Bazen hayat öyle karmaşık hale gelir ki, zihin hiç susmaz…Birlikte Dönüşen Zihin, bu gürültünün içinde kalbine yeniden dokunmanın ve şefkati yaşamanın yollarını anlatıyor.Bu bölümde Didem Ergin, kitabının özündeki en derin soruları ele alıyor:Acıdan geçmeden gerçek dönüşüm olur mu?Zihinle kalp arasındaki köprü nasıl kurulur?Günlük yaşamda şefkati nasıl canlı tutabiliriz?Bilimin, psikolojinin ve kadim öğretilerin kesiştiği bu kitap, kendinle barışmanın ve hayata yeniden yumuşak gözlerle bakmanın rehberi.🌿Ve güzel bir haber…4 Kasım Salı akşamı, Türkiye saatiyle 21.00’de Birlikte Dönüşen Zihin’in lansman partisine davetlisin!💫 Didem Ergin rehberliğinde,✨ Kısa bir meditasyon,✨ Kitaptan ilham dolu bölümler,✨ Ve katılımcılara özel kitap hediyesi çekilişi seni bekliyor.📩 Katılım ücretsiz, ama kontenjan sınırlı —Aşağıdan Kayıt ol ve davetiyeni epostayla yollayalım.https://www.didemergin.com/products/l...#BirlikteDönüşenZihin
#DidemErgin #ZihindenKalbe #Şefkat #Farkındalık #İçselDönüşüm #Mindfulness #RuhsalYolculuk #KişiselGelişim #KitapTanıtımı
4 Kasım 2025 Salı günü TR saatiyle 21.00'da Zoom üzerinden buluşup kitabı konuşuyoruz. Didem Ergin ve Omega Yayınları sizi davet ediyor.Zoom davetiniz için etkinliğe buradan kayıt olabilirisiniz.https://www.didemergin.com/products/live_events/birliktedonusenzihin
Her ay gerçekleştirdiğimiz Dharma webinarlarıyla en temelinden öğreniyoruz. Kayıtlar websitemizde.
https://www.didemergin.com/products/live_events/dharmasohbeti
El alem ne der?” sorusu hayatının arka planında sürekli çalan bir ses mi?
Onay bağımlılığı bizi kendi özümüzden uzaklaştırır, başkalarının beklentileriyle yaşatır.
Bu bölümde:
Onay ihtiyacının kökenlerine iniyoruz
Çocukluktan gelen koşullu sevgi deneyimlerini ele alıyoruz
Otantik benliğimizle nasıl yeniden bağ kurabileceğimizi konuşuyoruz
Öz-şefkatle özgürleşmenin yollarını paylaşıyorum 🌿
👉 Sen de hayatında “el alem ne der” sesini nerede duyuyorsun? Kendini onaylamayı nasıl deneyimliyorsun?
Daha derine inmek istersen, sinir sistemi ve güven hissiyle ilgili detaylı pratikler Dönüşen Zihin Platformu’nda seni bekliyor. Website adresimiz www.didemergin.com
Bu sezon farklı bir formatla başlıyoruz. Bana sor formatı...
“Bana Sor”da bu kez mikrofonun başında platformumuzun kurucusu Didem Ergin var… ama bu sefer soruları o değil, siz sordunuz.
Hayatının en özel alanlarına, seçimlerine ve zaman zaman utanarak bile olsa cevapladığı kişisel sorulara samimiyetle dokunuyor bu bölümde.
Psikolojik dönüşümle uğraşan birinin kendi iç dünyası nasıldır? Utanmak, savunmasız kalmak, görünür olmak nasıl hissettirir?
Zihinsel dönüşümün sadece teoride kalmadığını, insani bir süzgeçten geçtiğini birinci ağızdan duymak istiyorsanız bu bölüm tam size göre.
💬 “Ben anlattığım her şeyi önce kendi üstümde çalışarak öğrendim. Şimdi biraz size içimi açma zamanı…”
🎧 Oynat tuşuna basın, kulak verin ve bu sezona birlikte başlayalım.
Bu bölümde sıkça geçen “travma ve sinir sistemi” ilişkisini daha yakından keşfetmek istersen, Sinir Sistemine Giriş kursumuzun önizlemesi seni bekliyor. Bedenin nasıl tepki veriyor, neden donup kalıyoruz, neden patlıyoruz?
Hepsi bu kursta. Kurs tanıtım sayfası linki aşağıda.
https://www.didemergin.com/products/courses/vagaltonlama
#DönüşenZihinPodcast
#BanaSor
#Travmaİyileşmesi
#SinirSistemi
#ÖzŞefkat
#Şefkatleİyileş
#ZihinselDönüşüm
#VagalTonlama
Stres hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Ama onu nasıl karşıladığımız tamamen bizim elimizde.
Zor Zamanlarda Stresle Baş Etme Serisi, sinir sisteminizi tanımanızı, bedeninizi sakinleştirmenizi ve duygusal dayanıklılığınızı güçlendirmenizi destekleyen 4 haftalık bir yolculuk.
Bu hibrit seride:
Bazı dersler önceden kaydedilmiş videolarla hemen izlenebilir.
Ay sonunda canlı buluşmada toplulukla bir araya gelip birlikte pratik yapar, sorularınızı sorabilirsiniz.
📌 Neler kazanacaksınız?
Stres anında bedeni ve zihni dengeleme becerileri
Nefes, beden farkındalığı ve topraklanma pratikleri
Şefkat meditasyonlarıyla duygusal esneklik
İndirilebilir meditasyon kayıtları, quiz soruları, rehber ve kitapçık
Tüm içeriklere 6 ay sınırsız erişim ve 6 ay taksite ödeme imkanı
Katılım sonunda Bitirme Sertifikası
Bugün kendinize bu alanı açın ve iyileşme yolculuğuna adım atın.
👉 Katılmak için hemen açıklamadaki linke tıklayın.
https://www.didemergin.com/products/courses/vagaltonlama
#streslebasaçıkma
#sinirsistemi
#özşefkat
#farkındalık
#dönüşenzihin
Konuşmak Yetmez: Sinir Sisteminin Dilini Öğrenmek
Bu bölümde, konuşma terapisinin neden tek başına yeterli olmadığını ve sinir sistemimizin iyileşme için nasıl farklı bir dile ihtiyaç duyduğunu keşfediyoruz.
Eğer kendine yıllardır “Anlatıyorum ama hâlâ iyi hissetmiyorum” diyorsan, yalnız değilsin.
Sinir sistemi sözcükleri değil, bedensel sinyalleri anlar.
İyileşmenin kapısı da tam burada açılır: Anlatmaktan fazlasını deneyimlemeye başladığımızda.
Sinir sisteminin dilini öğrenmek istiyorsan bu konuya dair detaylı ders modülleri, psikoeğitim içerikleri ve uygulamaları içeren platformumuza abone olabilirsin.
Detaylar için
www.didemergin.com'u ziyaret etmeyi unutma.
#SinirSistemi
#SomatikDeneyim
#KonuşmakYetmez
#BedenOdaklıTerapi
#TravmaSonrasıİyileşme
#DuygusalSağlık
#Şefkatleİyileşme
#BedenZihinBağlantısı
#KendinleDostOl
#Psikoeğitim
Bu bölümde, sinir sistemimizin nasıl çalıştığını, neden bazen hiçbir şey olmamasına rağmen tehditaltındaymışız gibi hissettiğimizi konuşuyoruz.
“Ben neden böyleyim?” sorusu aslında bir bozukluğu değil, bedenimizin bizi koruma çabasını işaret ediyor.
Eğer zaman zaman kendini anlamakta zorlanıyorsan, bu bölüm senin için bir başlangıç olabilir.
Çünkü iyileşme, anlamakla başlar.
#bennedenböyleyim #sinirsistemi #travma #özşefkat #dönüşenzihin #disregülasyon #nörobilim #bedenfarkındalığı #iyileşme #psikoterapi
Bu bölümde seni ormanın sessiz bilgeliğinden, transpersonal psikolojinin kalbine doğru bir yolculuğa davet ediyorum. Orman terapisi nedir? Psikoloji ve maneviyat gerçekten kesişebilir mi? Yeni kitabımın ismini ilk kez paylaşıyor, varoluşa yeniden aşık olmanın yollarını konuşuyoruz. Peki ya kalbimizin hemen yanı başındaki o derin huzur, aslında hep orada mıydı?
Kendine ve hayata farklı bir gözle bakmak isteyen herkes için bu bölüm, sadece bir konuşma değil—bir çağrı.
Daha fazlasını www.didemergin.com'a abone olarak bulabilirsiniz.
#DönüşenZihin #TranspersonalPsikoloji #OrmanTerapisi #ManeviyatvePsikoloji #BilinçYolculuğu #YeniKitap #Özşefkat #İyileşme^
Zor zamanlarda hem kendimize hem de birbirimize nasıl sahip çıkabiliriz?
Bu podcast bölümünde, "İçsel ve Kollektif Güçlenme Serisi"nin arka planını ve ilk buluşmanın temasını paylaşıyorum:
“Neden ve Nasıl İyi Kalmalıyız?”
Seri boyunca, sinir sistemi düzenleme, duygusal dayanıklılık, öz-şefkat ve sağlıklı tepki verebilme kapasitemizi birlikte keşfedeceğiz.
Bu buluşmalar hem kişisel dönüşüme hem de toplumsal dayanışmaya davet niteliğinde.
🗓️ 4 Haftalık Ücretsiz Canlı Seri Çalışması
📍 Zoom üzerinden
📅 Tarihler: 23 Nisan, 30 Nisan, 7 Mayıs, 14 Mayıs
🕤 Saat: 21.30 – 22.30 (Çarşamba akşamları)
💛 Katılım ücretsizdir. Herkese açık ve dilediğiniz buluşmalara katılmakta özgürsünüz.
📌 Zoom linki instagram profilimde yer alıyor. Instagram hesabı @didemergin_podcast
#İçselGüçlenme
#KollektifDayanışma
#SinirSistemiDüzenleme
#DuygusalDayanıklılık
#ÖzŞefkat
#MindfulnessTürkçe
#ŞefkatliToplum
#PsikolojikSağlamlık
#DönüşenZihin
#DidemErginPodcast
#PodcastÖnerisi
#RuhSağlığıFarkındalığı
Zorlayıcı duygularla karşılaştığımızda ilk refleksimiz genellikle kaçmak olur. Ancak gerçek dönüşüm, acıya nazikçe yaklaşabildiğimizde başlar. Bu bölümde, direnç ile acı arasındaki bağlantıyı inceliyor, farkındalıkla zor duygularla nasıl kalabileceğimizi konuşuyoruz.
Kendi içsel direncimizle çalışmanın yollarını öğrenirken, aynı zamanda Türkiye’de son yıllarda artan politik belirsizlik ve toplumsal gerginliğin yarattığı kolektif acıya da temas ediyoruz. Farkındalık, hem bireysel hem de toplumsal düzeyde dayanıklılığı ve şefkati nasıl besleyebilir?
Bu bölüm, stres, anksiyete, tükenmişlik ve yoğun duygularla baş etmek isteyenler için şefkatli ve bilimsel temelli bir rehber niteliğinde.
#farkındalık
#mindfulness
#meditasyon
#şefkatlefarkındalık
#şimdiandakal
#özşefkat
#duygularlafarkındalık
#nefesfarkındalığı
#zihinseldönüşüm
#içselyolculuk
Bu bölümde, radikal sevgi ve keskin şefkat kavramlarını derinlemesine inceliyoruz. Baskıcı rejimlerin bireysel travmaları nasıl kolektif hale getirdiği üzerine konuşuyoruz.
Özellikle şefkatin yanlış anlaşılan yüzüne dikkat çekiyoruz: Şefkat sadece yumuşaklık değil, gerektiğinde adalet için ayağa kalkmaktır. Baskı altında direniş göstermek, radikal sevginin en somut ifadelerinden biridir.
Bu bölümde:
Radikal Sevgi Nedir? Bell Hooks’un ilham verici perspektifine bakıyoruz.
Keskin Şefkat: Pasif kalmak değil, adaleti savunmak.
Avalokiteshvara’nın Bilgelik Kılıcı: Şefkatin savaşçı ruhu.
Kolektif Travmanın Gücü: Bireysel yaralar nasıl toplumsal hale gelir?
Boykot ve Direniş: Sevginin eyleme dökülmesi olarak boykotun anlamı.
Samimi Örnekler: Günlük hayatımızda radikal sevgi ve keskin şefkatin yansımaları.
Toplumsal adalet ve bireysel iyileşme üzerine düşündüren, aynı zamanda güçlendiren bir sohbet!
Keyifli dinlemeler! 💪💙
Bölüm hakkında düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın!
#RadikalSevgi #KolektifTravma #KeskinŞefkat #BaskıcıRejim #Adalet #ŞefkatinGücü #FierceCompassion #BellHooks #Podcast
Travmalar bizi tanımlamaz ama iç dünyamızda derin izler bırakır. Travma Bilgeliği Podcasti, bu izleri daha iyi anlamak, şefkatle dönüştürmek ve içsel dayanıklılığı güçlendirmek için rehberiniz olacak.
Her bölümde travma, sinir sistemi regülasyonu, farkındalık ve şefkat temelli yaklaşımlar üzerine derinlemesine konuşuyoruz. Gerçek hayattan örnekler, bilimsel yaklaşımlar ve içgörülerle dolu bu yolculukta, kendinizi daha yakından tanımaya hazır mısınız?
#TravmaBilgeliği #Şefkat #Farkındalık #ozsefkat #mindfulness #travma #iyilesme
