Emoties 🌈 Lang op de overlevingsmodus gestaan.. Rationeel beslissingen nemen.. Gevoelens blokkeren.. Stilte en ruimte zorgen voor heling en verwerking 🪷 Emoties kunnen beter los komen.. Dat kan zwaar en verdrietig zijn, als ook mooi en fijn 💫 Dan voel je ook de liefde voor jezelf en anderen weer stromen ❤️

#30 Voor wie ben jij dankbaar? Nu ik steeds beter mijn eigen identiteit terugvind 🇱🇰 komen er ook meer mensen op mijn pad die zichzelf hierin herkennen. Ook zie ik dat we elkaar kunnen ondersteunen of helpen met bijvoorbeeld boekentips 📚 muziek of documentaires. Naast deze mensen blijf ik natuurlijk ook dankbaar voor mijn familie, vriendinnen en kennissen uit Nederland 🇳🇱 #podcast #mindset #dankbaar #identiteit #Spotify #iTunes

De afgelopen weken had ik echt even een time out nodig.. Even pas op de plaats.. Vertragen.. 🐢 Ik zat zo laag in mijn energie door mijn scheiding en het aankijken van mijn adoptie dat ik het gewoon niet kon opbrengen om een podcast op te nemen. Te weinig energie, te weinig inspiratie. Hoewel er natuurlijk zoveel te vertellen is.. Het lukte gewoon even niet. Hoe krachtig of veerkrachtig je ook bent.. We zijn allemaal mensen.. En even vertragen is soms nodig en soms ook best even heel fijn! ✨

Niet alleen de successen vormen het geluk in ons leven maar ook juist de tegenslagen kunnen ervoor zorgen dat je weer anders in het leven gaat staan of anders tegen dingen aan gaat kijken. En dat je jezelf hierdoor weer gaat ontwikkelen ✨ Ik deel mijn persoonlijke tegenslag van afgelopen jaar en hoe ik hiermee om ben gegaan. Als ook wat hier allemaal uit ontstaan is 💫 Waar ben je nu niet tevreden over? En wat kun je hier zelf aan veranderen? Hoe kun je dit realiseren?

Vaak leven en vertellen we op de automatische piloot: Hoe gaat het? Goed hoor! Alles goed? Ja prima! Met jou? Bij wie gaat nu werkelijk altijd alles goed? Soms sta je al moe op ipv energiek. Slecht geslapen.. Of heb je zorgen aan je hoofd? Ben je bezig met je adoptie maar wil je daar niemand mee lastig vallen? Of voel je je niet goed genoeg begrepen? En zet je je masker maar weer op..? 🎭 Bij wie kun je dat masker wel afzetten? Bij wie voel je je veilig? En kun je je diepste gevoelens delen? Koester deze mensen om je heen! ✨

Mensen zijn gelukkiger wanneer ze tijd doorbrengen met hun vrienden dan met hun partner. Eerdere studies en onderzoek hebben dit aangetoond 📚 Dit komt omdat we doorgaans meer plezierige dingen doen met vrienden dan met onze partner met wie we tevens ook minder leuke dingen doen. Welke vrienden / vriendinnen heb je graag om je heen? 👩🏼‍🤝‍👩🏾 Delen jullie dezelfde interesses? Geven ze je plezier en ontspanning? 💃🏻 Kun je goed met ze praten, ervaar je leuke gesprekken met elkaar? En hoe kun je mensen aantrekken bij wie je je fijn en begrepen voelt of met wie je veel plezier kunt beleven? ✨

Met vrienden uit eten of met je vriendin gezellig borrelen? Een boek lezen bij een open haard? Je werk? Met je gezin gezellig thuis een spelletje spelen? Sporten of wandelen? Avontuur of een stedentrip? Plezier in het leven is zo belangrijk! Het brengt je dichterbij geluk 🍀 en houd je in zware tijden op de been 💫

Veel onbeantwoorde vragen en verdriet had ik vanwege het verlaten zijn door mijn oorspronkelijke ouders. De kleur van mijn huid herinnert me soms aan het gemis en verdriet. De onmacht. Frustratie. Steeds meer word ik me ook bewust van wie ik ben. Ook al ontbreekt het fundament van mijn identiteit. Ik was altijd al trots op ons mooie eiland Sri Lanka 🌴☀️🇱🇰 Nu ben ik ook trots op mezelf en mijn levenservaringen. In oktober ben ik zelfs uitgenodigd als gastdocent bij de Hogeschool Arnhem Nijmegen Pedagogiek Rouw Verlies Adoptie. Your skin is not only dark.. It shines ✨ and it tells your story 💫 #adoptie #mindset #pedagogiek #rouw #verlies #gastdocent #spreker #podcast #Spotify #iTunes #Anchor

Als je leert los te laten kun je weer vooruit ⏩ Loslaten is een krachtige daad ✨ Je bent niet langer verstrikt in je problemen. Het geeft rust en ruimte. Tegenspoed is nu eenmaal onderdeel van mens zijn. Dit kun je niet veranderen, wel hoe je hiermee omgaat. Wat zorgt voor weerstand of verzet? Om het maximale te bereiken mag je leren loslaten. Het is de sleutel naar vrijheid 🔑

Heel mijn leven zie ik mijn, ook geadopteerde, zusje en soms een paar andere geadopteerden. Niet eerder heb ik er echt bij stil gestaan, of en waarom, het anders voelt om met mensen uit hetzelfde land te spreken. Hoe meer ik nu onderzoek doe naar de gevolgen van adoptie en hierbij contact heb met veel mede-geadopteerden, regelmatig uit mijn eigen land van herkomst Sri Lanka, hoe meer ik nu voel dat dit toch vaak een verbinding schept 💫 Natuurlijk ook door beiden geadopteerd te zijn als ook het zien van dezelfde huidskleur en dezelfde lengtes bijvoorbeeld. Het beluisteren van onze muziek of het ruiken en proeven van gerechten van daar. En ook altijd een gedeelde liefde voor ons prachtige eiland en haar cultuur 🌴☀️🇱🇰

Hoe vaak heb jij kritiek op anderen? Wat houdt jou tegen om met iemand in gesprek te gaan? Durf jij over jouw oordeel heen te stappen? Ik heb zeer waardevolle mensen ontmoet die nog altijd van betekenis zijn voor mij. Veel jonger, veel ouder, veel wijzer, veel dunner en prachtig volslank. Nu spreek ik zoveel verschillende mensen en we kunnen elkaar allemaal wel iets leren en meegeven. Of we hebben gewoon een mooi, leuk of gezellig gesprek. Wat heb jij te bieden..? Een oordeel OF iets waardevols ✨

Hoe je als baby en kind gehecht bent geraakt aan je ouders, kan op latere leeftijd ook veel invloed hebben op je relaties wanneer je volwassen bent. Dit blijkt uit meerdere onderzoeken. Kinderen leggen vooral in de eerste 3 levensjaren de basis voor een zelfverzekerde persoonlijkheid als ook het ontdekken van hun autonomie; wie ben ik? Wanneer ouders geen veilige en liefdevolle basis kunnen bieden, gaan baby’s en kinderen zich aanpassen.. Dit is ons overlevingsmechanisme..

Wat is trauma? Gevoelens die niet herkend worden na een (heftige) gebeurtenis. Die niet begrepen worden. Waar geen ruimte voor mag zijn. Verlating en eenzaamheid zijn traumatisch voor een kind. Als ook uitgescholden of beledigd worden of mishandeling. Wat doet dit met een baby of kind? Disconnectie met jezelf. Levenslange dynamiek. Trauma kan niet altijd overwonnen of hersteld worden. Trauma kan wel worden gehoord en de persoon in kwestie mag de ruimte hiervoor krijgen als ook veel liefde ontvangen ❤️

Veiligheid | Vertrouwen | Verbinding Wat mede-geadopteerden me schrijven / vertellen: “Ik voel een leegte..” “Ik weet niet wat ik écht nodig heb op dat moment” “Het slaat soms in als bliksem ⚡️ bij heldere hemel.. Die eenzaamheid” “Alles wat onder verlatingsangst valt, voel ik” “Bang om weer gekwetst, teleurgesteld en verlaten te worden” 😢 “Als de ander niks meer laat horen, dan doe ik dat weer” 📲 “Ik wil controle houden” “Ik vind loslaten zo moeilijk” 😬 “Denk je dat mijn eenzame gevoel door onze adoptie komt?” In deze aflevering probeer ik je hier weer iets meer duidelijkheid over te geven 📚 Herkenning ook.. Heb je vragen of wil je graag iets delen? Laat het me gerust weten! Ik ben hier voor jou 💫 Liefs Dilani ✨

Wie is mijn mama..? Waar is mijn mama..? Leef je nog mama..? Mama vraag je je af waar ik ben? Wie ik ben geworden.. Wilde je mij echt afstaan of voelde je je gedwongen, zoals meerdere moeders? De leegte die ik soms voel is niet te beschrijven.. 🥺 Wie kan dit ook begrijpen? Een traumatisch begin, zonder nazorg.. ❤️‍🩹 Geen professionele hulp.. 👩‍⚕️ Aanpassen dan maar.. Overlevingsmechanisme.. Blank met een bruine huidskleur.. 🤷🏾‍♀️ Rouwen om jou mama, dat heb ik nooit geleerd.. 😢 Daar was geen erkenning voor.. Mijn hele familie weg.. Mijn cultuur.. Mijn land.. 🇱🇰🌴🌺☀️🐘🐆 Geforceerd gemigreerd heet dat.. Mama ik kan je niet vinden.. De wereld is zo groot.. 🌏 De informatie zó summier.. Andere belangen stonden voorop.. Waar ben je mama? Leef je nog..? Ben je ook op zoek naar mij? Waar je ook bent.. Voor altijd in mijn hart ❤️ Liefs Dilani ✨ Adoptie is geen sprookje.. #adoptie #mama #verlating #verlies #autonomie #erkenning #rouw #trauma #nazorg #psychologie #systemischwerk #familieopstellingen #podcast #Spotify #iTunes #Anchor

“Ik zie het als een kadootje van het Universum dat ik jou hier tegenkom” zei Leona Philippo 😊 “Ik wilde dit zelf ook ooit gaan doen maar durfde het niet aan” “Ik vind het dan ook heel dapper van je dat jij dit wèl aandurft” Wauw.. Als zo’n krachtige energieke inspirerende vrouw dit zegt, raakt me dat natuurlijk.. Leona is geadopteerd uit Jamaica. Gesprekken op Clubhouse gaven mij steeds meer een “ja, ik mag hier meer mee gaan doen!” Ik sprak geadopteerden, adoptiemoeders en diverse coaches. Allemaal moedigden ze mij aan en vonden het zo mooi en goed wat ik wilde gaan doen.. Een half jaar later heb ik zelfs een podcast! 🎙 Dit had ik vorig jaar nooit kunnen bedenken.. Ik ben nu van betekenis voor veel lieve mensen en heel dankbaar voor jullie lieve berichten, vaak indrukwekkende open en diepgaande gesprekken en feedback 💫 Liefs Dilani ✨

Welke patronen zie je steeds bij jezelf terug? Welke gebeurtenis ligt daaronder? Trista was 4 jaar en zo verdrietig om haar pop die kapot ging dat ze niet meer kon stoppen met huilen.. Haar vader werd er gek van toen ze tijdens het avondeten nog zat te huilen.. “Nu stop je met huilen of ik breek je pop helemaal door midden en kapot!” En zo geschiedde.. Trista was zó boos en verdrietig dat ze haar vader wilde schoppen en slaan.. Met haar pop had haar vader ook haar zelf gebroken.. 💔 Haar gevoel van veiligheid en vertrouwen in hem was nooit meer zoals voorheen.. Met als gevolg dat haar man en kinderen klaagden dat ze zich niet echt verbonden voelden met haar.. Door haar hardheid en kilheid.. Ze ging in therapie en leerde hier hoe ze zich bewust kon worden van haar gedrag, dat op het gedrag van haar vader leek.. En ze leerde hoe ze haar hart weer kon openen voor haar man en kinderen ✨

Gefeliciteerd!! Zei een deelneemster in onze cursus, je hebt een hater dus je bent succesvol!! 🥂 Ga dit vieren!! 🎊🎊🎊🎊 Ik moest heel hard lachen maar echt leuk was dit niet natuurlijk.. Negatieve respectloze kritiek kreeg ik van 1 jonge vrouw op een fb groep. Ben ik gestopt met wat ik doe? Nee, integendeel. Deze jonge vrouw gaf juist een signaal waaróm ik dit doe ✨ Hoe, veel geadopteerden, met zichzelf kunnen worstelen.. Dit was een projectie van haar op mij. Iemand anders afwijzen, is vaak jezelf afwijzen. Als jij gelukkig bent 🍀 Dan gun je iedereen het beste en laat je iedereen met respect in zijn of haar waarde. Ik heb haar vriendelijk bedankt voor haar kostbare tijd voor deze uitgebreide feedback met een 😉 Gevraagd, wat in mijn podcast dit bij haar los maakte. Ik heb deze dame met liefde een spiegel voorgehouden. Als je liefdevol van betekenis wilt zijn, laat je dan niet van je pad afleiden! Want het gaat om de mensen die het wél heel fijn vinden en waarderen dat jij van betekenis bent voor hún. Dát is wat jij hier te doen hebt ✨ Dus.. Go for it! En vier je successen!! 🍾

Wat is het resultaat van mijn persoonlijke familieopstelling? Ik vertel je over mijn persoonlijke ervaring mbt deze bijzondere familieopstelling. Socrates zei: “know thyself” Wanneer je jezelf beter leert kennen daal je dieper naar je hart ❤️ Vanuit jouw hart stroomt liefde en je levensenergie. Welke rol neem jij onbewust soms over van je ouders? Hoe voel jij je tov van je ouders of familie? Waar zit wrijving of weerstand? Wat zorgt voor meer verbinding? Ik ben het gesprek met mijn oorspronkelijke ouders aangegaan via Milou, heel bijzonder. Met Milou haar inlevingsgevoel en intuïtie zorgde ze ervoor dat alles er mocht zijn en uitgesproken kon worden. Dit zorgt voor meer inzichten, rust en opluchting kan ik je vertellen.. 😊 Liefs Dilani ✨

In gesprek met Milou van Toor. Wat een fijne energie en we gaan ook “deep diven”.. Ik heb een familie opstelling gedaan met mijn oorspronkelijke ouders en we nemen jullie een klein stukje mee in het begin.. Het was heel apart om me een situatie voor te stellen met mijn oorspronkelijke ouders die ik helaas niet ken. In deze aflevering vertellen we je wat een familieopstelling is en kan betekenen voor jou. Wat neem je hiervan mee in je relaties, op welk gebied dan ook? Wat is van jou? En wat hoort bij de ander? Wat draag jij mee dat eigenlijk bij die ander hoort..?