Ihr Lieben, dies ist eine ganz besondere Unverhüllt Folge, denn wir sagen Danke für die 4 einhalb Jahre Podcast Zeit mit euch! Auch wenn uns dieser Entschluss selbstverständlich alles andere als leicht gefallen ist, wird mit dieser Folge die Podcast Ära zu Ende gehen und wir blicken zurück mit euch auf unfassbar viele, tiefe Gespräche und über 90 unverhüllte Folgen. Ohne euch hätte es dieses Projekt nicht gegeben und wir sind sehr dankbar für diese Zeit. Warum wir nun aber doch diesen Sendeschluss einläuten müssen, wie es in unserem Leben gerade aussieht und wie es weiter gehen wird, das alles erfahrt ihr beim Hören!
Wir wünschen euch ein letztes Mal ganz viel Freude beim Zuhören und möchten euch sagen: Passt gut auf euch auf!
Eure Rike & Janina
Ihr Lieben, dies ist bis April leider erstmal die letzte Podcast Folge und nochmals hoffen wir sehr, dass ihr Verständnis für unsere aktuelle Situation habt. Wie und in welcher Form es ab April weitergehen wird werden wir dann bekannt geben, wenn es soweit ist. Fest steht jedoch auf jeden Fall, DASS es weitergehen wird! Bleibt also gespannt, ihr könnt euch auf etwas Neues und Spannendes freuen!
Fühlt euch gedrückt und passt gut auf euch und eure Kraft auf. Your energy is all you have!
Eure Rike
Wenn Du selbst noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib mir gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de - Ich nehme dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Hallo und herzlich willkommen im Jahr 2024!
Ihr Lieben, wir freuen uns mit euch ins neue Jahr zu starten und die erste Podcast Folge in 2024 zu senden. Trotz Prüfungsstress und anderem Tohuwabohu kam uns die Idee für eine neue Rubrik: Tabuthemen!
Und genau damit beginnen wir heute und sprechen unverhüllt über das erste Tabuthema, welches wahrscheinlich einen Großteil derjenigen betrifft, die selbst mit psychischen Problemen zu kämpfen haben: Schwierigkeiten in Beziehung, Sexualität und Partnerschaften.
Rike gibt euch heute einen kurzen psychologischen und ätiologischen backround zu diesem Themenkomplex und erklärt, wieso es völlig normal und verständlich ist, dass wir in diesem Lebensbereich Schwierigkeiten haben können, wenn wir mentale Probleme haben. Sie teilt unverhüllt eigene Erfahrungen aus ihrem Leben mit euch und appelliert an euer Selbstmitgefühl: Es ist absolut normal Schwierigkeiten in Sachen Liebe, Sexualität und Partnerschaft zu haben, wenn es dir nicht gut geht!
Eine wichtige Botschaft liegt uns besonders am Herzen: Vergleicht euch nicht, akzeptiert euren eigenen Weg und eure eigene Entwicklung und versucht euch nicht zu bewerten und vor allem ABzuwerten. Du bist genauso richtig wie du bist!
Fühlt euch gedrückt und seid lieb zu euch! Wir hoffen euch hat diese Folge gefallen und ihr schaltet beim nächsten Mal wieder ein, wenn es wieder eine kleine Therapiestunde gibt!
Eure Rike & Janina
Wenn Du selbst außerdem noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Ihr Lieben! Dies ist die letzte kleine Therapiestunde für das Jahr 2023. Wir halten inne und machen einen kurzen Jahresrückblick, reflektieren was sich verändern durfte und was wir uns für das kommende Jahr wünschen. Anstatt Neujahrsvorsätze setzen wir Intentionen und öffnen uns für Veränderung. Was darf sich bei dir verändern? Was möchtest du in diesem Jahr zurücklassen und wonach sehnst du dich? Nutze diese Folge für einen Moment des Innehaltens auch in Bezug auf deine Situation und sei noch einmal achtsam in diesem Jahr.
An dieser Stelle möchten wir uns auch nochmal ganz ganz doll für eure Treue bedanken, dafür dass ihr uns zuhört und uns schreibt und für jede neue Zuhörerin und jeden neuen Zuhörer! Danke, dass es euch gibt!
Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr, passt gut auf euch auf und wir hören uns - Ganz bald!
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Deine Rike & Janina
Ihr Lieben!
Wir haben lange nicht von uns hören lassen und das hat viele Gründe. Heute erzählt Rike ein wenig aus ihrem aktuellen sehr stressigen Alltag und wo sie aber auch Lichtblicke sieht und Kraft tanken kann. Das Fazit dieser Folge ist definitiv: Egal wie endlos euch mal eine schwierige Phase erscheint, es ist eine Phase und sie geht vorbei! Und falls nicht, dann sucht euch bitte (professionelle) Unterstützung und nehmt euch ernst, ihr habt Hilfe verdient!
Außerdem könnt ihr euch noch auf eine letzte kleine Therapiestunde in diesem Jahr freuen, die noch vor Silvester gesendet wird. Wir freuen uns, dass ihr heute eingeschaltet habt und noch mehr auf die Abschlussfolge für dieses Jahr und einen kleinen Jahresrückblick.
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Deine Rike & Janina
Ihr Lieben!
Dies ist die letzte Folge der Themenreihe Depression, in der Janina stellvertretend einen runden Abschluss mit dem Thema macht und einige eigene Erfahrungen mit euch teilt. Uns liegt die Aufklärung und Sensibilisierung über Depressionen sehr am Herzen und da wir einige Rückfragen bekommen haben, ob wir mal etwas mehr zum Thema Psychopharmaka (u.a. Antidepressiva) erzählen können, werden wir hierzu noch eine separate Extrafolge machen. :-)
Rike ist leider sehr erkältet und steigt bei der nächsten kleinen Therapiestunde aber wieder frisch und munter mit ein!
Wir hoffen jetzt aber erstmal sehr, dass euch diese Podcast Folge gefällt und wünschen euch viel Freude beim Zuhören!
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Deine Rike & Janina
Hallöchen ihr Lieben und welcome back zur Themenreihe "Depression", heute mit der zweiten Episode!
In dieser Folge geben wir euch den ein oder anderen Erklärungsansatz und mögliche begünstigende Faktoren für eine Depression an die Hand. Damit möchten wir euch vor allem zeigen, dass es nicht DEN einen Grund gibt, sondern es vor allem bzw. oft ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren ist und das Ganze damit sehr komplex macht. So kann es neben genetischen, entwicklungsbedingten oder soziokulturellen auch psychologische Gründe geben und für viele dieser auch eigene Theorien.
Wir gehen kurz auf die Verstärker-Verlust-Theorie und die Theorie der gelernten Hilflosigkeit ein, da wir sie jedoch nur anreißen, möchten wir euch herzlich dazu einladen uns Fragen zu stellen oder eine Nachricht zu senden, wenn euch ein bestimmter Aspekt besonders interessiert.
Wir hoffen jetzt aber erstmal sehr, dass euch diese Podcast Folge gefällt und wünschen euch viel Freude beim Zuhören!
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Deine Rike & Janina
Hallöchen ihr Lieben!
Heute geht es weiter mit der Themenreihe Depression. Wir grenzen den Überaktionismus vom "totalen Kollaps" ab, schildern euch die klassischsten Symptome beider Formen auf allen Ebenen (gedanklich, körperlich, im Verhalten und gefühlsmäßig) und versuchen damit ein realistischeres Bild der Krankheit zu zeichnen, als es häufig in der Gesellschaft verbreitet wird.
In der nächsten Folge soll es dann um die Ursachen und die Entstehung gehen und es wird einen kurzen Exkurs zum Thema Antidepressiva geben. In der letzten Folge der Themenreihe planen wir dann noch unsere eigenen Erfahrungen sowohl privat als auch beruflich mit euch zu teilen und eure Fragen zum Thema zu beantworten. Da wir auch gerne Hilfestellung für Außenstehende und Angehörige von Betroffenen geben möchten freuen wir uns besonders über eure Nachrichten und Input zum Thema, z.B. was du dir in deiner Depression von deinen Mitmenschen wünscht/gewünscht hast oder hättest.
Wir hoffen sehr, dass euch diese Podcast Folge gefällt und wünschen euch viel Freude beim Zuhören!
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Deine Rike & Janina
Hallöchen ihr Lieben!
Heute gibt es die Intro Folge zur neuen Themenreihe "Depression" für euch, in der Rike einleitende Worte zum Thema sagt. Wir finden, dass dieses Krankheitsbild eine gesonderte Aufmerksamkeit bekommen sollte, da es unfassbar viele Betroffene gibt und gleichzeitig ganz viele falsche Vorurteile und Stereotype darüber, wie sich die Krankheit äußert.
In dieser Folge stellen wir euch schon mal die Diagnosekriterien vor, teilen ein paar eigene Erfahrungen und stellen die Relevanz des Themas vor.
Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören dieser Folge und freuen uns auf die bald beginnende neue Themenreihe!
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Deine Rike & Janina
Welcome back! Wenn auch mit etwas ungeplanter Verspätung senden wir heute fresh & munter eine neue kleine Therapiestunde für euch, wie immer direkt aus unserem (etwas trubeligen) Alltag.
Diese Folge steht ganz im Motto der Selbstwirksamkeit und hat eine empowernde Kraft, die sich hoffentlich auch auf dich übertragen wird beim Zuhören. Wir sprechen nämlich heute über:
- zu viel müssen und zu wenig dürfen
- das Gefühl von Ohnmacht in unserer Funktionsgesellschaft und wie man es bewältigen lernt
- die Macht unserer eigenen Gedanken und wie wir sie verändern können
- wie wir unseren Ängsten begegnen können und sie begrenzen lernen
- und die Kraft von kollektiver Verbundenheit
Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören dieser Folge und freuen uns auf die bald beginnende neue Themenreihe!
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Deine Rike & Janina
Lang ist's her aber heute gibt es endlich mal wieder eine kleine Therapiestunde für euch!
Nachdem wir in den letzten Podcast Folgen über das Thema Abgrenzung gesprochen haben starten wir diese Folge wie gewohnt mit einem Gefühls-Blitzlicht. Danach geht es um die Kunst sich im Alltag Zeit und Raum für sich selbst zu nehmen, um das Annehmen von Hilfe und die Erleichterung danach und wir geben einen Ausblick auf die nächste anstehende Themenreihe! Worüber wir sonst noch so sprechen hört ihr jetzt aber am besten selbst! ;-)
Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören!
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Deine Rike & Janina
Ihr Lieben! Mit dieser Folge endet die Themenreihe "Abgrenzung", obwohl diese Thematik mit Sicherheit noch viele weitere Folgen hätte füllen können. Wir wollen euch zum Abschluss noch unsere eigenen Erfahrungen in Bezug auf Abgrenzung mitgeben und beantworten in diesem Zuge eure Fragen an uns aus der Community!
In dieser Folge erfährst du:
- was du tun kannst, wenn Freund*innen Erwartungen an dich stellen und sich von deinen Grenzen persönlich angegriffen fühlen
- wie du dich von Angehörigen abgrenzen kannst, die sich in einer instabilen Situation befinden und du selbst wenig belastbar bist
- wie du mit Triggern in einem klinischen Setting umgehen und dich von Mitpatient*innen abgrenzen kannst
- und was dir bei der Angst vor dem Verlassenwerden helfen kann, wenn du deine Grenzen ziehst.
Wir hoffen sehr, dass Euch diese letzte Folge der Themenreihe gefällt und Ihr etwas daraus für Euch mitnehmen könnt! Wenn noch Fragen offen geblieben sind oder ihr Anregungen zur Folge oder für die kommende habt, dann schreibt uns gerne. Viel Spaß beim Hören!
Wenn Du selbst außerdem noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Deine Rike & Janina
Hallöchen ihr Lieben!
Letzte Woche war Janina krank und diese Woche hat es Rike erwischt, trotzdem gibt es heute die versprochene und angekündigte dritte Folge der Themenreihe "Abgrenzung" für euch! In dieser geht es um den Aspekt der körperlichen Grenzen und auch wie unser Körper und Nervensystem reagieren, wenn unser individueller "safe space" überschritten wird.
In dieser Episode erfahrt ihr:
- wann und wie unsere körperlichen Grenzen entstehen
- was es für uns bedeutet, wenn diese überschritten werden
- wie unser Nervensystem darauf reagiert, wenn dies passiert
- warum Selbstregulation dabei eine wichtige Rolle spielt
- und was containment im Körper heißt, um sich wieder "in Sicherheit" zu bringen
Wir hoffen, dass Euch diese Folge gefällt und Ihr etwas daraus für Euch mitnehmen könnt! Wenn Ihr noch Fragen oder Anregungen zur Folge oder für die kommende habt, dann schreibt uns gerne! Viel Spaß beim Hören!
Wenn Du selbst außerdem noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Deine Rike & Janina
Hello ihr Lieben!
Aus gesundheitlichen Gründen gibt es heute nur einen Teaser für den kommenden Teil der Themenreihe "Abgrenzung", da Janina mit Grippe im Bett liegt.
Rike gibt euch heute einen kleinen Vorgeschmack auf den nächsten Schwerpunkt, den wir in der 3. Folge setzen werden: Körperliche Grenzen.
Wir hoffen, dass der Teaser Euere Neugier auf die kommende Folge geweckt hat und nächste Woche Sonntag wieder einschaltet!
Wenn Du selbst aktuell noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Deine Rike & Janina
Hallöchen Ihr Lieben!
Wie ihr im Teaser zur Themenreihe "Abgrenzung" bereits gehört habt, soll es in der heutigen Folge um die Hintergründe und Entwicklung der Fähigkeit sich abzugrenzen gehen. Diese ist eine fundamentale Aufgabe in der (früh-)kindlichen Entwicklung und kann bei Hindernissen zu Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter führen. Da wir dieser Folge den nötigen Raum schenken wollten werden wir uns euren ganzen Fragen und Impulsen zum Thema, die ihr uns via Instagram zugesendet habt, in der nächsten Folge widmen.
Im Detail sprechen wir heute darüber:
- wie wir als Kind lernen uns abzugrenzen
- welche Rolle unsere engsten Bezugs- und Bindungspersonen dabei spielen
- die Angst vor Bindungsverlust
- was uns im Weg stehen kann eine gesunde Abgrenzungsfähigkeit zu entwickeln
- mit welchen psychologischen Konstrukten diese im Zusammenhang steht
- wofür gesunde Grenzen (im Erwachsenenalter) wichtig sind
- und woran man erkennen kann, dass eine Person in der Hinsicht ein "Defizit" hat
Wir hoffen, dass Euch diese Folge gefällt und Ihr etwas daraus für Euch mitnehmen könnt! Wenn Ihr noch Fragen oder Anregungen zur Folge oder für die kommende habt, dann schreibt uns gerne! Viel Spaß beim Hören!
Wenn Du selbst außerdem noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Deine Rike & Janina
Hallöchen ihr Lieben!
Diese Podcast Folge ist kurz und knackig und energiegeladen wie eh und je und ein Teaser für eine super spannende Themenreihe zugleich!
In dieser und den mindestens nächsten zwei Folgen wird es nämlich um die Thematik "Abgrenzung" gehen, eine Lebensaufgabe, die wirklich jede*n Menschen betrifft.
Heute erfährst du:
- wie wir auf die Themenreihe gekommen sind aka unsere Aufhänger
- was dich in den nächsten zwei Folgen erwartet
- warum Abgrenzung so allgegenwärtig ist und gleichzeitig individuell und spezifisch
- warum Abgrenzung nicht schwarz oder weiß verlaufen muss
- uvm!
Wir hoffen dir gefällt diese Folge und sie hat dir Lust auf mehr gemacht! Wenn du direkt eine Frage oder einen Impuls für die kommenden Folgen hast, dann schreib sie uns super gerne via Instagram oder E-Mail, wir freuen uns auf eure Interaktionen.
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Deine Rike & Janina
Hallöchen ihr Lieben!
Wir freuen uns RIESIG heute die erste reguläre kleine Therapiestunde in diesem Jahr senden zu dürfen und starten mit neuer Energie, vielen Erkenntnissen und einigen Alltagsmetaphern. Eins ist sicher, diese Folge ist lebendig und tiefgründig zugleich. Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören!
Heute sprechen wir über:
- intuitives Essverhalten und was dies für uns bedeutet
- wie wichtig es ist sich Hilfe zu nehmen, egal ob man Diagnosekriterien erfüllt oder nicht
- unser aktuelles Befinden aka Gefühlsblitzlicht
- die Keller-Assel Metapher
- Janinas gegenwärtiges Job-life mit Schichtdienst
Wir freuen uns außerdem über jede*n neue*n Zuhörer*in im unverhüllt Podcast - Schön, dass DU da bist! Wenn dir gefällt was wir machen, dass freuen wir uns sehr, wenn du den Podcast mit Menschen in deinem Umfeld teilst und damit hilfst unsere Messages weiter zu tragen und für mehr Verbundenheit und ein kollektives Gefühl zu sorgen!
Hier geht's zum Gastauftritt von Janina im 0816-Podcast zum Thema "Intuitives Essen":
https://open.spotify.com/episode/0Dqsq6KmMv7XLbI1MjWm79?si=e74a6f8c02234c37
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Ihr Lieben!
Mit etwas Verspätung begrüßen wir euch aus unserer Winterpause zurück und starten mit einer kleinen Solo-Folge à la Rike.
Zuerst gibt es ein kurzes Update für euch und dann spricht Rike über einen wichtigen Zusammenhang, den sie unbedingt mit
euch teilen möchte. Diese Folge ist für alle, die ein bisschen Mut und Hoffnung brauchen, weil sie schon zu lange in ihrer Symptomatik
drin hängen oder immer wieder hineinrutschen und für jeden, dem Rikes "Neuro"-Talk gefehlt hat ;-)
Ganz viel Freude beim Zuhören!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- warum Essstörungen und andere Symptome "dein Problem nicht lösen können"
- warum dein Kopf dann versucht eine Lösung zu finden
- was ein dysreguliertes Nervensystem mit körperlichem Unwohlsein zu tun hat
- warum dieses Unwohlsein zu Süchten und anderen Störungen führen kann
- und welche Rolle Co-Regulation bei dem Ausstieg aus dem Ganzen spielt.
Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und du etwas daraus für dich mitnehmen kannst. Wenn du Rückfragen oder Anmerkungen hast, dann schreib und oder Rike gerne und wir freuen uns schon, wenn du das nächste Mal wieder einschaltest! :-)
Wenn Du außerdem noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Deine Rike & Janina
Ihr Lieben!
Heute gibt es endlich mal wieder eine reguläre kleine Therapiestunde mit Gefühls-Blitzlicht am Anfang, jede Menge Reflexion aus dem Alltag und auch ein paar Tipps für euch, wie ihr gut durch die Feiertage kommt!
Wir sprechen heute über:
- wie es uns heute wirklich geht
- Janinas wahnsinnige Entwicklung & ihr neues unterstützendes Umfeld
- das Zusammenspiel aus Abgrenzung und Verbindung
- den alljährlichen Weihnachts-Struggle und wie wir damit umgehen
- Tipps & Möglichkeiten gut durch die Feiertage zu kommen
An dieser Stelle noch ein großes Dankeschön an DICH! Weil du Teil dieser Community bist und unseren Podcast hörst, was es für uns noch tausend Mal schöner macht diesen auch im nächsten Jahr regelmäßig aufzunehmen und in die Welt hinaus zu senden. Wir gehen mit dieser Podcast Folge in eine kleine Winterpause und hören uns in aller Frische im nächsten Jahr wieder! Macht es gut und fühlt euch gedrückt!
Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und wünschen dir ganz viel Freude beim Zuhören!
Wenn Du außerdem noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com
Deine Rike & Janina
Janina ist finally wieder mit dabei und wir senden heute die dritte Folge unserer Themenreihe "Bindungen & Beziehungen"!
Der Schwerpunkt liegt diesmal auf toxischen Beziehungen/Bindungen und wie diese sich auswirken können.
Wir sprechen darüber:
- woran man eine toxische Bindung/Beziehung erkennt
- wie sie entstehen können und welchen Ursprung sie häufig haben
- welche persönlichen Erfahrungen wir mit diesem Thema haben
- wie man aus toxischen Mustern wieder einen Ausstieg findet und welchen Umgang wir mit ihnen empfehlen
- und welchen Anteil du selbst daran hast, dass du vielleicht immer wieder in toxische Bindungen hineingerätst
Wir hoffen, dass dir diese Folge gefällt und wünschen dir ganz viel Freude beim Zuhören!
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