Dans cet épisode, j’explore la notion d’ancrage : ce repère intérieur qui nous aide à garder l’équilibre, à mieux décider, à rester connectés à nous-mêmes et à nos limites.

Parce que sans ancrage, on se perd facilement dans les attentes des autres et dans le tourbillon de la vie.

Et toi, quel est ton point d’ancrage ?

Le miroir maternel : quand la relation à la mère façonne notre image de soi

Et si une grande part de ce que nous pensons de nous-mêmes s’était construite dans le regard d’une seule personne : notre mère ?

Dans cet épisode, on explore la notion de miroir maternel à travers le prisme de la psychologie clinique et de ce qui se joue souvent, en thérapie, autour de cette figure.

Pourquoi cette relation est-elle si complexe, parfois si douloureuse ? Quels impacts concrets sur l’estime de soi, les émotions, ou nos choix relationnels ?

Je vous partage des pistes de réflexion, des exemples issus de la pratique, et surtout des clés pour commencer à se regarder autrement.

Un épisode pour celles et ceux qui ressentent que quelque chose se joue encore, là, avec maman

Épisode 13 – À ma peur

Dans cet épisode, je fais un pas de plus vers vous… et vers moi. Je vous parle de ma peur — pas celle que j’analyse en tant que psy, mais celle que je vis, que j’ai rencontrée, que j’apprends à apprivoiser.

C’est un épisode plus personnel, plus nu, dans lequel je partage une part de mon propre chemin, en espérant que cela fasse écho en vous.

Parce que parler de ses peurs, ce n’est pas faiblir. C’est souvent là que commence la force et le changement .

Dans cet épisode 12 intitulé « Change l’algorithme de ta vie », je t’invite à comprendre pourquoi il est essentiel de changer les mécanismes invisibles qui façonnent ton quotidien. Je te partage des outils concrets et accessibles pour t’aider à enclencher un nouveau mouvement dans ta vie, sortir des schémas répétitifs et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités. Un épisode à écouter si tu sens qu’il est temps d’appuyer sur “réinitialiser” pour avancer différemment.

Suis-je prêt(e) pour la bonne personne ? | ÉCHO with Chaï

Trouver la « bonne personne », c’est une quête qui fascine et parfois obsède. Mais avant de se demander si l’autre est le bon, ne faudrait-il pas se demander si nous sommes prêts ? Dans cet épisode, j’explore, en tant que psychologue, les blocages inconscients, les peurs et les schémas qui influencent nos relations.

Comment savoir si l’on est réellement disponible émotionnellement ? Quels signes montrent qu’on se sabote sans même s’en rendre compte ? Un regard profond et bienveillant sur notre rapport à l’amour et à l’engagement.

Dans ce nouvel épisode de ÉCHO with Chaï, je vous parle d’amour , mais pas seulement avec le cœur ! En tant que psychologue, j’explore comment nos choix amoureux sont influencés par notre histoire, notre inconscient et nos schémas relationnels. Pourquoi sommes-nous attiré(e)s par certains types de personnes ? Comment éviter de répéter des schémas qui nous desservent ? Peut-on vraiment choisir son partenaire en toute conscience ?

Un épisode pour mieux comprendre les dynamiques invisibles qui nous guident et apprendre à faire des choix plus alignés avec nous-mêmes .

Dans ce neuvième épisode de ÉCHO with Chaï, je reçois une invitée exceptionnelle : Docteur Ahlam Bellaouchi. Ensemble, nous plongeons dans son parcours en médecine, un chemin parsemé de défis, de doutes, mais aussi de résilience et de moments de victoire.

Docteur Bellaouchi nous partage son expérience en tant qu’étudiante, les épreuves auxquelles elle a dû faire face, ainsi que les clés qui lui ont permis de surmonter ces obstacles pour devenir médecin. Un échange sincère et inspirant qui met en lumière les réalités de ce métier passionnant mais exigeant.

Un épisode à ne pas manquer pour tous ceux qui s’intéressent aux parcours de vie, à la persévérance et à l’humain derrière la blouse blanche.

Dans cet épisode, on explore la pudeur émotionnelle au sein de la fratrie : pourquoi est-il parfois si difficile d’exprimer ses émotions entre frères et sœurs ? Entre non dits, complicité et vulnérabilité, on décrypte les dynamiques subtiles de ces relations uniques .

Dans cet épisode, à travers mes reflexions en tant que psychologue, je vous partage outils pratiques et histoires inspirantes afin de vous accompagner dans votre cheminement vers des rencontres amoureuses épanouissantes . Comment mieux comprendre vos besoins, dépasser vos blocage et créer des liens authentique .

Je vous offre un petit guide pour aborder vos rencontres avec plus de sérénité et de confiance .

Dans cet épisode, on explore les ruptures, les séparations et les départs sous toutes leurs formes . À travers des reflexions, des analyses ainsi que des témoignages , ce podcast vous invite à comprendre et intégrer les raisons qui poussent à partir , les émotions qui en découlent et les chemins de reconstructions qui s'ouvrent ensuite . Parce que partir parfois, c'est aussi une façon de s'aimer .

Dans " Viens, je te parle d'anxiété! " , je partage avec toi mon expérience de psychologue et de personne ayant vécu avec de l'anxiété, afin de comprendre et démystifier cette dernière . Ce podcast se veut d'un espace bienveillant afin de découvrir des outiles et des réflexions pour mieux vivre avec ses émotions .

Dans cet épisode, nous explorons la notion de la conscience de soi. Je partage avec vous l'importance de la conscience de soi dans notre vie quotidienne, de son impact sur nos relations et de la manière dont elle influence nos choix de vie .

Dans cet épisode exceptionnel , on discute le rôle ainsi que l'empreinte du père . Comment la présence, l'absence ou la qualité de la relation avec un père influence-t-elle le développement émotionnel .

Un échange profond pour comprendre le rôle du père son héritage dans nos parcours personnels .

Dans cet épisode, je vous invite à explorer la notion d'autonomie psychologique et je vous accompagne dans une Self reflection afin d'apprendre dans un futur proche ou lointain à devenir votre propre repère .

Je me livre dans cet épisode sur quelques parties de mon parcours et je partage des outils concrets pour renforcer votre lien avec vous même .

Rejoignez moi pour cette reflexion approfondie sur la capacité à se recentrer et à se soutenir soi-même .

Pour ce tout premier épisode, je vous parlerai des repères . Psychologue clinicienne et psychothérapeute , dans Echo with Chaï, je relèverai des sujets qui nous parle à tous et à toutes .

Le sujet de repère revient très souvent en thérapie car il joue un rôle central dans la manière dont nous structurons notre identité , comprenons le monde et interagissons avec notre environnement .