Full Circle Moments – diese besonderen Augenblicke im Leben, in denen sich etwas schließt, sich ein Kreis vollendet – und wir plötzlich erkennen: Ich bin nicht mehr dieselbe wie damals.
In der heutigen Podcastfolge sprechen Adriana und Alexandra darüber, wie uns Full Circle Moments Selbstvertrauen, Selbstmitgefühl und Frieden schenken.
Es geht darum:
🔁 wie Full Circle Moments mehr Bewusstsein für unsere persönliche Entwicklung schaffen,
🔁 wie wir mehr solcher Augenblicke in unserem Alltag integrieren können
🔁 wie Alexandra aktuell ihren ganz persönlichen Full Circle Moment wahrnimmt.
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren. Um noch mehr Menschen zu erreichen und weiter zu wachsen, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa .coaching.
Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen, die uns unterstützen und inspirieren können. Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Instagram Adriana: Adriana | Psychologische Beraterin | Achtsamkeit | äth. Öle🌿 (@namarupa.coaching)
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra )
Website Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0 Alexandra:https://alexandrahain.de/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0
Heute haben wir wieder eine Specialfolge für euch aufgenommen: eine Meditation gegen das Gedankenkarussel 💨. Die Meditation trägt zur Entspannung bei, sodass du Gedanken beruhigen kannst und dich voll und ganz deiner Entspannung widmen darfst.✨
In dieser Meditation erwartet dich:
✨ Schritt für Schritt die Gedanken loslassen und in die Entspannung kommen
✨ Entspannende Musik und Unterstützung
Die Meditation kann perfekt in deine Abendroutine oder für eine Entspannung nach deinem gefüllten Alltag integriert werden. 🧘🏼♀️🌛 Lass los, was nicht mehr zu dir gehört und öffne dich für deine Entspannung.
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Alexandra:https://alexandrahain.de/
Wir alle kennen sie, diese Momente, in denen wir einfach nicht weiterwissen. Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, vielleicht fühlst du dich blockiert oder du merkst, dass du in einer Sackgasse steckst und nicht weißt, in welche Richtung du gehen sollst.
Genau in solchen Momenten hilft es meist weniger, sich weiter in die Situationen reinzudenken und zu grübeln, sondern eher, das Thema einmal ruhen zu lassen.
🧡 In dieser Folge teilen Alexandra und Adriana 3 Fragen, die du dir stellen kannst, wenn du gerade nicht weiter weißt. Sie helfen dir, einen neuen Blickwinkel auf deine Situation zu erhalten. Oft liegt die Antwort schon in uns – wir brauchen nur die richtigen Impulse, um sie hervorzuholen.🧡
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren. Um noch mehr Menschen zu erreichen und weiter zu wachsen, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa .coaching.
Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen, die uns unterstützen und inspirieren können. Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Instagram Adriana: Adriana | Psychologische Beraterin | Achtsamkeit | äth. Öle🌿 (@namarupa.coaching)
Instagram Alexandra (@coachingmitalexandra ): Alexandra | Coach für innere Klarheit und Selbstvertrauen (@coachingmitalexandra)
Website Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0
Website Alexandra:https://alexandrahain.de/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0
Kennst du das auch? Du willst nur kurz reinschauen und plötzlich ist die ganze Staffel durch. Serien können uns so sehr fesseln, dass Stunden wie im Flug vergehen. Doch was steckt eigentlich psychologisch und spirituell hinter dem Serienmarathon?
In dieser Folge sprechen wir über die verborgenen Gründe, warum wir Serien lieben, was dieses Verhalten über unsere inneren Bedürfnisse aussagt und wie du bewusster damit umgehen kannst, ohne dich dafür schlecht zu fühlen.
In dieser Folge erwartet dich:
📺 warum Serien uns so leicht in ihren Bann ziehen
📺 psychologische Perspektive auf Binge-Watching als Flucht- & Bewältigungsstrategie
📺 spirituelle Sicht auf Serienwelten als Spiegel innerer Sehnsüchte
📺 Impulse für einen bewussteren & liebevollen Umgang mit deinem Serienkonsum
Serien sind nicht „das Problem“ – sie sind oft ein Spiegel dessen, was in uns gesehen werden möchte. 🌿
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren. Um noch mehr Menschen zu erreichen und weiter zu wachsen, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa .coaching.
Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen, die uns unterstützen und inspirieren können. Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Instagram Adriana: Adriana | Psychologische Beraterin | Achtsamkeit | äth. Öle🌿 (@namarupa.coaching)
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra )
Website Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0 Alexandra:https://alexandrahain.de/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0
Selbstverantwortung ist ein gleichermaßen wichtiges wie facettenreiches Thema. Sie schenkt uns Klarheit und Freiheit in allen Lebenslagen. Ohne sie suchen wir Erklärungen und Gründe für unsere Situation oft im Außen. Das lähmt uns und macht uns handlungsunfähig.
In dieser Folge diskutieren Adriana und Alexandra darüber, wieso es manchmal gar nicht so leicht ist, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Denn Selbstverantwortung bedeutet auch, sich mit den eigenen Schattenseiten zu beschäftigen und da hin zu schauen, wo es unangenehm wird.
In dieser Folge erwartet dich:
👉🏼 was Selbstverantwortung eigentlich bedeutet und warum sie so wichtig ist
👉🏼 wieso es manchmal so schwer ist, in die Selbstverantwortung zu kommen
👉🏼 was uns hilft, Selbstverantwortung bewusst und aktiv umzusetzen
********
Buchempfehlung:
Du bist genug - Fumitake Koga, Ichiro Kishimi
********
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Was, wenn die Sterne mehr über dich verraten könnten, als du bisher ahnst? In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in die faszinierende Welt der Astrologie. Gemeinsam mit der leidenschaftlichen Astrologin Kathrin Hirsekorn tauchen wir ein in ihre persönliche Reise – wie sie ihren Weg zur Astrologie gefunden hat und warum die Astrologie heute ein unverzichtbarer Begleiter in ihrem Leben ist.
In dieser Folge erwartet dich:
✨ wie Kathrin ihren Weg zur Astrologie gefunden hat
✨ wie Astrologie dich im Alltag unterstützen kann
✨ was für Erkenntnisse die Astrologie dir geben kann
✨wie du einen guten Astrologen oder eine gute Astrologin findest
Hier geht es direkt zur Website von Kathrin: Aditi Soul | Astrologie
Instagram: @kathrin.aditisoul
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Alexandra:https://alexandrahain.de/
Spiritualität muss nicht abgehoben oder kompliziert sein – sie lebt in den kleinen Momenten, die dein Herz berühren: ein tiefer Atemzug, Dankbarkeit beim Morgenkaffee oder ein bewusster Spaziergang in der Natur.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Spiritualität wirklich bedeutet, wie du sie im Alltag leben kannst und warum sie nichts mit Räucherstäbchen oder Parallelwelten zu tun haben muss. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über gängige Mythen und zeigen dir, wie Spiritualität leicht, individuell und geerdet sein darf – mitten im echten Leben.
In dieser Folge erwartet dich:
✨persönliche Einblicke, was Spiritualität für uns bedeutet
✨ Spiritualität vs. Esoterik und Abgehobenheit
✨wie du Spiritualität in kleinen Momenten spüren und integrieren kannst
✨Tipps, wie du mit deiner Spiritualität im Außen entspannt umgehen kannst
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Die persönliche Weiterentwicklung ist DAS Thema in der Seelenbar. Umso spannender war daher die Frage aus unserer Community: Kann persönliche Weiterentwicklung eigentlich zu viel werden? Wann wird es ungesund?
Adriana und Alexandra diskutieren in dieser Folge ihren eigenen Umgang mit dem Thema und werfen einen kritischen Blick auf den Trend der Selbstoptimierung.
In dieser Folge erwartet dich:
👉🏼 eine ehrliche Einschätzung von Adriana und Alexandra auf die persönliche Weiterentwicklung
👉🏼 woran du erkennst, dass du dir selbst im Weg stehst
👉🏼 was hilft, in eine gute Beziehung mit dir selbst zu kommen
👉🏼 der Unterschied zwischen einer gesunden Weiterentwicklung und ungesunden Selbstüberforderung
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
In dieser Folge sprechen wir mit der wunderbaren Jaqueline über ein Thema, das viele betrifft, aber nur selten offen angesprochen wird: Narzissmus – insbesondere in seiner verdeckten Form. Warum erkennen wir toxische Beziehungsmuster oft erst, wenn wir emotional bereits tief verstrickt sind? Und was hilft uns, die Dynamik zu durchbrechen und uns davon zu lösen?
Ein ehrliches Gespräch über emotionale Abhängigkeit, Manipulation, Klarheit und die Kraft, sich zu befreien.
In dieser Folge erwartet dich:
🌿 Was Narzissmus wirklich ist und welche Arten es gibt
🌿 Warum verdeckter Narzissmus oft so spät erkannt wird
🌿 Welche emotionalen Muster uns binden und wie du sie durchbrichst
🌿 Wie du dich dauerhaft ablöst und wieder zu dir findest
*****
Jacqueline ist Tiefendialog Coach und psychologische Beraterin und ist auf das Thema Narzissmus & toxische Beziehungen spezialisiert. Wenn du mit ihr in Kontakt treten möchtest, dann findest du sie hier:
Instagram: @mycoaching__jacqueline
Hier geht's zur Website:
Kostenloses Erstgespräch: Kostenloses Kennenlern-Gespräch | Psychologie Coaching
*****
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Kennst du das Gefühl, innerlich überrollt zu werden – ohne genau zu wissen, was da gerade eigentlich los ist? In dieser Folge sprechen wir über das Prinzip „Name it to tame it“ – also die Kraft, Gefühle bewusst zu benennen, um sie besser zu verstehen und zu regulieren. Wir werfen einen Blick auf die die Psychologie und Neurobiologie unserer Emotionen und zeigen, wie du durch das bewusste Benennen deiner Gefühle mehr Klarheit, Selbstregulation und innere Verbindung findest.
Spoiler: Gefühle wollen nicht weggedrückt, sondern verstanden werden und manchmal reicht schon ein Wort, um emotionalen Sturm in innere Ruhe zu verwandeln.
In dieser Folge erwartet dich:
🦁 Was bedeutet “Name it to tame it” überhaupt?
🦁 Warum es heilsam ist, Gefühle zu benennen, statt sie zu verdrängen
🦁 Was im Gehirn passiert, wenn wir Emotionen aussprechen (Studie: Lieberman et al., 2007)
🦁 Impulse, um emotionalen Zuständen Sprache zu geben
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Let's talk Realtalk: In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen ganz persönlichen Realtalk. Wir alle kennen es: Manchmal ist einfach alles ein bisschen zu viel. So wie bei Alexandra gerade. Sie teilt diese Woche ihre neuesten Erkenntnisse bei emotionaler Überforderung.
Was ihr in diesen Situationen hilft, hat sie reflektiert und zusammengetragen, damit vielleicht auch du, liebe Hörerin oder lieber Hörer, davon profitieren kannst.
Gemeinsam mit Adriana spricht sie darüber, wie es dazu kommt, dass uns manchmal einfach alles zu viel wird und warum es so wichtig ist, auch dann für uns selbst zu sorgen. 🫶🏼
In dieser Folge erwartet dich:
✨ wie es dazu kommt, dass uns manchmal alles zu viel wird
✨ effektive Möglichkeiten zur Selbstfürsorge
✨ ganz persönliche Einblicke von Alexandra und Adriana
Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuspüren und dir selbst wieder näherzukommen. 💜
********
Buchempfehlung :
Tara Brach (2004). Radical Acceptance: Embracing your life with a heart of a Buddha. Random House Publishing Group
Dr. Gabor Maté (2020). Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht - und was Sie dagegen tun können. Unimedica
Brené Brown (2022). The Gifts of Imperfection. Hazelden Publishing
********
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft mit großem inneren Widerstand verbunden ist: Vergebung. Warum fällt es uns so schwer, zu vergeben und was hält uns eigentlich davon ab? Wir werfen einen einfühlsamen Blick auf die psychologischen Hintergründe, die Kraft des Loslassens und warum Vergebung nicht bedeutet, zu vergessen, sondern sich selbst zu befreien.
Diese Folge ist ein Herzenswunsch von einer lieben Zuhörerin: Danke für dein Vertrauen.
In dieser Folge erwartet dich:
✨ Der feine Unterschied zwischen Verzeihen und Vergeben
✨ Warum Vergebung keine Schwäche ist, sondern innere Stärke zeigt
✨ Die psychischen und körperlichen Folgen von unterdrücktem Groll
✨ Tipps, wie du den Prozess des Loslassens beginnen kannst – für mehr Frieden, Freiheit und Herzöffnung
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
In ihrem Buch “Radical Acceptance” beschreibt Tara Brach einen Zustand, den viele Menschen kennen: Ein tief verwurzeltes Gefühl der Unzulänglichkeit, das sie die „Trance der Unwürdigkeit“ nennt. Dieses Gefühl entsteht häufig durch Erziehung, Gesellschaft und traumatische Erfahrungen. Es führt dazu, dass wir uns von uns selbst entfremden und Liebe oder Glück für unverdient halten.
Der Schlüssel zur Heilung liegt in der radikalen Akzeptanz, einem bewussten und mitfühlenden Annehmen dessen, was in uns ist – ohne Urteil oder Widerstand.
Adriana und Alexandra unterhalten sich in dieser Folge über das Konzept von “Radical Acceptance” und diskutieren, inwieweit wir das in unserem Alltag umsetzen können.
In dieser Folge erwartet dich:
✨Was bedeutet Radical Acceptance?
✨Was es mit der „Trance der Unwürdigkeit“ auf sich hat und warum so viele Menschen davon betroffen sind.
✨Persönliche Gedanken und Erfahrungen von Adriana und Alexandra zum Thema Selbstannahme.
✨Inspiration und Impulse, wie du mehr Mitgefühl für dich selbst im Alltag entwickeln kannst.
********
Buchempfehlung:
Tara Brach (2004). Radical Acceptance: Embracing your life with a heart of a Buddha. Random House Publishing Group
Deutsche Ausgabe:
Tara Brach (2023). Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude
********
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Was wäre, wenn jeder mit dem was er ist und kann am richtigen Platz eingesetzt würde? In der heutigen Folge geht es um das Facereading . Die Psycho-Physiognomik gibt Aufschluss über die Persönlichkeit eines Menschen und hilft uns, bestimmte Fragen zu beantworten. Durch geschulte Wahrnehmung und einfühlen in das Gegenüber nehmen wir verschiedene Ausdrucksformen wahr und können daraus unterschiedliche Qualitäten ableiten.
Die wunderbare und herzoffene Tanja Rothfuß nimmt uns mit in ihre Welt und teilt ihre Leidenschaft mit uns. Sie ist Heilpraktikerin und leidenschaftliche „Menschenkennerin“.
In dieser Folge erwartet dich:
✨Wie kam Tanja zu ihrer Leidenschaft und inwieweit hat die Physiognomie ihr Leben verändert?
✨Wie kann uns das Wissen über das Gesicht im Alltag und im Umgang mit anderen Menschen helfen?
✨Wie unterstützt es in der persönlichen Weiterentwicklung?
✨Physiognomie bei Kindern
✨Am Ende gibt es noch eine kleine Analyse von Adrianas und Alexandras Gesichtern
*****
Falls du mehr über das Thema lernen möchtest, bietet Tanja an der Isolde Richter Naturheilschule den Kurs Facereading - Physiognomie an.
Hier der Link dazu: https://www.isolde-richter.de/ausbildung/facereading-physiognomie
*****
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Alexandra:https://alexandrahain.de/
Let's talk Realtalk: In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen ganz persönlichen Realtalk. Adriana teilt, wie sich anhaltender Stress und eine unglückliche Arbeitssituation auf das innere Erleben auswirken – körperlich, emotional, mental. Es geht um Energieräuber, innere Alarmsignale und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuspüren und dir selbst wieder näherzukommen. 💜
***** ⚠️ Hinweis *****
In dieser Folge geht es auch um emotionale Belastung und mögliche kompensierende Verhaltensmuster. Höre sie achtsam, wenn dich solche Themen beschäftigen.
*****
In dieser Folge erwartet dich:
✨ein ehrlicher Einblick in das aktuelle Leben von Adriana
✨Gedanken über innere und äußere Energieräuber
✨das Erkennen von Körpersignalen, bevor es zu viel wird
✨die leise Frage: Was brauche ich eigentlich gerade wirklich?
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Heute haben wir wieder eine Specialfolge für euch aufgenommen: eine Meditation für die Abendentspannung 😴. Die Meditation trägt zur Entspannung bei, sodass du den Tag loslassen kannst und dich voll und ganz deinem entspannten und erholsamen Schlaf widmen darfst.✨
In dieser Meditation erwartet dich:
🌖 Schritt für Schritt in die Entspannung kommen
🌖 Entspannende Musik und Unterstützung, um den Tag loszulassen
🌖Tiefe Entspannung für einen erholsamen Schlaf
Die Meditation kann perfekt in deine Abendroutine integriert oder für eine Entspannung nach deinem gefüllten Alltag. 🧘🏼♀️🌛 Lass los, was nicht mehr zu dir gehört und öffne dich für deine Entspannung.
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Alexandra:https://alexandrahain.de/
Heute widmen sich Adriana und Alexandra einem Thema, das wir alle kennen: die Angst etwas zu verpassen. FOMO bedeutet „fear of missing out“ und beschreibt einen Zustand, in dem sich viele Menschen befinden, wenn sie zuhause auf der Coach bleiben, während andere in den Club gehen.
Eigentlich ist es doch total super, wenn wir den Mädels- oder Jungsabend absagen, weil wir mal ein bisschen Zeit für uns brauchen. Wäre da nicht dieses blöde Gefühl, dass alle anderen eine super Zeit haben, während man selbst nicht dabei ist.
Die Seelenbar wäre nicht die Seelenbar, wenn wir uns nicht auch diesem interessanten Thema widmen würden und für euch ein paar Anregungen parat hätten.
In dieser Folge erwartet dich:
🐢 Was ist FOMO eigentlich und wie entsteht es?
🐢 Was begünstigt das Gefühl, etwas zu verpassen?
🐢 Wie bringen wir Selfcare und FOMO in Balance und haben kein schlechtes Gewissen, wenn wir für uns zuhause bleiben?
🐢 Was steckt hinter dem Konzept JOMO und wieso sollte das unser neues Lebensmotto werden?
Viel Spaß beim Zuhören!
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Heute wird’s lebendig in der Seelenbar – wir sprechen über ein Gefühl, das leicht daherkommt und doch so tief in uns wirkt: Freude.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Wissenschaft hinter dem Lächeln, entdecken spannende Studien und sprechen darüber, wie wir selbst Einfluss darauf nehmen können, mehr Freude in unseren Alltag zu bringen.
In dieser Folge erwartet dich:
🌞 Was ist Freude eigentlich aus psychologischer und neurobiologischer Sicht?
🌞 Was passiert in unserem Körper, wenn wir Freude empfinden?
🌞 Warum ist Freude viel mehr als ein flüchtiger Glücksmoment?
🌞 3 konkrete Ideen, mit denen du (ganz ohne andere!) mehr Freude in dein Leben holen kannst.
Mach’s dir gemütlich, tanz vielleicht ein bisschen mit uns durch diese Folge und vor allem: Lass die Freude rein. 🌞
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Alexandra:https://alexandrahain.de/
Heute sprechen wir in der Seelenbar über Mut. Würdest du sagen, dass du mutig bist? Nein? Das bezweifeln Adriana und Alexandra. Denn Mut bedeutet nicht immer, laut zu sein und auf der Bühne zu stehen.
Manchmal sind ganz unscheinbare Handlungen unglaublich mutig. Vielleicht ist es eine Grenze, die du schon so lange setzen willst und es jetzt endlich tust. Vielleicht ist es auch das neue Hobby, das du ausprobieren willst.
Gemeinsam sprechen die beiden Coaches über außergewöhnliche Sichtweisen auf das Thema, wie wir im Alltag ganz nebenbei unseren Mut trainieren können und was bekannte Psychologen dazu sagen.
Also, schnappt euch ein kühles Getränk und lasst es euch wieder gut gehen in der Seelenbar! 🍹
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Alexandra:https://alexandrahain.de/
Diese Mini-Folge ist ein ganz persönliches Geburtstagsgeschenk an Adriana und an euch! 🎂 Wir feiern ihren Geburtstag, den ersten großen Meilenstein von unserem Podcast (über 500 Streams, wohoo), euch und natürlich feiern wir das Leben!
3 Minuten voller Versprecher, Lachanfälle und kleiner Seelenbar-Momente, die es sonst nie in die Folgen geschafft haben – so wie echte Seelenbar-Magie eben manchmal klingt, wenn das Mikro weiterläuft. Happy Birthday to Adriana und danke, dass ihr da seid! ✨🥂
Cheers auf die Imperfektion und das Leben hinterm Mikro! 🎙️
Es freut uns von 💜-en, dass wir mit euch unser Herzensprojekt/-thema teilen können und euch damit inspirieren zu können. Um auch andere inspirieren zu können und wir weiter wachsen können, abonniere und bewerte unseren Podcast. Gemeinsam können wir mehr Menschen erreichen und die Welt verändern.✨
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram-Story oder teile sie bei deinen Freunden und markiere unsere Instagramprofile @coachingmitalexandra und @namarupa.coaching. Du würdest uns sehr helfen, wenn du unseren Podcast mit 5 Sternen ⭐️ bewertest und ihn teilst. So erreichen wir mehr Menschen und können uns unterstützen und inspirieren.
Es ist so wundervoll, dass es dich gibt! Wir danken dir von Herzen für deine Unterstützung und dein Sein auf dieser Erde. 💜✨
Verbinde dich mit uns✨:
Adriana: https://www.instagram.com/namarupa.coaching?igsh=MXY0ZmVwNm44eDZhdg==
Alexandra: Instagram (@coachingmitalexandra)
Website
Adriana: https://www.namarupa-coaching.com/
Alexandra:https://alexandrahain.de/
