Des astuces concrètes pour retrouver du temps et de la sérénité au quotidien ☕️💗
Tu as souvent l’impression de manquer de temps ? Dans cet épisode, je te partage 4 méthodes simples et réalistes pour créer de l’espace dans ta journée et retrouver un rythme plus apaisé.
Le but n’est pas de tout appliquer, mais de choisir la technique qui te correspond le mieux, celle qui s’adapte à tes habitudes et à ton quotidien 🫶🏽
Un épisode chill, concret et réconfortant pour apprendre à exploiter le temps que Dieu nous a donné efficacement 💌
Références de l’épisode :
Livre : Atomic Habits de James Clear
Vidéo YouTube : comment faire du temps pour tout de Carlino Denver
#organisation #gestiondutemps #slowlife #bienêtre #développementpersonnel
Apprendre à être seule, ce n’est pas facile..
Surtout quand on ne l’a pas choisi, quand tout paraît vide ou un peu trop silencieux.
Dans cet épisode, on parle de solitude, de peur, mais aussi de calme retrouvé.
De comment faire les choses seule, petit à petit, et d’apprendre à se suffire à soi-même sans se sentir vide.
Un épisode doux plein de sincérité pour celles qui traversent cette étape et veulent y aller en douceur. 🍂
L’automne, c’est la saison parfaite pour se plonger dans des histoires qui réchauffent le cœur ou qui donnent des frissons…🍂 Dans cet épisode, je te recommande 5 livres à découvrir absolument cet automne : entre romance contemporaine, romance historique et thriller captivant, il y en a pour toutes les envies 🤭
Que tu sois d’humeur cocooning avec une belle histoire d’amour, curieuse de voyager dans le passé ou en quête d’un suspense haletant, tu trouveras sûrement ton prochain coup de cœur livresque 📚💗
Prends ton plaid, ton thé chaud et laisse-toi inspirer par ces lectures qui accompagneront tes soirées d’automne
Références de l’épisode :
Recommandation d’automne Instagram
Livres :
- La femme de ménage de Freida McFadden
- Toutes ces choses qu’on ne s’est pas dites de Marc Levy
- Un automne pour te pardonner de Morgane Moncomble
- La saga Résilience de Pauline Wells
Être étudiante, c’est jongler entre les cours, les sorties, parfois un petit job… et un budget souvent serré.
Dans cet épisode, je te partage 5 astuces simples et réalistes pour économiser au quotidien sans te sentir privée : cuisiner malin, profiter des réductions, mieux gérer tes dépenses… et surtout apprendre à choisir où mettre ton argent pour ce qui compte vraiment✨
Un guide pratique et bienveillant pour toutes celles qui veulent vivre pleinement leur vie étudiante tout en gardant un œil sur leurs finances. 🌿
🎧 Mets tes écouteurs et découvre comment faire rimer petits budgets et jolis projets !
Références abordées :
Ania Tayri : réel sur l’anti-conformisme de masse
Apprendre une langue, ça peut sembler énorme… mais promis, ça ne doit pas être une montagne ✋🏽😌
Dans cet épisode, je te partage 3 tips simples que j’utilise moi-même pour progresser sans pression.
L’idée ? Rendre l’apprentissage fluide, agréable et adapté à ton quotidien. Que ce soit l’anglais, l’espagnol ou une autre langue, tu verras qu’avec de petites habitudes, les progrès viennent naturellement.
Mets tes écouteurs, installe-toi, et laisse-toi inspirer pour transformer ton apprentissage en une belle aventure 💗
C’est la rentrée ! 📚✨
On ne refait pas tout à zéro (flemme rien que d’y penser 💀) : cette année, on continue sur notre lancée !
Je te partage 5 habitudes faciles à caler dans ta routine pour être organisée, chill et kiffer ton quotidien 💗
💡 Les tips seront bientôt dispo en version cute sur Instagram : @hijabii.me_
Prends ton café, ton stylo (ou juste ton plaid), et let’s goooo !
Et si on était en pleine course à la richesse… mais version 2.0 ?
Aujourd’hui, le pouvoir ne passe plus (seulement) par l’argent. Et si la vraie richesse, en 2025, c’était l’influence ? Les likes, les vues, la notoriété ?
C’est une réflexion que je me suis posée… et que j’avais très envie de partager avec vous dans cet épisode introspectif et un peu piquant. 💭✨
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Apprendre l’arabe n’a jamais été aussi accessible :
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Références de l’épisode :
- Sourate Takathur
Summer bucket list : une idée dans chaque catégorie🌸
Pas besoin de 100 idées pour profiter de son été.
Juste 4.
Une pour l’âme, une pour bouger un peu, une pour s’amuser, et une pour apprendre💗
Dans cet épisode, je t’ai préparé 4 choses à absolument mettre dans ta bucket list, pour t’inspirer sans te brusquer. Des idées simples, mais qui font du bien. ✨
Tu peux en piocher une, les adapter, les ignorer… l’idée c’est juste de vivre ton été en conscience, à ton rythme, sans pression!
🎧 Un épisode à écouter dans le train, au bord de l’eau, ou dans ton lit, les volets à moitié fermés.
💬 Et toi, c’est laquelle de ces idées qui t’appelle le plus cet été ? Dis-moi en commentaire ou viens m’écrire 💌
Références du podcast :
Mon instagram https://www.instagram.com/hijabii.me_?igsh=ajZxajQ3Mm5jNXU0&utm_source=qr
Mon pinterest https://pin.it/7yOfuISPq
#desmotsetdesrêves #bucketlistété #podcastfeelgood #étéenconscience #petitsplaisirs #slowété #bienêtre #podcastfrançais #momentsimples #douceurdevivre #vivresimplement
Y a des tendances qui passent. Et y a celles qui reviennent chaque année comme des épisodes en boucle…
Dans ce podcast, je te parle de ces propagandas livresques qui refusent de disparaître — et que je refuse, moi aussi, d’adopter. 👀
🌷 Les audio books ne sont pas des lectures ? Peut-être pas.
👜 Vider sa PAL avant de racheter des livres ? Non.
📚 Lire 20 livres par mois pour être “une vraie lectrice” ? Encore moins.
Je te parle des idées toutes faites qu’on voit partout sur Bookstagram, Booktok, YouTube ou dans nos feeds Insta…
Et je t’explique pourquoi je ne tombe plus dans le panneau (avec humour, tranquillité, et un peu de sarcasme bienveillant).
🎧 À écouter avec une boisson chaude et un œil critique sur les “normalités” qu’on voit en boucle depuis 2015.
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Références du podcast :
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💌 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @hijabii.me_
🎯 Et viens me dire en story quelle propaganda t’a lassée pour de bon !
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#podcastlivresque #propagandalivresque #booktokfr #bookstagramfr #lecturechill #vieauthentique #antiinfluence #lifestyle #podcastfrançais #voixdouce #humourlivresque
Mocassins, Birkenstock et vie privée : et si être hors tendance, c’était justement être alignée avec soi ?
À une époque où tout le monde veut être à la page, moi j’ai choisi… le confort avant tout👀
👉🏽 Dans cet épisode, je te parle de ces choix “pas très cool” que j’ai faits, et pourquoi je les assume pleinement 💗
Je te partage aussi mon rapport aux réseaux sociaux : pourquoi je ne montre pas tout, pourquoi je ne ressens pas le besoin de tout dire, tout dévoiler 🫣
Spoiler alert : c’est aussi une forme de liberté.
Si toi aussi t’as l’impression d’être un peu à contre-courant, que t’as testé des tendances sans rien ressentir, ou que tu veux juste écouter une voix douce qui dit “tu peux être toi, même si ce n’est pas tendance”… cet épisode est pour toi 🥹
Références de l’épisode :
Hynd’s Hijab : tous les hijab à 5€
✨ Romantiser sa vie : tendance ou vraie clé de bien-être ?
Tu as sûrement déjà entendu parler de la romantisation de la vie sur Instagram ou TikTok…
Mais est-ce que ça change vraiment quelque chose ? La réponse est OUI, et dans cet épisode, je t’explique pourquoi et surtout comment💌
💗 Au programme :
• 3 clés pour transformer ton quotidien en y mettant de l’ intention
• 10 idées simples à mettre en place
Si tu cherches à ralentir, à cultiver la gratitude ou à incarner la main character energy de ta propre vie… cet épisode est fait pour toi.
Bonne écoute et bienvenue dans ton moment chill💗🕯️ 🌸
#romantisersavie #slowlife #bienetre #developpementpersonnel #mindsetpositif
💗 Sortir de sa zone de confort sans se brusquer : c’est possible !
Tu te demandes comment sortir de ta zone de confort sans te forcer ni te trahir ? Dans cet épisode, je te partage des idées douces, accessibles et progressives pour oser pas à pas !
Certaines de ces idées, je les ai déjà testées. D’autres me font encore un peu peur… mais je suis prête à essayer. 💌
🌸 Au programme :
– Des exemples concrets pour sortir doucement de ta routine
– Des pistes pour te challenger avec bienveillance
– Des réflexions sur la peur, l’audace et l’écoute de soi
🎧 Un épisode pour les girls qui veulent évoluer, tout en respectant leur rythme ♡
🔍 Mots-clés : sortir de sa zone de confort, développement personnel, bien-être, confiance en soi, routines positives, douceur, podcast motivation, introspection
Un épisode chill ou je t’invite à entrer dans ma tête ! Ça faisait longtemps !
Tu peux l’écouter en cuisinant, en voiture ou peu importe c’est full blablatage !
J’espère que cet épisode te plaira 💗
L’IA, un outils puissant qui peut servir à bien des choses, dans la limite du raisonnable.
Références de l’épisode :
Vidéo YouTube de Tam Kaur :
https://youtu.be/0hrYRD0fCiY?si=QY1uqpZ4xRhsHAQV
Impact écologique de l’IA :
https://www.alterna-energie.fr/blog-article/quelle-est-lempreinte-carbone-de-lia
On commence à poster juste comme ça, puis on se retrouve à contrôler ses propres faits et gestes de peurs de mal influencer, de blesser, ou de laisser une mauvaise image derrière soi… c’est une partie de la phase cachée des réseaux sociaux.
Toujours penser à deux fois avant de cliquer sur publier jusqu’à s’en fatiguer, et à la moindre erreur, ça se retourne contre nous, parfois, c’est dur mais ensiite on se rappelé combien c’est génial de poster, d’échanger ensemble etc…
En résumé, dans cet épisode, vous plongez dans ma tête du côté création de contenu ! Un chit chat ou je vous parle à cœur ouvert ! Hâte de savoir ce que vous en aurez pensé ♡
Vouloir aider, c’est humain. Mais forcer quelqu’un à guérir, à se sortir d’une relation malsaine etc… c’est impossible. Dans cet épisode, je vous parle du syndrome du sauveur. On l’a tous un peu en nous, alors comment l’identifier, comment s’en défaire ? Je vous en parle dans cet épisode ♡
Références du podcast :
Histoire d’Abu Lahab, oncle du prophète Muhammad ﷺ : https://vm.tiktok.com/ZNd2qkVkS/
Citation Captive de Sarah Rivens : « Tu ne peux pas guérir une personne qui se complaît dans ses blessures, tu ne peux pas sauver quelqu’un qui ne veut pas être sauvé. »
Article sur le syndrome du sauveur : https://www.passeportsante.net/fr/psychologie/Fiche.aspx?doc=syndrome-sauveur-pourquoi-toujours-vouloir-aider-autres
S’adapter à son auditoire est-ce un signe d’hypocrisie? Doit-on parler de la même façon à toutes les personnes que nous connaissons et dans toutes les sphères que nous côtoyons ? Dans cet épisode, on aborde des sujets délicats… qui font parler sur les reseaux sociaux. Alors accrochez vous,et n’oubliez pas de me dire ce que vous en pensez !
Mmellcrea : https://www.instagram.com/mmelcreaa?igsh=cm81M2I3cmtqOWgx
Site internet : https://www.mmelcreaa.fr
N’oubliez pas, vous avez -10% avec le code HYND10 des 15€ d’achat ♡
Tiktok sur lequel je me base pour cet épisode :
https://vm.tiktok.com/ZNdYugJpr/
https://vm.tiktok.com/ZNdYutHEm/
Féris Barkat : https://www.instagram.com/ferisbarkat?igsh=MTNuMWc4dnkxZ2ZsbQ==
Courts métrages et prévention par des « jeunes de cité » : https://www.tiktok.com/@amadou.782?_t=ZN-8vizOxxb01m&_r=1
Le printemps est arrivé et nous a apporté le soleil avec lui, alors voici 10 choses que j’aimerai faire en cette saison!
Rendez-vous sur Instagram dans ma story à la une Bucket List pour voir plus d’idées et n’oubliez pas de m’identifier sur vos stories en accomplissant cette liiiiste !
Dans cet épisode pas de fil d’Ariane : je l’enregistre au lit, tranquillement posée et vous m’accompagner dans mon petit Chit chat comme deux copines en train de parler de la vie.
Si t’as un coup de blues ou que ça va pas fort en ce moment reste cet épisode est fait pour toi ♡
Quoi de mieux qu’un moment de journaling chill pour bien finir sa journée ? Pas grand chose ! Dans cet épisode je te donne 6 prompts de journaling à faire quand tu ne veux pas faire qu’écrire des pavés ;)
Références de l’épisode :
Tableau Pinterest journaling : https://pin.it/30B4NkBoj
Instagram mmelcreaa : https://www.instagram.com/mmelcreaa?igsh=cm81M2I3cmtqOWgx
Instagram By Imanosaure : https://www.instagram.com/byimanosaure?igsh=MTd0YW50OWFscHBnNg==
