera
-Fernando González, CEO de Arista Eventos (empresa organizadora)
-Álvaro Santana, 3r. clasificado del año 2024, siendo el primer español (y canario) en meta

En esta edición de la 360 The Challenge, te traeré la carrera a tus auriculares desde cada una de las 5 bases de vida.

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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3 weeks ago
12 minutes

El Laboratorio de Juan
CONSULTORIO 36 | ¿Qué cinturón escoger? Zapatillas para GTP Peñalara. Zapatillas para trails 'rápidos'
En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas GTP Peñalara 104kms.
(7:18) - 2. Recomendación zapatilla para entrenos rápidos y para entreno diario y larga distancia
(15:19) - 3. Opinión Hoka Speedgoat 6
(20:04) - 4. Recomendación de cinturones para carreras 'cortas':
-Camelbak Ultra: 50€ incluye soft flast
-Lurbel Loop 1: 20'90€ y 700ml. de capacidad
-Lurbel Loop 2: 29'90€ y 2L. de capacidad
-Lurbel Loop 3: 33'90€ y 2'5L. de capacidad

(25:47) - 5. Zapatillas rápidas para carreras de 1h. 30m. aprox.


Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
30 minutes

El Laboratorio de Juan
PODCAST 216 | Suunto VERTICAL 2 con AMOLED y 66h.
Hoy, martes 30 de septiembre a las 10h. (hora española), Suunto lanza el Vertical 2.
Un reloj con mayor pantalla (1'5 pulgadas) a pesar de tener la misma caja de 49mm., y con pantalla AMOLED LTPO.

Con la misma pantalla en cuanto a brillo y definición (466x466) el Vertical 2 ofrece hasta 66h. Un dispositivo ideal para los que hacemos ultras "XXL".

El precio de la versión titanio es de 699€, y 599€ en la de acero.

En este programa, te cuento lo que más relevante y práctico me parece para los amantes de la larga distancia y activiades 'outdoor'.

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
17 minutes

El Laboratorio de Juan
CONSULTORIO 35 | Carbono para trail ¿sí o no?. Zapatillas door to trail
En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para 85kg. y pie ancho para tiradas largas
(7:36) - 2. Material para Tor des Géants
(13:26) - 3. Zapatillas para maratón por senderos fáciles tipo 'door to trail'
-Altra Experience Wild 2: drop 4, 150€
-Salomon Aero Glide 3 GVL: drop 8, 160€
-Merrrell Promorph: drop 6, 160€

(18:25) - 4. Placa de carbono para trail; ¿sí o no? 
(25:42) - 5. Alternativa Saucony Xodus Ultra 3. Zapatillas para trails de 15-20kms.


Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
32 minutes

El Laboratorio de Juan
Sección semanal INGRÁVIDOS #13 | Resumen Tor Des Géants 2025
En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López hablamos del Tor des Géants 2025.

Suscríbete al podcast de Ingrávidos en:

Spotify: https://open.spotify.com/show/3deLygVppQ4DrjuKQ1UAwi?si=85da24ad3e054061 

iVoox: https://go.ivoox.com/sq/614382

Puedes contactarme en:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
11 minutes

El Laboratorio de Juan
TOR 330 | Alucinaciones y zapatillas más usadas en Tor Des Géants 2025
Podcast grabado antes de la ceremonia y entrega de premios en mi tercer Tor des Géants.

Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.

Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
13 minutes

El Laboratorio de Juan
TOR 330 | Alegrías y dificultades tras 368kms. y 128h.
Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
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El Laboratorio de Juan
TOR 330 | Km. 260. Resolviendo problemas: ardor de estómago
Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
5 minutes

El Laboratorio de Juan
TOR 330 | Km. 224. Las bajadas siguen siendo lo peor
Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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1 month ago
7 minutes

El Laboratorio de Juan
TOR 330 | Km. 158. Cuádriceps molidos por los enormes descensos
Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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3 minutes

El Laboratorio de Juan
TOR 330 | Km. 110. Tor enseña toda su dureza
Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
5 minutes

El Laboratorio de Juan
TOR 330 | Km. 52. Tan solo hemos calentado
Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
Contacto:
juan@ellaboratoriodejuan.com
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1 month ago
5 minutes

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El Podcast dedicado al material de trail running. Test de producto y reviews en las mejores carreras del mundo, desde el punto de vista de un corredor popular.